آخر تحديث السبت 19 يونيو 2021 فوائد الذرة المشوية تعد الذرة الصفراء المشوية من الأكلات التي يرغب في تناولها الصغار و الكبار وخصوصاً في فصل الصيف، وذلك بسبب مذاقها اللذيذ ومحتواها العالي من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. أوضحت الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN فوائد الذرة المشوية، وهي كالتالي: من الخيارات الصحية للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري بسبب محتواها العالي من النشويات. تعزيز الشعور بالشبع و الامتلاء وبالتالي خسارة الوزن الزائد، ويعود السبب في ذلك محتواها العالي من الألياف الغذائية. الحد من الإصابة بالإمساك. الحماية من المشكلات الصحية المختلفة بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة. خفض مستوى الكوليسترول الضار. تنظيم مستويات السكر في الدم. فوائد الذرة المشوية - مجلة رجيم. تعزيز صحة الجهاز العصبي للجنين بسبب احتوائها على الزنك، والمغنيسيوم، والفوسفور، و حمض الفوليك تحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحة جسم الإنسان مثل فيتامين A، B، E. وبالرغم من كل هذه الفوائد الا انه يجب عدم المبالغة في تناولها لتفادي الاثار الجانبية المحتملة مثل زيادة الوزن و الاسهال و حساسية الطعام والقشعريرة و صعوبة التنفس.
ويمكن تحضير الكيزان الطازج عن طريق تسخينها فوق شواية أو بطهيها في الماء المغلي ويتم تقديمها عادة مع الزبدة المذابة والملح ويمكن إضافة الحبوب إلى الحساء والسلطات وأطباق الخضار أو تقديمها بمفردها مع الزبدة أو زيت الزيتون والتوابل. ويمكن أيضًا استخدام أنواع أخرى من الذرة مثل الدقيق والحبوب المجففة ويمكنك صنع التورتيلا بدقيق الذرة المطحون ناعماً والماء والملح ويمكن تحويلها إلى رقائق منزلية الصنع عن طريق خبز القطع المقطعة بالزيت والتوابل ويمكن استخدام الحبوب المجففة لصنع الفشار على موقدك أو في آلة ضغط الهواء للحصول على وجبة خفيفة لذيذة ومرضية. جدير بالذكر أن الذرة غنية بالألياف والمركبات النباتية التي قد تساعد في صحة الجهاز الهضمي والعين ومع ذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من النشا ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وقد يمنع فقدان الوزن عند تناوله بكميات زائدة وقد تكون سلامة الذرة المعدلة وراثيًا مصدر قلق أيضًا ومع ذلك ، باعتدال ، يمكن أن تكون الذرة جزءًا من نظام غذائي صحي ، وفقًا لـ" healthline ". فوائد التفاح الاخضر | 4 فوائد صحية رائعة للتفاح الأخضر.. اعرفها
هناك طريقة أخري لتقشير الذرة إذا قطعتي الجزء الصلب من القشرة أسفل الذرة ستجدين القشرة تساقطت من علي كوز الذرة. إذا كنت من هواة الزراعة يمكنك الاستفادة من قشر الذرة في عمل سماد منزلي بدلأ من إلقائها في سلة القمامة يمكنك أيضا الاستفادة من القشرة في عمل فني للأطفال مثل عمل عرائس من قشر الذرة. يمكنك ترك ساق كوز الذرة أو قطعها 2- لفي كوز الذرة يمكنك لفه بفوطة مبلولة أو وضعها في طبق بغطاء مخصص للمايكروايف، يمكنك أيضًا استخدام فوطة مطبخ نظيفة. أضيفي ملعقة صغيرة من الماء في الطبق حتي لا يجف الكوز أثناء الطهي. يمكنك أيضًا إضافة نكهات أو التتبيلة التي تريديها. جربي إضافة الجبن المبشور أو الليمون أو التوابل المحببة لكِ. يمكنك أيضًا غمر الفوطة في نكهة سائلة مثل الليمون لإبراز نكهة أقوي 3- ابدأي في تسوية الذرة في الميكروويف ضعي أكواز الذرة بينهما مسافات لإتمام التسوية، شغلي المايكروايف علي أقصي قوة لخمس دقائق أو علي حسب عدد الأكواز التي تسويها. كل كوز يحتاج من دقيقتين إلي أربع دقائق علي حسب جحمهم وعددهم. 4- أخرجي الذرة من الميكروويف واتركيها تبرد قد تستغرق هذه المرحلة من خمس إلي عشر دقائق 5- تبليها بالزبدة والملح والفلفل أو تبليها بالتوابل التي تفضلينها يمكنك كذلك إضافة الشيدر المبشور أو الكريمة الحامضة مع الفلفل الأحمر.
