03/16 11:19 قالت سيدة تدعى صابرين، إنها قررت تحريك دعوى طلاق للضرر ضد زوجها، مؤكدة استحالة المعيشة بينهما، وذلك كون زوجها يعاني من وسواس قهري ودائم خلق المشاكل معها. لفتت الزوجة في دعوتها أمام قاضي محكمة الأسرة ، إلى إنها تزوجت منذ 4 سنوات زواجا تقليديا، حيث يعمل زوجها دكتور بيطري، وهو ميسور الحال، مشيرة إلى أن الحياة بينها وبين الزوج لم تكن مستقرة منذ البداية، بعدما اكتشفت أنه مريض بسواس قهري ويخلق المشاكل بشكل مستمر بسبب وجود مياه على أحذية المنزل. «الشبشب عليه ميه» سيدة تقيم دعوى طلاق ضد زوجها بمحكمة الأسرة - حوادث. تابعت صابرين أمام القاضي، أنها كانت تعتقد قبل الزواج أن مرض الوسواس القهري لدى زوجها سوف يقل بعد الزواج، لافتة إلى أنها لم تتخيل أن الأمر سيزداد سوءًا وستصبح الحياة معه تتحول إلى جحيم لا يمكن العيش فيه. أضافت الزوجة، أنها تحملت مرض زوجها لفترة كبيرة، حتى أن تشاجر معها بسبب وجود مياه على أحذية المنزل، قبل أن يقوم بسبها بألفاظ خادشة للحياء. أشارت إلى أن الزوج اتهمها بأنها لا تهتم بنظافتها الشخصية ولا نظافة المنزل، لذلك قررت الانفصال عنه لتتوجه إلى محكمة الأسرة، من أجل رفع دعوى خلع ضد زوجها متنازلة عن جميع حقوقها مقابل التخلص من هذا الزواج.
قال تعالى: « وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ * إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ» (الأعراف / 200)، أي أن الإنسان ما أن يشعر بوسوسة الشيطان فإنه يستعيذ بالله تعالى منه، فالله تعالى سيكفيه حيث أنه تعالى "سميع" لكل دعاء يدعوه الإنسان لطرد وسوسة الشيطان، "عليم" بضعف الإنسان ونيته الخالصة في الالتجاء له تعالى وعليه يقيه سبحانه وتعالى شر الشيطان. قوله تعالى:«فَوَسْوَسَ إِلَيْهِ الشَّيْطَانُ قَالَ يَا آدَمُ هَلْ أَدُلُّكَ عَلَى شَجَرَةِ الْخُلْدِ وَمُلْكٍ لَا يَبْلَى» (طه / 120) فيجب أن يكون للمسلم عظة وعبرة من هذه القصة التي أغوى فيها الشيطان أبينا آدم، وألا يلتفت إلى ما يوسوس له به إبليس. دعاء التخلص من الوسواس. قال تعالى: « إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ إِلَّا مَنِ اتَّبَعَكَ مِنَ الْغَاوِينَ» (الحجر / 42) قال أهل العلم أن المقصود أن الشيطان ليس له ولاية على عباد الله الصالحين الذين يتبعون أوامر الله ويجتنبوا نواهيه. قال تعالى:«إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ * وَكَفَىٰ بِرَبِّكَ وَكِيلًا» (الإسراء / 65) قال العلماء: أنه ليس للشيطان تسلط أو إغواء، ولكن الله تعالى يدافع عنهم ويمنعه منهم وذلك إذا حققوا العبودية المطلوبة منهم وهو سبحانه وتعالى كافي لكل من توكل عليه وقام بأداء أوامره.
استمر في الشهيق من خلال أنفك والزفير من خلال فمك ركز على الحفاظ على نمط تنفس بطيء وثابت. واجه مخاوفك من أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها للتغلب على القلق الاجتماعي أن تواجه المواقف الاجتماعية التي تخشى منها بدلًا من تجنبها ، التجنب يحافظ على استمرار اضطراب القلق الاجتماعي ، بينما قد يساعد تجنب المواقف التي تؤدي الشعور بالتوتر بالتحسن على المدى القصير ، إلان القلق ينتج عن التوتر وهذا هو الفرق بين القلق والتوتر اتباع أسلوب حياة مضاد للقلق يرتبط العقل والجسم ارتباطًا جوهريًا ببعض ، وتشير المزيد من الأدلة إلى أن الطريقة التي تعامل بها جسمك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات القلق لديك ، وقدرتك على إدارة أعراض القلق ، وثقتك بنفسك بشكل عام. في حين أن تغييرات نمط الحياة وحدها لا تكفي للتغلب على القلق من الناس ، فإنها يمكن أن تدعم تقدم العلاج ويمكن ايضا اتباع اساليب العلاج السلوكي. التخلص من الوسواس الفكري. [2] الإقلاع عن التدخين النيكوتين منشط قوي ، يؤدي التدخين إلى مستويات أعلى وليس أقل من القلق. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد عندما تكون محرومًا من النوم ، فأنت أكثر عرضة للقلق الحصول على قسط جيد من الراحة سيساعدك على البقاء هادئًا في المواقف الاجتماعية.
