&وحين عُرضت عليهم كلمات طُلب منهم كتابتها أو الكتابة عن الخصائص المادية التي توحي بها أو رسم ما تمثله. && وبعد فترة من الوقت طُلب من المتطوعين ان يتذكروا أكبر عدد ممكن من هذه الكلمات. &وكان الشباب أفضل في تذكرها من كبار السن ولكن افراد المجموعتين على السواء تذكروا من الكلمات التي رسموها أكثر مما تذكروه من الكلمات التي كتبوها أو كتبوا عنها. & & وقالت ميد لموقع هافنغبوست أن رسم الصور مهمة بسيطة ويمكن إنجازها في الحياة اليومية لتحسين الذاكرة مشيرة على سبيل المثال إلى أن رسم صورة لبعض البقاليات المطلوب شراؤها أو لوجبة يُراد طهيها يتيح تذكرها لاحقاً أفضل من الكتابة. & ويرى الباحثون ان الرسم طريقة أفضل لأنه يتضمن طرقاً متعددة لتمثيل المعلومات ، بصرية ومكانية وشفهية ولفظية وحركية (فعل الرسم نفسه). طريقة بسيطة لتذكر أي شيء. &بكلمات اخرى ان الرسم يقوم بتشغيل مناطق أكثر من الدماغ و إشراكها في حفظ المعلومات. &وقال الباحثون إن الرسم يمكن أن يساعد حتى المصابين بالخرف. & أعدت "إيلاف" هذا التقرير بتصرف عن "ساينس ألرت". &الأصل منشور على الرابط التالي &
ولحل مشكلة نسيان الأحلام عليك على أن تكون على علاقة طيبة مع الله، وتهيئة إيمانية قبل النوم كذكر الله للمسلم ومراجعة النفس لغير المسلم، والنوم فى مكان هادئ، ونشر العطور الطيبة لتهيئة النوم مع ضرورة أن تكون الملابس مريجة أثناء النوم وفضفاضة مع سرير ممهد.
"أنا حلمت بيك النهاردة بس مش فاكر الحلم "، تتردد هذه الجملة على مسامعنا كثيرَا فقد تكون من قالها أو المتلقى إياها، فيبذل صاحبها كل الجهد ليتذكر الحلم ولكن دون فائدة وأقصى شئ هو تذكر بعض المشاهد الضبابية من الحلم عند رؤية أشياء فى الحقيقة تذكر به، وتوضح مفسرة الأحلام أسماء بدوى، لـ اليوم السابع"، سبب تلك الظاهرة وأساليب علاجها. تفسير الاحلام وتقول أسماء بدوى، إن نسيان الإنسان لما يرى من أحلام يرجع لعدة أسباب قد يتوافر بعضها أو جميعها لدى البعض، ومن أهم تلك الأسباب قد يرجع نسيان الأحلام نتيجة لبعد الإنسان عن ربه، وخير دليل على ذلك قول الإمام الشافعى " شكوت إلى وكيع سوء حفظى فأرشدنى على ترك المعاصى " ، وكذلك فكثرة الذنوب تحجب الرؤيا. !!لماذا تأخرت ؟! لقد انتظرتك ان تأتي قبل الآن: January 2008. وقد يرجع عدم تذكر الحلم أيضًا إلى التشويش بمكان النوم، فقد يتداخل الرؤيا صوت راديو على سبيل المثال نتيجة لوجوده بغرفة النوم، فيؤدى إلى تشويش صاحب الرؤيا وبالتالى نسيانها. وكذلك النوم فى وضعية غير مريحة، أما من يتذكر الرؤيا فور استيقاظه من النوم ثم بعد ذلك يتذكرها فهذا يعود إلى انشغاله بالأمور الحياتية، وكذلك عدم الاستقرار النفسى والقلق قبل النوم فهنا الإنسان لا يتذكر لأنه لا يعطى لعقله فرصة وتكثر عنده الأحلام النفسية وما يراه ليس رؤيا.
ولكن تركيزنا اليوم وفي هذا الموضوع على التذكر، نعم تذكر ما تريد تذكره، وعدم الوقوع في متاهة النسيان، بل ان تجد الجواب الشافي للشيء الذي تريد ان تتذكره، فعندما تسال نفسك مثلا اين وضعت هاتفي الخلوي، تسكت برهة، ثم تصل الى هاتفك دون ان تتلبك، او تزعج الاخرين وتشغلهم بالبحث عن هاتفك الضائع، وهكذا لتتذكر كل ما تحتاجه، ومن ابرز هذه الطرق للتذكر نذكر لكم:- كيف تتذكر الاشياء ؟ … كيف لا تنسى الاشياء ؟ طرق تساعدك على تذكر ما تريد تذكره 1 استخدام المنبه:- ، سواء اكان منبه الهاتف الخلوي، او منبه الساعة العادي لتذكيرك بما تريد تذكره. فلو كنت على موعد مع اصدقائك، وكانت لديك بعض المخاوف من ان تنسى الموعد، فما عليك الا ان تمسك بسرعة بهاتفك الخلوي، وربط منبهه على الساعة المحددة، والتي تناسب موعدك، فبهذه الطريقة تتذكر ذلك الموعد، وتذهب اليه في الوقت المناسب، وهذه الطريقة مناسبة للكثير من الامور، لاستخدامها في تذكيرنا فيما علينا من واجبات، ولكنها مناسبة جدا لتذكيرنا بما علينا من مواعيد يجب علينا تذكرها، خاصة اذا كان علينا تادية الكثير من الاعمال، وخشينا من نسيان الموعد المحدد.
كلنا ننسى أمور كثيرة في الحياة، فأنا مثلاً كلما جهزت نفسي للخروج أضيع مفاتيح السيارة وأمضي الكثير من الوقت أبحث عنهم، وغالباً أجدهم في نفس الجيبة من حقيبتي، والغريب في الموضوع أنني في كل مرة أقول أنني سوف أبحث في هذا المكان أولاً في المرة القادمة التي أضيعهم فيها، ولكنني لا أفعل، وأعود وأبحث عنهم في كل مكان ما عدا هذه الجيبة! 😅😅 كما أنني أعاني كثيراً بالنسبة لتذكر الطرق، فلو ذهبت في طريق 10 مرات قد لا أتذكرها أبداً، فلم أكن أجيد قراءة الخرائط في حصة الجغرافيا منذ طفولتي، بالإضافة إلى أنني أعاني عندما أريد تذكر اسم شخص معين، ولكن أشكال الناس تنطبع في ذاكرتي جيداً. كلنا يعاني من مشكلات في تذكر الأشياء؛ سواء الأسماء أو الأماكن أو الوجوه أو المعلومات الدراسية أو الخاصة بالعمل... ولكننا لا ننكر أن النسيان نعمة اختصنا الله بها لننسى الأحداث الحزينة المؤلمة ونمضي في حياتنا، ولئلا نتعب أنفسنا في تذكر الأمور التي لا داعي لها.