الى مكَـن.. عنـه الأطبّـا يعجـزون قمت اتشكّى عند ربع ٍ عذامـا ………………………… جونـي علـى فرقـا خليلـي يعـزّون قالوا تجوّز وانس لامه بلاما ……………………….. بعض العـذارى عـن بعضهـن يسلّـون قلت انها لي وفّقـت بالولامـا ………………………. ولـو جمعتـوا نصفهـن مـا يسـدّون ما ظنّتي تلقون مثله حرامـا ……………………أيضـا ولا فيهـن علـى السـر مامـون و أخاف انا من غاديات الذماما ……………………. نمر بن عدوان أمير شعراء المملكة الأردنية وأشهر شعراء الأردن بالقرن الثامن عشر - إيجي برس. اللي علـى ضيـم الدهـر مـا يتاقـون أو خبلة ٍ ما عقلها بالتماما …………………….. تضحك وهـي تلـدغ علـى الكبـد بالهـون توذي عيالي بالنهر والكلامـا ………………………و أنـا تجرّعنـي مـن المـر بصحـون والله يا لولا هالصغار اليتاما ………………… و أخشى مـن السكّـه عليهـم يضيعـون لا أقول كل البيض عقبه حراما …………………. و أصبر كما يصبر على الحبس مسجون عليه مني كل يـوم ٍ سلامـا …………………….. عـدّت حجيـج البيـت واللـي يطوفـون وصل على سيّد جميع الأناما ……………………….
سبعين يا سين.. يا أم عقاب.. ياسين.. ياسين يحا جي.. أن اليوم لي.. قدر عامين ما انسى عشير.. في حياته.. مصافين يا غصن موز.. ناعم بالبساتين وجدي عليها.. وجد من هم مساجين أو وجد من خلوه ربعه مقفين أو وجد مطعون على القلب.. رمحين أو وجد شيهان شهر.. من شياهين أو وجد مظهود بدار السراحين لكنهم.. كفر عن الدين.. مقفين من واهجي الغيظ.. رنوا مساكين ومن لامني.. يبلى بجن الفراعين وصلوا على المختار. شعر نمر بن عدوان .. 3 قصائد من روائع الشعر البدوي. سيد النبيين صلوا على من نور الحق تبيين للمزيد يمكنك قراءة: المتنبي شعر قصيدة البارحة: البارحه يوم الخلايق نيامـا ………… بيّحـت مـن كثـر البكـى كـل مكنـون قمت أتوجّد وأنثر الما على ما ………….. من فوق عينـي دمعهـا كـان مخـزون ولي ونة ٍ من سمعَها ما يناما ……………… كني صويـب ٍ بيـن الأضـلاع مطعـون و إلا كمـا ونـة كسيـر السْلامـا ……………… خلّـوه ربعـه للمعاديـن مديـون في ساعة ٍ قل الرجـا والمحامـا ………………….. فيمـا يطالـع يومهـم عنـه يقفـون و إلا فـونة راعبـيّ الحمامـا …………… غـاد ٍ ذكرهـا والقوانيـص يرمـون تسمع لها بين الجرايد حطامـا ………………. مـن نوحهـا تـدع ِ المواليـف يبكـون و إلا خلوج ٍ سابة ٍ للهياما ………………. على حوار ٍ ضايـع ٍ فـي ضحـى الكـون و إلا حوار ٍ مشْيِقوا له شمامـا ……………….. وهـي تطالـع يـوم جـرّوه بعيـون يردون مثلـه والضوامـي صيامـا ………………….
