الثلاثاء 15/مارس/2022 - 07:52 م السعادة «الآن».. دائمًا ما نسمع هذه الكلمة فى حياتنا اليومية، فالبعض يرى أنها دليل على الإنجاز والبعض الآخر يرى أنها ما هى إلا دليل على العجلة وعدم الإتقان، ولكن للكاتب وخبير التنمية الذاتية، إكهارت تول، رأى آخر. «قوة الآن».. مسؤول أميركي: قوة روسيا القتالية تتراجع في أوكرانيا - صحيفة المقر. من كتب التنمية البشرية التى استطاعت أن تنتشر بشكل كبير بحقبة التسعينيات للكاتب إكهارت تول، حيث نُشر الكتاب تحديدًا عام ١٩٩٧، فالكتاب عبارة عن دليل للتنوير الروحى، الذى أوضح فيه «تول»، معنى وقوة كلمة «الآن»، وهو أيضًا بمثابة الدليل اليومى للحياة التى نعيشها. إكهارت تول هو كاتب ألمانى من مواليد فبراير عام ١٩٤٨، استطاع بأسلوبه أن يحصد العديد من الجوائز، له أكثر من أربعين مؤلفًا فى مختلف المجالات؛ ترجمت مؤلفاته إلى العديد من اللغات، منها اللغة العربية، ومن أهم أعماله كتاب «قوة الآن» وكتاب «أرض جديدة». يهدف «قوة الآن»، إلى تجاوز الماضى بسلبياته وإيجابياته، والعمل على الاستمتاع بعيش اللحظة الحالية والانغماس فى كل تفصيلة، وهذا ما وصفه بـ«قوة كلمة الآن». «أنت لست عقلك».. يتضمن الكتاب فصلًا بهذا الاسم، فهو رسالة واضحة من الكاتب فى عدم إرهاق العقل فى التفكير فى المستقبل بشكل مفرط، أو الحزن على ما مضى، بل هو دعوة للحياة الحالية بكل ما فيها، كما قال «تول» فى كتابه «انتقل من حالة العمق إلى الآن لتحقيق السعادة».
بتاريخ مارس 23, 2022 قال مسؤول دفاعي أميركي كبير إن القوة القتالية الروسية في أوكرانيا تراجعت إلى ما دون 90 بالمئة من مستوياتها قبل الحرب للمرة الأولى منذ بدء هجومها، مما يشير إلى تكبدها خسائر فادحة في الأسلحة والأرواح. وقدرت الولايات المتحدة أن روسيا حشدت أكثر من 150 ألف جندي حول أوكرانيا قبل الغزو في 24 فبراير، إلى جانب ما يكفي من الطائرات والمدفعية والدبابات وغيرها من الأسلحة الأخرى لهجومها الشامل. وقال المسؤول الأميركي للصحفيين طالبا عدم الكشف عن هويته "للمرة الأولى ربما يكونون أقل قليلا من 90 في المئة. " ولم يقدم المسؤول أدلة. وبعد مرور شهر على الحرب، فشلت القوات الروسية في الاستيلاء على أي مدينة رئيسية وأوقفت القوات الأوكرانية تقدمها على جميع الجبهات تقريبا. وبدلا من ذلك، تحولت موسكو إلى قصف المدن بالمدفعية والصواريخ والقنابل. كتاب قوة نترنت. وتنفي روسيا استهداف المدنيين. وتركز القصف إلى حد بعيد على مدينة ماريوبول في الجنوب الشرقي. وقال المسؤول الأميركي الكبير إن القوات البحرية الروسية كانت على الأرجح تطلق النار على ماريوبول من بحر آزوف خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية. وأضاف المسؤول "لم يكن هذا هو الحال أمس".
