الفهرس 1 خليل مطران 2 تحليل قصيدة المساء 3 مناسبة القصيدة 4 نص القصيدة 5 المراجع خليل مطران خليل مطران، شاعر لبناني مصري، لُقّب بشاعر القطرين، ولد عام 1872، عُرف بمزجه للحضارتين العربية والأجنبية في شعره، فغاص في المعاني الشعرية، كان مترجماً ومُؤرّخاً وشاعراً، غزير العلم، مُلمّاً بالأدب الفرنسي بالذات إلى جانب الادب العربي والتراث. نادى مطران بتجديد الأدب والشعر العربي، وكان رائد من خرج على أغراض القصيدة العربية التقليدية والبنية العربية الشعرية، وحدّد معالم شعرية حديثة متماشية مع التطوّر، ومحافطاً على الروح القديمة فيها. (1) تحليل قصيدة المساء الأبيات (1-5): يتحدّث الشاعر عن مرض ألمّ به، ويظن أن ألم المرض يشفيه من ألم الحب، ولكنه عذابه يزداد، وفيشتكي القلب والجسد حزناً وألماً، فهما ضعيفان في غمرة الحب والمرض، يضارعان هذا وذاك، فلم بيقَ على قيد الحياة روح واهنة منهكة من حزن اعمى القلب ومرض هدّ الجسد، وبسبب هذا، يصعب على الشاعر ان يرى الامور واضحةً. الأبيات (6-9): يأخذ الشاعر بنصيحة أصدقائه، فينتقل إلى الإسكندرية طلباً للاستجمام والراحة، فالهوائ العليل والطبيعة الجميلة قادرة على مساعدة الجسم ليستعيد صحّته، إلّا أن الفراغ أشعل نيران الحب في قلبه، وتشتعل اللوعة في داخله، فتزداد حاله سوءاً حين تجتمع عليه حمّى المرض وحمّى الحب لتُنهك جسده الضعيف.
لطالما تغنى الشعراء بالمساء ، وذهبوا في وصفه مذاهب بعيدة.. لكن قلما رأينا شاعرا يرى في المساء هذه النظرة التأملية العميقة ، والمكتواة بنار الألم والشجون ، مثلما سنراه في موضوعنا ' تحليل و شرح قصيدة المساء للشاعر خليل مطران '. قصيدة المساء للشاعر خليل مطران دَاءٌ أَلَمَّ فخِلْتُ فيهِ شِفَائي * من صَبْوَتي ، فتَضَاعَفَتْ بُرَحَائي يَا لَلضَّعيفَينِ!
قصيدة المساء لخليل مطران إِنِّي أَقَمْتُ عَلَى التَّعِلَّةِ بالمُنَى في غُرْبَةٍ قَالُوا: تَكُونُ دَوَائي إِنْ يَشْفِ هَذَا الجسْمَ طِيبُ هَوَائِهَا أَيُلَطِّفُ النِّيرَانَ طِيبُ هَوَاءِ ؟ عَبَثٌ طَوَافِي في البلاَدِ ، وَعِلَّةٌ في عِلَّةٍ مَنْفَايَ لاسْتِشْفَاءِ مُـتَفَرِّدٌ بصَبَابَتي ، مُـتَفَرِّدٌ بكَآبَتي ، مُتَفَرِّدٌ بعَنَائِي شَاكٍ إِلَى البَحْرِ اضْطِرَابَ خَوَاطِرِي فَيُجيبُني برِيَاحِهِ الهَوْجَاءِ ثَاوٍ عَلَى صَخْرٍ أَصَمََّ ، وَلَيْتَ لي قَلْبَاً كَهَذِي الصَّخْرَةِ الصَّمَّاءِ! يَنْتَابُهَا مَوْجٌ كَمَوْجِ مَكَارِهِي وَيَفتُّهَا كَالسُّقْمِ في أَعْضَائي وَالبَحْرُ خَفَّاقُ الجَوَانِبِ ضَائِقٌ كَمَدَاً كَصَدْرِي سَاعَةَ الإمْسَاءِ تَغْشَى البَرِيَّةَ كُدْرَةٌ ، وَكَأَنَّهَا صَعِدَتْ إلَى عَيْنَيَّ مِنْ أَحْشَائي وَالأُفْقُ مُعْتَكِرٌ قَرِيحٌ جَفْنُهُ يُغْضِي عَلَى الغَمَرَاتِ وَالأَقْذَاءِ يَا لَلْغُرُوبِ وَمَا بهِ مِنْ عِبْرَةٍ لِلْمُسْتَهَامِ! وَعِبْرَةٍ لِلرَّائي!
