رجيم تنظيف قائم على تناول المشروبات الشفافة، وهذا النوع يتم وصفة لحالات معينة يحددها الطبيب المختص. رجيم تنظيف الليمون والماء، ويتم هذا النظام من خلال تناول الماء المضاف له الليمون، ويستمر هذا النظام مدة لا تقل عن عشرة أيام. رجيم الخضروات والبروتين وهو نظام ينصح لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع، ويستمر اتباع النظام لمدة أربع أيام خلال الأسبوع. فوائد رجيم التنظيف وإليك عزيزي القارئ بعض فوائد رجيم التنظيف من خلال تجربتي مع رجيم التنظيف ، وهي كالتالي: تخليص الجسم من المواد الضارة والملوثات العضوية والمواد الكيميائية. يعتمد نظام التنظيف على تناول الماء مما يساعد تنشيط الجسم وإمداده بالحيوية. لمحافظة على جلد صحي. يجنبك التوتر والأرق. يساعدك في البعد عن الأطعمة المصنعة. يساهم في علاج بعض مشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي، والتي تتمثل في تهيج القولون وعسر الهضم. تلعب دور فعال في إنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي. تساهم في عملية تثبيت الوزن بعد النجاح في الوصول للوزن المثالي. يحسن من حالة وصحة الشعر ويعطي إشراقاً للبشرة. يساعد في تحفيز الجهاز المناعي. يساعد على التنشيط من حركة الأمعاء. الأطعمة المسموح بها في رجيم التنظيف من خلال تجربتي مع رجيم التنظيف إليك الأطعمة المصرح بتناولها فيه: استخدام زيت الزيتون بديل المادة الدهنية في الأطعمة.
تجربتي مع ريجيم تنظيف الكبد جعلني صاحب ملازم لخمس عادات كانت سبباً في استرداد صحتي بشكل كامل وتحديداً بعد إصلاح منظومة عمل العضو الرئيسي المسئول عن عملية إحراق الدهون بجسمي وهو الكبد الذي كان يعاني بسببي من عبء الدهون المخزونة بداخله مما أحدث خلل في أداء مهمته وهي إحراق باقي الدهون في أنحاء جسدي المختلفة. في تجربتي مع ريجيم تنظيف الكبد كنت ألعب دور الكبد مع جسدي وذلك عندما توليت مهمة المعالج الرئيسي لهذا العضو الحيوي في أجسادنا ومساعدته في التخلص من الدهون والسموم بهدف تخفيف الحمل الثقيل عن أكتافه واستعادة قوته من جديد واسترداد دوره كمعالج ومخلص من كل السموم التي تجتاح جسدي من حين إلى آخر. كانت تجربتي مع ريجيم تنظيف الكبد غاية في البساطة ولا تتطلب من أي شخص أكثر من التزام حقيقي بـ 5 عادات لمدة 9 أيام وهي كالآتي:- شرب الماء بما يعادل لتر ونص إلى 3 لتر يومياً ممارسة الرياضة بانتظام وأبسطهم رياضة المشي يومياً لفترة زمنية تتراوح مابين 30 إلى 45 دقيقة الحرص على تناول الخضروات كالملفوف، والقرنّبيط والبصل بأنواعه والثوم واللفت والفواكه المليئة بالألياف والسكريات الطبيعية والغنية بمواد مطهرة ومضادة للأكسدة والاهتمام بإضافة الزيوت الأحادية عديمة التشبع كزيت الزيتون وزيت بذور الكتان و بذور السمسم وكذلك وضع مسحوق الكركم بالأرز.