في هذا الصدد، قال رئيس منظمة "ميديا ماترز فور أميركا" أنجيلو كاروسون في بيان أنّه "سيكون بيع (تويتر) إلى إيلون ماسك انتصاراً للمعلومات المضلِّلة ومروّجيها. كتاب قوة الانترنت. يمكن أن يُطلق ماسك العنان لموجة من السُميّة والمضايقات ويلغي جهود تويتر لزيادة التفاعلات ذات الجودة وجعل منصتها أكثر أمانا للمستخدمين". أما ترامب نفسه، فقال في مقابلة مع قناة "فوكس نيوز": "لن أذهب إلى (تويتر)"، مفضّلاً بدلاً من ذلك البقاء في شبكته للتواصل الاجتماعي "تروث سوشل". وأضاف الرئيس الأميركي السابق: "آمل أن يشتري إيلون تويتر لأنه سيجري تحسينات عليه وهو رجل طيب، لكنني سأبقى في تروث".
أبرم إيلون ماسك، أغنى رجل في العالم، اتفاقاً، أمس الإثنين، لشراء شركة "تويتر" مقابل 44 مليار دولار، ما يمنحه سيطرة شخصية على واحدة من أكثر منصات التواصل الاجتماعي تأثيراً. اشتهر موقع "تويتر" بأنّه أداة التواصل المحببة للرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب قبل أن تحظره المنصة، وأعرب ماسك الذي يصف نفسه بأنّه "داعم لحرية التعبير المطلقة" عن رغبته في إصلاح ما اعتبره رقابة المنصة المفرطة على المحتوى. قوة الآن-دار الكرمة للنشر-إيكهارت تول|بيت الكتب. وقال ماسك، في بيان نشرته "تويتر"، إنّ "حرية التعبير هي حجر الأساس لديموقراطية فاعلة، و(تويتر) هو الساحة الرقمية العامة حيث تناقش موضوعات حيوية بالنسبة إلى مستقبل الإنسانية". وأضاف: "أريد أيضاً أن أجعل (تويتر) أفضل من أي وقت مضى من خلال تعزيز المنتج بميزات جديدة، وجعل الخوارزميات مفتوحة المصدر لزيادة الثقة، والقضاء على روبوتات النشر المبرمجة (بوتس) وتوثيق حسابات جميع البشر". لكن حذّرت منظمات من نوع المحتوى الذي قد يسمح به ماسك على المنصة، وقال رئيس منظمة الحقوق المدنية "إن إيه إيه سي بي" ديريك جونسون: "لا تسمحوا لـ(تويتر) بأن تصبح منصة لخطاب الكراهية والتضليل أو المعلومات الكاذبة. حماية ديموقراطيتنا لها الأهمية القصوى".
وينصح الكاتب قارئه قائلًا: «تخل عن متاعب الأمس وعش اليوم» ليوضح سياسة تحقيق السعادة فى الحياة بشكل بسيط من خلال خبرات وبحوث شملت العديد من الأشخاص، حيث توصل إلى أن السعادة تكمن فى النظر للدقيقة، التى يعيشها المرء حاليًا، فى الوقت التى تقرأ فيه الكتاب، مع حب النفس والآخرين ونبذ الكراهية من الداخل للحصول على السلام النفسى، وبالتالى تحقيق السعادة، وهذا لن يحدث فى النهاية إلا «الآن». «تعلّم أن تعبّر عن شعورك دون لوم، تعلّم الإصغاء لشريكك بطريقة منفتحة وغير دفاعية، أفسح له المجال ليعبّر عن نفسه»، هكذا كانت قاعدة إكهارت تول لتحقيق السعادة والسلام النفسى من خلال كتابه، حيث يرى أن التعبير عن الشعور والسماح لسماع الآخرين من الأمور المهمة والضرورية لتحقيق السلام الداخلى. تُرجم كتاب إكهارت تول «قوة كلمة الآن» لأكثر من ٣٣ لغة حول العالم، فالكتاب مستمد من مجموعة متنوعة من «التقاليد الروحية»، حيث يوضح الكاتب أن المعاناة هى ببساطة وهم من صنع العقل، الذى يجعلك دائمًا سجينًا فى قفص الحزن والماضى، الأمر الذى يتسبب فى عدم السعى لتحقيق السعادة. كتاب «قوة الآن»: تجاوز الماضى واستمتع بعيش اللحظة تنعم بالسعادة. وينصح الكاتب أيضًا بالتحرر من قيود الماضى وعناء التفكير فى المستقبل الغامض الذى لا يمكن التنبؤ به، لذا فإن الكتاب فرصة للنظر فى اللحظة الراهنة التى تعيشها بحلوها ومرها كما قال: «لا تسمح للعقل باستعمال الألم لخلق هوية لك».
