زبدة الفول السوداني من الأطعمة المغذية التي يُنصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي، بفضل محتواها من الأحماض الدهنية والبروتينات وغيرها، لكن ماذا عن تناولها خلال فترة الحمل، والتي تحرص كل سيدة في أثنائها على اختيار أطعمة صحية لا تؤثر سلبًا في جنينها، وفي الوقت نفسه تساعد على تطور الجنين وإمداده بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه؟ الحقيقة أن فوائد زبدة الفول السوداني للحامل كثيرة ومتعددة، بدءًا من تخفيف أعراض الحمل وحتى حماية الجنين من العيوب الخلقية، وغيرها من الفوائد التي سنبرزها لكِ في السطور التالية. فوائد زبدة الفول السوداني للحامل انخفاض مخاطر الإصابة بحساسية الفول السوداني: أكد الباحثون أن استهلاك زبدة الفول السوداني في أثناء الحمل يقلل من خطر الإصابة بحساسية الفول السوداني لدى الطفل فيما بعد. والتفسير العلمي لذلك أن الجهاز المناعي للطفل يتعرف على هذا الطعام في وقتٍ مبكر ولا يطور أجسامًا مناعية تجاهه، ومن ثم لا يبدي ردود فعل تحسسية فيما بعد عند تناوله. مصدر غني بالدهون الصحية: زبدة الفول السوداني من المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهي من الدهون الصحية التي تحتاج إليها الحامل في نظامها الغذائي، إذ تسهم بشكل كبير في تطور مخ الجنين، كما تدعم نمو المشيمة، وتقلل فرص الولادة المبكرة ، وتضمن وزنًا صحيًا للطفل عند الولادة، كما تقلل من مستوى الكوليسترول لدى الأم.
[١٣] لمحة عامة حول زبدة الفول السوداني الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanuts)؛ هو من النباتات التي تنتمي لعائلة البقوليات (الاسم العلمي: Fabaceae)، وهناك أكثر من 70 نوعاً من الفول السوداني البري، إلّا أنّ النوع ذي الاسم العلمي Arachis hypogaea L. هو الوحيد الذي يُزرع للاستفادة منه، ويُعدّ الفول السوداني بشكلٍ عام من المحاصيل الزراعيّة الرائدة، والمعروفة في كافّة أنحاء العالم، ويعود هذا لاستخدامه في إنتاج الزيوت النباتيّة المُتميّزة بنكهتها. [١٤] ويتميّز الفول السوداني باحتوائه على مجموعةٍ كبيرة من العناصر الغذائيّة، وقد شاع استخدامه منذ القِدَم بشكلٍ كبير حول العالم، وبعدّة أصناف وأشكال، وتُعدّ الزبدة المصنوعة منه أكثرَ أشكاله استهلاكاً وبكميّاتٍ هائلة،[١٥] وربّما يعود هذا لسهولة استخدامها بسبب قوامها الكريمي سهل الدهن، وهي تتألّف بشكلٍ رئيسي من معجون الفول السوداني الممزوج مع مُثبّت، وقد تحتوي على بعض الإضافات الأخرى كالمُستحلبات، والمُحليات، والملح، وغيرها. [١٦] فيديو فوائد الفول للحامل يُعتبر الفول مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات والبروتين وغيرها الكثير من العناصر! فما بالك بفوائده للحامل؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك: المراجع ↑ Keli Hawthorne, "Is it safe to eat peanut butter during pregnancy?
[٦] القيمة الغذائيّة لزبدة الفول السوداني يُبين الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من زبدة الفول السوداني: [٧] المادة الغذائيّة القيمة الغذائيّة الماء 1. 23 مليلتر السعرات الحرارية 598 سعرةً حرارية البروتين 22. 21 غراماً الكربوهيدرات 22. 31 غراماً الألياف 5 غرامات السكريات 10. 49 غرامات الدهون الكليّة 51. 36 غراماً الدهون المُشبعة 10. 325 غرامات الدهون الأحاديّة غير المُشبعة 25. 941 غراماً الدهون المتعددة غير المُشبعة 12. 535 غراماً الكالسيوم 49 مليغراماً الحديد 1. 74 مليغرام المغنيسيوم 168 مليغراماً الفسفور 335 مليغراماً البوتاسيوم 558 مليغراماً الصوديوم 426 مليغراماً الزنك 2. 51 مليغرام النحاس 0. 422 مليغرام فيتامين هـ 9. 1 مليغرامات فيتامين ب1 0. 15 مليغرام فيتامين ب2 0. 192 مليغرام فيتامين ب3 13. 112 مليغراماً فيتامين ب6 0. 441 مليغرام الفولات 87 ميكروغراماً أضرار زبدة الفول السوداني للحامل درجة أمان الفول السوداني يُعد تناول الفول السوداني آمناً في فترة الحمل في حالة عدم وجود حساسيّة من الفول السوداني، أو مُنتجاته كزبدة الفول السوداني، أما في حالة التحسس منه يجب الابتعاد عن تناوله في جميع الأوقات.
03:21 PM | الإثنين, 31 كانون الثاني 2022 2022-01-31 03:21:05 عادةً ما تكون الأطعمة المفيدة ذات مذاق غير لذيذ، ولكن زبدة الفول السوداني هي تجمع بين الأمرين في الأن عينه، ولكن ما هي فوائد زبدة الفول السوداني للحامل؟، فهي تعد من المصادر الغنية بالدهون الأحادية وهي من ضمن الدهون الصحية المفيدة للحامل من جهة ولنمو الجنين من جهة أخرى.