سوف يفيدك الشيخ الدكتور أحمد الفرجابي -حفظه الله- بكيفية صفاء النية وأهمية الحجاب. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. --------------------------------------------------------- انتهت إجابة: د. كيفية التخلص من الوسواس القهري. محمد عبدالعليم -استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان-، وتليها إجابة: د. أحمد الفرجابي -مستشار الشؤون الأسرية والتربوية-. مرحبًا بك – ابنتنا الفاضلة – في موقعك، ونشكر لك الاهتمام، وقد أسعدنا حُسن عرضك للسؤال، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يُصلح الأحوال، وأن يُحقق لك الطمأنينة والسعادة والآمال. بداية نشكر لك هذا الحرص على الخير، ونُهنئك على ما أنت عليه من صلاح وصلاةٍ وصومٍ وطاعةٍ لله تبارك وتعالى، ونبشِّرُك بأن الوساوس أصلاً لا تأتي إلَّا للمتميزين، والشيطان يريد أن يُشوّش عليك، ولكن نحمد الله الذي ردَّ كيده إلى الوسوسة، فرفضك لهذه الوساوس؛ هذا الرفض الذي دفعك للكتابة إلينا هو مُبشِّرٌ بخير كثير، جعلتْ رسولنا يقول: ((الله أكبر، الحمد لله الذي ردَّ كيده إلى الوسوسة))، فكون الشيطان لا يملك إلَّا أن يُوسوسك فتلك نعمة من نعم الله تبارك وتعالى الكبرى عليك. قبل أن أُجيب على الأسئلة أريد أن أهنئك أيضًا بأنك ستستمعين إلى إجابة الدكتور محمد، وأيضًا أريد أن أصحح لك المفاهيم، واعلمي أن شريعتنا لا تمنع الضحك، قال الصحابة: "ما رأينا أحدًا أكثر تبسُّمًا من رسول الله صلى الله عليه وسلم"، وقال جرير بن عبد الله البجلي: "ما رآني رسول الله صلى الله عليه وسلم منذ أسلمتُ إلَّا تبسُّم في وجهي"، فلا تظني أن ديننا يدعو للعبوس، بل هذا الدين يجعل التبسُّم إذا كان في وجه صديقتك؛ فإن تبسُّمك في وجهها صدقة وقُربة لله تبارك وتعالى، هذا الدين الجميل ينبغي أن يُفهم بهذه الطريقة الرائعة كما فهمه سلف الأمة الكرام.
وأشارت دراسة بريطانية حديثة نشرتها صحيفة «ديلي ميل» إلى خطوات لعلاج الوسواس القهري، خصوصاً لدى المراهقين. وأفادت الدراسة بأنه إذا كان لدى المريض خوف من تلوث جرثومي، «يمكننا اتباع سلسلة من الخطوات الصغيرة، قد تكون أولاها ملامسة للدرابزين العام، ثم لمس أجزاء أخرى قد لا تكون نظيفة كلياً، مثل الحائط أو الباب». ويتابع القيمون على الدراسة: «تعريض نفسك للأفكار التي تخشاها كثيراً يجعلها أقل رعباً بالنسبة لك مع مرور الوقت، فيجب أن تتحدى نفسك عبر القيام بخطوات لم تتوقع أن تقوم بها أبداً». بهذه الخطوات يمكنك التخلص من الوسواس القهري | الشرق الأوسط. وأشار الأطباء إلى أن المرحلة الثانية تكمن في اتباع المريض لعلاج مكون من مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للذهان. ويقول الدكتور دروموند، المشرف على الدراسة: «نحن نعلم أن نحو 60 في المائة من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري سيتحسنون باستخدام دواء مضاد للاكتئاب، ذلك لإعادة امتصاص السيروتونين». ويضيف: «إذا لم ينجح هذا العلاج، فيمكننا تجربة طرق أخرى. فمثلاً، يمكننا إضافة مانع الدوبامين - المصطلح الذي أفضله لأن (مضاد الذهان) ليس وصفاً عادلاً للجرعات التي نستخدمها في علاج الوسواس القهري». وتابعت الدراسة أيضاً أن إحدى أنجح الطرق لمعالجة المصابين بهذا المرض تكمن في تشجيع هؤلاء الأشخاص على الانخراط في جمعيات خيرية وكشفية، حيث طبيعة الحياة التي يعيشها المتطوعون بالإجمال، تخفف من حدة التفكير في أي مشكلات نفسية ذاتية، فينتقل تفكير الشخص من همومه الذاتية إلى مشكلات الناس الكبيرة والمطالب العامة مثل الفقر والمساواة وغيرها.