عدم تركيز. فقدان الشهية. ارتفاع ضغط الدم. مشاكل في القلب. مشاكل في النوم. الإصابة بأمراض الضغط والسكر. زيادة فرص الإصابة بالسرطانات والأورام. انسداد الشرايين. الأنيميا. اصفرار وتسوس الأسنان. عسر هضم. دمور في خلايا المخ، والإصابة بالجلطات الدماغية. ضعف جهاز المناعة. شاهد أيضًا: بحث عن التدخين والادمان واضرارهما طرق الوقاية من التدخين من أهم الطرق لعدم الانجراف في فعل هذا العادة السيئة هي الابتعاد عن الأصدقاء والأهل المدخنين، وذلك لأنهم يشجعون بعضهم البعض على فعل مثل هذه العادات. إشغال وقت الفراغ بممارسة الألعاب الرياضية، أو القراءة، الكتابة، أو عمل السلوكيات الصحيحة التي لا تسبب أي أضرار مثل تدخين سيجارة. يجب على الآباء والمؤسسات التعليمية التوعية بمخاطر التدخين وأضراره وكيفية الوقاية منه، ومراقبة الأبناء ومعاقبتهم على إدمان هذه العادة. نشر مزيد من حملات التوعية لإضرار التدخين، والمشاكل الصحية التي تنجم عنه. شرب الكثير من السوائل التي تعود النيكوتين في الجسم، والبعد عن الأماكن التي يكثر بها التدخين. عدم شرب الكحوليات، وذلك لأن شرب الكحوليات يقود إلى التدخين. استخدم الانترنت في التعرف على أضرار التدخين، وطرق الوقاية منه.
2. حوادث الطرق: ترتفع نسبة حوادث الطرق بين المدخنين نتيجة لتشتت المدخن لاثني عشر ثانية هي وقت إشعال السيجارة لبضعة دقائق هي وقت التدخين ليمر باضطرابات كثيرة أثناء القيادة منها: انشغال السائق بإشعال السجائر. انشغال السائق بالبحث عن الولاعة (القداحة). القيادة بيد واحدة. تشويش الدخان على رؤية السائق. 3. الحرائق: درجة حرارة السيجارة المشتعلة هي 600 درجة مئوية، هذا يعني أن سقوط السيجارة في مكان خطأ يؤدي لنشوب حريق، وهناك غابات اوتاراخاند التي اشتعلت ودمرت بفعل سيجارة ألقاها إنسان وهنا ندرك جيدا مخاطر التدخين وأضراره على البيئة. كيفية علاج أضرار التدخين؟ في بحث عن التدخين وأضراره وطرق علاجه وبعد أن عرفنا التدخين وأضراره على الفرد والمجتمع مهم أن تعرف أنه مازال يمكنك مساعدة نفسك على علاج تلك الأضرار و كيفية الإقلاع عن التدخين نهائيا من خلال ما يلي: 1. حدد وقت الإقلاع: حدد تاريخ لترك التدخين، والتزم فيه بالتوقف عن التدخين، ولا تشتري السجائر بعد هذا التاريخ أبدا. 2. تخلص من سجائرك: تخلص من السجائر الخاصة بك ولا تسهل على نفسك البدء في التدخين مرة أخرى لأنك إذا احتفظت بالسجائر في المنزل ستدخن واحدة بعد أخرى من جديد.
3. السرطان: تشير كل الدراسات الطبية المتعلقة بالتدخين إلى أن ثلث وفيات السرطان عالميا سببها التدخين، فمن المعروف أن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 60 مادة مسرطنة تدخل إلى خلاياك وتدمرها وعندما تبقى الخلايا المدمرة على قيد الحياة فإنها تتكاثر وتتورم وهنا يحدث السرطان بأنواعه المختلفة مثل سرطان الرئة، الكبد، المرئ، الحنجرة، والفم. 4. الالتهاب الرئوي المزمن: يؤدي التدخين إلى مرض الانسدادا الرئوي الذي يسبب الالتهاب الرئوي ومن أكبر علامات وجوده السعال المزمن الذي قد يصاحبه دم وكثرة البلغم كأثر من آثار التدخين واضراره. 5. نزلات البرد والإنفلونزا: الرئة السليمة بها مصدات طبيعية للبيكتيريا، أما رئة المدخن الميتة تقريبا والمتوقفة عن وظيفتها بل والعاجزة عنها لا تستطيع منها البكتيريا والفيروسات الداخلة عبر الجهاز التنفسي وهذا من آثار التدخين واضراره. 6. النوبة القلبية: التدخين وأضراره تمتد للقلب من أهم عوامل الخطر الرئيسية في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويزيد الخطر مع زيادة التدخين بمرور السنين. فبالتدخين يمر الدم ببطء في الشريان التاجي مما يضطر القلب إلى العمل بضغط أكبر وهذا قد يسبب لك النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، ويكفيك تدخين سيجارة إلى 14 سيجارة يوميًا يسهم بشكل كبير في خطر الموت المفاجئ للقلب.
