جربي تغيير طريقة تفكيرك، فمثلاً بدلاً من التفكير " أنا أمر بوقت صعب وأواجه الكثير من المشاكل" ، اعكسي هذا الأمور وقولي أنك قادرة على التخلص من المشاكل وإيجاد حلول لها. ومن هنا ننصحك بقراءة العبارات الصباحية الايجابية لتبدئي يومك بأمل وطاقة إيجابية! تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
وفى النهاية يجب الدعم المجتمع للمساهمة فى علاج الخوف والقلق والوسواس الذي يصيب العديد من الأشخاص نتيجة التغيرات الحياتية.
3- ممارسة الرياضة والنوم الكافي، تعد الرياضة من أهم الأشياء التى تحدث توازن نفسى للأشخاص، وطرد الأفكار السلبية وتساعد على الهدوء والاسترخاء، بالإضافة إلى نوم كافى ليلا بعيدا عن الأرق الذى يحدث وساوس نفسية كبيرة. 4- الاهتمام بالأغذية الصحية والمشروبات التى تهدئ الأعصاب، في الجسم السليم في العقل السليم، فمن خلال تناول أطعمة صحية وكذلك مشروبات تساعد على تهدئة الأعصاب وتعزز إفرازات هرمونات تساعد على الشعور بالسعادة، لتعديل مزاج الاشخاص. علاج التفكير السلبي والوسواس | Yasmina. 5- الدعم الأسرى والأصدقاء، فالاهتمام من جانب الأسرة والأصدقاء بالشخص المريض سوف يساعد فى علاجه بشكل أكبر ويجعله يندمج في الحياة. الخوف والوسواس الشعور بالخوف من بعض الأشياء الحقيقية أمر طبيعى بينما يعانى العديد من الأشخاص بالشعور بالخوف الزائد والغير مبرر من أشياء فى خياله وليس لها دليل واضح فى الحياة، مما يجعله عدم مستقر فى حياته، ومشتت الذهن ويتسبب فى جعل الشخص يميل للوحدة والاكتئاب مع الشعور بالإحباط والفشل وعدم الرغبة في إنجاز أي من المهام المكلف بها أو مواصله حياته بأمان، مما يحدث العديد من المشاكل سواء فى العمل أو الأٍره أو حياة الشخص بشكل خاص، ولذلك يجب علاج الخوف والقلق والوسواس بطريقه سريعه و فعاله، للحفاظ على مستقبل الأشخاص المحيطين به أيضا.
المقدم: جزاكم الله خيرًا.
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل خميس مشيط دينه دنه لنقل العفش والبضائع خميس مشيط حي الراقي اشتراك بودي ماسترز اعلى فئة بريميوم خميس مشيط الحي الراقي اشتراك بودي برميوم المدينة المنورة خميس مشيط طريب خميس مشيط خميس مشيط ام سرار خميس مشيط وابها خميس مشيط خلف الجوازات
برنامج الشهر تحدي جسمك و إكسر الروتين في برامجنا التدريبية المتجددة شهريا التي تساعدك على زيادة اللياقة و نحت الجسم فقط في ثلاثين دقيقة يوميا
Mohamoha 18 February 2021 17:38 معاملة أكتر من سيئة من موظف الإستقبال. كنت رايح أحجز لمدة سنة ومعاملته دفعتنى لإلغاء فكرة الإشتراك من الأساس. شئ غير محترف بالمرة. تجربة الزيارة نفسها سيئة بسبب هذا الشخص. مهند 01 October 2019 2:01 نصب واحتيال اول شي تشترك ولما تخش يقولون لك اذا تبي مدرب معك ادفع زياده واذا مادفعت ماطالعو فيك خالد 19 September 2019 11:15 الاجهزه يحتاج لها صيانه تجلس بالاسابيع عطلانه والدنابل يبغالها شد يعني الصيانه صفر والاسعار مبالغ فيها رغم الخصم AZOZ 17 August 2019 17:27 اجهزة الحديد جيده نوعا ما بس تحتاج الى صيانه. نقطة ثانيه النادي يغلق في اوقات الصلاه لاتقدر تدخل ولا تطلع منه. بودي ماستر خميس مشيط ابها. موسى 26 March 2019 6:37 النادي جيد ولكن بعيد ع الاشخاص اللي يجون من ابها فلذلك من كان له رغبه في الاشتراك حقي حوالى ٦شهور واراد شرائه عليه اتواصل ع الواتساب رقم ٠٥٠٦٠٣٣٥٨٥ MOHASIN 15 March 2019 19:22 One of the best gyms I have ever been to. Qualfied instructors are always there to help, if in case, we need. Equipments are well sophesticated. Ambiance is too good. Locker facility available, though it is a bit crowded near the locker area.