عند حمل المرأة ومع ازدياد حجم الجنين بداخل الرحم، يسبب ذلك الضغط على الشرايين والأوردة خاصةً الوريد الأجوف، وهو أحد الأوردة الكبيرة التي توجد في الجزء الأيمن من جسم المرأة، وبالتالي ينتقل الضغط من هذا الوريد إلى الأوردة والشرايين الموجودة بالأطراف، وبالتالي يتجمع بها الدم، ويؤدي إلى تورم الأطراف بشكل ملحوظ. في حال كانت المرأة الحامل ذات دم سميك وكبير الحجم تصل نسبته إلى 50% هذا الأمر طبيعي للغاية لكنه قد يكون سببًا في تورم الجسم. بسبب الهرمونات التي تفرز في هذه المرحلة، ينتج عنها احتباس الكثير من السوائل بداخل الجسم، وبالتالي تلاحظ المرأة الحامل تورم قدميها. الوقوف أو تنزيل القدم لفترات طويلة ومتواصلة. أن تكون المرأة في مكان ذي طقس عالي الحرارة. عدم شرب الكميات الكافية من المياة أو نسيان شرب الماء لفترات طويلة خلال اليوم. الإفراط في شرب الكافيين على مدار اليوم. كثرة تناول الأطعمة المالحة والمخللات. الأسباب المرضية التي تؤدي إلى تورم قدم الحامل على الرغم من أن تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن من الأعراض الطبيعية التي تظهر على نسبة كبيرة من السيدات في الفترات الأخيرة من الحمل، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد يكون هذا التورم ناتجًا عن الإصابة بأحد الأمراض التي عند حدوثها أثناء الحمل تسبب هذا التورم.
الإكثار من تناول الماء والمشروبات على مدار اليوم، وذلك لأن الإكثار من شرب المياه بالكميات المناسبة التي يحتاجها الجسم، يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة بالجسم. يفضل أن تقوم المرأة الحامل بارتداء أحد الأحذية المريحة التي تساعد المرأة على تقليل الشعور بالألم. اقرأ أيضًا: أسباب زيادة حركة الجنين في الشهر الثامن نصائح لتخفيف تورم القدمين في الشهور الأخيرة من الحمل على الرغم من أن تورم القدمين للحامل في الشهر الثامن من الأمور الغير مؤلمة والطبيعية في الكثير من الحالات التي تصاب به، إلا أنه أحد الأمور التي تسبب للمرأة الإزعاج وعدم الراحة، لذا فهي تسعى دائمًا لكي تحاول تخفيف هذا الألم، ومن أبرز الحلول التي يمكن أن يكون لها دور في تخفيف تورم قدم المرأة الحامل ما يلي: تقليل الكمية التي يتم تناولها من الأطعمة التي تحتوي على الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، حيث إن لها دورًا كبيرًا في تحفيز الجس لحبس السوائل. الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على عنصر البوتاسيوم؛ لأن نقص هذا العنصر بالجسم يزيد من شدة التورم الحادث، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والسبانخ والموز والرمان والخوخ والبرتقال والبنجر السالمون وغيرها من الأطعمة.
تعرفي على كل ما يخص تورم الرجلين عند الحامل من خلال موقع أنا مامي فهذه المشكلة تؤرق معظم الحوامل فعند تورم القدمين قد يصيب الحامل بصعوبة في المشي ومن المعروف أن هذا تورم الرجلين عند الحامل أمر طبيعي يصيب بعض الحوامل أثناء الحمل ولكن قد يعتبر مؤشر غير طبيعي وقد يكون بداية لظهور مشكلات أكثر خطورة لهذا يجب على الحامل توخي الحذر الشديد. تورم الرجلين عند الحامل هناك بعض التورمات التى تحدث عند الحمل ومن أبرزها تورم القدمين وسوف نتعرف على طبيعة وخطورة هذا التورم. تورم القدم طبيعي أم خطر من المعروف أن تورم القدم إذا كان غير مصاحب لآلام فيكون طبيعي أما إذا ظهرت معه أعراض فيكون غير طبيعي ويجب مراجعة الطبيب المتخصص على الفور لأن ذلك يدل على وجود مشكلة أكبر من الحمل قد تكون تسمم في الحمل. أعراض غير طبيعية الأعراض الطبيعية هي التي يصاحبها آلام وأعراض مثل: زلال في البول. ارتفاع في ضغط الدم. حدوث تسمم حمل. إحمرار ساق واحدة. نصائح للتعامل مع تورم القدمين في حالة التورم الطبيعي فقد يزول بعد الولادة نهائيا ولكن لا يمكن التخلص من خلال الحمل ولتخفيف الألم يجب اتباع التالي: فرد الظهر على سطح أملس ساعتين بالنهار.