(6) الموسيقا: ظاهرة في: - وحدة الوزن ووحدة القافية. - القافية همزة مكسورة مشبعة بالياء أحياناً تعبر عن الجو النفسي الحزين والقلب الكسير الحزين. خفية في: في التناغم بين: - الألفاظ الموحية - والعبارات الجميلة - والمعاني السامية - والصور الرائعة - والعاطفة الصادقة * الأبيات من الأول إلى الرابع: ما مدى ترابطها فكرياً؟ - بدأ الشاعر هذه الأبيات عن عيشه في الإسكندرية للاستشفاء بناء على نصيحة بعض أصدقائه. - ولكنه في البيت الثاني - يشك في قدرة هواء الإسكندرية على شفائه جسماً وقلباً. - فلما زادت الآلام في البيت الثالث - سقط في مستنقع اليأس. - ثم وضح معاناته في البيت الرابع. مما يعني أن الأبيات سلسة مترابطة من حيث الفكر س: امتزج في هذه الأبيات الفكر بالوجدان. وضح ذلك. v المطلوب ¬ توضيح الفكرة - تدور حول سفره إلى الإسكندرية للاستشفاء وشك الشاعر من شفائه، وسيطرة اليأس على نفسه، وشدة معاناته وزيادة آلامه، وهذه الفكرة نابعة من إحساس الشاعر وهو الحزن والألم والحسرة. - انغمست الفكرة في العاطفة فتلونت بلونها. س: أيلطف النيران طيب هواء؟ ما ألوان الجمال في هذه العبارة؟ - الأسلوب إنشائي (استفهام) غرضه البلاغي النفي والاستبعاد.
5- في القصيدة حشد من الظواهر ذات النزعة الرومانسية اذكر ثلاث من سمات الرومانسية واشرحها. من مظاهر الرومانسية في القصيدة هي: - الشاعر يعبر عن ذاته في القصيدة فهنا يتحدث عن تجربتين خاضهما الشاعر وعانى منهما وهما تجربة الحب ثم تجربة المرض حيث يقول " متفردا بصبابتي متفردا بكآبتي متفردا بعنائي " ويختتم القصيدة بقوله " وكأنني آنست يومي زائلا فرأيت في المرآة كيف مسائي. - إشراك الطبيعة وانعكاس نفسيته الحزينة على الطبيعة فمثلا البحر ضيق كصدره ساعة المساء، البحر يجيبه برياحه الهوجاء، والأفق مضمونة قريح جفنه. - وحدة موضوع القصيدة فالقصيدة متحدة فنيا حيث الترابط بين أبياتها. - الصور البيانية من تشبيهات واستعارات مثل الروح نسيم تنهد، العقل كالمصباح، والاستعارات مثل " الضعيفان يستبدان، وحبيبته كوكب ومورد وزهرة. والصور البيانية تزيد حدة الخيال عند الشاعر.