وقد رحل نمر العدوان عن الدنيا عن عمر يناهز 78 سنة في عام 1823، ودفن في ياجوز. شعره يعد الاهتمام بشعر نمر العدوان قديما، حيث ترجم له قنصل بروسيا في دمشق عام 1860 السيد تسيزتين قصيدة له للألمانية، كما نشرت مجلة الشركة الألماني الشرقية أشعارا له ترجمها مستشرق أمريكي اسمه سبور، كما انتخب الأستاذ سيت تمان أربع قصائد وترجمها للألمانية. ومما يذكر كذلك اهتمام كاهن إيطالي من أصل إسباني وهو انطوان فرجاللي. وقد كان لعواطف نمر العدوان الجياشة تجاه زوجته الأثر الأبرز في انجذاب هؤلاء المستشرقين نحو شعره. هذا على صعيد المستشرقين، أما على الصعيد العربي، فإن المهتمين بشعر نمر أكثر من أن يحصوا. وقد كان لروكس بن زائد العزيزي اهتماما واضحا بشعر وحياة نمر من خلال كتبه ومسلسلاته. نمر بن عدوان - موضوع. تنسب لنمر العديد من القصائد الشعرية حتى بات يسمى بأمير الشعر في الأردن؛ إذ كانت الأردن في تلك الفترة تفتقر للشعراء الذين ينظمون بالعربية الفصحى، ولكنها تميزت على مستوى الشعر النبطي. ويتميز شعره بتنوع المواضيع فقد نظم في كل الأغراض من مدح وغزل وحماسة ولكن يبقى الرثاء هو من أهم الأشياء التي ساعدت على بروز شخصيته وموهبته الشعرية آنذاك، حيث فجر موت زوجته وضحا مشاعره وشلال شعره، وكان أول ما نظم من الرثاء بعد وضحا القصيدة التي خلدته في نفوس أهل البادية، ومطلعها: كما اشتهرت قصيدةٌ منسوبة له، وهي التي فيها: وقد نسبت له عن طريق الخطأ القصيدة الشهيرة والتي مطلعها: وهي بالاصل للشاعر محمد بن مسلم وهو أحد شعراء الأحساء.
ومعظم الفواكه يوجد بها فيتامين سي لكنه يوجد بنسبة عالية في كلاً من الفراولة والتوت والحمضيات مثل الليمون والبرتقال ، وايضا يوجد العديد من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات ب فهي تعمل على تقوية الذاكرة وبناء خلايا عصبية قويه ، ومنها فيتامين ب15 ، والفيتامينات الموجودة بالفاكهة ؛ فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب6 ، ويعد فيتامين ب6 من الفيتامينات المطلوبة لإنتاج العديد من الناقلات العصبية ومنها ، السيروتونين ، والدوبامين ، والنورادرينالين والذي يؤدي نقصه يؤثر على العقل ويؤدي الى الاكتئاب. ومن الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب6 بنسبة عالية هي الموز والمانجو واليوسفي والاناناس والرمان ، كما أن فيتامين ب1 من أهم الفيتامينات حيث تحتوي على الثيامين وهو يساعد في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والاحماض الامينية ، وعند انخفاض مستواه بالجسم فقد يؤدي إلى ضعف العضلات ، أما بالنسبة لفيتامين ب2 وما يحتويه من الريبوفلافين وهو يقوم بإنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويوجد هذا الفيتامين في بعض الفواكه والخضروات الداكنة والمكسرات والبيض ، لذلك فهي من الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة. فواكه تساعد على تقوية الذاكرة يحتوي البرتقال على اهم الفيتامينات التي يحتاجها العقل ، وتقوم على تغذيته لذا فهو واحد من ال أطعمة لتعزيز القدرات العقلية ، ومن أهم هذه الفيتامينات ؛ فيتامين سي وهو من اهم العوامل التي تساعد على منع التدهور العقلي ، ومرض الزهايمر ويعتبر فيتامين سي من أفضل مضادات الأكسدة القوية والتي تساعد علي حماية المخ من التلف مع التقدم في العمر ، ويمكن الحصول عليه بسهوله عن طريق تناول برتقالة متوسطة الحجم يوميا ويوجد ايضا في انواع أخرى من الفواكه مثل الجوافة والكيوي والفراولة ، وكذلك في بعض الخضروات مثل ،الطماطم والفلفل الحلو.
