عصابة الرّأس: تستخدم عصابات الرأس لامتصاص العرق، ولربطِ شعركِ بعيدًا عن وجهكِ، ويمكنكِ استخدام أيّ غطاء رأس ضيّق مصنوع من مادّة ماصّة، بدلًا من شريط الرّأس. حذاء التّنس: لا توفّر الأحذية الرّياضيّة الدّعم الجانبيّ الكافي، أمّا أحذية التّنس فهي مصمّمة لمنحكِ استقرارًا أفضل، ومنعكِ من الانزلاق أثناء الحركة على الجانبين. الملابس: يُنصحُ بارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر لأنّها تحافظ على برودة الجسم. The Rules of Tennis - شرح قوانين رياضة التنس الأرضي (كرة المضرب) - YouTube. مهارات تحتاجينها للعب التنس تتضمّن لعبة التّنس الكثير من الأنشطة البدنيّة، وتحتاج منكِ أن تكوني سريعةً وخفيفة الحركة ومرنةً، وفيما يأتي شرح لأهمِّ المهارات التي يجب أن تمتلكيها لتكوني لاعبة تنس ناجحةً [٥]: التّوازن: التوازن أمر حيويّ لضرب الكرة في وضع جيّد ودقيق، وتوازنكِ الجيّد يُقلّل من الإصابات خاصّةً في الجزء السّفليّ من الجسم، ويمكنكِ ممارسة التّمارين والتّدريبات لتحسين توازنكِ في الملعب وخارجه. التّنسيق بين يدكِ وعينكِ: التنس رياضة التّنسيق بين اليد والعين، ومهمٌّ جدًّا أن تتفاعل يدكِ والأجزاء الأخرى من جسمكِ بسرعة؛ للقيام بالحركات الصّحيحة استجابةً لما تراه عيناكِ. التّركيز: يعني التّركيز أنّه أثناء وجودكِ في الملعب لا يجب أن تفكّري بأيِّ شيء آخر غير اللّعب، وهو مهمٌّ جدًّا لصدِّ الضّربات، وتجنُّب الأخطاء.
أما لاعبات التنس، فَكُنّ يلبسن فساتين طويلة تصل إلى الكعبين. وكانت هذه الملابس الثقيلة تحدّ من حركة اللاعبين واللاعبات. ولهذا فإن لاعبي التنس اليوم يلبسون قمصانًا بأكمام قصيرة وسراويل قصيرة (شورتات). كما تلبس لاعبات التنس فساتين قصيرة (ميني) أو قمصانًا (بلوزات) وتنورات (إسكيرتات). ولعل أهم ما في لبس لاعب التنس، هي الأحذية. فأحذية التنس مصمّمة خصيصًا لهذه الرياضة، وهي مصنوعة من القماش ولها قاعدة مطاطية، وليس لها كعب. وهذه الأحذية تمنع اللاعب من الانزلاق ولاتفسد الملعب. كيف يُلعب التنس قبل أن تبدأ اللعبة يجب أن يحدد اللاعبون من الذي سيبدأ الضربة الأولى، وفي أي نصف من الميدان سيكون اللاعب أو الفريق. ويحدد بعض اللاعبين هذه الأشياء بالاقتراع بالمضرب، فعلى سبيل المثال تستخدم الكتابة المطبوعة على المضرب من المصنع، لتقوم مقام الصورة، ويقوم الجانب الآخر مقام الكتابة كما في الاقتراع المعروف. قوانين لعبة التنس طاولة. وعند الاقتراع يوقف أحد اللاعبين المضرب على إطاره ويديره ويحدد اللاعب الخصم أو الفريق الآخر الوجه الذي سيكون بالاتجاه الأعلى. ويستخدم بعض اللاعبين العملة في عملية الاقتراع. فإذا كسب اللاعب أو الفريق فيحق له إما 1-اختيار الإرسال أو الاستقبال، أو 2- اختيار نصف الميدان الذي سيلعب فيه.
