حمض الفوليك هو واحد من فيتامينات ب المركبة، والذي يلعب دورًا مهمًا في تكوين الأنسجة بصورة صحية، ودعم وظائف الخلايا. الحديد يعد إحدى المعادن الأساسية في تكوين الهيموغلابين الذي يقوم بنقل الأكسجين، وهو أيضًا ضروري لتنشيط عدد من إنزيمات الجسم. البوتاسيوم يعد البوتاسيوم من المعادن المهمة في الحفاظ على التوازن الحمضي والقاعدي في الجسم. كما يساهم ويدعم البوتاسيوم وظائف الجهاز العصبي، ويقلل من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى، والسكتات القلبية، وهشاشة العظام. فيتامينات ومعادن أخرى من المعادن والفيتامينات الأخرى التي يحتويها عصير الفجل الآتي: فيتامين ك. فيتامين ب1، وب6, وب12. الكالسيوم. النحاس. المغنسيوم. الصوديوم. منغنيز. سليليوم. فوسفور. 2. التقليل من أعراض اليرقان يوجد علاقة جيدة ما بين عصير الفجل واليرقان، إذ تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في العصير مع الكبد على تنظيف الدم من السموم، وذلك من خلال زيادة نسبة الأكسجين في الدم، وحماية خلايا الدم الحمراء من أي ضرر. 3. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الخشاف في رمضان خاصة في وقت الإفطار - ثقفني. يسهل عملية الهضم يعمل عصير الفجل على تسهيل عملية الهضم ويرخي الأمعاء، مما يساعد في التخفيف من مشكلة البواسير. 4. يقي من الاضطرابات البولية يعمل عصير الفجل على تقليل احتمالية الإصابة بالاضطرابات البولية من خلال تنظيف الكلى بزيادة إنتاج البول.
يحتوي الفجل على وفرة من الفيتامينات المتنوعة كفيتامين سي وبي والثيامين كما أنّ به وفرة من المعادن كالحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم، ويحتوي الفجل على ألياف غذائية مفيدة وعناصر مضادة للأكسدة، فكل 100 جرام من الفجل الطازج يحتوي على 16 سعر حراري، إضافة إلى احتوائه على وفرة من المغنيسيوم والفوليت وفيتامين ب والكالسيوم والثيامين والنحاس، و الفجل غني بالثيوسيانات التي لها فعالية كأحد مضادات الأكسدة القوية، كما يتوفر به الكثير من المركبات الكيميائية كاللوتين والفلافونيدات والبيتاكارتين. فوائد الفجل لصحة الجسم • يستعمل الفجل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. • يعالج الإمساك. • يعالج الحمى. • يعالج حصى المرارة. • يعالج ارتفاع الكوليسترول الضار بالجسم. • يعالج التهاب الشعب الهوائية. • يعالج اضطرابات العصارة الصفراوية. • يساعد في علاج السعال ونزلات البرد. • يساعد في علاج فقدان الشهية. • يساهم في الوقاية من بعض الأورام السرطانية لوفرة مضادات الأكسدة به. • له خواص مضادة للفطريات وهذا يساعد في الحفاظ على جدار الجلايا الجسدية. • تنظيم ضغط الدم: أكدت الدراسات على أنّ الفجل كأحد الخضروات الطبيعية له أثر كبير في تنظيم ضغط الدم وفي الحفاظ على صحة القلب وتعزيز صحة الشرايين وتنظيم ضربات القلب، كما أنّ نبات الفجل من النباتات التي لها شهرة كبيرة في علاج مرضى ارتفاع ضغط الدم وهذا لغناه بالبوتاسيوم ولقلة ما به من الصوديوم.
سلطة الفجل طريقة عمل و تحضير سلطة الفجل.
ماجد عبدالله يكشف عن رده حين طلب الأهلي ضمه.. وموقفه من اللعب بجوار "الجابر" تحدث نجم النصر والمنتخب الوطني السابق ماجد عبدالله، عن كواليس مفاوضات الأهلي لضمه ورده وقتها على هذا العرض. وقال عبدالله في تصريحات لبرنامج "ذات مع سامي الجابر" عبرة قناة السعودية:... متحدث النصر السابق يؤكد: "حمدالله" أفضل من ماجد عبدالله أخبار 24 10/03/2022 20, 460 كشف المتحدث الرسمي السابق باسم نادي النصر، سعود الصرامي، أن محترف فريق الاتحاد، اللاعب المغربي عبد الرزاق حمدالله، أفضل من نجم المنتخب الوطني والنصر السابق، ماجد عبدالله. وقال الصرامي،... "ماجد عبدالله" يُعلق على فوز النصر المثير أمام الباطن 17 فبراير 2022 24, 618 علق لاعب النصر السابق ماجد عبدالله على فوز فريقه الصعب أمام الباطن، بنتيجة 4-3، في إطار منافسات الجولة الـ 21 بدوري المحترفين.