المغنيسيوم: المغنيسيوم ضروري للتعلم والذاكرة، ترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة بالعديد من الأمراض العصبية ، بما في ذلك الصداع النصفي والاكتئاب والصرع. النحاس: يستخدم دماغك النحاس للمساعدة في التحكم في الإشارات العصبية. الحديد: غالبًا ما يتسم نقص الحديد بضباب الدماغ وضعف وظائف المخ. 9- الشوكولاته الداكنة: تعد من أكلات تقوي الذاكرة لأنه تحتوي على عدد قليل من المركبات المعززة للدماغ ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والكافيين ومضادات الأكسدة. افضل فاكهة لتقوية الذاكرة ويمنع خرف الشيخوخة. ومركبات الفلافونويد هي مجموعة من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، وتتجمع مركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة في مناطق الدماغ التي تتعامل مع التعلم والذاكرة وتساعد أيضًا في إبطاء التدهور العقلي المرتبط بالعمر. 10- المكسرات: أظهرت الأبحاث أن تناول المكسرات يمكن أن يحسن علامات صحة القلب ، وأن التمتع بقلب سليم يرتبط بصحة الدماغ، كما أظهر استعراض عام 2014 أن المكسرات يمكن أن تحسن الإدراك وحتى تساعد في منع الأمراض التنكسية العصبية. والعديد من العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات ، مثل الدهون الصحية ومضادات الأكسدة وفيتامين E ، قد تفسر فوائدها على صحة الدماغ.
مشروبات تساعد على التذكر وعدم النسيان نجد أن هناك عدة مشروبات تعمل على تقوية الذاكرة وعدم النسيان والتخلص من تشتت الذهن وتقليل الإصابة بمرض الزهايمر وسوف نوضح هذه المشروبات من خلال النقاط التالية.. مشروب الكاكاو بالحليب: من المشروبات المهمة جداً وتعمل على تقوية الذاكرة وعدم الإصابة بالنسيان وكثرة التذكر وحيث يحتوي على نسبة من الكافيين عالية جداً تساعد على التذكر وعدم النسيان. افضل فاكهة لتقوية الذاكرة علم النفس. مشروب الأفوكادو: يعد الأفوكادو من المشروبات المهمة جداً وتعمل على تقوية الذاكرة وعدم النسيان. الحليب: يعمل الحليب على تقوية خلايا المخ وحمايتها من التلف. الشاي الأخضر: من المشروبات المهمة جداً وتعمل على زيادة قوة الذاكرة وعدم النسيان وسرعة الحفظ في الامتحانات وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين. يمكن الحصول على ذاكرة قوية بكل سهولة عند الابتعاد عن الاكلات والأطعمة التي قمنا بالتحذير من تناولها من أمثلة هذه العناوين هي الكافين مثل المشروبات الضارة صحيا وايضا الكافين والقهوة وأيضا تناول المشروبات الغازية حيث أنها تسببت أمراض هكيىغ مثل الخرف والزهايمر تجنبوه فورا هيه الأطعمة التي تكون خطربيشكل كبير جدا على الدماغ وتحول الدماغ الي كتلة عضلية تحتوي على الخرف والزهايمر بكل سهوله يمكن تجنب هذه الأ error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
7. البابونج يعتبر البابونج من الأعشاب الشهيرة التي أثبتت قيمتها الطبية لعدة قرون. البابونج غني بمضادات الأكسدة لأنه يقلل بشكل فعال من الالتهاب وآلام الأعصاب ، ومن المعروف أيضًا أن البابونج يخفض مستويات السكر في الدم. 8. الكافيار. الكافيار هو بيض السمك ، يستخدم كوجبة خفيفة في الطعام ، لكن له فوائد عديدة ، الكافيار مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية والحديد ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لعمل الأعصاب بشكل طبيعي ، وكذلك لشفاء الأعصاب التالفة. 9. الكركم. الكركم من التوابل القديمة المعروفة بخصائصها الطبية ، سواء كانت لمكافحة نزلات البرد أو التئام الجروح أو تقوية الأعصاب ، يساعد هذا المكون في المطبخ دائمًا لأنه يساهم في خصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام. شفاء الأعصاب التالفة. افضل فاكهة لتقوية الذاكرة الشعرية العربية وسؤال. 10. اللحوم خلال جولتنا مع مقال "ما الفاكهة التي تعيد الأعصاب؟" نجد أن اللحوم من الأطعمة التي تساعد على تعزيز صحة الأعصاب لأنها غنية بالجليكوجين. 11. الأفوكادو الأفوكادو غني أيضًا بفيتامين ب وفيتامين ج ، وهما فعّالان في تقوية الأعصاب ، ويحتويان على كميات معتدلة من البروتين وقليلة السكر (المعروف أيضًا باسم الكربوهيدرات).
وذلك لأنه من العناصر الغنية ب فيتايمن ب6، فيتامين ب12 ، حمض الفوليك، الكولين وجميعها عناصر معززة للذاكرة والصحة الذهنية. المراجع 1 2 3 4