بعد امتلاك السيارة ويضيف الكاتب " نص العقد مع السائقين على أنه بعد انتقال ملكية السيارة للسائق الخيار بين الاستمرار في نقل المشتقات وفق عقد جديد يحدد المقابل المالي لكل شحنة مشتقات، أو اختيار النشاط الذي يرغب فيه في أي من مناطق المملكة، حسب ما يتوافر له. هذه الفكرة الخلاقة فتحت باب رزق لكثير من الناس في فترة تشح فيها النشاطات، وتندر فرص العمل، ويخيم الجهل، وتسود البطالة في سائر المناطق، عدا النشاط الزراعي، أو الرعي، وربما النشاطات التجارية المحدودة لقلة من الناس".
شركة الجفالي للسيارات مرسيدس بنز - اوتو مول رقم المرجع: 16897 طريق الملك - اوتو مول جدة المملكة العربية السعودية 012-2150050
وأشار إلى أن كل هذه المؤشرات تجعل من الإمارات مكاناً مثالياً للاستثمار فيه، وتسهم في نمو سوق العقارات بدبي، إضافة إلى «دستركت 2020» الذي سيجلب بلا شك أعمالاً تجارية جديدة، ونمواً اقتصادياً إلى دبي. توقعات متفائلة تابع ووترز: «يتوقع صندوق النقد الدولي نمواً اقتصادياً قوياً، واستمرار التنويع في القطاعات الاقتصادية غير النفطية، كما رأينا في (إكسبو) الذي يسرع التنمية الحضرية في دبي، ويعزز جاذبيتها كمكان للعيش والعمل والزيارة لسنوات مقبلة». جريدة الرياض | «الجفالي» تختتم بنجاح مشاركتها في معرض اكسس 2016. وتوقع ووترز أن يعزز موقع المعرض، الطلب على المستودعات والمرافق الصناعية الأخرى في المنطقة وحولها، بما في ذلك مجمع دبي للاستثمار. وأشار إلى إمكانات إنشاء أعمال جديدة في المناطق المحيطة بموقع المعرض، إذ من المتوقع أن يزداد الطلب على هذه المناطق وقيمتها بشكل أكبر. وقال ووترز إن الطلب على العقارات التجارية يتركز حالياً على وحدات متطورة جيدة البناء وصديقة للبيئة، لذلك سيكون من الحكمة للمطورين وضع ذلك في الاعتبار، مع توفير مساحات مرنة تسمح للمستأجرين والمشترين على حد سواء، بتكييف مساحاتهم مع احتياجاتهم الفردية. وأكد ضرورة تقديم قيمة مقابل المال للوحدات الكبيرة أو المرافق الراقية، والتي ستكون أساسية لجذب المشترين.
كما يجب تجنب الأسماك التي يتم تربيتها في المصانع حيث تحتوي تلك الأسماك على نسبة كبيرة من أحماض أوميجا 6 الالتهابية، كما أنها تكون عادة عالية الزئبق. كما ينصح بتجنب اللحوم المصنعة بمختلف أنواعها حيث تحتوي تلك اللحوم على النترات، ويضاف إليها الكثير من المواد التي لا يحتاجها جسم الإنسان لذا تعد من الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت. الدهون الممنوعة في الكيتو دايت على الرغم من أن الكيتو دايت يعتمد بشكل أساسي على زيادة كمية الدهون التي يتناولها الفرد حتى يعتمد الجسم عليها في إنتاج الطاقة بدلًا من الكربوهيدرات، إلا أنه ليس أي نوع من الدهون يمكنك الاعتماد عليه في اتباع هذا النظام حيث أن جودة الدهون أمر مهم جدَا فالكيتو دايت يعتمد على تناول الدهون الصحية فقط وليس الدهون المهدرجة والدهون الصناعية. فليس جميع أنواع الدهون متساوية بل إن بعض أنواع الدهون تنضم إلى الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت، ومن تلك الأنواع الزيوت النباتية المعالجة مثل: زيت الصويا، زيت الذرة، زيت الكانولا، زيت بذور العنب. لذا يجب أن تحرص على أن تعتمد في النظام الغذائي الخاص بك على الدهون الصحية مثل الزبدة، السمن العضوي، زيت الزيتون البكر، زيت جوز الهند، فجميع تلك الأنواع هي دهون صحية رائعة.
