يساعد زيت الزنجبيل الحار على التخلص من ألم الخشونة. يعد زيت الزيتون من الزيوت الهامة التي تستخدم لتدليك المنطقة التي بها خشونة كما يخفف من الآلام. أيضًا الكرفس يساعد على العلاج شرب عصير الليمون يخفف من التورم التي قد ينتج عن خشونة الركبة. دهن الركبة بخلاصة الكتاب تساعد على تليين المفاصل. يمكن استخدام زيت الأوكاليبتوس في التخفيف من التورم. كيفية الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة هناك عدد من العوامل التي قد تعرض الشخص لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل، قد لا يؤدي إجراء التغييرات إلى منع الحالة ، ولكن قد يكون الشخص قادرًا على تقليل مخاطره أو منع تقدم الزراعة العضوية، وتقترح مؤسسة التهاب المفاصل ما يلي: 1- الحفاظ على وزن صحي الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الركبتين. انزلاق غضروفي في الركبة - مقال. مع مرور الوقت ، هذا يساهم في تآكل الغضروف. يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة أيضًا إلى إنتاج الجسم للسيتوكينات ، وهو نوع من البروتين، هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب واسع النطاق ، ويمكن أن يغير طريقة عمل خلايا الغضروف. 2- السيطرة على نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤثر مستويات الجلوكوز المرتفعة على بنية ووظيفة الغضروف ، ويزيد مرض السكري من خطر الالتهاب وفقدان الغضاريف.
في الحالات الشديدة يمكن أن تنكسر قطعة من الغضروف ويمكن أن ينغلق المفصل، هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف المفصل وقد تصبح المنطقة ملطخة ولها مظهر الكدمات. يحدث تلف الغضروف المفصلي بشكل شائع في الركبة ولكن يمكن أيضًا أن يتأثر مفصل الكوع والرسغ والكاحل والكتف والورك. أسباب تلف غضروف الركبة إذا تعرض المفصل لصدمة شديدة أثناء السقوط أو حادث سيارة فقد يتلف الغضروف، يتعرض الرياضيون لخطر أكبر للإصابة بأضرار في المفاصل وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضات عالية التأثير مثل كرة القدم الأمريكية والمصارعة. يمكن أن يتضرر المفصل الذي يعاني من فترة طويلة من الإجهاد، من المرجح أن يتلف الغضروف لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، وذلك لأن الجسم يتعرض لدرجة أعلى من الإجهاد البدني، يُعرف الالتهاب والانهيار والفقدان النهائي للغضاريف في المفاصل بهشاشة العظام. يجب أن تتحرك المفاصل بانتظام لتظل في صحة جيدة، وتزيد فترات الخمول أو عدم الحركة الطويلة من خطر تلف غضروف الركبة. تلف غضروف الركبة: ما هو وكيفية علاجه | طوارئ لايف. تشخيص تلف غضروف الركبة إن معرفة الفرق بين تلف الغضروف في الركبة والتواء أو تلف الأربطة ليس بالأمر السهل لأن الأعراض يمكن أن تكون متشابهة، ومع ذلك فهناك عدد من الاختبارات التي تساعد في التشخيص وتتمثل فيما يلي: التصوير بالرنين المغناطيسي، يستخدم الجهاز مجالًا مغناطيسيًا وموجات الراديو لإنشاء صور مفصلة للجسم، على الرغم من أن التصوير بالرنين المغناطيسي مفيد، إلا أنه لا يمكنه دائمًا اكتشاف تلف الغضروف.
عدم اجهاد واراحة الركبة. رفع العضو المصاب. تطبيق الكمادات الباردة. تناول الادوية المسكنة، مثل: الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، الأيبوبروفين (Ibuprofen). اعراض تلف او قطع غضروف الركبة يعد قطع غضروف الركبة من الأمور التي يعاني منها العديد من الأشخاص في كافة ارجاء العالم، ويوجد الكثير من المصابين بها ولا يعرفون ذلك، وعلى اثر ذلك تردد عن الاعراض الخاصة بتلف او قطع غضروف الركبة، وهي متمثلة في التالي: التورم والانتفاخ في كمطقة قطع الركبة. خشونة المفاصل والالام في الركبة. انفصال الغضروف او المفصل عن مكانه والاحساس بذلك. ألم شديد في مفصل الركبة، ويزداد عند الحركة ويستمر أيضا عند الراحة. قطع الغضروف من الأشياء التي يصاب به الكثيرين في العالم ويعانون منها في كافة حياتهم ومجالاتهم، ويوجد عدة طرق لعلاج قطع الغضروف في هذه الحياة منها من لا يحتاج الى تدخل طبي ومنها ما يحتاج الى تدخل طبي، ويوجد العديد من الاعراض الخاصة بمعرفة اذا ما كان الانسان مصاب به ام لا. إقرأ أيضا: ما أفضل مسكن لآلام التسنين عند الأطفال