الفعل في حد ذاته ليس "جيدًا" أو "سيئًا" ، على الرغم من أن المعتقدات الدينية في بعض الحالات قد تدفع الناس إلى وصفه بأنه "سيء". سيكون العامل الحاسم في مثل هذا السيناريو ، كيف يتعامل شخص بالغ مع طفل دون خجل الطفل ، مما يجعل الطفل يشعر بالراحة مع جسده ، ويشرح له برفق و لباقة إذا كان الطفل يحاول فعلها أمام الناس مثلاً. يعد التطور الجنسي جزءًا أساسيًا جدًا من النمو والتطور الطبيعي للطفل ، تمامًا كما أن النمو البدني والنمو العاطفي والتعلم وتطوير مهارات اللغة والتواصل أمر طبيعي. وبعد قولي هذا ، فإن ما يجب ذكره أيضًا هو أنه مع أنه لا حرج في العادة السرية ، فلا بأس أيضًا في عدم ممارستها. بعض الناس لديهم مستويات أقل من الرغبة الجنسية بشكل طبيعي أو قد يقررون أنهم يريدون الامتناع عن ممارسة العادة السرية لأسباب دينية أو شخصية. يمكنك اتباع أي خيار تشعر أنه الأفضل لك. هل هو "شيء سيء" إذا كانت المرأة تقوم بالعادة السرية؟ يُتوقع دائمًا من النساء في الدول العربية ، ثقافيًا ، ألا يعترفن أبدًا بأشواقهن الجنسية المتأصلة ، أو يتغلبن بسهولة على رغباتهن الجنسية. هنا ، يأتي الشعور لدى المرأة بالخزي والذنب. وتخف من نظرة المجتمع أن يصفها بأوصاف قادحة.
هل تقلل العادة السرية عدد الحيوانات المنوية لديك؟ ممارسة العادة السرية قد يؤثر في عدد الحيوانات المنوية إذا كنت تمارسها بشكل متكرر لحد الإدمان، لكن فيما عدا ذلك لا علاقة للعادة السرية في الحدود الآمنة بعدد الحيوانات المنوية لديك. متى تكون ممارسة العادة السرية مشكلة؟ قد تكون العادة السرية مشكلة لو أثرت على حياة الشخص بشكل سلبي لدرجة عدم قدرتهم على الوصول للنشوة الجنسية أو لإقامة علاقات مع الشركاء حيث يؤدي الاستمناء في هذه الحالة إلى السلوك القهري الجنسي والشعور بالذنب. كلمة من التعافي… التوقف عن ممارسة العادة السرية هو بالتأكيد أول خطوة في علاج أضرارها، ولكن ذلك التوقف يحتاج منك إلى اتباع خطوات طبية تضمن بها التزامك بالامتناع عن الممارسة والتعافي التام.
مع تقدم الإدمان الجنسي، يترسخ الجانب القهري من الإدمان! وهو سلوك يشعر الفرد من خلاله بأنه مدفوع ومرغم على ذلك الفعل، وبمجرد القيام به يزول القلق ويتم استعادة الراحة. على سبيل المثال، لنفترض أن رجلاً يشاهد المواد الإباحية بعد أن تنام زوجته كل ليلة! إذا قررت زوجته البقاء مستيقظة لوقت متأخر عن المعتاد، فقد يصبح زوجها عصبيًا وقلقًا لأنها تتدخل في إدمانه! خلال هذه المرحلة القهرية المتأخرة من الإدمان، تأتي "المتعة" في شكل راحة من هذه المشاعر المقلقة وغير المريحة. وهكذا، على الرغم من العواقب السلبية للنشاط الجنسي، يستمر السلوك الإدماني بطريقة قهرية! الأمراض التي تسببها العادة السرية: حسب النصوص الكلاسيكية أو التقليدية التي تشكل أساس الطب الصيني التقليدي، هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تسببها العادة السرية المستمرة. عندما يحدث الانبعاث المنوي خلال ممارسة الاستمناء يتم إضعاف وظائف الكلى والقلب تدريجيا، مما قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الحالات التي تعتبر مشاكل صحية خطيرة في الممارسة الطبية التقليدية. أخطر هذه الأمراض هو مرض الإرهاق العوزي الذي يشبه مفهوم متلازمة التعب المزمن Chronic Fatigue Syndrome في الطب الغربي، ويحدث هذا عندما يفقد الرجل الكثير من السائل المنوي ويمكن أن تكون سببًا رئيسيًا للإرهاق.
