واصل مسؤولو الهلال السوداني رفضهم لاستضافة مباراة الأهلي والمريخ والتي تجمع بينهما ضمن منافسات دوري أبطال إفريقيا. ويحل الأهلي ضيفاً على المريخ يوم 18 مارس المقبل ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات بالبطولة القارية. وكان الهلال قد أعلن مسبقاً عن رفضه استقبال مباراة الأهلي والمريخ في البطولة القارية. طالع التفاصيل وأقيمت مباريات المريخ في مجموعته التي تضم كلًا من (الأهلي والهلال السوداني وصن داونز الجنوب إفريقي) على ملعب "الأهلي وي السلام" بسبب رفض كاف إقامة مبارياته على ملعبه في السودان لعدم استيفاء الشروط. الهلال السوداني في العالم. ونشرت الصفحة الرسمية للهلال السوداني عبر "فيس بوك": "جددت لجنة تسيير نادي الهلال اعتذارها لنادي المريخ، على آداء الأخير مباراته أمام الأهلي المصري في دور المجموعات بمسابقة أبطال إفريقيا، على ملعب الهلال". وأكمل: "أعلنت اللجنة تمسكها بقرارها الذي سبق أن أعلنته في هذا الشأن، وأصدرت بيان يوضح موقفها". واختتم: "يذكر أن التسيير تلقت اليوم خطابا من نادي المريخ يجدد طلبه بخوض مباراته أمام الاهلي بملعب الهلال".
أرسل الهلال السوداني، خطابًا رسميًا للاتحاد الأفريقي، للمطالبة بتطبيق تقنية الفيديو في مباراة الأهلي المصري، بالجولة الأخيرة لدور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا. وأعلن نادي الهلال، عبر صفحته الرسمية بموقع فيس بوك، أنه طالب بتطبيق تقنية الفيديو بشكل استثنائي في هذه المواجهة التي تقام في ستاد الأهلي بمدينة السلام. ولا يتم تطبيق تقنية الفيديو في مباريات مرحلة المجموعات بدوري أبطال أفريقيا. ويحتل الأهلي، المركز الثاني بالمجموعة الأولى برصيد 7 نقاط، وخلفه الهلال برصيد 4 نقاط في المركز الثالث. FilGoal | أخبار | الهلال السوداني يعلن التصعيد القانوني بعد تسريبات نائب رئيس المريخ. ويحتاج الهلال لتحقيق الفوز للتأهل رسميًا إلى دور الثمانية، بينما يحتاج الأهلي لنقطة التعادل فقط. موقع كووورة
لا تنازل ولا تراجع بحسب ما يشير السوباط في حديثه. كشف رئيس لجنة تطبيع نادي الهلال هشام السوباط، عن تحديين ينتظران ناديه في المرحلة المقبلة. جاء ذلك بحسب تدوينة على صفحته الرسمية، الأثنين. وقال السوباط، إنّ التحديّ الأوّل يتمثّل في الجمعية العمومية لإجازة النظام الأساسي، مشيرًا إلى أنّهم يهدفون إلى المضي على أدب وموروثات النادي. وأردف" نريد عبر هذه الجمعية أنّ نؤكّد على أدب وموروثات الهلال، منطلقين مما شاب الجمعية الفائتة من نواقص وتأكّيدًا كذلك على قدرتنا على تجاوز كلّ الصعاب وهذي مسؤولية أعضاء الجمعية العمومية". وأشار هشام السوباط إلى أنّ التحديّ الثاني يتمثّل في الاستحقاقات التي تنتظر الفريق في الدوري السوداني الممتاز. وتابع" الحمد لله استطاع الفريق أنّ يتبوأ مكانه المعهود بصدارة الممتاز، بعد أنّ أدّى أغلب مبارياته المؤجلة في ظرفٍ صعيب وضغط رهيب". “السوباط” يكشف عن تحديين أمام الهلال - النيلين. وأردف" قدّم لاعبونا عصارة تجربتهم وخبرتهم لتحقيق الانتصارات المتلاحقة التي نطلب من الجميع التكاتف للمحافظة عليها ومن ثم الابقاء على تاج البطولة بالديار الزرقاء". وكان الهلال قد أعلن عن عقد جمعية عمومية لإجازة النظام الأساسي في الثامن والعشرين من مايو المقبل بقاعة الصداقة بالخرطوم.
