ما هى عجلة الحياة المتوازنة؟ و كيفية تطبيقها على نفسى؟ - YouTube
كيفية استخدام عجلة الحياة المتوازنة فى التخطيط وتطوير الذات(الجانب النفسي) - YouTube
مقيـاس الحياة المتوازنة تشخيص لنقاط القوة والضعف في الجوانب المختلفة تأليف: د. طارق السويدان / أ. غياث هواري إسم المستخدم كلمة المرور أو رمز الدخول يمكنك الحصول على رمز الدخول من صفحة حسابك بموقع الأكاديمية إنشاء حساب جديد مجاناً
طرق متنوعة للاستفادة بزيت الليمون للبشرة طرق استخدام زيت الليمون للبشرة تختلف حسب نوع المشكلة المراد حلها بالبشرة فمثلًا: للقضاء على الحبوب كما ذكرنا فهو يحتوي على خصائص علاجية للتخلص من حب الشباب فيتم خلطه مع زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا وبقطنة صغيرة نبللها بالزيت ويتم مسح الوجه بها كل يوم قبل الذهاب للنوم. غسول للبشرة هناك أنواع من مستحضرات التجميل وخاصةً غسولات البشرة يدخل بها زيت الليمون لزيادة فاعليتها في التنظيف لهذا السبب يمكن إضافة قطرة واحدة منه للغسول عند تطبيقه على الوجه لنظافة أقوى ولكن لا يجب استخدامه أكثر من مرة باليوم حتى لا تجف البشرة. للاسترخاء في حوض الاستحمام يتم وضع 10 قطرات زيت ليمون وكوب زيت لافندر لحوض الاستحمام الدافئ والاسترخاء به للشعور بالراحة وتحسين المزاج. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لكي تتجنبي حروق الشمس أو التصبغ، لا تستخدمي أي من هذه الزيوت قبل التعرض للشمس. استخدميه في الليل، وضعي كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج خلال النهار. تهيج العينين: الليمون وغيره من الفواكه الحمضية قد تتسبب في احمرار وتهيج العين إذا ما أصابتها. لذلك، إذا كنت بصدد استخدام زيت الليمون الأساسي، تجنبي منطقة العين بقدر الإمكان. لتتحققي من رد فعل جسمك تجاه أي نوع من الزيوت الأساسية، ضعي كمية قليلة من الزيت المخفف بزيت آخر على الجزء الداخلي من المرفق. انتظري لمدة 48 ساعة ولاحظي ما إذا ظهر أي احمرار أو طفح جلدي يدل على تهيج الجلد.
7. يمكن استخدامه كمزيل منعش للعرق: نملأ زجاجة رذاذ ب 4 أوقية ماء. ثم نضيف عشر قطرات من زيت الليمون العطري ثم رش المحلول تحت ذراعيك لتقليل التعرق. وهكذا نرى عند معرفة كيفية استخدام زيت الليمون العطري، يمكنك جني الكثير من الفوائد. حيث أن الزيوت العطرية مفيدة للغاية في تحسين صحة الجلد والبشرة وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
تحقق من قائمة المكونات قبل شراء الزيت العطري وقم بشراء زيت الليمون الأساسي من متجر الأطعمة الصحية المحلي. جدير بالذكر أن زيت الليمون الأساسي هو عنصر مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات يمكن أن يساعدك على تعزيز حالتك المزاجية وإيجاد الوضوح العقلي وتقليل التوتر وأكثر من ذلك. وتذكر أن مجرد اعتبار المنتج "طبيعيًا" لا يعني أنه ليس له آثار جانبية محتملة ولا تقم أبدًا بتطبيق زيت الليمون مباشرة على بشرتك بدون زيت ناقل ولا تتناول أي زيت أساسي أبدًا ولا تعد الزيوت الأساسية بديلاً عن العلاجات الموصوفة من طبيبك ولكنها يمكن أن تعمل كمكمل رائع لروتينك الصحي والعافية المعتاد ، وفقًا لـ" healthline ". وصفة لتفتيح البشرة | 3 طرق للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء
11- زيت زهر البرتقال: زيت زهر البرتقال هو مضاد قوي للجراثيم، ومضاد للالتهابات، ومطهر للتخلص من البشرة التالفة، وتضميد الجراح، الندوب، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل الخطوط والتجاعيد، و تلاشي علامات التمدد. 12- زيت بذور الرمان: زيت بذور الرمان تحتوي على تركيزات عالية جدا من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع ضرر الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة. والأحماض في هذا الزيت لتغذية البشرة، وزيادة مرونتها، وتشجيع تجديد الخلايا. كما يحمي زيت البذورالرمان البشرة الجافة، والحروق، وتلف البشرة مثل الأكزيما أو الصدفية. 13- زيت السرو: زيت السرو يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية البشرة، والحد من ظهور الدوالي والشعيرات الدموية المكسورة تحت سطح البشرة. 14- زيت اللبان: استخدام زيت اللبان للمساعدة في تجديد خلايا الجلد، مما يقلل من ظهور الندبات، الخطوط الدقيقة، والتجاعيد. زيت اللبان يستعمل لتشديد البشرة المترهله، وموازنة درجة حموضة البشره. 15- زيت الليمون: زيت الليمون يمكن أن يساعدك على تخفيف البقع السوداء و الداكنة من على البشرة، ويعزز صحة البشرة و يجدد شبابها ويحميها من خلال تضييق المسام. وكذلك يمنع ويقلل ظهور الخطوط والتجاعيد.