أثناء ممارسة الرياضة ترتفع درجة حرارة الجسم وترتفع نسبة الجفاف بسبب فقدان السوائل عن طريق التعرق ، وعند تناول الماء البارد فإنه يخفض من درجة حرارة الجسم ويرطب الجسم بعمق، مما يتيح للذين يمارسون تمارين القوة أو التحمل من إطالة مدة ممارسة التمارين دون ارتفاع درجة حرارة الجسم، ومن المرجح أنه لا توجد أضرار شرب الماء البارد بعد الجري كذلك، نظرًا لأنه العلاج الأمثل للجفاف. مخاطر شرب الماء البارد بعد الأكل الساخن بغض النظر عن فوائد الماء البارد في بعض الأوقات، مثل وقت ممارسة الرياضة وما بعدها، فهناك مخاطر عديدة قد تحدث إذا تناولت الماء البارد بعد الطعام الساخن، وقد تصل إلى الإصابة بالأمراض المزمنة، حيث أثبتت الدراسات أنه قد يسبب ضمورًا في عضلات المعدة بعد ما تكون على أتم استعدادها لهضم الطعام المتناول، فيصعب هضمه ويصعب التخلص منه أيضًا، لتظهر مشكلات عديدة، مثل: انتفاخ البطن والإمساك، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بسرطان الأمعاء، نتيجة التصاق الدهون في جدارها. في النهاية، تتعدد أضرار شرب الماء البارد في حالات مختلفة، وقد تناولناها بالشرح في هذا المقال، ولكن يجب أن ننوه إلى أن الماء البارد المقصود هو الماء المثلج، الذي يحب معظم الناس شربه خلال فصل الصيف، ولكي تتفادى أضرار الماء البارد يمكنك إخراج زجاجة الماء من الثلاجة لعدة دقائق قبل تناوله، أو معادلة الماء البارد بإضافة نصف كوب من ماء الصنبور إليه، وهنا لا يعتبر الماء البارد مضرًا.
تناول الأطعمة والمشروبات التي من الممكن أن تمنح الإحساس بالرّاحة، إذ قد تساهم السوائل الدافئة مثل الحساء أو المياه الدافئة بالعسل أو الأعشاب الخالية من الكافيين، والحلوى الباردة مثل العصائر المثلّجة في تهدئة التهاب الحلق. الغرغرة بالماء المالح، يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح والمكوّنة من 1/4-1/2 ملعقة صغيرة ملح طعام مضافةً إلى 4-8 أونصات من الماء الدافئ على تخفيف التهاب الحلق. ترطيب الهواء، إذ يمكن استخدم مُرطب هواء بارد للتخلّص من جفاف الهواء المحيط، الذي قد يؤدّي إلى زيادة التهيّج وألم التهاب الحلق، أو الجلوس لعدّة دقائق في حمّام مشبعٍ بالبخار. شرب البارد والتهاب الحلق بالانجليزي. تجنّب المواد المهيّجة، وذلك بالمحافظة على المنزل خاليًا من دخان السجائر ومنتجات التنظيف التي قد تساهم في تهيّج الحلق. تناول الحلوى الصلبة أو أقراص الاستحلاب، إذ يستطيع كلاهما تهدئة التهاب الحلق، لكن يجب عدم إعطاء ذلك للأطفال من عمر4 سنوات وأصغر؛ لأنّها تعرّضهم لخطر الاختناق. أعراض التهاب الحلق يمكن أن تكون أعراض التهاب الحلق أعراضًا عامّةً تحدث في جميع أنحاء الجسم، مثل: الحمّى، والغثيان، والصّداع ، والشّعور بعدم الرّاحة، والتي قد ترافق إمّا العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
6. مستحلبات الحلق هناك الكثير من المستحلبات التي يمكنك شراؤها التي تخفف من آلام التهاب الحلق، كونها تحتوي على دواء يخدر الحلق. المستحلبات مفيدة بشكل خاص إذا كنت تواجه صعوبة في البلع، لكن تأكد من قراءة التعليمات قبل البدء في تناولها، وعدم إعطائها للأطفال دون سن الرابعة، حتى لا يتعرضوا للاختناق. 7. تجنب البرد الهواء البارد يمكن أن يهيّج حلقك، ويجعل الألم أسوأ، ولكن يمكنك شراء الأجهزة التي ترطب الهواء في الغرفة التي توجد بها، ما يسهل من عملية التنفس. شرب البارد والتهاب الحلق ة31 قصة عشق. 8. استرح كما هو الحال مع أي مرض، يحتاج جسمك إلى الراحة للمساعدة في مكافحته، حتى إذا كنت تشعر بأنك على ما يرام، فيجب أن تحاول الحصول على قسط كاف من النوم حتى لا يزداد الفيروس سوءاً. ويحتاج البالغ العادي إلى ما يتراوح بين ٧ إلى ٨ ساعات من النوم كل ليلة، وهذا أكثر أهمية حتى يعمل نظام المناعة بشكل أكبر.
عند زيادة مخاط الحلق بشكل تلقائي يتم الشعور بالألم والاحتقان ويستمر الوضع لأيام حسب مناعة الأشخاص. لا يفضل تناول الماء البارد للأشخاص الذين يعانون من ألم مستمر في منطقة الحلق وصعوبة البلع حيث يؤثر ذلك عليهم بشكل أكثر سلبية. فوائد وأضرار الاستحمام بالماء البارد يُعد الاستحمام بالماء البارد من العادات غير الصحية والتي يمارسها العديد من الأشخاص ولكنها تحمل بعض المميزات يمكن عرضها في الآتي: يؤثر الماء البارد على مناعة الجسم بشكل سلبي. لا يفضل الاستحمام بماء بارد في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم. كما تتمثل فوائده في الآتي: يعالج الماء البارد بعض المشاكل الجلدية كحب الشباب والشعور المستمر بالحكة. العمل على توصيل الدم إلى جميع الأطراف بسهولة. القدرة على التركيز وزيادة الانتباه. شرب البارد والتهاب الحلق مع نقطه دم. المحافظة على الشعر من التساقط. التخلص من قشرة الشعر وجفافه. تنشيط الدورة الدموية. تناول الماء البارد على الريق اضرار شرب الماء البارد وضحت الكثير من الدراسات أهمية تناول الماء البارد والساخن على الريق حيث تتمثل تلك الأهمية في الآتي: تناول الماء على الريق يعمل على تنشيط الدورة الدموية. تناول كوب من الماء البارد يمنح جسمك مناعة ضد الأمراض.