وفي ما يلي أبرز العلامات التي تدل على تعرض هاتفك للاختراق: 1- ارتفاع كبير في استخدام بيانات الإنترنت استخدام تطبيق مثل "داتا يوساج" للاطلاع على كمية بيانات الإنترنت الصادرة عن جهازك، ثم البحث عن الحالات الشاذة أو فترات التحميل الطويلة يساعدك على معرفة متى يكون هذا الاستهلاك على نحو غير مبرر، وهو ما يعد مؤشرا على تثبيت برامج مراقبة على هاتفك. 2- استنزاف بطارية هاتفك بسرعة أبرز العلامات الواضحة التي تدل على اختراق هاتفك هي نفاد بطاريته بسرعة كبيرة، حيث تعمل برامج التجسس في الخلفية طوال الوقت، مما يعني أنها تستخدم الطاقة وتستنزف البطارية. علامات تؤكد أن جوالك مراقب السيولة. وإذا كان هاتفك يعاني من استمرار فقدان الطاقة بشكل مستمر، فمن المحتمل أنك تعرضت للاختراق. 3- ارتفاع حرارة هاتفك يعد ارتفاع درجة حرارة الهاتف حتى عندما لا يكون قيد الاستخدام علامة محتملة على أن بيانات الإنترنت تُستهلك على نحو أسرع من المعتاد. وإذا لاحظ شخص ما أنه يتجاوز حدود استهلاكه للبيانات، فمن المحتمل أن هناك من يتجسس على جلساته الخاصة. 4- ظهور تطبيقات جديدة على شاشة هاتفك المستخدمون الذين تعرضوا للاختراق قد يكتشفون تطبيقات جديدة غير مألوفة في قائمة التطبيقات أو ضمن الإعدادات، وهو ما يستوجب منك التحقق الدائم من التطبيقات قيد التشغيل.
من المعروف أنّ الهواتف الذكية هي أحد المبتكرات التي سهلّت الكثير من مناحي الحياة، إلا إنها بالرغم من ذلك حملت بعض المساوئ التي نتجت عن الاستخدام البشري الخاطئ، إحدى هذه الأمور هو محاولة اختراق البيانات التي يملكها المستخدم أو التجسس على هاتفه والتنصت على العمليات التي يقوم بها، وبلا شك لا أحد يُحب أنّ يكون مراقب، كما أنّ ذلك يتسبب بالكثير من الإزعاج للأفراد خاصةً للفتيات، إذ أن ذلك السلوك قد يخترق خصوصياتهنّ بشكل أكبر. أشار موقع شركة "بول جارد" البريطانية و المتخصصة في إصدار بعض منتجات مكافحة التجسس وحماية الأجهزة، إلى بعض الدلائل التي تنوه إلى أنّ هاتفك مراقب أو أنّ أحد ما يحاول تعقبكِ وتتبع ما تقومين به وهي كالتالي: 1- إحدى الأقوال التي تكررت كثيراً هو أنّ وجود أصوات أو نقر متكرر أثناء إجراء المكالمات يعني أن هاتفك المحمول مُراقب، إلا أنّ الآراء تعددت حول ذلك، فربما تلك الأصوات قد تدل على وجود خلل في برمجية الهاتف، وفي المقابل أيضاً تكرار تلك الأصوات أمرٌ لا ينبغي تجاهله. 2- تكرار إعادة التشغيل وإنارة شاشة الهاتف دون وجود تنبيهات من أحد التطبيقات، ودون محاولتك فتح أحدها، هذا يعني أنّ أحدٌ ما يحاول فتح هاتفك عن بُعد.
في هذه الحالة، أي بعد معرفة أنك تتعرض للتجسس على واتس آب، يجب عليك الذهاب لأقرب مبرمج لكي يرى ما إذا كان قادراً على حل المشكلة وحماية بياناتك واتصالاتك من التجسس.
هناك قاعدة أساسية جيدة تتمثل في استخراج الملابس الداخلية الواسعة في فترة دورتك الشهرية. ادخري الملابس المثيرة الجميلة لل25 يومًا المتبقية من الشهر. 3 قومي بفحصٍ منتظم خاصة في الأيام الغزيرة. سرعان ما سوف تكتشفين أنك تعرفين عدد مرات حاجتك للعناية بالأمر ومدة بقاء الفوطة بحسب أيام معينة، وبمجرد أن الشعور بالانزعاج ستكونين على علم تام بالسبب. تفقدي الأمر باستمرار في البداية على الأقل، خاصةً إذا كان التدفق غزيرًا. قد يمنع القليل من وقت العناية بالنفس الآن أي خطر لظهور مواقف محرجة غير مأمونة العواقب. بالمناسبة ليس هناك حاجةٌ للركض إلى الحمام كل نصف ساعة. تفقد الفوطة كل ساعة إلى ساعتين كافي. قولي بأنك قد شربت الكثير من الماء اليوم إذا سأل أحدهم! استخدام الفوط الصحية - wikiHow. 4 لا تستخدمي الفوط دون سبب. تضع بعض النساء الفوط طول الوقت لأنهن يعتقدن أنها تبقيهن منتعشات. كلا لا تفعلي ذلك. يحتاج مهبلك أن يتنفس! يترتب على إقحام حشوة من القطن بين ساقيك إمكانية تكثار البكتيريا نتيجة للحرارة، لذا اكتفي باستخدام الثياب الداخلية القطنية الخفيفة إذا لم تكوني في فترة دورتك الشهرية. لا شيء ينعش أكثر من هذا، إذا كانت نظيفةً بالطبع! 5 قومي بتغييرها إذا كانت مزعجة للغاية.