وقال ماجد عبدالله، في... ماجد عبدالله: الاحتراف بالنسبة لي ليس "فلوس".. وأول مكافأة حصلت عليها 150 ريالًا (فيديو) 21 يناير 2021 15, 849 قال نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر والمنتخب الوطني السابق، ماجد عبدالله، إن الاحتراف بالنسبة له ليس مالاً ولكنه التزام من اللاعب لناديه ومنتخبه، وأن يسعى لتطوير نفسه في كل... ماجد عبدالله: لا أحب لقب الأسطورة.. ووالدي درب الهلال ولكنني فضلت النصر (فيديو) 44, 646 كشف نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر والمنتخب الوطني السابق، ماجد عبدالله، أنه لم يفضل أي ألقاب تطلق عليه مثل "الأسطورة"، وعن حبه لفريق النصر. وقال "عبدالله" في تصريحات لبرنامج... نجم النصر والمنتخب السابق: لا تهمني الألقاب يكفيني اسم "ماجد عبدالله" 20 يناير 2021 46, 398 قال نجم نادي النصر، والمنتخب الوطني السابق، ماجد عبدالله، إن الألقاب التي أطلقت عليه لا تهمه ويكفيه أن يقال ماجد عبدالله. وأكد خلال لقاء في برنامج "نجوم سمر" مع الإعلامية سمر المقرن،... ماجد عبدالله يتلقى الجرعة الأولى من لقاح فيروس كورونا (فيديو) 13 يناير 2021 11, 526 تلقى نجم نادي النصر، والمنتخب الوطني السابق، ماجد عبدالله، الجرعة الأولى من لقاح فيروس كورونا.
نشر الإعلامي دباس الدوسري مقطع فيديو للاعب النصر السابق "ماجد عبدالله ". وكتب الدوسري عبر حسابه الرسمي على تويتر أعلى المقطع " من مزايا ماجد عبدالله التي يتفوق بها على سامي ، أنه يسبق الكورة". وجاءت ردود النشطاء متباينة على تغريدة الدوسري، وقال مغرد "لا ويسمونه الاسطورة". وعلق آخر" أنا هلالي وأعشق الهلال ولكن من باب الإنصاف وعدم التحيز ماجد عبد الله أفضل لاعب مر على الكرة السعودية، وسامي لاعب كبير ومن أفضل اللاعبين أداء وخلق". وأضاف ثالث" أنا اتحادي بس صراحه ماجد عبدالله أسطورة ولا عرفنا الفرح خارجيا إلا معه ياما فرحنا وأطربنا وترك الحقد ماجد لاعب وخلوق وياليتك تترك ماجد في حاله". من مزايا #ماجد_عبدالله التي يتفوق بها على سامي: أنه يسبق الكورة 😱 — دباس الدوسري (@dbasdosari1) April 17, 2020
وكتب عبدالله عبر... ماجد عبدالله يوجه رسالة للاعبي النصر 05 ديسمبر 2020 37, 608 أعلن لاعب نادي النصر السابق، ماجد عبدالله، ثقته في لاعبي نادي النصر، واصفاً إياهم بالأفضل في الدوري. وغرد ماجد عبدالله، عبر حسابه الشخصي بموقع تويتر، اليوم (الجمعة):"رسالتي إلى لاعبي... ماجد عبدالله: محمد نور لاعب متفرد ومميز ولن يتكرر في رياضتنا 02 ديسمبر 2020 19, 521 شهدت جمعية أصدقاء اللاعبين القدامى، يوم أمس (الثلاثاء)، لقاء جمع لاعب نادي النصر السابق، ماجد عبدالله، بلاعب نادي الاتحاد المعتزل محمد نور.
وأستطاع التأهل مع المنتخب السعودى لكأس العالم التى أقيمت فى عام 1994 لأول مرة. تعرف على 5 وجبات صحية تدعم لياقتك وتم أختيار زهير بخيت نجم الإمارات أيضا ليكون سفير للبطولة بجانب الأسطورة السعودية وشارك بخيت فى ثلاث بطولات أمم أسيوية بجانب المشاركة فى كأس العالم 1990 الذى أقيم فى إيطاليا. وعبر مدير البطولة عارف العوانى عن سعادتة فى أختيار نجمين مثل الأسطورة السعودية والنجم الأماراتى مما يمثل أضافة قوية للبطولة.
حمدالله – المصدر @ittihad ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.