فالدعوة غير منطبقة عليك، فأعمالك طيبة، وأنت تحرص على الصلاة وراء الإمام في الصف الأول، وتحرص على قيام الليل، وهذه من القربات العظيمة، حتى لو تخلل بعد ذلك فتور وانقطاع عن بعض الصلوات والأعمال بسبب تسلط اليأس والأفكار السلبية عليك! الشاهد أن مرضك مجرد أفكار تحتاج لمعالجتها والتخلص منها، أما أنت فشاب قوي، وشجاع، وشاب صالح تسعى لمرضاة الله تعالى، وتحب الله ورسوله وصالح المؤمنين. هذا هو ما نراه فيك، لكن الأفكار السلبية ستأتيك وتقول لك بأنك لست كذلك، فلا تصدقها. أما كيفية مواجهة الرهاب الاجتماعي، فيمكن الإشارة إلى ما يلي: - إن استطعت العثور على أخصائي نفسي كي يساعدك في تخطي هذه الحالة فهذا أمر جيد. - أفضل علاج للرهاب الاجتماعي هو حضور التجمعات التي تخشى منها، وهذا نوع من العلاج بالتعرض، أي أن تتعرض للمواقف التي تشعر فيها بالخوف والرهاب من الآخرين، تماما كمن يخاف من السباحة أول مرة، ثم لا يلبث أن يتجلد ويتشجع ثم تصير السباحة أمرا محبوبا لديه، كذلك الأمر مع التجمعات. رواية الزمني حبها الفصل الثاني 2 بقلم الكاتبة المجهوله. - أفضل مكان للتجمعات هو المسجد، حيث تتعرض لهذه التجمعات يوميا خمس مرات، وهذا بحد ذاته علاج مجرب لظاهرة الرهاب الاجتماعي، فاحرص على صلاة الجماعة حتى لو لم تطاوعك نفسك.
وأبصرهم فهذا يعاتب نفسه على التقصير! وهذا يتفكر في هول المصير! وهذا يخاف حساب الناقد البصير! وذاك يتعوذ من عذاب يوم عسير!! الواجب اليومي: سنصلي قيام الليل في وقت النزول الإلهي.. سنستعين بالله والدعاء ثم بالمنبه بكل شي.. ما يقال بعد صلاة قيام الليل في ليلة القدر - تريند الساعة. لابد أن نصلي ولو ركعتين.. وسنشعر بلذة عجيبة.. ولندعي لأنفسنا بالخير وتحقيق المنى فهو وقت إجابة بارك الله فيكِ يااختي وجعله في ميزان حسناتكِ جزاك الله اخيتى على هذة الفائدة العظيمة و لله انا بشكرك على هذه الفائدة واتمنى المزيد ………
وعليه السلام ، وهذه الصلوات:[2] "اللهم ، الحمد لك ، يا الله ، ما من شيء تمدّه ، ولا امتداد لما أمسكت به ، ولا دليل لمن تخطئ ، ولا خداع تقوده ، ولا مرسل له. ما لك. ولا سلامة ما تعطيه ولا اقرب مما اعطيته. من بركاتك ورحمتك ونعمتك وطعامك اللهم أسألك نعمة أبدية لا تتغير ولا تزول اللهم أسألك النعيم يوم العيلة والأمن يوم الخوف اللهم. أعوذ بك من الشر الذي أعطيتنا إياه ، ومن شر ما أعاقتنا ، اللهم احب إيماننا وزينه في قلوبنا ، وأكرهنا على الكفر والفجور والعصيان ، وجعل بين الصالحين اللهم اجعلنا مسلمين ، وأحيينا كمسلمين ، وانضم إلينا الصالحين بلا خجل ولا فتنة ، حارب اللهم مع الكافرين الذين يرفضون رسلك ويغلقون طريقك ، فرض عليهم عقابك وعقابك اللهم حارب الكافرين الذين أُعطي الكتاب لهم إله الحق. "اللهم ، بمعرفتك غير المرئي وبقوتك على الخليقة ، أحياي ما دامت الحياة جيدة لي ، وتموت ، إذا عرفت أن الموت خير لي. الاسباب المعينه على قيام الليل بإذن الله - حياتي. فرحة العين التي لا تتوقف ، وأسألك اللذة بعد الدينونة ، وأسألك أن تعود للحياة بعد الموت ، وأطلب منك السرور بالنظر إلى وجهك ، والرغبة في مقابلتك بدون. مشاكل الفتنة وأوهامها المؤذية. أنظر أيضا صلاة النبي ليلة القدر فضائل ليلة القدر كيام الليلة من السنن المؤكدة التي دعا إليها رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وهي من العبادات التي تقرب الإنسان إلى الله تبارك وتعالى.
و بعد السحب اخبرنى زوجى بأن الدكتور قال ان البويضات جيده و تبشر بالنجاح ان شاء الله و لكنى لم اهتم ابداااا و لا حتى ابتسم … فالبويضات مجرد اسباب و لكننى محتاجه لرب الاسباب ….
[2] التمارين الأولية يتوجب على المرأة لف حزام حول بطنها لدعم عضلات البطن والقيام بالتمارين التالية: [2] الاستلقاء على الظهر ووضع القدمين بشكل متوازي مع ثني الرجلين للأعلى قليلًا. شد البطن للداخل مع رفع الحوض عن الأرض. القيام بشد الأرداف لمدة 5 ثواني تقريبًا مع إرخائها. تكرار التمارين السابقة 20 مرة التمارين الأقوى بعد مرور 12 أسبوع يمكن للمرأة القيام بتمارين أقوى، يمكن تكرارها مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا وذلك لشد عضلات المستقيم والبطن المتدلية ومن هذه التمارين: [2] تمارين لوح الساعد: وضع الساعدين على الأرض وبسط الجسم بحيث يتلامس رؤوس الأصابع في القدمين مع الأرض، وهنا يتوجب شد البطن والأرداف معًا، والبقاء على هذه الحالة لـ 20 ثانية، وزيادة قوة التمرين مع مرور الوقت. تمارين الاستلقاء: من خلال الاستلقاء على الظهر، ورفع الفخذ والركبتين لتصبحان متعامدين مع الأرض، ومن ثم ثني الفخذين نحو البطن والصدر، وتكرار التمرين لعشرة مرات. تمارين الدراجة: من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع لساقين للأعلى وإنزالهما بالتناوب، وتكرار هذا التمرين 15 إلى 20 مرة. شاهد أيضًا: فوائد الرضاعة الطبيعية للام … وأهمية الرضاعة الطبيعية للطفل نظام صحي لفقدان الوزن بعد الولادة من المهم جدًا الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن وخاصة في مراحل متأخرة من الليل، وفيما يلي بعض الوجبات الخفيفة والصحية مثل: [2] تناول الحبوب التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فالأمعاء وترتخي بعد الولادة ويسبب ذلك صعوبة في حركتها، وتعد الألياف ضرورية جدًا في هذه المرحلة.