ll قصيدة المسـاء -خليل مطران- ll { التحليل} اللغويات: 1- المنى: كل ما يتمناه المرء ويسعى لتحقيقه والجمع منهأماني أو أمنيات) 2- منفاي: البعد والسفر 3- الخواطر:جمع مفردها: خاطرة ومعناها: كل ما يمر في الذهن والقلب 4- يفتها: يكسرها ويحطمها. 5- تغشى: تغمر وتغطي 6- البرية: مفرد جمعها: برايا ومعناها: الخلق 7- أحشائي: الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان ومفردها: حشا 8- الأفق: الفضاء الخارجي الواسع والجمع منه: آفاق 9- يغضي: يغمض 10- المستهام: المحب العاشق { الشرح} شرح البيت الأول: في البيت الأول يتحدث الشاعر عن المرض الذي أصابه وحل به ويقول أنه كان يظن بأنه سيشفى منه ولكن هذا المرض تضاعف بسبب بعده عن محبوبته وشوقها لها. شرح البيت الثاني: يقول الشاعر بأنه يصبر نفسه ويمنيها بأنه سيشفى من المرض بعد أن نصحه أصحابه بالسفر ليخفف من ألم المرض ولكن كما رأينا أن هذا المرض قد تفاقم بعد سفره. شرح البيت الثالث: يقول الشاعر في البيت الثالث أن تنقله من مكان لأخر ليس منه فائدة وإنما هو زاد من مرضه ويقول أن سفره للشفاء سيزيد من ألمه. د شرح البيت الرابع: يقول الشاعر أنه أصبح وحيدا يكابد لوعة الشوق والحب ولا أحد يشاركه حزنه وقد أنهكه التعب.
أو طبق سلطة خضراء بدون إضافة زيت مع علبة تونة مصفاة مع إضافة عصير الليمون. عشاء قطعتان من البرتقال ، أو تفاحتان ، أو ثلاث حبات كيوي ، أو قطعتين من الأناناس الطازج مع علبة زبادي قليل الدسم. تسلسل المحظورات لا تأكل اللب والمكسرات جسديًا. لا تستهلك الأطعمة الغنية بالدهون مثل الماكريل أو لحم الضأن. يحظر أكل الكيك والشوكولاته وجميع الحلويات والتوفو والحليب كامل الدسم. إجراءات تنحيف ربلة الساق الخطوة الأولى تناول الأطعمة الصحية من خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، حيث أن تناول سعرات حرارية إضافية لمدة يوم تقريبًا يؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة الساق. تجنب تناول السكريات والأطعمة الدهنية ، لذلك عليك التحكم في كمية الطعام حتى لا تفرط في تناول الطعام. يوصي خبراء التغذية أيضًا بتناول الأطعمة الصحية والطازجة ، مثل الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والقمح الكامل والفواكه. تمارين الكارديو لتنحيف الفخدين - مدونة فتكات. يجب تقليل السعرات الحرارية اليومية إلى 250 إلى 500 سعرة حرارية. الخطوة الثانية القيام بتمارين القلب والأوعية الدموية خمس مرات في الأسبوع لمدة ثلاثين دقيقة إلى ستين دقيقة على مدار ثلاثين يومًا ، لأن تمارين القلب والأوعية الدموية تعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل أسرع ، مع إضافة العديد من التمارين لتنحيف الساقين مثل السباحة والجري والتجديف و ركوب الدراجات.
وعن تمارين عضلة السمانة تمرين "calf rasies" يتم في ثلاث مجموعات ١٢ مرة في محاولة رفع الأثقال واقفًا مع شد عضلة السمانة بقوة. تمرين "calf seat" يتم عمله في ثلاث مجموعات ١٢ مرة، محاولة رفع الأثقال جالسًا مع تحريك عضلة السمانة وهو يعتبر من أصعب التمرينات ولكنه هام جدًا. للمزيد: أسباب الشد العضلي في الفخذ الخلفي ممارسة الرياضة لفقدان الوزن هرمونات كمال الأجسام للرياضيين سلاح ذو حدين رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
1 الخطوة الأولى 5. 2 الخطوة الثانية 5. 3 الخطوة الثالثة 5. 4 الخطوة الرابعة 5. 5 الخطوة الخامسة 5. 6 الخطوة السادسة طرق لتنحيف ساقيك بادئ ذي بدء ، يجب الاستماع إلى نظام غذائي متوازن وصحي يقوم على: تناول كمية كبيرة من الألياف النباتية الغذائية التي تعمل على تحسين الهضم ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وتحسين الهضم ، وطرد الفضلات والسموم ، بحيث لا يكون هناك زيادة في الوزن. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الحلويات والوجبات السريعة والمشروبات المغذية وما إلى ذلك. اشرب المشروبات العشبية التي تحسن عملية الهضم وتقضي على الدهون مثل النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر والقرفة وغيرها. اشرب الكثير من الماء ، حتى ثمانية أكواب أو أكثر في اليوم. كيف انحف فخوذي ؟ كيف اشد فخوذي المترهله ؟ | تجميلي. أنظر أيضا: أعراض الدوالي على الفخذ والساق آلية فقدان الوزن بطة الفخذ نعرض لكم في الأسطر القليلة التالية العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق دهون ربلة الساق ، ومنها: خل التفاح: وهو من المكونات الطبيعية لحرق الدهون في فخذ البط ، ويتم تناوله عن طريق وضع ملعقة كبيرة في كوب ماء دافئ وشربه بشكل يومي. مثل خل التفاح ، له دور في علاج آلام الساق وتشنجاتها ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي لها دور في موازنة سوائل الجسم.
