03:03 PM | الجمعه, 17 أيلول 2021 2021-09-17 03:03:05 كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟ يتم اعتبار البوتاسيوم من أهم المعادن الأساسية لصحة الإنسان بسبب دوره البارز في تنظيم سوائل الجسم. وبالإضافة إلى ذلك فالبوتاسيوم يعمل على تنظيم ضربات القلب ويعزز صحة العضلات والأعصاب. وتجدر الإشارة إلى أهميته في توليف البروتين واستقلاب الكربوهيدرات. اغنى الاغذية بالبوتاسيوم. لذلك، كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي في حال انخفاضه؟ أعراض نقص البوتاسيوم هناك بعض الأعراض التي تظهر عندما ينخفض البوتاسيوم في الجسم وهي: الضعف والإرهاق العوارض الأولى التي تظهر عند حدوث نقص في البوتاسيوم هي الضعف والتعب والإرهاق فهذا النقص يقلل من انقباض العضلات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا النقص قد يؤثر على كيفية استخدام الجسم للسكر ما يؤدي إلى الإرهاق. تشنج العضلات وآلامها كما ذكرنا سابقًا، إن البوتاسيوم هو العامل الأساسي لانقباض العضلات لذلك عند حدوث نقص فيه يحصل ضعف في تبادل الإشارات التي يرسلها الدماغ إلى العضلات ما يؤدي إلى انقباضها بشكل مفاجئ ولا يمكن التحكم بها، وقد تكون مدة هذه النقباضات طويلة أي ما يسمى بالشد العضلي. تصلب العضلات عند انخفاض مستوى البوتاسيوم بشكل شديد يحدث ما يسمى بتصلب العضلات، بحيث تنقبض الأوعية الدموية ما يمنع وصول الدم إلى العضلات فلا تحصل هذه الأخيرة على ما يكفي من الأكسجين فيحدث تمزق فيها وقد تنحل الربيدات.
[٩] ورغم أنَّ جرعات البوتاسيوم الاعتياديَّة غالبًا ما تكون آمنة إلى حدٍّ ما وغير مصحوبة بآثار جانبية، ففي بعض الحالات قد يعاني الأشخاص من اضطراب المعدة، وربما الحساسيَّة من مكملات البوتاسيوم، أو حتى ظهور أعراض أخرى؛ كالضعف العضلي، واضطراب نظم القلب، و تسارع نبض القلب ، وغير ذلك، كما نُشير إلى ضرورة الابتعاد عن استخدام مكملات البوتاسيوم في الحالات التي يعاني فيها الأفراد من قرحة المعدة، أو مشكلات القلب، أو مرض الكلى، أو مرض القلب، أو مرض السكري، أو مرض أديسون (Addison's disease)، أو غيره. [٩] الحلول الطبية لنقص البوتاسيوم في الحالات الشديدة قد يوصي الأطباء بإعطاء محلول وريدي يحتوي على البوتاسيوم، أمَّا في الحالات التي يكون فيها نقص البوتاسيوم مرتبطًا بمشكلة أخرى، فإنَّ العلاج يهدف إلى حل المشكلة الكامنة، مثل مشكلة انخفاض المغنيسيوم ، أو فرط نشاط الدرقية، أو غيرها. [١٠] وفي حال كان انخفاض البوتاسيوم في الدم مصاحبًا لتناول مدرات البول، يصِف الطبيب في هذه الحالة كميات إضافية من البوتاسيوم بجرعة يوميّة، أو يقوم بتغيير نوع مدر البول للصنف الذي يحافظ على بقاء البوتاسيوم في الجسم. كيفية الحصول على عنصر البوتاسيوم بشكل طبيعي | المرسال. [٧] المراجع ↑ "Low potassium (hypokalemia)", mayoclinic, Retrieved 25/5/2021.