مع تقدم الحمل وزيادة حجم الجنين، لن يزداد وزنك فقط، ولكنكِ ستلاحظين تغيرات في كافة أنحاء الجسم. تورم القدمين عند الحامل من أكثر الأعراض التي قد تسبب لكِ الازعاج. فما هي أسباب تورم القدمين ومتى يظهر وأهم الطرق المنزلية لتخفيف التورم؟ أسباب تورم القدمين عند الحامل نمو حجم الجنين وزيادة الضغط على أوردة الساق من أهم أسباب تورم القدمين. يختلف مقدار التورم الذي تعانيه الحامل من حالة لأخرى، ويعتمد أيضًا على عدة عوامل، يظهر تضخم القدمين أكثر في: درجات الحرارة المرتفعة. تناول الكافيين. عدم الحصول على كميات كافية من الماء. الوقوف لفترات طويلة. في أثناء فترة الحمل تزيد كمية السوائل التي يفرزها الجسم لتساعد على نمو الجنين، وتصبح الدورة الدمويةأك مما يسبب تراكم السوائل. اتساع الرحم ليلائم حجم الجنين يزيد من الضغط على الأوردة الخاصة بالجزء السفلي. بالإضافة إلى ذلك، تجعل الهرمونات اوردتكِ أكثر ليونة، فلا تعمل بكفائة كاملة؛ لذلك غالبًا ما يتجمع الدم في الساقين وتتسرب كميات صغيرة إلى الأنسجة عن طريق الأوعية الدموية الدقيقة وتسبب تورم القدمين عند الحامل. اقرأ أيضًا: تورم العين متى يظهر تورم القدمين عند الحامل متى يبدأ تورم القدمين خلال الحمل؟ لا يظهر تورم القدمين عادةً إلا في مراحل الحمل المتقدمة، ولكن قد يظهر التورم على أجزاء أخرى.
تورم اليدين والقدمين من أكثر المشاكل التي تعاني منها المرأة أثناء فترة الحمل، وتزيد في الثلث الأخير منه، ويحدث ذلك نتيجة احتباس السوائل في الجسم وضغط الرحم على الشرايين والأوردة، مما يؤدي إلى تورم الأطراف، وهنا نقدم لك مجموعة من الأسباب التي تسبب احتباس المياه والتي من الضروري الابتعاد عنها لتفادي مثل هذه المشكلة. أسباب تورم القدمين واليدين أثناء فترة الحمل الوقوف على القدمين من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين هو الوقوف على القدمين والرجلين لفترة طويلة من الوقت من دون حركة. ارتفاع حرارة الجو تعرض جسم الحامل لدرجة حرارة عالية، ويحدث دائماً في فصل الصيف نتيجة ارتفاع الحرارة. اتباع نظام غذائي قليل البوتاسيوم نقص البوتاسيوم عامل قوي يؤدي إلى تورم الأطراف أثناء فترة الحمل، لذا من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. الوزن الزائد للحامل زيادة الوزن بطريقة مبالغ فيها سبب كافٍ لتورم الأطراف، لذا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي لتفادى مثل هذه المشكلة. تناول بعض الأدوية قد تضطر الحامل لتناول أدوية معينة تعمل على احتباس السوائل في الجسم، مثل إحدى أنواع الستيرويدات. تناول الكافيين تناول الكافيين الموجود في الشاي بجميع أنواعه والقهوة وغيرها من المنبهات يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم مما يحدث تورم القدمين والرجلين.
w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق