– اختيار الملابس ذات الأكمام الفضفاضة: إذا كانت ذراعيكي رفيعة نسبياً فيفضل إرتداء القمصان والبلوزات ذات الأكمام الواسعة و ذات الكرانيش و الطبقات لأنها تضيف حجم إلى الذراعين مع مراعاة إرتداء الطول المناسب. كما يظهر التوازن في الجسم إذا قمتى بارتداء طبقات عديدة من أعلى – إختيار البلوزات ذات الطول المناسب: ابحثي دائما عن البلوزات ذات الطول المناسب و منها البلوزات التي تصل إلي أسفل عظام الوركين و تخفي جزء من الوركين. كيفية اختيار الملابس للجسد ذو شكل الكمثرى (صور توضيحية) - wikiHow. – زيادة عرض الأكتاف: تعتبر الأكتاف العريضة والمدببة والمكشكشة رائعة لكِ حيث تزيد من عرض الأكتاف لاحظي حركة الأكتاف بالصور بالاسفل وكيف عملت على خلق توازن بين الجزء الأعلى والأسفل من الجسم. – البحث عن فتحة رقبة مناسبة: احرصي دائما عند الشراء على اختيار الملابس ذات فتحة الرقبة المربعة أو الرقبة علي شكل مثلث مقلوب قصير لأنها تعطي وسع للكتفين.
تعمل تمارين الكارديو على شد الجسم وحرق الدهون، ويمكنك اتباع خطة تساعدك على تنحيف الجزء السفلي من الجسم وتقوية عضلات الأرداف. من أفضل التمارين المناسبة لصاحبات جسم الكمثرى: تمرين قفز الرافعات. تمرين تسلق الجبال. تمرين ركلة الحمار. هل يشكل جسم الكمثرى خطراً على الصحة؟ يعد جسم الكمثرى من الأشكال الأكثر صحة مقارنة بجسم التفاحة الذي تتجمع فيه الدهون في منطقة البطن ، ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض السكري والقلب. تساعد الدهون المخزنة في منطقة الأرداف على تقليل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة، وكذلك تحسين حساسية الأنسولين وبالتالي تقليل مستوى السكر في الدم. تعمل الخلايا الدهنية في منطقة الفخذين على امتصاص الأحماض الدهنية الضارة، وكذلك تنتج هذه الخلايا مواد كيميائية مفيدة للجسم مثل: اللبتين والأديبونكتين. يمكننا القول بأن جسم الكمثرى لا يشكل خطراً على صحة الجسم ، ولكن لا يعني ذلك التمادي في زيادة الوزن وتناول الأطعمة غير الصحية إذ يجب الاهتمام بتناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة الجسم. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية جسم الكمثرى كيف ينحف؟ تعد الدهون المخزنة في منطقة الأرداف لدى صاحبات جسم الكمثرى من الدهون العنيدة التي تحتاج مجهود كبير لخسارتها، ولكن يمكنك باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة بعض التمارين الرياضية الحصول على القوام الذي تتمنيه.
التنورة المناسبة للجسم الكمثري يعتبر أمر تنسيق ملابس للجسم الكمثري محير إلي حد ما لصاحبات هذا الشكل من الأجسام وخاصة عند إختيار التنورة المناسبة للجسم الكمثري. حيث تعد أنسب تنورة مع شكل الجسم الكمثرى هي الضيقة والمحددة بأحزمة من عند الخصر وتتسع قليلا بعد ذلك إلي الركبة أو بعدها. ويفضل تجنب إرتداء التنورات المصنوعة من الليكرا أو سكيني Skinny أو أي أقمشة ضيقة عموما لأن هذا لن يزيد من جمال صاحبة هذا الجسم وسيجعل الأرداف عريضة بارزة بشكل ملحوظ ومبالغ فيه. وتعد التنورات القصيرة والمقلمة هي التي تتناسب كثيرا مع شكل الجسم الكمثرى، ويجب تجنب التفاصيل في الجزء السفلي ك الأقمشة المنقوشة. كما يفضل عند إختيار جيبات للجسم الكمثري أن تكون بألوان داكنة وليست فاتحة وزاهية وذلك علي عكس ملابس منطقة الأكتاف والصدر التي يجب أن تكون ذات ألوان فاتحة وأقمشة منقوشة. أما بالنسبة للبلوزة المناسبة لصاحبة الجسم الكمثري ف يفضل أن تكون أكمامها منتفخة لتلائم الجسم الكمثري، أو أن تكون ذات أكمام قصيرة علي هيئة كلوش أو متعددة الطبقات فهذا يضيف إلي الجزء العلوي توازن ليتناسق مع الجزء السفلي. أما إذا كانت أكمام البلوزة طويلة فلا يجب جعلها كلوش أو متعددة الطبقات فهذا يضيف إضافة غير مناسبة صارخة إلي المنطقة السفلية.