وعندما تظهرالفرصة ،وعلى أي حال ،فالزوج سوف يتغير خلفا للموقع النموذجي المختلط للهجوم. بوضع المرأة في المقدمةفي الزوجيالمختلط ،كلا الزوجين يحاول للمحافظة على
2007-09-29 الساعة 10:28 صباحًا #1976 مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة: الضرب الساحق:- هو عبارة عن ضرب الكرة بإحدى اليدين بقوة لتعديتها بالكامل فوق الشبكة وتوجيهها إلى ملعب الفريق المنافس بطريقة قانونية ، وهي مهارة يصعب إتقانها ويرى ( ساندروفي: Sandorofi ( 1996)) أنها مهارة تتطلب مركب من التوقيت والتوازن والقوة العضلية وسرعة الحركة وبدون الميكانيكيات الصحيحة فان كل هذا يعد جهدا ضائعا. إن الغرض الرئيس من عملية الضرب الساحق في لعبة الكرة الطائرة هو الحصول على نقطة من نقاط المباراة وحيازة الإرسال فلو ظلت لعبة الكرة الطائرة تلعب بدون الضربات الساحقة إلى أيامنا هذه واقتصرت على مجرد تمرير الكرة بين اللاعبين ووضعها في المكان الخالي من ارض ملعب الفريق الأخر لاستمرت مباراة كرة الطائرة يوما كاملا أو أكثر بسبب ارتفاع مستوى الفرق الرياضية في تكنيكات الدفاع الحديثة واتخاذ المواقع المناسبة والسليمة وهذا يحول دون إيجاد ثغرات تتيح الحصول على نقاط سهلة لذا ظهرت مهارة الضرب الساحق في الكرة الطائرة تلك تعد المهارة الهجومية الأساسية التي تعمل على تفوق الفرق المتنافسة. أهمية الضرب الساحق: من خلال الإطلاع على العديد من المصادر العربية والأجنبية في لعبة الكرة الطائرة وهي التي تخص لاعبي الضرب الساحق، وجد إنهم يتميزون بطول القامة وقوة الضرب والقفز وسرعة الحركة والرشاقة والتوافق العصبي والعضلي ومرونة الكتف والعمود الفقري وسرعة رد الفعل والتوقيت والتحكم وحسن التصرف والذكاء والثقة بالنفس والدقة في الأداء الحركي وتوجيه الضربات في المناطق المعينة من الملعب فضلا عن قدرتهم على الهبوط بسلام ثم الاستعداد للدفاع عن موقعه.
وتتم عملية ضرب الكرة في السطح العلوي أو السفلي إذ تغطي اليد الكرة لإكسابها حركة دوران بمرجح الذراع بكامله في أثناء الضرب وتكون زاوية الذراع قائمة بين الساعد والعضد لإحراز اكبر قوة وراء الضربة الساحقة. الضربات الساحقة المواجهة بالدوران: تتم هذه الضربة الساحقة بدوران قليل في إثناء عملية الاقتراب و يقوم اللاعب بلف هيّن لكتف اليد الضاربة في أثناء الاستعداد لأداء الضربة ثم تتبع الذراع بحركة تتابع في اتجاه الدوران. الضربات الساحقة بالرسغ: تتم هذه الضربة الساحقة عندما يكون اللاعب في حالة تأهب كاملة لأداء الضربة ثم تبدأ بمفاجأة الخصم وذلك بإيقاف حركة الذراع واليد الضاربة قبل ملامسة الكرة مباشرة وأداء الضربة بالرسغ حتى يتمكن من تنفيذها بدقة متناهية في أي مكان يريده اللاعب وتؤدى هذه الضربة أما بدوران الكرة أو بدون دورانها. الضربة الساحقة الخاطفة: تختلف الضربة الساحقة الخاطفة عن الضربة الساحقة بالرسغ. ويرجع ذلك إلى طبيعة أدائها وكيفية تنفيذها. وكذلك إلى طريقة الاقتراب لتنفيذ الضربة. فالاقتراب لأداء الضربة الساحقة الخاطفة غالبا ما يكون موازيا للشبكة أو مائلا إليها. ويكون الارتقاء والوثب أما بقدم واحدة أو بكلا القدمين أما حركة الذراع الضاربة فتكون متأرجحة جانبا في حركة دائرية من أسفل الجنب إلى أعلاه لتقابل الكرة فوق الرأس.