والأمر الذي يميز تقلصات براكستون هيكس هو زوالها فور تجرع القليل من الماء والقيام بالتنفس العميق من الأنف الذي يتبعه زفير من الفم مع الاسترخاء. فإن حدث وقمتي بذلك ولم يزول الألم، فأغلب الظن أنك قد دخلت في آلام المخاض. ويتزامن مع هذا الألم الشعور بالضغط في منطقة أسفل البطن نتيجة نزول رأس الجنين واستقراره بمنطقة الحوض. كذلك مما يميز الأسبوع 33 من الحمل شعورك، عزيزتي، بفورة في النشاط؛ ويمكنك استغلال هذا الشعور في إتمام إجراءات استعدادك للولادة. قد تلاحظين كذلك في الأسبوع 39 من الحمل أن حلمتي ثدييك تفرزان سائلا أصفر اللون، وذلك استعدادا للرضاعة التي قارب وقتها. الأسبوع 40 من الحمل | بامبرز. ومع نزول الطفل إلى الحوض، عادة ما تلاحظين أن هناك إفرازات مخاطية تنزل عن طريق المهبل، والتي تزداد يوما بعد يوم، وأحيانا يشوبها اللون الأحمر. ولكننا لا نستطيع في الغالب أن نقول أو نجزم بأن هذه هي سدادة عنق الرحم التي تسد الرحم طيلة فترة الحمل حماية للجنين وتنزل مع اتساع عنق الرحم الذي يتم قبيل الولادة بأيام أو حتى أسابيع. ولأن طفلك يكون قد اكتمل وزنه ونموه، فمن مميزات الأسبوع 39 من الحمل استقرار وزنك، وهو مؤشر أيضا على اقتراب موعد الولادة.
الأسبوع 40 من الحمل: نموّ طفلك طفلك يبصر النور على كيفه. رغم أنّك تتحرّقين شوقاً لاستقبال فرد جديد من العائلة هذا الأسبوع، إلا أنّ صغيرك ربما يفضّل البقاء بضعة أيام أو أسابيع إضافية داخل بطنك الدافئ. في هذه الحالة، ستراقب أخصائية الرعاية الصحية مدى اكتسابه للوزن وقدرته على تحمّل الانقباضات للتأكد من سير الأمور على ما يرام. لقد أصبح الرحم ضيّقاً. يتقوقع طفلك داخل الرحم الضيّق ولم يعُد أمامه خيار سوى الخروج، فالمكان أصبح ضيّقاً عليه. إذا كان جنينك في وضعية الجلوس، قد تحاول أخصائية الرعاية الصحية قلبه رأساً على عقب. وإذا لم ينجح الأمر، قد تناقش معك إمكانية إجراء ولادة قيصرية. طفل ممتلئ الجسم ومكتمل النمو. لقد وصل طفلك على الأرجح إلى وزنه وطوله النهائي قبل الولادة. يبلغ معدّل وزن الطفل بشكل عام 3. هل هذا من علامات الولادة. 4 كلغ وطوله 52 سم (يولد الصبيان أكبر من البنات بقليل). يتألف 15 بالمئة من وزن جسمه الآن من الدهون، ما سيساعده على الشعور بالدفء في العالم الخارجي. كما أنّ أعضاءه وأجهزة جسمه باتت مستعدّة للعمل خارج الرحم. فقد خزّن كميةً من النشاء في كبده تتحوّل إلى جلوكوز بعد الولادة، ولديه كمية زائدة من السوائل أيضاً.
