يؤدي صيام المرأة الحامل في الشهور الأخيرة لتراجع نسب الغذاء ، الأمر الذي يدفع جسم الأم لإفراز مادة الكورتيزون لإمداد الجنين بالأكل على حساب صحتها ، الأمر الذي يؤدي لإصابتها بالأنيميا والضعف العام. هل الصيام يضر بالحامل والجنين؟. للمزيد يمكنك قراءة: هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع أضرار صيام الحامل على صحة الجنين: يحدث تراجع بنسبة الجلوكوز بالدم والذي يعتبر الغذاء الرئيسي للجنين ، ولو سجل معدله بالدم تراجع من الممكن أن يؤدي ذلك الأمر لتكسير الدهون المخزنة بجسم الأم ، ويتم إفراز مواد سامة قد تلحق ضرر بالجنين أو تؤدي لوفاته. ومن الممكن أن يؤدي نقص الغذاء الناجم عن الصيام لمدة طويلة لزيادة معدل نبض الجنين ، ذلك بالإضافة لحدوث خلل بجهازه العصبي وارتفاع احتمال حدوث ولادة مبكرة ، وأيضاً لا ننسى تأثير نقص الغذاء على نمو الجنين برحم الأم وعلى وزنه عند الولادة. ونشير هناك إلى أن الجنين بإمكانه أن يتكيف مع نقص الغذاء ولكن يحدث ذلك على حساب بعض الأعضاء والأنسجة الأخرى بالجسم كالأطراف والعضلات والكلى ، وذلك الأمر بدوره يؤثر على أعصابه ، فيزيد من توتره وعلى إفراز هرمونات تساعده في إسراع عملية النمو ، مما يؤدي للولادة المبكرة.
التحدّث مع صاحب العمل حول إدارة العمل خلال شهر رمضان: لتقليل ساعات العمل، أو الحصول على فترات راحة. الاحتفاظ بمذكرة تحتوي على الأطعمة والمشروبات التي ينغي تناولها: حيث يُنصح بذلك للتحكّم بالأطعمة المتناولة خلال شهر رمضان، ومعرفتها. اضرار الصيام على الحامل في الشهور الاولى - مجلة هي. البدء بالتحضير باكراً لشهر رمضان: حيث يُنصح بالقيام بالتسوّق؛ أو أيّ مهمّات أخرى قبل بدء شهر رمضان. الاستمرار بأخذ المكملات الغذائيّة الموصوفة: كفيتامين د، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى ضرورة اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن خلال شهر رمضان، ممّا يضمن الحصول على كافة العناصر الغذائيّة الضروريّة للأم والجنين، والتوجّه لتناول الأطعمة التي تطلق الطاقة ببطء، أي الأطعمة ذات المؤشّر الجلاسيمي المنخفض، على غرار المعكرونة الكاملة، والخبز الكامل، والشوفان، إلى جانب الحبوب المعتمدة بشكل رئيسيٍّ على النخالة، والفاصولياء، والمكسرات غير المملحة، وبالأخص في فترة السحور. المراجع ^ أ ب Mara Santilli (29-1-2020), "Everything You Need To Know Before Doing Intermittent Fasting While Pregnant" ،, Retrieved 23-3-2021. Edited. ↑ Vahid Ziaee, Zarintaj Kihanidoost, Masoud Younesian, and others (2010), "The Effect of Ramadan Fasting on Outcome of Pregnancy", Iranian Journal of Pediatrics, Issue 2, Folder 20, Page 181-186.
بالرغم من أن الدراسات تبعث على الاسترخاء إلا أنه لا ينصح بالصيام خلال هذه الفترة لأن فترة الصيام طويلة والطقس حار عندما يتزامن شهر رمضان مع أشهر الصيف. لا ينصح بالصيام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يلاحظ الغثيان والقيء واضطراب الشهية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إنها عملية مهمة حيث تتشكل أعضاء الطفل خلال هذه الفترة. قد تؤدي محاولة الصوم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى تفاقم الأمور. من المستحسن أن تستهلك المرأة الحامل المعرضة للإجهاض الكثير من السوائل. يمكن للصيام أن يؤثر عليك سلبًا. لا ينصح بالصيام للحامل المصابة بالنزيف. لا ينصح بالصيام في حالة الإصابة بمرض السكر أو السكري بسبب الحمل. يعتبر ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل من الحالات الخطرة للصيام. ومع ذلك ، من المهم جدًا للأم الحامل أن تتناول ما يكفي من الطعام السائل أثناء الحمل مقارنة بأولئك غير الحوامل. إذا لم تتناول الأم الحامل ما يكفي من السوائل وكانت الأم مصابة بالجفاف ، فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة. وبالمثل ، فإن نسبة السكر في الدم لدى النساء الحوامل تميل إلى الانخفاض بسهولة أكبر من الأشخاص الآخرين ، وقد يحدث هذا عند الصيام لفترة طويلة أثناء الصيام ، ويمكن ملاحظة شكاوى مثل الغثيان والقيء وحرقة المعدة والإمساك.
الابتعاد عن أيّ جهدٍ قد يُسبّب الجفاف ؛ حيث إنّ الصيام يُعرّض الجسم للجفاف بسرعةٍ أكبر، وذلك غير جيد سواءً للحامل أو الجنين. تجنُّب المشي لمسافاتٍ طويلةٍ أو حمل الأشياء الثقيلة. تقليل القيام بالأعمال المنزلية. مؤشرات عن خطر الصيام على الحامل قد يتسبّب الصيام للحامل ببعض المخاطر التي يتوجّب حينها مراجعة الطبيب بالسرعة التي تحدّدها بعض المؤشرات؛ وهي كالتالي: [٣] مؤشرات تستدعي الاتصال بالطبيب بأقرب وقت ممكن: ونذكر منها: علاماتٍ على وجود الجفاف، والتي قد تجعل الحامل أكثر عُرضةً للإصابة بالتهابات المسالك البولية أو بعض المضاعفات الأخرى؛ مثل: عدم زيادة الوزن بالشكل الطبيعي، أو فقدانه، أو الشعور بالعطش الشديد، أو قلّة التبول بشكلٍ كبير، أو تغيّر البول إلى اللون الداكن، وتغير رائحته. الصداع، أو الحمّى، أو آلامٍ أخرى. الغثيان ، أو التقيؤ. مؤشرات تستدعي الاتصال بالطبيب مباشرة: ومن أهمّها: ملاحظة تغيُّر في حركات الجنين ؛ كعدم الشعور بحركته بالمقدار الطبيعي. الشعور بآلامٍ تشبه الانقباضات، فقد تكون علامةً على الولادة المبكرة. الشعور بالدوار، أو الإغماء، أو الضعف، أو التعب، وذلك بعد الحصول على فترة استراحةٍ جيدة، ويجب في هذه الحالة الإفطار مباشرةً، وشرب الماء مع الملح والسكر، والاتصال بالطبيب.