انخفاض البوتاسيوم يعدّ البوتاسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لمجموعة كبيرة من الوظائف، ومنها المحافظة على نبضات القلب، ويتعرض البعض لحالة تعرف بنقص بوتاسيوم الدم، تحدث عند انخفاض مستويات البوتاسيوم إلى أقل من 3. 6 مليمول لكل لتر، ويعتقد الأطباء أنّه عند انخفاض البوتاسيوم الحاد أي عند انخفاض مستويات البوتاسيوم عن 2. 5 مليمول لكل لتر قد يكون ذلك خطيرًا. [١] من الممكن أن تؤثر التغييرات الخفيفة في مستويات البوتاسيوم في الدم على وظائف الجسم، فمن أهم وظائف البوتاسيوم الحفاظ على النشاط الكهربائي للخلايا في الجسم، إذ تتأثر الخلايا ذات النشاط الكهربائي العالي مثل الأعصاب والعضلات والقلب عند انخفاض مستويات البوتاسيوم. [٢] أسباب انخفاض البوتاسيوم يُققد البوتاسيوم من الجسم من خلال التبول، أو التبرز، أو العرق، وعند عدم الحصول على كميات كافية منه من النظام الغذائية، كما يرتبط انخفاض البوتاسيوم بانخفاض في مستويات المغنيسيوم في الدم، ومن الأسباب الأخرى التي تسبب ذلك ما يأتي: [٣] متلازمة بارتر، وهي اضطراب وراثي نادر في الكلى يسبب اختلالًا في توازن كل من الملح والبوتاسيوم. كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟. متلازمة غيتلمان، وهي أيضًا اضطراب وراثي نادر يحدث في الكلى، ويؤدي إلى حدوث خلل في الأيونات داخل الجسم.
آلام العضلات وتصلبها: إذ يساعد البوتاسيوم على تنظيم تدفق الدم إلى العضلات، وعند انخفاضه يؤدي ذلك إلى تقلص الأوعية الدموية وعدم تدفق الدم إلى العضلات، إذ تحصل على كميات قليلة من الأكسجين، مما يؤدي إلى تمزق العضلات. خفقان القلب: عند تدفق البوتاسيوم إلى داخل وخارج خلايا القلب يؤدي ذلك إلى تنظيم دقاته، وعند انخفاض مستواه في الدم يؤدي ذلك إلى تغيير هذا التدفق، ويحدث خفقان في القلب وأيضًا عدم انتظام في الدقات. الوخز والخدران: يسمى أيضًا بالتنميل الذي يحدث عادةً في اليدين والذراعين والقدمين والساقين، إذ يعد البوتاسيوم مهمًا لوظيفة الأعصاب، وعند حدوث انخفاض فيه يسبب ذلك ضعف إشارات الأعصاب، بالتالي الشعور بالوخز والخدران. التغييرات في المزاج: عند حدوث انخفاض في البوتاسيوم يؤدي ذلك إلى تعطل الإشارات التي تساعد في المحافظة على وظائف المخ، ففي إحدى الدراسات وُجِدَ أن 20% من مرضى الاضطرابات العقلية كانوا يعانون من انخفاض في البوتاسيوم. صعوبة التنفس: إذ إنه عند انخفاض البوتاسيوم يؤدي ذلك إلى صعوبة في التنفس؛ لأنه يعمل على نقل الإشارات التي تساعد الرئتين على الانقباض والتوسع، وانخفاضه يقلل مرات التنفس؛ لأنه يؤدي إلى حدوث تغير في ضربات القلب بصورة غير طبيعية نتيجة انخفاض ضخ الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم، وإذا كان الانخفاض حادًّا جدًا من الممكن أن يمنع الرئة من العمل وقد يكون مميتًا.
[٣] ويُشار إلى أنَّ انخفاض الصوديوم يعني انخفاض مستوياته عن 135 (ميلي مكافئ/لتر)، وهنا يعدّ الطبيب الشخص المخوَّل بتحديد ما إنْ كان مستوى الصوديوم منخفضًا بشِدّة في الجسم، وآلية التعامل الملائمة مع المشكلة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ هذه الحالة قد لا تكون مصحوبة بظهور أيَّة أعراض في حال كان انخفاض الصوديوم خفيفًا، إلَّا أنَّ الأعراض عادةً ما تبدأ بالظهور في حال انخفض الصوديوم بصورة مفاجئة، والتي قد تكون على صورة إصابة ب الصداع أو الارتباك، أو الغثيان المصحوب بالتقيؤ، والهياج وعدم الهدوء، والتقلصات أو تشنجات العضلات ، وربما أعراض أخرى غير مذكورة هنا. [٣] ولرفع مستويات الصوديوم في الجسم، قد ينصح الطبيب باتباع واحدة أو أكثر من الطرق المذكورة في الآتي: تناول أطعمة غنية بالصوديوم ثمّة أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على نسب جيدة من الصوديوم، والتي قد يساهم تناولها في تعزيز مستويات الصوديوم في الجسم، بعيدًا عن تناول الأطعمة الضارة والتي قد تحمل آثار سلبية تنعكس على صحة الجسم؛ كالأطعمة السريعة، وملح الطعام، واللحوم المُعالَجة، واللحوم المعلبة، وغيرها، مع التأكيد على أنَّ كمية الصوديوم المُستهلكة خلال اليوم تختلف من شخص لآخر بالاعتماد على مستويات الصوديوم في دمه، غير أنَّ الاحتياج الطبيعي للشخص البالغ من الصوديوم الموجود في الغذاء فهو يعادل 2.