لكن تلك العلامات لا تحد الموعد الفعلي إذا ما كانت الولادة طبيعية، أما إذا استدعت الحالة الولادة عن طريق التدخل القيصري بيتحدد موعدها الولادة وقتها. اعراض الولادة في الاسبوع 39 articles. إتساع الرحم لعدة سنتيمترات من علامات الولادة المبكرة هي اتساع عنق الرحم لعدة سنتيمترات، عن طريق ما يسمى بالتمدد، وهذا تشعر به الأم في الأسابيع الأخيرة تلقائياً، وفي حالة الكشف الطبي والمتابعة الدورية يقاس التمدد بالسنتيمترات، التي تكون بسيطة في بداية الحمل؛ لكنها تصل إلى 10 سنتيمترات في الأسابيع الأخيرة، وفي وقت الولادة. لذلك توقعي أن يحدث هذا الأمر في الخمس أسابيع الأخيرة من الحمل، وكذلك الحركة والمشي بخطوات محسوبة تبعاً لالتك الصحية قد تساهم في زيادة الإتساع لتسهيل الولادة، ونزول الجنين بسلام إلى الحياة. نضج عنق الرحم المقصود بنضج عنق الرحم هب تلينه إلى حد ما عن ذي قبل في مرحلة الحمل الطبيبعية، وهي تسمى ايضا بـالـ"الطمس" وهي إحدى العلامات الخاصة بالولادة الطبيعية، ولكن قد لا تشعري عزيزتي الام بحدوثه نتيجة وجود الجنين، وابتعاد تلك المنطقة عن الإحساس. في زيارتك للطبيب الدورية كل أسبوع سيلاحظ الطبيب ذلك في كشفه على الاختبارات المهبلية عن طريق الأصابع.
ابتداء من الأسبوع 39 من الحمل نستطيع أن نقول لك أن ساعة الصفر قد أوشكت وأنه لم يبق سوى القليل. نعلم أنه طال انتظارك، عزيزتي، ولكن الآن سينسيك استعدادك لاستقبال مولودك الجديد عناء الانتظار. والحقيقة أن هناك عدة أمور تساعدك معرفتها على مواجهة الأيام المقبلة بكل جرأة وثقة؛ هذه الأمور تتعلق بمقدمات الولادة والأعراض الجديدة التي تظهر عليك لتخبرك بأن كل شيء يسير في الطريق الصحيح أو أن هناك خللا ما. لكِ ولطفلك: الحمل في الأسبوع 22 - موضوع عائلتي. وإليك، عزيزتي، أهم تلك المتغيرات، مصحوبة ببعض النصائح المفيدة لك ولطفلك الصغير. انت في الثلث الثالث انت في الشهر التاسع عدد الأسابيع المتبقية: 1 ما يحدث للجنين خلال الأسبوع 39 من الحمل بعد أن انتهى تكوين طفلك الصغير واكتمل نموه، أصبحت مهمته الأساسية الآن هي الاستعداد للولادة. ولأنه في الغالب يحدث في الأسبوع 39 من الحمل أن يحاول الطفل إدخال رأسه أكثر وأكثر بأسفل الحوض، فلا بد من تهيئة الأجواء لذلك لمساعدته في مهمته التي تبدو لنا شاقة. وطالما أن نمو الطفل قد اكتمل، فإنه من الطبيعي أن يتوقف وزنه عند الحد الذي وصل إليه؛ وليس هناك وزن موحد لجميع الأطفال؛ ولكن نقول أن الوزن المثالي الصحي يتراوح ما بين 2500 جرام و3500 جرام؛ وأي زيادة أو نقص عن هذين الرقمين تعني أن ثمة مشكلة ما.