• التمرين الخامس" شد عضلات الفخذ الداخلية": لا تفاجئي إذا علمت أن شد عضلات الفخذ الداخلية يبدأ من تمارين أصابع القدم، نعم هذا الصحيح. – استلقي على الأرض وارفعي ساقيك في الهواء مع فتحهما قليلاً، مع وضع يديك أعلي القفص الصدري وجعل كوعيك يلامسان الأرض، وقومي بالآتي: أولا:افتحي أصابع قدميك علي حرف "V" وهما مفرودتان في الهواء لأول فترة ممكنة، مع عدم التهاون في شد منطقة الفخذين. ثانيا:بنفس الوضعية، شد ساقيك بحيث تشعرين أن عضلات منطقة الفخذين مفرودة تماماً، ثم اجعلي أصابع قدميك يتلاقيان معاً واثنيها بشكل يجعلها تبدو كمخالب الطيور. ثالثا:شدي بطنك مع ضم الفخذين معاً، وستلاحظين بشكل فوري أن عضلات الفخذ الداخلية بدأت في الشد. وأخيراً، كرري التمارين السابقة من جديد بعد الانتهاء بما لا يقل عن عشر مرات يومياً، وستلاحظين الفرق في فترة تتراوح ما بين أسبوع إلي أسبوعين فقط.
يجب أن تتنفس بهدوء طوال الوقت. المستوى 3. كما هو مذكور أعلاه ولكن عند رفع الجذع ، ارفع إحدى رجليك عن الأرض مع ثني الركبة ثم الأخرى. قم بالحركة بأكملها ببطء شديد ، وأخذ أنفاسًا عميقة. الطعنات المستوى 1. الوقوف مع ساق واحدة أمام الجسم وإسناد إصبع القدم الأخرى على الأرض خلفها ، والحفاظ على الوزن موزعًا بالتساوي بين كلا الساقين والجذع مستقيمًا وثابتًا. تكون الساق الموضوعة في الخلف مستقيمة ، بينما تكون الساق الأمامية منحنية قليلاً. اثنِ ركبتيك ببطء وأنت تخفض جذعك نحو الأرض. احذر من أن الركبة الأمامية لا تمتد إلى ما بعد كرة القدم (حوالي 45 درجة). عد إلى وضع البداية ببطء عن طريق الضغط على عضلات المؤخرة. هل 10 مع ممثلين ساق واحدة وتكرار مع الآخر. المستوى 2. ابدأ بكلتا الساقين معًا. خذ خطوة كبيرة للأمام بساق واحدة ، تاركًا إصبع القدم الأخرى على الأرض. عد إلى وضع البداية وكرر مع الرجل الأخرى. المستوى 3. يبدأ بنفس طريقة المستوى السابق. قبل العودة إلى وضع البداية ، ارفع رجلك الخلفية إلى مستوى الألوية والبقاء مع ساق واحدة على الأرض لبضع لحظات. افعل ذلك حوالي 10 مرات وكرر مع الرجل الأخرى. عندما يتعلق الأمر بأداء التمارين … تأكد من الحفاظ على الوضع الصحيح في جميع الأوقات: الكتفين للأسفل والظهر ، والبطن متقلصًا.