بعد ذلك يتم اختيار "خدمة سداد" ثم اختيار "سداد الفواتير". يتم النقر على إضافة فاتورة جديدة. يتم الضغط على حساب قياس أو إدخال رقم المفوتر، والرقم هو "008". يتم إدخال رقم الفاتورة التي تتضمن رقم السجل المدني الخاص بالفرد بالإضافة إلى رقم التسلسل الذي يكون مكون من ثلاث خانات. طريقة سداد قياس عبر الصراف الآلي والإنترنت بالخطوات وهنا قد نكون أوضحنا طريقة سداد قياس بالخطوات وبطرق عديدة يمكنك إستخدام الأسهل بالنسبة إليك، كما يمكنك دفع رسوم سداد بعد التسجيل من خلال طريقة من الطرق التي تم توضيحها من خلال هذه المقالة. طريقة تسديد قياس من الجوال عن طريق مباشر الراجحي 1443 و اتباع الخطوات بسهوله - موقع نظرتي. إقرأ أيضاً من أخبار السعودية:- التعليم عن بعد جامعة تبوك طريقة تمديد صلاحية الجواز للمقيمين رقم ارامكس خدمة العملاء السعودية طريقة تصغير حجم الصور بالجوال
هناك الكثير من الجهات الحكومية في المملكة العربية السعودية، وكثير منها يقبل عملية الدفع الالكتروني. ولذلك واجه العديد من الأشخاص بعض المشاكل عند سداد الرسوم للجهات الحكومية المختلفة، وأكبر مشكلة كانت ضياع كثير من الوقت في البحث عن الجهة الذي يرغب المواطن تسديد الرسوم لها. ولكن جاءت تلك الرموز من أجل تسهيل عملية الدفع الالكتروني لمختلف الجهات الحكومية في المملكة العربية السعودية. والرمز المخصص لرسوم سداد هو 008، عند إدخال هذا الرمز سيتم الانتقال للمركز الوطني للقياس. طرق تسديد قياس هناك العديد من الطرق المختلفة التي من خلالها يمكن تسديد رسوم قياس، والتي منها الطرق التالية. يمكن التسديد من خلال المواقع الإلكترونية المختلفة مثل موقع الراجحي للسداد. كما يمكن التسديد الكترونيا كذلك وذلك للأشخاص الذين قد اشتركوا في خدمات الدفع الإلكترونية لأي بنك في المملكة العربية السعودية. يمكن سداد رسوم قياس من الصراف الآلي، ويمكن من خلال الهاتف المحمول وذلك باستخدام المواقع الإلكترونية المختلفة. يمكن تحميل تطبيق البنك التابع له المواطن، ومن خلاله يمكن سداد تلك الرسوم. طريقة تسديد قياس من الجوال او الصراف الآلي – البسيط. شاهد أيضا كيفية الحصول على رقم المشترك في قياس 1443 اختبارات قياس المركز الوطني للقياس بالمملكة العربية السعودية يعتبر من أهم المراكز الموجودة بها.
تسديد قياس: اعلن المركز الوطني للقياس والتقويم عن خدمة سداد، وتم نشر طريقة تسديد تأكيد الاختبارات المقدمة للمستفيدين، وسنرفق شرح خدمة سداد قياس بالفيديو ، للمقبلين على اختبارات قياس ، وذلك بعد تسجيل دخول قياس لخوض أحد الاختبارات المعلن عنها، والحصول على اسم المشترك، كي يتمكن من تسديد قياس عن طريق أجهزة الصراف الألي بالبنوك السعودية. شرح طريقة تسديد قياس تم تبسيطها من الفيديو المرفق أدناة، حيث سيمكنكم التعرف على طريقة التسجيل من خدمات الصراف الألى، والتي ستتم بعد وصول الفاتورة الإلكترونية على نظام مدفوعات سداد، وذلك لمن سجل نفسة على احدي اختبارات قياس المركز الوطني للقياس والتقويم، في خلال فترة زمنية لا تتجاوز 3 ساعات. طريقة تسديد قياس عبر برنامج سداد مدفوعات الصراف الألي البنوك الوطنية طريقة تسديد قياس عبر البنوك الوطنية، تتم عن طريق برنامج مدفوعات سداد، حيث يقوم المواطن ممن سجل نفسه مسبقا على احدي اختبارات المركز الوطني للقياس والتقويم في التعليم العالي، بإدخال بطاقة الصراف الألي الخاصة به بإحدى الماكينات والدخول لحسابه برقمه السري، ثم يخترا أيقونة "مدفوعات سداد"، والخطوات كما يلي: السداد من خلال ماكينات الصراف الألي: اختيار مدفوعات سداد إدخال رقم الخدمة 008 إدخال رقم المشترك المرسل للمُختبر من قياس.
أختر من صفحة سداد الفواتير، فئة " التعليم " ثم اختر المفوترة و هي قياس و نختار من اسفل الصفحة إضافة فاتورة جديدة. ثم نختار من صفحة إضافة فاتورة جديدة، مقدم الخدمة و هو قياس، و تقوم بالدخول علي رقم المشترك و هو رقم اشتراكك في قياس ثم أضغط على زر استمرار. ستظهر صفحة تحت مسمي تأكيد من أن جميع البيانات المدخلة صحيحة قبل تأكيدها، و من خلالها ستشاهد المبلغ المطلوب سداده ثم نضغط في اسفل الصفحة زر تأكيد، أو العودة لإصلاح أي خطأ في البيانات. وفي حالة تأكيد البيانات سيتم تحويلك إلي صفحة ملخص و التي من خلالها سيخبرك بانه تم إضافة الفاتورة بنجاح ولكن يجب عليك تنشيطها. ومن ثم ستظهر لك صفحة أخري لتأكيد عملية الدفع يطلب منك فيها أدخال كلمة السر التي سيرسلها البنك إلكترونيا إلي جوالك من اجل التأكد من هويتك. لتصلك رسالة في الحال بكلمة السر، فتقوم بأدخالها عللي الفور في كلمة السر المؤقتة، وتضغط زر أستمرار. ثم يعود بك محددا بعد أتمام كل ذلك إلي صفحة ملخص، و لكن هذه المرة سيخبرك بأنه تم تفعيل الفاتورة بنجاح بأذن الله تعالي. ومن ثم تعود إلي صفحة المدفوعات، وتختار سداد الفواتير لتظهر لنا الفاتورة التي تمت أضافتها لنقوم بتحديدها ثم ثم نضغط على زر " دفع الفواتير المحددة.