تمارين لتحرير العصب في أسفل الظهر استطالة عضلات أسفل الظهر تمارين لتقوية واستطالة عضلات الأرجل تمارين الظهر الأساسية
تشخيص الانزلاق الغضروفي القطني بعد الفحص البدني ومعرفة التاريخ الطبي للمريض يمكن أن يلجأ الطبيب إلى الإجراءات التالية لتشخيص فتق القرص أو الانزلاق الغضروفي القطني: فحص الأعصاب لتحديد إذا ما كان المريض يعاني من فقد للإحساس في الساق أو القدم، أو حدوث ضعف في العضلات. فحص ردود الأفعال في الكاحل والقدم. فحص رفع الرجل باستقامة ويعد الاختبار الأكثر دقة للكشف عن فتق القرص والانزلاق الغضروفي لدى المرضى الذين تقل أعمارهم عن 35 عام. علاج الفقرة الرابعة والخامسة من العمود الفقري - مركز الدكتور أشرف خليل. اقرأ أيضاً: اعراض الديسك وعرق النسا اقرا ايضاً: دور التغـذية في الوقاية مـن هشاشة العظام تندرج هشاشة العظام ضمن عائلة الامراض الصامتة التي تعمل على تآكل العظام دون سابق انذار لذلك فهي من الامراض التي... اقرأ أكثر علاج الانزلاق الغضروفي القطني في معظم الحالات يتراجع ألم القرص القطني المنفتق أو المنزلق ببطء ويختفي الألم في مدة تتراوح بين بضعة أيام إلى عدة أسابيع، وتنتهي الاعراض تماماً في فترة تتراوح بين 3-4 أشهر، ومع ذلك قد يعاني بعض المرضى من نوبات ألم أثناء مراحل الشفاء. تشمل طرق علاج الانزلاق الغضروفي القطني ما يلي: العلاج الطبيعي للإنزلاق الغضروفي القطني في العادة لا يلجأ الأطباء للعلاج الجراحي كخط علاج أول لفتق أو انزلاق الأقراص القطنية، ويرتكز العلاج الأولي على تسكين الألم، و تشمل طرق العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني ما يلي: الاستراحة في الفراش لمدة يوم أو يومين إذا أمكن.
لعلاج الانزلاق الغضروفي من بينها عمليات الغضروف الصناعي المتحرك وهي تقوم بالمحافظة على الحركة بين الفقرات وتمثل نجاح لعلاج الانزلاق الغضروفي العنقي والذي يحدث بين الفقرات الاولى والخامسة القطنية والعجزية وهذا النوع من الجراحات لاينجح الا في الحالات غير المزمنة. انزلاق غضروفي قطني - الطير الأبابيل. أما الحالات المزمنة فقد ادخلت طريقة الجراحة الميكروسكوبية والتي تمكن المريض من مغادرة المستشفي خلال يومين او ثلاث كحد اقصي من تاريخ إجراء الجراحة بالإضافة إلى الليزر الذي يستخدم في علاج الديسك وهو يقتصر على المراحل الأولية من الإصابة ويفضل هذا النوع من العلاج رجال الاعمال نظراً لسرعته وعودة المريض إلى ممارسة حياته الطبيعية في اقرب وقت. وهناك تقنيات حديثة مستخدمة في علاج بعض أنواع الكسور يتم خلالها حقن الفقرة المصابة بمادة «الاسمنت الطبي» وذلك من خلال ابرة خاصة يتم من خلالها الوصول إلى الفقرة المصابة عن طريق الجلد حيث وحقنها مما يعيدها إلى أداء وظيفتها الطبيعية ويمكن للمريض ان يغادر المستشفي بعد 3 أيام من إجراء عملية الحقن ولكن استخدام هذه الطريقة يقتصر على حالات معينة وبعد دراسة كل حالة على حدة. واتباع الارشادات التالية الراحة و المسكنات أولاً.
