أفضل أنواع الشاي لحرق الدهون الشاي الابيض: يعتبرُ الشاي الأبيض من أكثر أنواعِ الشاي المهمّة والمفيدة لصحّة الجسم؛ لاحتوائهِ على نسبة كبيرة من البروتينات، والمعادن، والسكريّات، ومادّتيْ البوليفينول الثيوبرومين، والعديدِ من الأحماض الأمينيّة، ويعمل الشاي الأبيض على حرق الدهون بشكل كبير، مما يؤدّي لفقدان الوزن الزائد، حيث باستطاعتِه حرقَ ما يعادلُ سبعين وحدة حراريّة في اليوم، كما يقي من العديد من الأمراض السرطانيّة، ومن الذبحة الصدريّة، ويبطّئ من علامات الشيخوخة؛ بسبب احتوائه على العديد من المضادّات الحيويّة. الشاي الأخضر: يعمل الشاي الأخضر على تنشيط الإنزيم المسؤول عن إذابة الدهون الثلاثيّة، وتنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على موادّ مضادة للتأكسد، كما أنّه يحسّن من وظائف الدماغ، ويقي من تكوّن من الخلايا السرطانيّة في الجسم. الشاي الأسود: يعتبرُ من أكثر أنواعِ الشاي استخداماً ورغبةً بين الناس، حيثُ يقومُ على حرق نسبة كبيرة من الدهون، ويقي من السمنة والوزن الزائد، فهو يحتوي على مضادّات للأكسدة، ويعملُ على دفق الدم بشكل منتظم، ويساهمُ في تحسين صحة الجهازيْن العصبيّ والهضميّ، كما يقلّل من الإصابة ببعض أمراضِ القلب، وانسدادات الشرايين.
فكلما كنت أكثر استرخاء ، يتم إنتاج مستويات اقل من هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) في جسمك وبالتالي يقلل من رغبتك في تناول الطعام حيث ان المستويات العالية من هرمون الكورتيزول ، تجعلك ترغب دائمًا في تناول شيء لذيذ لإعطاء الجسم شعورًا بالرضا لتقليل الإجهاد. عمل شاي النعناع: يمكنك صنع شاي النعناع من أوراق النعناع المجففة أو الطازجة وحتى من زيت النعناع الأساسي. اذا قررت تحلية الشاي الخاص بك ، فأضف المحلى أثناء عملية النقع. طبقًا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ، يمكنك على الأرجح شرب كميات كبيرة من الشاي بالنعناع دون قلق من الآثار الجانبية. شاي حرق الدهون في. ولتحضيرة من الأوراق المجففة ، انقع ملعقة صغيرة من اوراق النعناع المجففة الي كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقائق واتركة ينحدر ثم استمتع بتناوله. وعند صنعه من الأوراق الطازجة ، يمكنك استخدام أوراق كاملة أو مقطعة. استخدم ملعقة كبيرة من الأوراق الطازجة و 1/8 كوب من الأوراق الكاملة مع 1 كوب من الماء. يُغلى المزيج ويترك ليغلي لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائقثم قم بتصفيتة باستخدام مصفاة واستمتع بتناوله. كما يمكنك صنع شاي النعناع من الزيت العطري عن طريق اضافة 2 إلى 3 قطرات من الزيت لكل 1 كوب من الماء الساخن ، وليس هناك حاجة إلى وقت نقع.
وله العديد من الفوائد الصحية لتخفيف الالتهاب وتسوس الأسنان، وينظم نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم. بالإضافة إلى التقليل من حدوث العديد من الأمراض مثل السرطان، ومرض الزهايمر وأمراض القلب، ويساعد أيضًا في تقليل الوزن. مقالات قد تعجبك: حرق الدهون باستخدام الشاي إن تراكم الدهون يمثل مشكلة تؤثر على صحة الجسم، حيث يكون تأثير السمنة وزيادة الوزن. ولكن يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض، مثل التخثر، انسداد الشرايين، وأمراض القلب، والدهون. شاي حرق الدهون الحشوية. نتيجة لزيادة نسبة السعرات الحرارية، والكالسيوم الضارة في الجسم. انتبه للأطعمة التي نتناولها عن طريق تجنب الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وزيادة تناول الأعشاب والمشروبات، التي تحرق الدهون بسرعة. وتتضمن الأعشاب التي نتحدث عنها في حرق الدهون الشاي بجميع أنواعه، وسوف نتحدث عنها بالتفصيل في هذا المقال. اخترنا لك: فوائد الشاي الأسود الصحية الشاي الأبيض يعتبر الشاي الأبيض أحد أهم أنواع الشاي ويفيد صحة الجسم، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والمعادن والسكريات ومواد البوليفينول الثيوبرومين، والعديد من الأحماض الأمينية. كما يعمل الشاي الأبيض بشكل خاص على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وفقدان الوزن الزائد، والذي يمكن أن يحرق ما يصل إلى 70 سعرة حرارية في اليوم.