جودة الخدمات الّتي تقدمها العيادة. ملخص المقال توجد العديد من الفوائد لجلسة تنظيف البشرة في العيادة مثل تخفيف حب الشباب، والندوب، والرؤوس السوداء، ومحاربة علامات التقدّم في السن، وتوحيد لون البشرة، وفتح المسامات، وتقشير البشرة وتنظيفها، وهي تعدّ عمليةً آمنةً لكنّها قد تسبب القليل من الاحمرار في البشرة، وقد تسبب التهيّج في حالات البشرة الحساسة، لذا عليكِ بإخبار الطبيب قبل الجلسة لاختيار السيرومات المناسبة. المراجع ^ أ ب ت ث Lucie Wisco (21/9/2021), "What Is a HydraFacial and How Does It Work? ", healthline, Retrieved 3/3/2022. Edited. ^ أ ب ت "What are the Benefits of a HydraFacial? ", koha clinics, Retrieved 14/3/2022. ^ أ ب ت "What Is a HydraFacial? How It Works, Benefits, Risks, and Where to Get One", elanskinandlaser, Retrieved 10/3/2022. ↑ Lauren Sharkey (27/2/2019), "Which Facial Works Best for My Acne? ", healthline. Edited.
يعدّ تنظيف البشرة في العيادات (HydraFacial) من الإجراءات الّتي يلجأ إليها الأشخاص للحصول على بشرةٍ نضرةٍ وصحيّة، ويتم من خلال ثلاث خطوات رئيسة تشمل التنظيف العميق للبشرة، وتقشيرها، وترطيبها، ويكون ذلك باستخدام جهازٍ خاص لتقشير البشرة بالإضافة إلى تزويدها بموادٍ وسيرومات مرطّبة، [١] ويتم اختيار المواد المناسبة بناءً على نوع البشرة واحتياجها. [٢] فوائد تنظيف البشرة في العيادات توجد العديد من الفوائد لتنظيف البشرة في العيادات، وتختلف الفوائد باختلاف الطريقة المتبعة والمواد المستخدمة، ولكنّها تشمل الآتي بشكلٍ عام: علاج حب الشباب والندوب الناتجة عنه على الرغم من عدم وجود دراسات كافية تثبت فوائد تنظيف البشرة في علاج حب الشباب، إلّا أنّ تنظيف البشرة يشمل التقشير العميق الّذي يشبه التقشير الكرستالي (Microdermabrasion)، والقشير الكرستالي معروفٌ بقدرته على علاج حب الشباب وندوبه من خلال فتح المسامات المسدودة. [١] علاج جفاف البشرة يعدّ ترطيب البشرة من أهم العوامل الّتي تعطي البشرة الحيوية والنضارة، وفي جلسة تنظيف البشرة يتم استخدام المواد الآتية الّتي تعبر البشرة وتتركها مرطّبةً، وناعمةً، وصحيّة: [٢] حمض الهيالورونيك.
خطوات تنظيف البشرة في العيادات تعتبر عملية تنظيف البشر من الإجراءات التجميلية البسيطة والسهلة للغاية، ويمكننا إجراءها بواسطة طبيب مختص أو خبير تجميل وعناية بالبشرة، وتتطلب هذه العملية بعض المراحل التي يجب القيام بها، والتي هي: تجهيز الشخص والبشرة للقيام بعملية تنظيف البشرة. التخلص من الخلايا البشرة الميتة من خلال إزالتها، وتنظيف الدهون الزائدة، وتنظيف المسام بشكل عميق من الأوساخ من خلال استخدام أدوات خاصة. تقشير البشرة من خلال استخدام مزيج مكون من الأحماض الجيكوليك والساليسيليك، وذلك للتخلص من أي أوساخ او زيوت تقوم بسد مسام البشرة. استخدام أنواع معينة من السيرومات، الكريمات الخاصة بترطيب وتغذية البشرة. فوائد وأهمية تنظيف البشرة في العيادات تساعد عملية تنظيف البشرة في العيادات على تحسين مظهر البشرة وملمسها، وتوحيد لونها، وهذا بسبب التقشير العميق للبشرة الذي يساعد على تنظيف المسام وتهوية البشرة والتخلص من الشوائب والأوساخ، بالإضافة للمغذيات والسيرومات الخاصة التي يتم استخدامها على البشرة، ومن أهم فوائد تنظيف البشرة في العيادات: معالجة أثار حب الشباب: تساعد عملية تنظيف البشرة في العيادات على التخلص من الندبات والأثار التي يخلفها حب الشباب ، وذلك بسبب عملية التقشير العميقة للبشرة، التي تعمل على التخلص من الأوساخ والشوائب وإزالة خلايا البشرة الميتة.