حل مشكلة بطئ الكمبيوتر ويندوز 10 إن كنت تريد الوصول إلى حل مشكلة بطئ الكمبيوتر ويندوز 10 بسهولة دون استغراق الكثير من الوقت والمجهود، فعليك معرفة أن هناك الكثير من الطرق التي يمكنها أن تساعدك على حل هذه المشكلة ببساطة. تستطيع من خلال موقع تثقف أن تتعرف على جميع المعلومات والتفاصيل التي يمكن أن تفييدك في الوصول إلى حل مشكلة بطئ الكمبيوتر ويندوز 10. يمكنك أن تتعرف على أسهل الحلول التي تستطيع من خلالها إنهاء مشكلة بطء الكمبيوتر الذي يعمل بنظام التشغيل ويندوز 10 بسهولة، حيث إن هناك بعض الطرق التي تتكون من مجموعة من الخطوات البسيطة التي تمكنك من الوصول لحل مشكلة بطئ الكمبيوتر ويندوز 10، وهذه الطرق تتمثل فيما يلي: قم بإجراء تعديل على page file إن قيامك بتغيير page file من أكثر الأمور التي يمكن أن تساعد في حل مشكلة بطء جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ولكي تتمكن من إجراء هذا التغيير عليك اتباع الخطوات التالية: قم بفتح قائمة start ابدأ من أسفل شاشة الجهاز ثم انقر على خانة الاختيار control panel لوحة التحكم. ما هو حل مشكلة بطئ الكمبيوتر؟ 10 حلول سهلة قم بها من أجل تسريع أداء الكمبيوتر. عليك التوجه إلى جزء البحث في لوحة التحكم الموجود في الأعلى جهة اليمين وادخل كلمة performance ثم اضغط زر enter.
ولمتابعه العمليات العاملة في الخلفية فالامر بسيط، حيث تضغط كليك يمين بالماوس علي شريط المهام في الويندوز ثم من القائمة التي ستظهر اضغط علي Task Manager لتظهر لك نافذة تضم جميع العمليات التي تعمل في الخلفية، فعليك النظر في العمليات الاكثر إستهلاكاً وإيقافها لتقليل الاستهلاك المكثف هذا، وفي حالة إذا وجدت هذه العملية تحمل اسماً غريباً وليس تابعاً لإحدي البرامج المثبته علي جهازك فهذا يعني انها فيروس ويُمكنك البحث علي الانترنت عن طريقة حذفه. - التخلص من البرامج التي لم تعد تحتاجها شراء حاسوب ذوي مواصفات عالية يعني انك بحاجة لكمبيوتر يؤدي معك مهام عديدة وكثيرة في إيجاز ووقت قصير، فيُمكنك تثبيت برامج تعديل الصور او ادوات المونتاج.. حل مشكلة بطئ الكمبيوتر ويندوز 7 عند التشغيل. وغيرها من البرامج لتصل لعدد كبير من البرامج المثبته علي جهازك ومعظمها برامج ضخمة من حيث حجمها واستهلاكها لموارد الجهاز اثناء العمل عليها. هذا بالتاكيد معروف في ظل استخدامك للكمبيوتر، ولكن لتجنب البطء ولو بنسبة قليلة عليك التخلص من البرامج التي لم تعد تستخدمها او بحاجة إليها وإذا كانت برامج خدمية فيُمكنك البحث عن بدائل لها اون لاين، بحيث يبقي لديك البرامج التي لا يُمكنك العمل علي الكمبيوتر بدونها.