1 اضرار التدخين على الفم و الاسنان: ربما تسبب الكثير من امراض الاسنان و وتسبب سرطان الفم. 2 اضرار التدخين على الجهاز التنفسي: تؤدى الى الاصابة باالكثير من الامراض المستعصيه و الامراض التي ربما تودى بحياه الانسان كامراض القلب و الشراين و التهاب و سرطان الرئة 3 اضرار التدخبن على العيون: ربما يؤى التدخين الى التهاب فالاغشيه التي تحت الجفون و لها تاثير سام ربما يتلف خلايا البصر داخل شبكيه العين و يسبب التهاب ملتحمة العين و فقدان العين للونها و بريقها و تساقط شعر الاهداب و الجفون و حدوث اختلال فالرؤية. )7 4 اضرار التدخين على الجهاز الهضمى يسبب الغئيان و القيئ 5 اضرار التدخين على الجهاز العصبي: يؤثر سلبا على خلايا المخ و اطراف الاعصاب و ما بها من عضلات التنفس. و يؤثر كذلك على الجلد حيث يسبب جفاف الجلد و حدوث تجعدات 8 6 اضرار التدخين على الجنين يؤثر سلبا على الجنين و يعمل على تقليل نمو الطفل و انخفاض و زنة و حجمه و ربما يسبب تشوة الاجنه!! 6 اضرار التدخين على البيئة: يحتوى دخان السجائر على الكثير من المركبات الكميائيه التي تسبب خطرا على البيئه و الانسان خاصة فبيئه العمل و كثرة استنشاق الدخان المتصاعد من السيجارة يؤدى الى الاصابة بالكثير من الامراض.
أثناء غزو أوروبا الأمريكيتين اكتشفت نبتة التبغ في خليج المكسيك، وهو ما ساعد على انتشار فكرة التدخين وانتقاله إلى سكان العالم أجمع، ومعها ظهرت فكرة تعاطي المخدرات. ودخل التبغ إلى الدول العربية وبالتحديد فلسطين في عام 1603 للمرة الأولى ولكنه بعد ذلك تم حظره في عام 1633. أضرار التدخين وكيفية الإقلاع عنه لهذه العادة الكثير من المخاطر والأضرار سواء الصحية أو غير الصحية، ليس هذا فقط ولكن المدخنين لا يعتبرون الطرف الوحيد المتأثر بدخان السجائر وغيرها، ولكن المحيطين بهم يتأثرون بنفس الشكل إن لم يكن أكثر وهو ما يعرف بالتدخين السلبي. ومن ضمن المخاطر الصحية لدخان السجائر: الإصابة بالسكتات القلبية. انسداد الشرايين والأوعية الدموية. تدمير الرئة والإصابة بالأورام والسرطانات الخبيثة. الجلطات الدماغية. كما تعتبر هذه العادة من أكثر الطرق المتسببة في حالات الوفاة المبكرة. المخاطر الجسدية: الشخص المدخن دائمًا ما يعاني من اعياء وإنهاك من أقل مجهود، كما أنه يصبح أكثر عرضةً للإصابة بالضغوط العصبية والنفسية، ليس هذا فقط ولكن علامات الشيخوخة والتجاعيد تظهر عليه في وقت مبكر أكثر، وتتأثر حاسة التذوق عنده. ليس هذا فقط ولكن الكثير من الدراسات والأبحاث أثبتت أن المدخنين من الرجال أغلبهم يعانون من العجز الجنسي.
2. سوء المزاج: مدة النيكوتين وتأثيره بسيطة وخاطفة، فهو لا يدوم إلا لثوان معدودة، وبعدها تعود لعادتك القديم في التدخين مرة أخرى لعودة هذا الشعور السريع، وهذا يزيد احتمالات وقوع الطلاق وانحراف الأطفال وسوء العلاقة مع الجيران. 3. إصابة الأبناء بالأمراض الخطيرة: يؤثر التدخين على طفلك منذ وجوده كجنين في بطن أمه، قد يؤدي التدخين لمشكلات في الجهاز التنفسي للطفل وإصابته بالربو، إلى جانب تعرض الطفل للتسمم نتيجة أكله لعقب السيجارة، قد يؤدي تدخينك إلى تقليد أطفالك لك وتدخينهم مثلك وهذا من أبرز أ سباب التدخين التي يحذر منها الخبراء. إلى جانب الأطفال الذين يتعرضون للتدخين كفاءة أدمغتهم أقل وبالتالي يعانون من البلادة في الأداء الدراسي، يؤدي التدخين السلبي إلى فقدان الطفل شهيته وبالتالي فقر دمه وضعف نموه مع الأمراض التي تتكاثر عليه. أضرار التدخين على المجتمع: لا تقتصر الآثار الضارة للتدخين على المدخن بل تساهم السموم في إيذاء من يستنشقها من حوله من خلال: 1. انتشار الأمراض الخطيرة: يزيد التدخين سواء السلبي أو الإيجابي من انتشار الأمراض الخطيرة مثل السرطان والنوبات القلبية الأمر الذي يسبب زيادة الانفاق على بناء المستشفيات المتخصصة لعلاج تلك الأمراض مما يؤثر على الموازنة العامة للدولة.