ويمكنك معرفة المزيد من التفاصيل من خلال زيارة المقالة التالية: أنسب كريم مقشر للوجه بجميع أنواع البشرة في الصيدلية وبسعر مناسب. كيفية تنظيف البشرة في العيادة يقوم الطبيب بتدليك الدهون بالضغط المناسب لتدليك الوجه بما في ذلك المسام لإزالة الدهون في المسام. يتم وضع درع واقي على العينين. تعريض الوجه لبخار الأوزون ، وهو الأكسجين الذي نحتاجه لتطهير أي بكتيريا ضارة. استخدم أدوات خاصة لإزالة الرؤوس السوداء ، ومن الأفضل إزالة الرؤوس السوداء بلطف بطريقة صحيحة وماهرة ، بدلاً من استخدام الأدوات المعدنية. استخدم الأقنعة التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا لتجنب الإصابة بالعدوى وخاصة الجلد المصابة بحب الشباب يجب أن يتعرض الجلد للأشعة تحت الحمراء لتجنب الاحمرار أو الالتهاب بسبب الضغط المفرط لإزالة الرؤوس السوداء. يتم تغطية المسام بقناع قابض لتقليل المسام الناتجة عن إفرازات الدهون. يقوم الطبيب بعمل مساج كريم خاص للبشرة حسب نوع الجلد ، ثم يضغط على الوجه والرقبة ومناطق معينة تحت الرقبة. اعتمادًا على مشكلة الجلد ونوع الجلد ، يتم وضع مستحضرات وأدوية خاصة على الجلد. يتم وضع مستحضرات التجميل في أماكن معينة ، على سبيل المثال ، حول عيون الأشخاص الذين يعانون من تصبغ حول العينين ، ما يسمى بالهالات السوداء ، والشقوق والتجاعيد حول الفم والعينين والجبهة.
الحليب المطهر للبشرة، ضعيه على الوجه بإستخدام قطعة قماش قطنية بحركات نحو الأعلى، فهذه الخطوة تعمل على فتح المسام المسدودة. احضري مقشر للبشرة أو استخدمي خليط السكر وعصير الليمون، وضعيه على بشرتك بحركات دائرية مع الضغط الخفيف على البشرة، ودلكي به بشرتك لعدة دقائق قبل غسلها، ثم اغسليه وجففيه باستخدام منشفة ناعمة عن طريق الطبطبة. جهاز تبخير الوجه، وإذا لم يتوافر يمكنك وضع الماء في إناء وقومي بتسخينه لإنتاج البخار، وانحني فوق وعاء البخار مع تغطية الرأس بالمنشفة لمدة 5 دقائق. ملقط مزيل للرؤوس سوداء والبيضاء بعد علاج البخار مباشرة. استخدمي تونر أو عصير الخيار أو ماء الورد، أو فرك مكعبات الثلج لإغلاق مسام البشرة وتهدئتها. امسحي وجهك بقعة قماش قطنية نظيفة استخدمي قناع للوجه مناسب لنوع بشرتك واتركيه على الوجه حتى يجف أو لمدة من 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد وتجفيفه بمنشفة نظيفة وجافة. استخدمي التونر في الخطوة التالية لموازنة معدل الحموضة فيها وإغلاق مسامها وترطيبها وتركها منتعشة. ضعي كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك ووزيعه عليها بلطف. نصائح لنظافة البشرة بشرتك هي رمز الجمال والنضارة لك فالبشرة تحتاج إلى الاهتمام والتنظيف بشكل مستمر حتى تبقى جميلة ونظيفة وخالية من الحبوب والبقع والبثور، فتنظيف البشرة بالطريقة الصحيحة هو أمر حيوي لصحة البشرة، وأكد أطباء الجلدية على أهمية تنظيف البشرة الصحيح كخطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، ومن اهم النصائح التي تفيدك في العناية بجمال بشرتك ما يلي: تجنبي استخدام الصابون العادي في تنظيف البشرة ، وذلك لأنه يترك رواسب على البشرة وهي تسبب العديد من المشاكل على المدى الطويل، لذا يفضل استخدام منظفات البشرة بدلا من الصابون واختاري الغسول المناسب لنوع بشرتك.
عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الرابع يجب أن ينام طفلكِ البالغ من العمر 4 أشهر ما يتراوح بين 12 إلى 17 ساعة يوميًا، تتوزّع على النوم ليلًا وما يتراوح بين 3 إلى 4 قيلولات يوميًا، وقد تختلف احتياجات النوم من طفلٍ لآخر، ومن الطبيعي أن ينام طفلكِ أكثر أو أقل من ذلك بقليل، وقد يكون طفلكِ البالغ من العمر 4 أشهر قادرًا على النوم لمدة 6 إلى 8 ساعات طوال الليل رغم أن هذا قد يختلف أيضًا بين الأطفال [١]. أشهر مشاكل النوم للطفل في الشهر الرابع قد يعاني طفلكِ في الشهر الرابع من عمره من مشكلات ٍ مختلفةٍ في النوم، فيما يلي توضيحٌ لأبرزها [١] [٢]: قلق الطفل أثناء الليل: قد يستيقظ طفلكِ من نومه مضطربًا ويبكي، وفي هذه الحالة امنحيه بضع دقائق ليهدِّئ نفسه، لكن إذا استمر بالبكاء؛ فتفقَّديه دون حمله أو إضاءة الضوء أو اللعب معه، فقد يكون استمرار الاضطراب علامةً على الجوع أو الحاجة إلى تغيير الحفاض أو عدم الارتياح. عدم أخذه قيلولة كما اعتاد: تقلُّ حاجة طفلكِ إلى النوم مع تقدم عمره، وهذا يعني أنَّ حاجته للقيلولة تقلُّ أيضًا، إذ يأخذ الأطفال في عمر 4 أشهر في المتوسط 3 إلى 4 قيلولات يوميًا مدة كلٍّ منها 30 دقيقة إلى ساعتَين، وقد تحدث مشكلات القيلولة بسبب انحدار مدة النوم في هذا العمر.
