كنت أذهب في اليوم نصف ساعة بالصباح وبعدها أعود لدراستي بكل نشاط وحيوية، حيث إنها لم تؤثر على وقتي للدرجة التي كنت أتخيلها وبعد مرور 3 سنوات من ركوبي للدراجة أصبحت أسافر بها لخوض المغامرات الشيقة، مما جعلني مميز في هذا المجال الرائع. نجاح تجربتي مع الدراجة الهوائية كان بسبب قدرتي على تنظيم وقتي، وحصولي منها على الفوائد التي لم أشعر بها إلا بعد نجاحي في حياتي العملية، فقد أثرت تلك الرياضة بشكل كبير على حياتي بالكامل مما جعلني أنصح جميع الأشخاص بوجوب ممارستها. اقرأ أيضًا: فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن فوائد ركوب الدراجة الهوائية هناك الكثير من الفوائد التي اكتسبتها من تجربتي مع الدراجة الهوائية، وكانت من الناحية الصحية، الجسدية والنفسية وهذا ما دفعني لممارستها فترة أطول من الوقت لملاحظة أثرها الإيجابي على حياتي بالكامل، حيث تمثلت تلك الفوائد في الآتي: 1- تعزيز صحة القلب ممارسة رياضة ركوب الدراجة بشكل منتظم يجعل عضلات القلب أكثر في نشاطها من السابق، مما يجعلك تتفادى الإصابة بانسداد الشرايين أو تكون الجلطات أو ارتفاع ضغط الدم المفاجئ. 2- زيادة مرونة العضلات استخدام عضلات الساق واليد وغيرها أثناء القيادة لزيادة التحكم، يجعل العضلات مرنة بشكل أكبر واعتياد الجسم على ذلك يمنحه القوة البدنية والتقليل من خطر التعرض إلى مشاكل المفاصل والعضلات.
تجربتي مع الدراجة الهوائية - YouTube
من فتره و اخرى اقوم بتنطيف دراجتي و اخذها للمحل ليعملوا لها صيانه وهي مجانيه اذا كنت قد اشتريت الدراجة منهم 🙂 خلال اليوم اللي تمرنت فية يجب ان اعوض جسمي بالاكل المناسب و الا افوت اي وجبة و ان اذهب الى النوم مبكرا في نفس اليوم لاتنسى التنفس ادخل الهواء من انفك الى الرئة و اخرجة من فمك تنفس بعمق اهم شيء السلامه خذ معك انوار و اختر الخوذة المناسبة لك خذ الحذر و توكل على الله اخيرا عذرا على الاطاله هذا اول مقال لي و اتمنى الا يكون الاخير. وان يكون مفيد هذه تجربتي و نظامي مع الدراجة وهدفي من الدراجة ليس لاكون محترف و ادخل سباقات وانما كاوسيلة نقل و رياضة و صحة و وناسة الحمدلله. ربما في المستقبل سوف يتغير الهدف من يدري 🙂 صديقك زيد الطويل أبو سارة email:
هذا الالتهاب عبارة عن تكون صديد داخل الحويصلات الهوائية مما يجعلها تعجز عن توفير الاوكسجين لدم! و قد يصنف على انه منغص للحياة او قاتل! و هو خطر على الاطفال دون سن 2 و كبار السن فوق ال65. و من اشهر اسبابه! البكتيريا والفيروسات والفطريات او بكتريا المستشفيات التي تصيب الشخص بعد زيارته ب 48 ساعة! او دخول جسم غريب الى الرئة! الاعراض على حسب خبرتي في بداية الامر يبدأ و كانه حالة من الربو حيث تشعر بان هناك قصور في أداء الرئتين مما يؤدي الى الاختناق. عدم المقدرة على المشي طويلا. الشعور بالم في الظهر مع ارتفاع بسيط لدرجة الحرارة اثناء النوم. التعرق عند ابسط مجهود! كيف تم التشخيص؟ يتم طلب عينة من الدم. و عينة من البلغم. و صورة اشعة سينية. مثل هذه لاحظ الخطوط البيضاء هي الالتهاب المتواجد بالحويصلات. ما العقاقير التي حصلت عليها مضاد حيوي مسكن شراب طارد للبلغم عقار للحساسية. مدة المرض... اسبوعين... ملحق #1 2016/06/12 الرحال ابيض انا لم احدد نوع المضاد ملحق #2 2016/06/12 الرحال ابيض و هل يقضي العسل على MRSA البكتريا المتفوقة؟