3 غرام (نصف ملعقة صغيرة) يوميًّا.
المساعدة على تقليل ضغط الدم: قد يخفّف اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم من ضغط الدّم، عن طريق مساعدة الجسم على التخلّص من الصوديوم الزائد لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. المساعدة على الحماية من السكتات الدماغية: تحدث السكتة الدماغية عند وجود نقص في تدفق الدم إلى الدماغ، وقد وجدت العديد من الدراسات أنّ اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم قد يساعد على منع السكتات الدماغية، بالإضافة إلى أنّ اتباع نظام غذائي غني بهذا المعدن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. المساعدة على الوقاية من هشاشة العظام: ترتبط هشاشة العظام غالبًا بمستويات منخفضة من الكالسيوم، وهو معدن مهمّ لصحة العظام، إذ أظهرت الدراسات أنّ اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم قد يساعد على منع الإصابة بهشاشة العظام عن طريق الحدّ من كمية الكالسيوم المفقودة من خلال البول. المصادر الغذائية للبوتاسيوم يوجد العديد من المصادر الغذائية التي تحتوي على البوتاسيوم، ومنها ما يأتي: [٦] السبانخ: يحتوي كوب واحد من السبانخ على 18% من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، كما يعدّ مصدرًا جيّدًا لمضادّات الأكسدة. البرتقال: يعدّ البرتقال من الحمضيات الغنية بفيتامين ج ، كما أنّه مصدر جيد للبوتاسيوم، إذ يحتوي كوب واحد من عصير البرتقال على 11% من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، كما أنّ البرتقال مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائيّة، بما في ذلك حمض الفوليك أسيد، وفيتامين (أ)، والثيامين، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد المستوى العالي من المواد المضادة للأكسدة الموجودة في البرتقال وعصير البرتقال على تحسين قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة، والالتهاب، وأمراض القلب.
نزول الدم من البواسير وأسباب الإصابة به متى يكون نزول الدم من البواسير خطير؟ قد يشير تدفق الدم من البواسير إلى مشكلة كبيرة في أعضاء الجهاز الهضمي وهذا بطبيعة الحال أمر مقلق لذلك دعونا نتعرف عليه من خلال هذه المقالة. كيف يكون لون دم البواسير؟ ما هو لون دم البواسير؟ ما هو علاج نزيف البواسير؟ البواسير هي عبارة عن أوعية دموية متضخمة في منطقة الشرج والمستقيم وهو أمر شائع يصيب الكثير من الناس. يظهر دم البواسير في عملية الإخراج ويكون لونه أحمر فاتح ولكن إذا تحول لون الدم إلى اللون الداكن يكون ذلك في الغالب نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي. كما يترافق مع بعض أعراض هذا التدفق الدموي وهو إحساس شديد بالحرقان وعدم الراحة ويحدث تدفق الدم بسبب الإمساك والبراز مما يؤدي إلى تلف سطح البواسير والنزيف اللاحق. إذا وجد المريض نزيفًا في الشرج فعليه محاولة تقييم الدم بشكل صحيح لأنه إذا استمر نزيف البواسير لأكثر من عشر دقائق، فعليه استشارة الطبيب فورًا للتأكد من عدم وجود خطر من هذا النزيف. وذلك لأنه في بعض الحالات قد لا يكون هذا النزيف ناتجًا عن البواسير فقط لأنه قد يكون بسبب التشققات لذلك من المهم عدم ترك عملية التشخيص لنفسه، لأنه قد لا يكون قادرًا على تقييم حالته بشكل صحيح.