ينام الطفل في الشهر الرابع قد تختلف حاجة الطفل للنوم بسبب بعض العوامل منها العمر والقدرات العقلية والتأثيرات الخارجية وغيرها. غالبًا ما ينام الطفل حديث الولادة ما بين 15 إلى 18 ساعة يوميًا ، لأنه لا يوجد لديه ساعة بيولوجية داخلية تساعد في تنظيم ساعات نومه. لكن الأمر يختلف في نوم الطفل في الشهر الرابع ، فقد يكون عدد الساعات التي يحتاجها من 14 إلى 15 ساعة في اليوم ، ويمكنه أيضًا أن ينام 6 ساعات متواصلة دون الحاجة إلى الرضاعة. يعتبر هذا الوقت مثاليًا لهذه الفئة العمرية مقارنة بالطفل في سن 11 شهرًا حيث يكون عدد ساعات النوم 12 ساعة فقط ، وذلك لأن الطفل أصبح أكثر تفاعلًا مع البيئة المحيطة وبدأ يتشابه إلى حد ما لعدد ساعات نوم الشخص البالغ. كيفية تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع يبدأ الجهاز العصبي للطفل في التطور الكامل خلال هذه الفترة ولديه القدرة إلى حد ما على الاستعداد للنوم ، ويمكن تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع على النحو التالي: يتم تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ومن المبكر أن يعتاد الطفل عليه ثم يساعد نفسه على النوم بسرعة عندما يحين موعد النوم المحدد. المكان الذي ينام فيه الطفل مهيأ مثل تقليل الضوء وتقليل الصوت وتغيير ملابسه ولبس الحفاظة ووضعها في فراشه وفوق كل ذلك الرضاعة حتى لا يستيقظ في الليل مرات عديدة.
[٤] إنّ النّوم الجيد ضروري في كل الأعمار، ويساعد الطّفل على النمو والتعلّم والبقاء في أمان، سواءً في عمر 18 شهرًا أم 18 عامًا، ومن الجدير بالذّكر أنّه يجب على الطفل من عمر 4-11 شهرًا أن ينام طوال الليل لمدّة 9-12 ساعةً في المرّة الواحدة، ويجب أن يأخذ غفوةً تتراوح بين 30 دقيقةً إلى ساعتين أثناء اليوم. [٤] المراجع ↑ "Sleep needs for babies",, Retrieved 11-7-2019. Edited. ^ أ ب Amita Shroff (18-6-2018), "How Much Sleep Do Children Need? " ،, Retrieved 11-7-2019. Edited. ^ أ ب Neil Kaneshiro (10-11-2018), "Developmental milestones record - 4 months" ،, Retrieved 11-7-2019. Edited. ^ أ ب Roy Benaroch (23-11-2015), "Sleep Tips for Kids of All Ages" ،, Retrieved 11-7-2019. Edited.
قدمي المزيد من الحب والمودة يمنح العناق والتقبيل طفلكِ شعورًا بالحب والارتياح؛ مما يعزِّز نموه وتطوره ويساعده في النوم. استعيني العائلة والأصدقاء يمكنكِ الاستعانة بأحد أفراد عائلتكِ أو صديقاتكِ للاهتمام بطفلكِ لبعض الوقت حتى تتمكَّني من النوم. رُدِّي بسرعة إذا شعرتِ أن طفلكِ استيقظ ليلاً؛ فانتظري بضع دقائق قبل أن تذهبي لرؤيته، لكن إذا استمر بالبكاء فقد حان الوقت لتفقده، لكن حاولي جعل مدة الاستيقاظ الليلي من أجل التغيير والرضاعة سريعةً قدر الإمكان، وتجنَّبي التحدث أو اللعب معه وأبقي الأضواء خافتة، كما قد يحفِّز الضوء المنبعث من الأجهزة المحمولة أو أجهزة الحاسوب طفلكِ؛ لذا حاولي إبعاد الشاشات أيضًا في هذا الوقت، ومع اتباع هذا النهج سوف تتعزَّز لدى طفلكِ فكرة أنَّ الليل للنوم فقط. المراجع ^ أ ب Korin Miller (27/5/2020), "Your 4-Month-Old's Sleep Schedule", whattoexpect, Retrieved 21/4/2021. Edited. ^ أ ب "Your Guide to Managing the 4-Month Sleep Regression", healthline, 14/4/2020, Retrieved 21/4/2021. Edited. ↑ Maureen Connolly, "Sample baby schedules for 3- and 4-month-olds", babycenter, Retrieved 21/4/2021.