إذن عندما يشعر المراهق بشهوة شديدة قد تؤدي به للتوتر النفسي، وهو غير قادر على الزواج ، مما قد يؤدي به للوقوع في الزنا فيجوز له إشباع تلك الشهوة من خلال ممارسة العادة السرية. وهناك حل يُقدمه الدكتور سبوك يقول فيه: " قد نجد مراهقاً جريئاً يحب الوضوح والشفافية يسأل أباه عما إذا كانت العادة السرية تمثلا خطأ عظيم أو ذنب كبير؟ والواجب على كل أب أن يكون بينه وبين ابنه علاقة صريحة لا خجل فيها وأن يجيب بناءً على وجهة نظره الشخصية المبنية على أساس معتقداته الدينية والأخلاقية ، فلو أجاب الأب بالنفي وبأن ليس هناك أي ضرر منها إطلاقاً وبأنها ليست ذنب لما ارتاح المراهق ولأصبح الأمر أكثر حيرةً بالنسبة له بسبب ما يسمعه عنها ومثله وقيمه العليا. وشخصياً أعتقد أن الجواب الأمثل لهذا السؤال أنها لا تمثل ذنب أو خطأ طالما لم يمارسها الشخص بإفراط". أضيف على كلام الدكتور سبوك أنه يمكن أن نعتبر الصديق أو الأخ أو المعلم محل الأب. مما سبق أدركنا أن الدكتور الخياط والدكتور سبوك يصران على أن ممارسة العادة السرية ليس مضراً بحد ذاته ، وإنما ينحصر الضرر في الإفراط في الممارسة ، ومن هنا يبدأ علاج تلك العادة. فلا بد أن يعي ويؤمن كل ممارس للعادة أن مصدر ضررها ينحصر في الإفراط في ممارستها.
يمكن أن يقوم الشخص باختيار هواية جديدة ويمكن أن يحل هذا محل الوقت الذي كان يقضيه في العادة السرية. يمكن العمل على الأهداف الشخصية وكتابتها في دفتر اليوميات الشخصية. سيساعد هذا الأمر على وضع طاقة الشخص على أشياء أخرى ولن يتركه ليفكر في العادة السرية. استشارة طبيب يجب استشارة طبيب حيال هذا الأمر، فقد لا يكون الشخص قادرًا على التخلص منه من تلقاء نفسه. يمكن أن يساعد الخبير الطبي في تزويد الشخص ببعض الإرشادات التي تساعد في حل المشكلة. يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى الإصابة بأمراض نفسية مما يجعل الأمر أسوأ، يمكن أن يضع الشخص بعين الاعتبار استشارة طبيب نفسي. اللجوء إلى العلاقات والروابط الاجتماعية الإبقاء على التواجد الاجتماعي والاختلاط بالآخرين يمكن أن يساعد الشخص في البقاء منتجًا وتقليل الوقت للتفكير في ممارسة العادة ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي لزيادة القوة الجسدية، التمارين البسيطة مثل المشي، والسباحة يمكن ان تساعد الشخص على التركيز وتقلل مستوى التوتر وتساعد على الحفاظ على هدوء الشخص. ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن ينعكس على الفرد بالعديد من الفوائد الصحية، ويؤدي للتخلص من علامات العادة السرية على النساء والرجال.