[٤] تناوب المحاصيل: المقصود بتناوب المحاصيل زراعة محاصيل مختلفة بشكل مستمر على نفس قطعة الأرض للعمل على تحسين صحة التربة، وزيادة خصوبتها، وتقليل الحشرات والآفات التي قد تلحق بالنبات، وتقليل وجود الحشائش الضارة ، على سبيل المثال إذا قام شخص بزراعة الذرة في موسم معين، فعند الانتهاء من حصادها، من الأفضل له القيام بزراعة محصول آخر، مثل الفاصوليا؛ لأنّها تعيد إنتاج النيتروجين الذي استهلكته الذرة من التربة، وبالتالي فمن الأفضل اعتماد هذه الطريقة للحفاظ على التربة. [٥] تغطية المحاصيل بالغطاء العضوي: تتمّ من خلال ترك غطاء على السطح العلوي للتربة؛ للحد من تآكل التربة وإزالتها خلال جريان السطحي للمياه الأمطار، وقد نستخدم أحيانا مصطلح الغطاء العضوي (بالإنجليزية: Mulching) والذي يُعبّر عن فرد المادة العضوية على التربة. [٦] زراعة المنحدرات: زراعة النباتات على المنحدر بشكل عمودي للتحكم بكميات الجريان السطحي القادم من الحقول المجاورة للمنحدرات، ولكي تتمّ هذه الممارسة بشكل فعال أكثر يجب استخدامها على الحقول الواسعة، وفي بعض الأحيان تتطلب هذه الممارسة معدات والآلات للتقليل من الانزلاق الجانبي للتلال على المنحدرات الشديدة.
من الجدير بالذكر أن التربة الكثير من الأنواع المختلفة والتي تعتمد بشكل رئيسي على تلك السيدات الغير عضوية التي تحتوي عليها منعا الطين والطمي بالإضافة إلى الرمال. كما أن التربة تحتوي على بعض من المواد العضوية التي تعمل على ربط جزيئات التربة معا. إن الاهتمام بالأمور التالية يساعد بشكل كبير على زيادة وتحسين مردودية التربة والتي تتمثل فيما يلي: إن تحضير وتجهيز التربة بشكل جيد قبل البدء في الزراعة يساعد في الحد من نسبة الإصابة بالأمراض المختلفة والآفات المتنوعة والتي تهدد النباتات. يعمل توفير الجو المناسب للزراعة من غذاء وأشعة شمس على تحسين مردودية التربة. كما أن عمليات التسميد تعد واحدة من أهم تلك الطرق التي تساهم بشكل فعال في تحسين جودة التربة والحصول على محصول متميز. توفير العناصر الغذائية الهامة النباتات والتي يحصل عليها مباشرة من التربة منها النيتروجين والفسفور. بالإضافة إلى الكالسيوم والكبريت والحديد والماء وغيرها الكثير من العناصر الهامة لنمو النباتات. الحرص على إضافة العناصر الكيميائية الهامة والتي من شأنها زيادة خصوبة التربة منها الأسمدة العضوية وهي عبارة عن بقايا فضلات الحيوانات. كما يجب استخدام بعض من الأسماء المعدنية والتي تشتمل على الفوسفور والبوتاسيوم وغيرها.
ملء الدلو لمنتصفه أو أكثر بالتراب. قم بتغطية الأصيص. نقل الشتلات في هذه المرحلة يتم اقتلاع الشتلات التي أنبتت بعد زراعة البذور. وتتم إمالة الأصيص إلى جانبه، وتفتح ثقوب في الجرائد الموجودة بأسفل الأصيص، وتزرع الشتلات ضمن قطع الجرائد، يترك الجزء العلوي من النبات مكشوف، ويتم ملء الأصيص بالمزيد من التربة. تعليق الأصيص أو الجرافة يتم تعليق الأصيص أو الجرافة رأساً على عقب، وتعلق في مكان مشمس. "شاهد أيضاً: زراعة الليمون الحامض في المنزل " طريقة الري يتم سقاية النبات بطريقة منتظمة بحيث توضع كمية من الماء كل يومين تقريباً، أما إذا كان الطقس حار وفي حال جفاف التربة تتم السقاية مرتين في اليوم، يمكنك تحسس التربة والتأكد من رطوبنها وجفافها والسقاية على هذا الأساس. أضف تربة جديدة للنبات كلما نقص منسوبها نتيجة السقاية. تسميد البندورة المعلقة تسميد الطماطم المعلقة من الهام تغذية النبات بشكل جيد بإضافة السماد عدة مرات في الشهر، حيث يمكن إضافة السماد السائل القابل للذوبان كل أسبوعين في المكان المخصص للسقي في الغطاء أو يمكن إزالة الغطاء بحذر، وفي حالة الزراعة بوعاء معلق يفضل إضافة كمية نشارة إلى أعلى الدلو للحفاظ على الرطوبة.