اذا لم تختفي الحبال ،استعن بحدسك الخاص ليدلك على افضل طريقة لقطع الحبل حالما تقطع الحبال احرق ما تبقي منها. اشكر الشخص على تعليمك درسا قيما ،واطلب منه ان يترك الدائرة. استكمل عمليه شفائك الذاتي ،فقطع الحبال احيانا يمكن ان يترك قليل من الالم في هالتك ،وهذا التامل سيعجل من شفائك ويلئم اي جروح. فك التعلق وقطع الحبال الاثيرية - أكاديمية سماح. هذه الجلسه يفضل القيام بها عند وقت الغسق. هناك اشياء يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار وهي: في بعض الاحيان الرؤيا التي تكون بالعاده مرتبطة بمخاوفنا تتمسك بتلك الحبال فنكون بوضع مزعج في هذه الحاله اقترح عليك ان تتخلي مبدئيا عن الفكرة لعدة ايام ،واعمل علي ان يقوم الريكي بعلاج مخاوفك اولا. اذا كان هناك عدة احبال اثيرية يمكنك القيام بعدة جلسات لقطعها كلها. احيانا نجد الحبل الذي قطعناها قد عاد ،هذا يعني بان هناك اموراً اعمق بالداخل ويحتاج مزيد من العلاج. يمكنك ان تقطع الحبال الاثيرية بدون تقديم اية اسباب وان تحلها بنفسك. بيد ان العالم الخارجي ليس الا انعكاس لذواتنا الداخلية ،وقطع الاحبال بشكل عشوائي يمكن ان يؤدي الى اعادة ظهورها بشكل اخر في اشخاص اخرين في النهاية ،اختر الحبل اللذي ستقطعه على مستوى اللاوعي ،فاذا قمت بازالة السبب ستشفي بشكل اكثر عمقا.
٦- قد تشعر ببعض الألم أسفل الظهر خصوصاً في علاقه الشريك أنصح بالتجذير والمشي حافي على الرمل والاستحمام في مياه البحر. أكثر الأسئلة التي وردت حول التأمل: ١- كم مرة أطبق هذا التأمل؟ هذا التامل يعتمد على طاقتك انت لا يمكن أن أقول لك طبقه كل يوم أو كل أسبوع لماذا ؟ لأن هذا التأمل يعمل تنظيف كارمي لذلك أولاً يحتاج إلى وقت لإزالة الطاقة الراكدة داخلك لذا بعد التطبيق ابدأ بملاحظة نسبة التجلي في محيطك مثلاً لو أنت تريد إصلاح علاقة مع الأم ؟ لاحظ بعد التأمل هل تغيرت علاقتك مع والدتك؟ كم من ١٠٠؟ وعليه كرر التأمل حتى تصل الي النتيجه ١٠٠٪ أيضا وسع معرفتك في العلاقات لا تعتمد فقط على التأمل ابني معرفة حول كيفية فهم الآخرين حتى تجد الأسلوب الصحيح في التعامل والذي يبعدك عن الوقوع في مشاكل مع الاخرين. ٢- عملت التأمل على علاقتي مع زوجي وصار عناده زايد علي ايش اسوي ؟ أمل الدوسري:هو انعكاسك هل لديك عناد؟ السائلة: نعم كثير وعندي غضب! أمل الدوسري:التأمل رائع طلع لك مافي داخلك في الآخر لانه إنعكاسك ابدئي الآن طبقي التأمل على نفسك لإزالة الغضب داخلك راح ينعكس ذلك على الشريك وتتغير معاملته لك لأنك أنتِ انعكاس له.
ماذا يحدث بعد قطع الحبل الأثيري ؟ يا ترى لسه بتفكر وتفكر في شخص سابك ومشي شخص ما يستاهلكش، شخص أذاك أو خانك أو أهانك، شخص كسرك في حضورك، ولسه بيدمرك في غيابه، هل لسه مقهور وحاسس بالخسارة والألم والظلم حتى بعد ما خلصت العلاقة، حب، زواج، صداقة، شراكة قرابة.. طيب إيه رأيكم نعرف عشان نرتاح ونرجع لعلوم الله اللى دايما بتريح وتسهل حياتنا، زى ما كتبت قبل كده عن موضوع الهالة وتأثيرها على جسمنا وحياتنا.