دارَت حول اختراع التنس الحديث الكثير من الخلافات، لكنّ الذّكرى المئويّة المعترف بها رسميًّا للّعبة كانت عام 1973، واحتفلَ بها الرّائد والتر كلوبتون وينغفيلد عام 1873، ونَشرَ أوّل كتاب من قواعد اللّعبة في ذلك العام، وحصل على براءة اختراع عن لعبته عام 1874، على الرّغم من أنّ المؤرّخين خلصوا إلى أنّها شبيهة بألعابٍ مماثلةٍ سابقةٍ، أما أوّل نادٍ أُنشِئَ للّعبة كان على يد الإنجليزيّ هاري جيم والعديد من زملائه في ليمنجتون عام 1872، وربّما يكونون قد طوّروا لعبة التّنس من كرة الرّيشة، في ذلك الوقت كان نادي ماريليبون للكريكيت (MCC) هو الهيئة الإداريّة للتّنس الحقيقيّ، وهو من وضع قواعد اللّعبة [٢]. في سبعينيّات القرن التّاسع عشر وصلت اللّعبة إلى الولايات المتّحدة، ويرجع الفضل إلى ويليام أبليتون الذي امتلك أوّل مجموعة تنس في حديقته، ومن القرارات الهامّة في تطوير لعبة التنس قرار نادي ويمبلدون لتخصيص أحد المروج في بطولة ويمبلدون لرياضة التّنس، وسرعان ما أثبتت شعبيّتها، وكان الفائز الأوّل في بطولة ويمبلدون سبنسر جور، وعام 1878 أقيمت البطولة الإسكتلنديّة للتّنس، تلتها عام 1879 البطولة الإيرلنديّة. حتّى عام 1880 كانت توجد العديد من التّعديلات في بعض قواعد اللّعبة، وتأسّست الرّابطة الوطنيّة الأمريكيّة للتّنس عام 1881، وكان نادي كل البريطانيين هو السّلطة المهيمنة آنذاك، لكنّ اتّحاد التّنس البريطانيّ (LTA) لم يتشكّل حتّى عام 1888، وعام 1904 تأسّس اتّحاد لاون للتّنس في أستراليا، وتأسّس الاتحاد الفرنسيّ للتّنس عام 1920، وأُقيمت البطولة الفرنسيّة الدّوليّة للتّنس عام 1925 [٢].
وتوجد حالاتكثيرة يُخطئ فيها المرسل، فيكسب خصمه نقطة، مثل: عدم الوقوف بالقدمين على الأرضخلف خط البداية وإذا أخطأ المرسل في الإرسال الأول يؤدي الإرسال مرة ثانية منخلف الجهة نفسها. يُسمحللاعب أو للاعبي الفريق المُسْتقبل أن يقف أو يقفا في أيمكان يختارانه في جانبهما الخاص من الملعب أثناء استقبال ضربة الإرسال. والإرسالالذي يلامس الشبكة، في أثناء طيران الكرة، ويسقط في المنطقة الصحيحة، أو يلمسالمستلم يعاد وهناك العديد والعديد من الحالات ومنها كسر التعادل وهو شوط إضافيمكون من عدد من النقاط لتحديد الفائز بالمجموعة ويُلعب غالباً بعد أن تصل نتيجةالشوط إلى التعادل عند 6 ـ 6. معلوماتاضافية: * كانت رياضة التنس قديماً مقصورة على الطبقات الأرستقراطيةفي البلاد المتقدمة. * كــــــرات التنــــس كرات مفرغة من الداخل، ومصنوعة من المطاط، ومغطاة بقماش لبادي منسوج منالداكرونوالنايلون والصوف ولا يوجدبهاأي خياطة في محيطها * على الرغم من أن ملابس التنس الآن ملونة، فإن القاعدة العامة أن تكون الملابس بيضاء. قوانين لعبة التنس - حياتكِ. كمايسمح للاعبي التنس بارتداء أربطة للرأس، تمنع سقوط الشعر أو العرق على الوجه كما يسمح بارتداءلفافات حول رسغ اليد.
The Rules of Tennis - شرح قوانين رياضة التنس الأرضي (كرة المضرب) - YouTube