وقد تفيد هذه الدراسة في تنبيه الناس لاحتمال خطورة إصابتهم بهذا المرض إذا ما كان هناك شخص آخر في العائلة يعاني من نفس المرض. ففي هذه الفئة من الناس التي لديها أقرباء مصابون بهذا المرض فإنه يجب عليهم توخي الحذر والحرص على سلامة العمود الفقري وعدم إهمال أعراض آلام أسفل الظهر، خصوصاً إذا ما كانت هناك أعراض آلام وتنميل وخدران في الساقين. كما أن النصائح والتوصيات والتمرينات الخاصة لسلامة أسفل الظهر التي يتم إعطاؤها لمريض الانزلاق الغضروفي يمكن أن تفيد بقية أفراد العائلة بحيث يعلم بعضهم البعض كيفية تفادي مشاكل أسفل الظهر. الانزلاق الغضروفي 5 درجات.. هل تحتاج كلها للجراحة؟ | الكونسلتو. التمارين الرياضية تقلل الاصابة بالانزلاق الغضروفي آلام أسـفل الظهـر من المشاكل الشائعـة في البالغين غالـباً ما تظهـر بسـبب فـقدان الليـونة من الرباط الطولي الخلفي Longitudinal Ligament Posterior في الظهر وكذلك النسيج الليفي الذي يشكل الطبقات الخارجية من القرص الغضروفي Annulus Fibrosus عندما تفقد هذه الأنسجة القدرة على التمغط فإنّها تتمزق عند حصول حركة خاطئة تساعد على تهتكها. والحركة التي تضع ضغطا على هذه الأنسجة هي ثني الظهر للأمام والّركب مفرودة. هذا التمزق نادر جداً في الأطفال لأن أنسجتهم مرنة وتتمغط عند الانحناء.
ولقد حدثت ثورة من التقدم خلال العشر سنوات السابقه بسبب توجه الطب الحديث لايجاد حل لمن يفشل العلاج التحفظى فى تحسين حالتة وايجاد طريقه ثالثه لعلاج مشاكل العمود الفقرى بديله للجراحات ونتج عن ذلك ظهور العلاج بعمليات التدخل المحدود. قد اثبتت النتائج فى السنوات السابقه ان علاج المريض بعمليات التدخل المحدود يؤدى نتائج مشابهه للجراحه ولكن مع تفادى مشكلاتها وذلك لان التدخل المحدود هو تدخل دون احداث خلل فى تركيبه او ديناميكية العمود الفقرى او الضرر باى جزء من اجزاءه سواء كانت عضلات او اربطه او غيرهاوالتدخل المحدود ليس فقط علاج للالم بل اصبح ايضا علاجا بديلا للجراحات مثل: – ازاله الغضروف المنزلق بدون جراحه – علاج قصور الدوره الدمويه الطرفيه وغيرها من الامثله كثير
تجنب التمارين والأنشطة التي يتعين فيها على الفرد الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة. النوم في الفراش لفترات جيدة يتخللها الوقوف أو المشي لفترات قصيرة؛ لتفادي تصلب العضلات والمفاصل. وضع كمادات الباردة أو الدافئة على مكان الألم، فهي تُاهم في تخفيف الآلام والتورم، ويتم ذلك بوضع كيسًا من الثلج، أو منشفة دافئة على المنطقة المؤلمة لبعض الوقت، ويمكن التناوب بينهما أو بحسب رغبة المريض. 2. العلاج بالأدوية يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي في الفقرات السفلية بالأدوية المسكنة على الصحة العامة للمريض، ومدى شدة الألم. يوجد مجموعة واسعة من الأدوية التي تتدرج في قدرتها على تخفيف الألم، فمنها الأدوية التي تعالج الألم المعتدل، ومنها التي تعالج الألم الحاد أو الذي لا يُحتمل والتي تتطلب وصفة طبية. بشكلٍ عام سيقيم الطبيب حالة المريض، ومدى شدة الألم ليصف مسكنات الألم المناسبة له، وتشمل هذه المسكنات ما يأتي: أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الباراسيتامول (Paracetamol). مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي تشمل: النابروكسين (Naproxen)، أو الأيبوبروفين (Ibuprofen). أدوية لعلاج الألم الناتج من منشأ عصبي، مثل: البريغابلين (Pregabalin).