جانب من لقاء الهلال وأهلي شندي عاد الهلال إلى سكة الانتصارات بعدما تخطى الأهلي شندي بالفوز عليه بثلاثية في الدوري المحلي. الخرطوم: عبدالله برير والتقى الفريقان في مدينة بورتسودان شرقي البلاد مساء الاثنين، في مباراة مؤجلة من الأسبوع الرابع لمسابقة الدوري السوداني الممتاز. بكر القائد محمد عبد الرحمن بهدف السبق للهلال، قبل أن يدرك محمد الحاج كومي التعادل للأهلي شندي. وعاد ياسر مزمل وصانع الألعاب النيجيري عبدول أجاحون ليحرزا الهدفين الثاني والثالث للهلال. الهلال السوداني فيس بوك. بفوزه على الأهلي شندي الذي يتصدر المسابقة، قفز الهلال 6 مراكز، من الـ11 إلى الخامس بعد وصوله النقطة رقم عشرين بينما تجمد الأهلي شندي عند 23 نقطة في الصدارة. وعلى الرغم من أن بطل النسخة الماضية تقدم في الشوط الأول بهدف محمد الرحمن الغربال، إلا أن الأهلي شندي وقف ندا له، وأدرك التعادل في الشوط الثاني. ولم ينقذ الهلال إلا دفع مديره الفني جواو موتا، بالثنائي، الجناح السريع ياسر مزمل، والمهاجم وليد الشعلة العائد من فترة احتراف قصيرة بالعربي الكويتي. ونجح الثنائي البديل في تشكيل خطورة كبيرة على مرمى شندي. وشهدت تشكيلة الهلال عودة كل من قلب الدفاع محمد احمد إرينق بعد غياب قرابة الشهر بسبب الإصابة، والحارس علي عبد الله أبو عشرين.
نقص الوزن أمر مزعج للكثيرين ممن يعانون من النحافة المفرطة ويسعون لزيادة الوزن، فعلى الرغم من أن السمنة تؤرق العديد الذين يعانون من زيادة الوزن، إلا أن هناك أيضا من يحلم بالقضاء على النحافة المفرطة ، ويتبعون من اجل ذلك العديد من الحيل لاكتساب الكيلو جرامات. كيف تكسب مزيدا من الوزن بطريقة صحية وطبقا لتقرير نشر في موقع انسايدر، فإن اكتساب الوزن لابد أن يتم بطريقة صحية وبصورة تستهدف بناء العضلات واكتساب الدهون المفيدة للصحة، نظرا لأن نقص الوزن قد ينتج عنه مشاكل عديدة مثل ضعف جهاز المناعة أو هشاشة العظام. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن النسبي. ويمكن أن تساهم العديد من العوامل المختلفة في نقص الوزن، مثل الوراثة، أو تناول بعض الأدوية، أو عدم تناول الطعام بشكل كافٍ ، أو التعافي من مرض خطير. وهناك بعض الخطوات التي تمحنك مزيدا من الوزن بطريقة صحية: 1. تناول المزيد من السعرات الحرارية: لابد من تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق في المتوسط، حيث يحتاج مرضى النحافة إلى 3550 سعرة حرارية إضافية لزيادة وزن الجسم بأمان، وإذا كنت ترغب في أكثر من ذلك تناول 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم. 2. تناول الفواكة والخضراوات ذات السعرات الحرارية العالية: سواء كنت تحاول زيادة وزنك أو خسارته أو الحفاظ عليه ، فإن تناول نظام غذائي جيد من الفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب هو مفتاح الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن، إلا ان بعض الفواكة والخضراوات قد تسهم في زيادة وزنك مثل: 1.
الزيوت والدهون: الزيوت التي يتم الحصول عليها من الأفوكادو والزيتون تحتوي على سعرات حرارية ودهون غير مشبعة مفيدة جداً لصحة القلب. نصائح لزيادة الوزن بسرعة: فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية: تناول الطعام بشكل متكرر. الانتباه لوقت شرب السوائل. اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. تناول وجبات خفيفة وتحتوي على سعرات حرارية كبيرة. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن المناسب للطول. تناول الحلوى من حين لآخر. إضافة مكونات بسعرات حرارية عالية للأغذية المختلفة. تناول مشروبات لها سعرات حرارية كبيرة. ممارسة تمارين التحمل. للمزيد يمكنك قراءة: فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن أطعمة تساعد على زيادة الوزن أطعمة تزيد الوزن المكسرات وزيادة الوزن للمزيد يمكنك قراءة: وصفات لزيادة الوزن أسرع
عدم تناول النشويات قليلة الألياف بشكل روتيني يومي، والاكتفاء بتناول كمية قليلة منها بين حين وآخر. إضافة الدهون الصحية بجانب النشويات لتُبطيء عملية الهضم، ومن الدهون الصحية زبدة الجوز، والأفوكادو المهروس، وزيت الزيتون. الانتباه على عبوات الأطعمة المُحتوية على النشويات، واختيار المُصنعة من الحبوب الكاملة. من قبل رشا أحمد - الأربعاء 6 كانون الثاني 2021