إذا كنت تشعرين بالقلق من إخبار والدتك ببدء دورتك الشهرية، اتفقي معها على كلمة سر تعني لقد بدأت دورتي الشهرية حتى لا تكتشف العائلة بأكملها عندما تتحدثان عن ذلك. حاولي الحصول على فوط يومية جميلة حيث تطبع بعض شركات الفوط الصحية معلومات إضافية على ملصق الفوط اليومية مما يشجعك على ارتدائها وعدم التعامل معها كأمر ممل. حضّري حقيبة صغيرة وضعي فوطة صحية وفوطة يومية فيها واصطحبيها معك إلى المدرسة إذا لم تبدأ دورتك الشهرية بعد. كيف البس الفوط – أولويز # كلام بنات Using sanitary pads - Always #GirlTalk - YouTube. يمكنك إخبار أختك أو خالتك أو إبنة خالتك الكبيرة أو صديقة أكبر منكِ عن الأمر إذا كنت لا تشعرين بالراحة تجاه إخبار والدتك فقد يساعدن في إخبار والدتك. تحذيرات لا تلقي الفوط الصحية أو اليومية في المرحاض أبدًا، فيجب إلقائها في سلة قمامة وإبعادها عن متناول الأطفال بعد لف الأغراض النسائية المستخدمة في مناديل. الأشياء التي ستحتاج إليها حقيبة مكياج بعض الفوط الصحية بعض الفوط اليومية بعض السدادات القطنية إذا كنتِ متزوجة غيارات داخلية (للطوارئ) مناديل مبللة للشعور بالانتعاش المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٤٬١٦٥ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا 01-06-2012, 03:14 AM #2 مشكووووره حبيبتي المواضيع المتشابهه مشاركات: 175 آخر مشاركة: 05-12-2012, 07:45 PM مشاركات: 5 آخر مشاركة: 05-17-2011, 08:49 PM مشاركات: 30 آخر مشاركة: 11-06-2010, 02:58 PM ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
8 ضعي حقيبة مكياج صغيرة (التي حصلت عليها كهدية مع المكياج أو اشتري حقيبة صغيرة رخيصة) في خزانتك أو حقيبتك أو حقيبة ظهرك وضعي فيها فوط يومية وصحية للطوارئ. تساعد حقيبة المكياج الصغيرة على ترتيب حقيبتك، كما أنها تحمي الأغراض من الأوساخ والأتربة وتمنع المواقف المحرجة من الحدوث إذا قمت بسكب محتويات الحقيبة بالخطأ أو إذا كان أحدهم قريبًا منك أثناء تفتيشك في حقيبتك. يساعد ذلك أيضًا على توافر الإمدادات عند الحاجة. هذه فكرة رائعة خاصةً إذا كنتِ في سن بدء الدورة الشهرية لكنها لم تأتيكِ بعد، فيجب أن تكوني مستعدة. أفكار مفيدة لا تخشي أو تشعري بالحرج من التحدث مع صديقتك أو مع فتاة عن الأمر، فتمر جميع الفتيات بذلك. تساعد الفوط اليومية أيضًا على إنقاذ سروالك الداخلي في حالة بدء الدورة الشهرية فهي تحافظ عليه حتى تحصلي على فوطة صحية. اسألي والدتك عن الأمر. قد يصعب عليكِ فعل ذلك في بداية الأمر لكنه يستحق العناء. لا تقلقي فكل هذه الأمور جزء من عملية النمو. يمكنك وضع فوطة يومية في سروالك الداخلي كل صباح أثناء ارتداء ملابسك إذا كنت تشعرين بالتوتر من اقتراب دورتك الشهرية. اصطحبي صديقتك أو أختك أو والدتك معك إذا كنت تشعرين بالخوف أو التوتر، لا داع للقلق.
4 ارتدي سروالًا داخليًا سميكًا. يمكنك ارتداء السروال الداخلي السميك كطريقة للحماية من التسرب، فعلى الرغم من أن ذلك لا يحميكِ من التسرب كليًا إلا أنه يقلل من كم الدماء التي تتسرب، كما يمتص بعضًا منها. فقط ضعي في اعتبارك أن ارتداء السروال الداخلي الغليظ عالي الامتصاص يجعلك تشعرين بمزيد من الراحة. تأكدي فقط أن سروالك الداخلي ليس واسعًا. يمكن أن يتسبب السروال الداخلي الواسع في تحرك الفوطة الصحية مما يجعلك أكثر عرضة للتسرب. 5 جرّبي أن ترتدي السراويل الداخلية المخصصة لفترة الدورة الشهرية. إذا كان نزيفك غزيرًا وتواجهين مشكلة دائمة ومتكررة مع التسرب، يمكنك الحصول على السراويل الداخلية المصممة خصيصًا لفترة الدورة الشهرية. لا يشير ذلك إلى السروال الداخلي القبيح الذي ترتدينه أثناء دورتك الشهرية لأنك لا تكترثين لاتساخه بل إلى نوع معين من السراويل المخصصة المصنوعة من ثلاث طبقات لمنع فوطك الصحية من التسريب؛ الطبقة الأولى شديدة الامتصاص والثانية مقاومة للتسرب والثالثة مصنوعة من القطن. تمرر تلك الطبقات الثلاث الهواء وتشعرك بالانتعاش والراحة كما تمنحك أقصى حماية ممكنة. على الرغم من أن سراويل الدورة الداخلية باهظة الثمن، يمكنك الحصول على عدد قليل منها وارتدائها أثناء فترة الدورة الشهرية فقط، فهو استثمار ناجح.