أعراض نزول الدم من البواسير أثناء الحمل تعاني العديد من النساء من وجود دم في البراز في المراحل المبكرة من الحمل. وإليك بعض الأعراض ذات الصلة بهذه الحالة: ألم في منطقة المستقيم، خاصة أثناء مرور البراز، وفي الحالات الشديدة، قد تشعر النساء أيضاً بألم شديد عند الجلوس. يظهر دم أحمر فاتح في البراز. يتغير لون البراز إلى الأسود الداكن أو المحمر أو الكستنائي. الشعور بالدوار، أو ارتباك أو إغماء. اقرأ أيضاً: علاج البواسير في المنزل بـ 10 طرق طبيعية + 7 أدوية للبواسير الداخلية والخارجية أسباب نزول دم من البواسير أثناء الحمل على الرغم من التغييرات المرتبطة بالحمل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى والثلث الأول من الحمل. فإن الدم في البراز أثناء الحمل يعتبر طبيعياً، ولكن لبعض الأسباب، قد يسبب ذلك القلق. الإمساك يعد الإمساك من أكثر أسباب نزول الدم في البراز شيوعاً أثناء الحمل، وذلك لأن معظم النساء الحوامل يعانين من الإمساك. ويمكن أن يكون خفيفاً وشديداً ومؤلماً، ويمكن أن يكون أحد أسباب الإمساك للنساء الحوامل على النحو التالي. النظام الغذائي يفتقر إلى حصص الألياف كل يوم. الحصول على كمية قليلة من الماء والسوائل الأخرى.
يشير هذا اللون إلى نزيف في المعدة ، وفي معظم الحالات يكون سببه قرحة في المعدة. لون الدم أحمر فاتح ويشير إلى نزيف في الأجزاء السفلية من الجهاز الهضمي ، أي في المستقيم أو القولون. لون الدم أحمر غامق ، مما يشير إلى حدوث نزيف في القولون الصغير أو العلوي. كيفية تشخيص وعلاج نزيف الشرج يمكن تشخيص أسباب النزيف الشرجي باستشارة الطبيب والخضوع لفحوصات مختلفة ، مثل: فحوصات طبيه تحاليل الدم تنظير القولون باستخدام التصوير المقطعي بمجرد إجراء التشخيص وتحديد سبب النزيف الخالي من الألم من فتحة الشرج ، فقد حان الوقت لعلاج هذه الحالة بشكل مناسب: في حالة النزيف الشرجي الناجم عن البواسير البسيطة ، يتكون العلاج من وضع مراهم أو كريمات موضعية. عندما يخرج الدم من فتحة الشرج بسبب البواسير المترقية ، أو الشقوق في الشرج ، أو خراج في منطقة الشرج ، أو السرطانات الخبيثة ، فإن الجراحة هي الأنسب. في حالة النزيف الشرجي بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، يتم استخدام طريقة التنظير الداخلي لحقن الأدوية في هذه المنطقة. في بعض الأحيان يتم نقل المريض إلى المستشفى من أجل نقل الدم بسبب فقدان كمية كبيرة من الدم بسبب النزيف الشرجي المستمر.
أسئلة شائعة نذكر في ما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول عملية البواسير: هل تُعدّ عملية تدبيس البواسير خيارًا أفضل من عملية استئصال البواسير؟ وهل يصاحبها مضاعفات؟ نعم، تعدّ عملية تدبيس البواسير (Stapled hemorrhoidopexy) خيارًا أفضل مقارنةً باستئصال البواسير الجراحي من ناحية شِدة المضاعفات والألم بعد العملية ، وطول مدّة البقاء في المستشفى، وسرعة العودة للعمل، ولكن من المُمكن أنْ يتبع هذه العملية بعض المضاعفات، كالتهاب المستقيم؛ الذي يُصاحبه نزول الدم أو المخاط في البراز، إلى جانب الحكّة، وغيرها من الأعراض، وذلك بناءً على دراسة نشرت عام 2015. [٥] ما هي النصائح الغذائية التي يمكن تقديمها للشخص بعد عملية استئصال البواسير؟ يُنصح الفرد بمجموعة من الأمور بعد الخضوع لجراحة استئصال البواسير، منها: [٣] اتباع تعليمات الطبيب حول طبيعة الأغذية التي يُمكن تناولها بعد الجراحة. البدء بإضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى وجبات الطعام، وهو ما يسهِّل التبرز، ويقي من الإمساك. تجنُّب الإصابة ب الإمساك بعد الجراحة، أو الشدّ أثناء التبرز، ويكون ذلك بالحرص على شرب كميات كافية من الماء، وربما يوصي الطبيب باستخدام ملينات البراز.
استئصال البواسير المدبسة: (بالإنجليزية: Stapled Hemorrhoidectomy) تستخدم هذه العملية للبواسير الداخلية فقط عن طريق منع تدفق الدم إلى أنسجة البواسير، وقد تسبب حدوث بعض المضاعفات مثل: رجوع البواسير، والنزيف، واحتباس البول ونادراً ما تسبب تسمم الدم (بالإنجليزية: Sepsis). المراجع ↑ Jon Johnson, "How long do hemorrhoids last? What to know" ،, Retrieved 15-5-2019. Edited. ^ أ ب "Hemorrhoids",, Retrieved 15-5-2019. Edited. ^ أ ب Ana Gotter, Kelly Morrell، "How to Manage Bleeding Hemorrhoids" ،, Retrieved 15-5-2019. Edited.
يمكنك إلغاء الاشتراك في مراسلات البريد الإلكتروني في أي وقت بالضغط على رابط إلغاء الاشتراك في البريد الإلكتروني. الأسباب تتمدد الأوردة المحيطة بالشرج نتيجة التعرض للضغط، وقد تنتفخ أو تتورم. يمكن أن تنشأ البواسير نتيجة لزيادة الضغط في المستقيم السفلي بسبب ما يلي: الإجهاد أثناء التبرُّز الجلوس لفترة طويلة فوق المرحاض الإصابة بإسهال أو إمساك مزمن البدانة الحمل ممارسة الجماع الشرجي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف رفع الأثقال بانتظام عوامل الخطر مع تقدُّمكَ في العمر، يزيد خطر إصابتك بالبواسير. ويرجع ذلك إلى أن الأنسجة التي تدعم الأوردة في المستقيم وفتحة الشرج يمكن أن تضعف وتتمدد. قد تصابين أيضًا بهذه الحالة المرضية إذا كنتِ حاملًا؛ لأن وزن الطفل يضغط على منطقة فتحة الشرج. المضاعفات مضاعفات البواسير نادرة، ولكنها تشمل: فقر الدم. في حالات نادرة، قد يتسبب فقد الدم المزمن الناجم عن البواسير في الإصابة بفقر الدم، ونتيجة لذلك لا يوجد لديكَ ما يكفي من كُريات الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. الباسور المُختنق. إذا توقف إمداد الدم إلى باسور داخلي، فقد "يختنق" الباسور؛ مما قد يسبِّب ألمًا شديدًا.
5 ـ العلاج الجراحي: إن جميع الوسائل التي مرت أعلاه يتم إجراؤها في العيادة الخارجية دون الحاجة إلى تخدير عام أو دخول مستشفى، أما العلاج الجراحي فيحتاج إلى دخول مستشفى وتخدير (عام أو نصفي). وتستعمل هذه الطريقة للمراحل الثالثة والرابعة من البواسير وكذلك في حالة وجود بواسير خارجية أو زوائد جلدية معها. حيث يتم توسيع الشرج تحت التخدير ثم عزل كل باسورة ورفعها وخياطة منطقة ارتباطها بجدار المستقيم وإعادة البطانة الداخلية للمستقيم إلى موضعها. وهناك حالات خاصة وطارئة تحدث في البواسير وتستوجب المداخلة والعلاج الفوري ومنها: أ ـ حالات التخثر والنزف المفاجئ في البواسير الخارجية. وتحدث نتيجة تمزق مفاجئ في أحد المكونات الدموية الشعرية أو الوريدية للبواسير حيث تنتفخ بسرعة وتكون مصحوبة بألم وقد تحتاج إلى فتح وتنظيف الخثرة، وتتم عادة باستعمال التخدير الموضعي وفي العيادة الخارجية. ب ـ في حالات الاحتقان الشديد للبواسير تبرز إلى الخارج وتنتفخ انتفاخاً شديد نتيجة التورم بحيث تكون أكبر حجماً من فتحة الشرج مما يستحيل إرجاعها إلى الداخل وهي مصحوبة بآلام شديدة. ويتم علاجها بإعطاء المسكنات والمضادات الحيوية والراحة التامة في الفراش وتقليل حالات التغوط بالتقليل أو الامتناع عن الطعام لحين ذهاب الورم وعودتها إلى داخل المستقيم.