من متصفّح جوجل كروم على الكُمبيوتر ا نقر فوق الزر Cast في مشغل فيديو مثل يوتيوب و ستجد زر الإرسال في متصفّح Chrome. بمجرد الإرسال ، تذكر أن جميع عناصر التّحكم تأتي بعد ذلك من هاتفك لذلك اذا كنت تُريد تشغيله أو إيقافه مؤقتًا أو تخطيه ، يُمكنك القيام بذلك على هاتفك. ما هي التّطبيقات والمواقع الداعمة لكروم كاست؟ داخل تَطبيق Google Home انقر فوق خيار What On لتصفح المحتوى من التّطبيقات التي تَدعم كرُوم كاست التي قمت بتثبيتها بالفعل ويمكنك أيضًا النقر فوق Get Apps للعثور على التّطبيقات التي تَدعم الجِهاز و التي لم تقم بتثبيتها بعد. تتضمن بعض التّطبيقات الكبيرة ما يلي: Netflix Amazon Video Spotify HBO Now Hulu Angry Birds with Friends Google Photos YouTube PBS Kids Twitch Pandora BBC iPlayer و العديد من التطبيقات الأخرى وهناك الكثير من خيارات الترفيه للإرسال. بالطبع ، إذا كنت تستخدم كروم كاست مع تِلفاز جوجل فستكون معظم هذه التطبيقات على الجِهاز نفسه ، دون الحاجة إلى القلق بشأن الإرسال. وصلة كروم كاست مسلسل. بعض مواقع الوِيب تعمل بتقنية كروم كاست و في الوقت الحالي ، يتم تمكين البَث على اليوتيوب ونتفليكس والمزيد ، وقالت جوجل إنها تضيف أفلامًا جديدة طوال الوقت و ستعرف ما إذا كان موقع الويب ممكّنًا بتكنولوجيا كروم كاست عندما ترى زر كروم كاست على موقع الوِيب داخل مشغل الفِيديو.
قد يكون هذا حلاً مؤقتاً، ولكن يُنصح باستخدام شاحن الكروم كاست الأصلي وكيبل الـ USB الأصلي بهذه العملية سوف نحصل على تشغيل أكثر جودة للكروم كاست. وصلة كروم كاست المحيربي. الحل الثاني: إعدادات المصنع في حال بقي الجهاز عالقاً في حالة إعادة التشغيل، ولن تحل المشكلة عند فصل الجهاز وإعادة وصله، فيجب القيام بإعادة ضبط المصنع للجهاز ، فللقيام بعملية الضبط يجب القيام بالضغط على الزر الموجود بالقرب من منفذ الطاقة لمدة 25 دقيقة ، حتى يومض مصباح الطاقة. في حال لم تحل هذه المشكلة وبقي الفيديو متقطعاً، فيجب إعادة الجهاز واستبداله بحال كان ضمن فترة الكفالة، أو شراء جهاز جديد. 2- مشكلة ضعف إشارة واي فاي في حال الضعف في إشارة واي فاي هذا يعني أنه لن يتم عرض أي شيء على الشاشة ، يمكن التأكد من هذه المشكلة من خلال النظر على شاشة التشغيل في الكروم كاست، في الزاوية اليسرى سوف يتم إظهار اسم الشبكة يجب التأكد من قوة الإشارة القادمة من الشبكة، لحل هذه المشكلة. الحل الأول: إبعاد الكروم كاست عن الجدار في حال كانت الإشارة على التلفاز قوية ولكن جهاز الكروم كاست لا يعمل فهنالك احتمال كبيرة بأن يكون مقوع الجهاز نفسه هو المشكلة، فيجب إبعاد الكروم كاست جهاز التلفزيون ، وإبعاده عن الحائط أيضاً.
أنت تعلم أن تعلم!
كابتن محمد دغش لاعب انبي و تمارين حبل المقاومة للنساء، - YouTube
حافظي على الكوعين إلى جانبك ولا تحرّكي جسمك. أخفضي ذراعيك بهدوء لتعودي لوضعية البدء. كرّري الحركة 15 مرة لـ3 دورات متتالية. التمرين الثالث: إرتكزي بقدم واحدة على الـResistance Band واحملي مسكة واحدة بيديك معاً. مدّي ذراعيك لناحية اليمين وميلي بالجزء العلوي من جسمك لهذه الناحية. في الحركة التالية، شدّي الـResistance Band ثم إبرمي الجزء العلوي من جسمك للناحية المقابلة اليسرى وارفعي يديك في الهواء ومدّيهما كما في الصورة. كرّري الحركة 15 مرة لكل جانب. التمرين الرابع: إستلقي على الأرض وادخلي كعب قدميك داخل مسكات حبلة الـResistance Band وامسكي بيديك الأطراف من جهة ثانية. تمارين حبل المقاومة للنساء – e3arabi – إي عربي. مدّي قدميك وارفعيهما عالياً في الهواء قدر استطاعتك ثم قومي بحركة الـScissors وبدّلي بين القدم اليسرى واليمنى كما تظهر لك الصورة. حاولي تكرار التمرين 15 مرة بشكلٍ متتال.
تمرين لتقوية لشد الأفخاذ: تقف المرأة بصورة مستقيمة، مع أهمية أن تقوم بمسك أطراف حبل المقاومة بالكفين، ثم تدلي الحبل إلى الجهة السفلية، ولا بُدّ من التنويه على أهمية جعل نقطة المنتصف من طوله تحت كلا القدمين، والمباعدة قليلاً بين الساقين، وتقوم المرأة بتوجيه ذراعيها إلى الأعلى؛ لكي يصبحا على نفس خط الكتفين، مع أهمية ثني المرفقين ورفع اليدين باتجاه أعلى الرأس، تنخفض المرأة تدريجياً، مع أهمية ثني الركبتين للأسفل، ودفع أسفل الظهر نحو الخلف، كما هي الحال في وضعية السكوات. أقرأ التالي منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 6 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 6 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
فالطريق الصحيح للتمرين هو النوم على البطن بطريقة مستقيمة ثم رفع الجسم بأكمله. والارتكاز فقط على أطراف القدم، وكذلك الكفين، ويكون الجسم بأكمله مشدودًا والذراعين في حالة استقامة. يتم عمل هذا التمرين من خلال ثني الذراعين والهبوط إلى الأرض بالقفص الصدري ولكن دون ملامسة الأرض نهائيًا. يتم عمل هذا التمرين على ثلاث جولات وفي كل جولة يتم عمل التمرين 10 مرات. اخترنا لك: الأخطاء الشائعة عند ممارسة التمارين الرياضية تجربتي مع جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء تقول إحدى السيدات المتبعة لجدول إنقاص الوزن أنها قامت بتنفيذ جميع التعليمات التي قدمها الجدول. واستمرت على ذلك لمدة أربعة أسابيع، وكانت في كل أسبوع تلاحظ نزول وزنها بشكل صحي. وأضافت تلك السيدة أيضا أنها خسرت من الوزن 5 كيلوجرام في هذا الشهر، إلى جانب ملاحظتها بشد بعض الأجزاء في جسمها والحصول على جسم ممشوق رشيق. وفي نهاية هذا الموضوع وعلى موقع مقال نكون قد قدمنا لكم أفضل جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء الذي يمكنك إتباعه بمفردك بكل سهولة دون الحاجة إلى الذهاب إلى الجيم. وقدمنا لكم أيضا بعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل بكل سهولة وتعرف تلك التمارين بفاعليتها في حرق الدهون وإنقاص الوزن.