البقوليات والفاصوليا: بالرغم من احتواء الفاصوليا والبقوليات على الألياف والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان إلا أنها من الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت، ومن أنواع البقوليات الممنوعة في هذا النظام: الحمص، الفول، العدس، الفاصوليا البيضاء والسوداء، ويستثنى من ذلك الفاصولياء الخضراء حيث أنها أقل نشوية من الفاصوليا المجففة. أغلب أنواع الفواكه: على الرغم من أن الفواكه تعد من الأطعمة الصحية والمفيدة لجسم الإنسان إلا أنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والكربوهيدرات لذا تنضم إلى الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت، ومن أنواع الفواكه التي لا يسمح بها الكيتو دايت: الموز، الأناناس، البرتقال، العنب، التفاح، المانجو، اليوسفي. الخضراوات النشوية: وهي الخضراوات التي تنمو تحت الأرض مثل البطاطا، الجزر، والجزر الأبيض، والبازلاء، والذرة، بل يعتمد هذا النظام على الخضراوات الورقية والتي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، مثل الخس والسبانخ والسلق. السكريات: حيث أن تناول السكريات بكل أنواعها يؤدي إلى خروجك من نظام الكيتو، ومن أنواع السكريات التي عليك تجنبها: السكر الخام، العسل، رحيق الصبار، سكر القصب، السكر سريع الامتصاص.
بعض الأفراد ينجحون في تطبيق هذا النظام من خلال تناول 20 جرام فقط من الكربوهيدرات خلال اليوم، بينما يتناول آخرين كمية أكبر قليلًا من الكربوهيدرات ومع ذلك ينجح معهم هذا النظام أيضًا. والتخطيط لاتباع هذا النظام ليس صعب بالمرة فكل ما على الفرد هو تقليل كمية الكربوهيدرات التي يتناولها خلال اليوم وتعد هذه الخطوة هي خطوة أساسية لبداية اتباع الكيتو دايت، فالأمر يحتاج تركيز وصبر في البداية حتى يتعرف الفرد على الأطعمة المسموح بها والأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت ثم بعد ذلك يجد الأمر سهل ويمكنه اتباع النظام دون عناء. ولا يعتمد هذا النظام على كمية محددة يأكلها الفرد خلال اليوم، فكل ما على الشخص هو تجنب الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت ويأكل بدلًا منها ما يشتهيه من الأطعمة المسموح بها في الكيتو دايت حتى يشعر بالشبع. كما يفضل تقسيم وجبات الفرد خلال اليوم إلى 3 وجبات أساسية تحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان في التغذية، كما ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم بمقدار 8 أكواب كحد أدنى. إذا كنت مقبل على اتباع الكيتو دايت فلابد أن تعرف كافة الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت حتى تتجنب تناولها كي تحصل على النتائج التي تريدها من اتباع هذا النظام، ومن تلك الأطعمة: الحبوب: حيث أن أغلب أنواع الحبوب تتكون من الكربوهيدرات لذا تعد الحبوب ممنوعة في الكيتو دايت، ومن أنواع تلك الحبوب: الأرز، الشوفان، القمح، الشعير، الذرة، البرغل.
أفضل أنواع الأجبان للكيتو هناك العديد من أنواع الجبن في الاسواق أما أنواع الجبن التي يمكنك استهلاكها فهي: جبن القشقوان، جبن الكريم وجبن البارميزان والماعز. إن هذه الاجبان لا تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات بل على العكس تحتوي على دهون صحية تناسب رجيم الكيتو. اليك وصفات كيتو دايت.