[١٠] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الخضار والفواكه يمكنك قراءة مقال بحث عن فوائد الفواكه والخضروات. الأغذية العالية بالبروتين: تُنصح المرأة الحامل بتناول أطعمة ذات مُحتوى عالٍ من البروتينات يوميّاً، ومن أبرز هذه الأطعمة: البقوليات، والفاصولياء، والسمك، والبيض، والدواجن، والمُكسّرات، واللحوم (باستثناء لحم الكبد)، ومن الضروريّ الانتباه لاختيار اللحوم قليلة الدهون، والتخلص من جلد الدجاج قبل طهيه، والابتعاد عن إضافة زيوت أو دهون عند طهي اللحوم. [١١] الأغذية الغنية بالنشويات: تُشكّل الأطعمة الغنيّة بالنشويات، أو الكربوهيدرات مصدراً غنيّاً بالألياف والفيتامينات للحامل، ومن الأمثلة عليها: الخبز، والبطاطا، وحبوب الإفطار، والأرز، والمعكرونة، إلى جانب الذرة، والشوفان ، والبطاطا الحلوة، ولابد من مراعاة احتواء وجبات الحامل على كميّة مُناسبة منها، وتناول الحبوب الكاملة عوضاً عن الأصناف المُصنّعة والمكررة. [١٢] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول النشويات يمكنك قراءة مقال ما هي النشويات وأين توجد. منتجات الألبان: تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى تناول كميّات إضافيّة من البروتينات والكالسيوم، وذلك كي تُلبي كافّة احتياجات الجنين لضمان نموّه بالشكل السليم، ومن أبرز منتجات الألبان: الحليب، والجُبن، والزبادي؛ حيث تحتوي مُنتجات الألبان على بروتينات ذات جودة عالية، هُما الكازين (بالإنجليزية: Casein)، ومصل اللبن (بالإنجليزية: Whey)، كما تُعدّ منتجات الألبان من أفضل المصادر الغذائيّة لعُنصر الكالسيوم، إلى جانب احتوائها أيضاً على نسبٍ عاليةٍ من عناصر غذائيّة أخرى؛ كالفسفور، والمغنيسيوم، والزنك ، وفيتامين ب.
محتويات ١ علي منصور الكيالي ٢ نشأة الكيالي ٣ الإنجازات العمليّة للكيالي ٤ فكر الكيالي وعلمه ٥ خلاف العلماء مع الكيالي علي منصور الكيالي من ميّزات التّقدم والتّطور التّكنلوجي الذي وصلنا إليه أنّ المعرفةَ والعلوم على اختلافها أصبحت في متناول أيدي النّاس بعد أن كان العلم والمعرفة قديمًا يتطلّب البحث، والجدّ، والتعب، وربما الارتحال من بلدٍ إلى آخر، وقد قرّبت القنوات التّلفزيونيّة للنّاس المعرفة بعد أن اقتحمت شاشات التّلفاز البيوت من غير استئذان، وأصبح المشاهد في اختبارٍ حقيقيّ يتطلّب منه تمييز الغثّ من السّمين، والصّالح من الطالح بين الكم الهائل من البرامج التي تعرض على الفضائيّات. من الموادّ التي انتشرت بشكلٍ كبير على الفضائيّات وعلى مواقع التّواصل الاجتماعيّ واليوتيوب موادٌ تتعلّق بمجالسَ فكريّة، أو ندواتٍ علميّة يعقدها عددٌ من المفكّرين المسلمين ومن بينهم المفكّر علي منصور الكيّالي، فما هي سيرة هذا المفكر، وما هو رأي العلماء والفقهاء المسلمين فيما يخصّ آراءه وأفكاره التي أثارت الجدلَ الكثير. نشأة الكيالي ولد علي منصور الكيّالي في مدينة حلب في الشّام في سنة 1953 ميلاديّاً، وقد نشأ محبًاً للعلم منذ صغره، وعندما أنهى الشّهادة الثّانويّة بتفوّق التحق بجامعة حلب في سنة 1971 ميلاديّة حيث درس الرّياضيّات والفيزياء في كليّة العلوم وتخرّج منها بتفوّق، وبعد أن أنهى دراسته الأولى سنة 1975 رغب بدراسة مساقٍ آخر من مساقات العلوم وهو الهندسة المعماريّة، التي تخرّج من كليتها في جامعة حلب مهندساً معماريًاً حاذقاً، وذلك في سنة 1979.
ذات صلة عالم الفيزياء السوري علي منصور كيالي العالم الفيزيائي علي منصور كيالي علي منصور الكيالي من ميّزات التّقدم والتّطور التّكنلوجي الذي وصلنا إليه أنّ المعرفةَ والعلوم على اختلافها أصبحت في متناول أيدي النّاس بعد أن كان العلم والمعرفة قديمًا يتطلّب البحث، والجدّ، والتعب، وربما الارتحال من بلدٍ إلى آخر، وقد قرّبت القنوات التّلفزيونيّة للنّاس المعرفة بعد أن اقتحمت شاشات التّلفاز البيوت من غير استئذان، وأصبح المشاهد في اختبارٍ حقيقيّ يتطلّب منه تمييز الغثّ من السّمين، والصّالح من الطالح بين الكم الهائل من البرامج التي تعرض على الفضائيّات. من الموادّ التي انتشرت بشكلٍ كبير على الفضائيّات وعلى مواقع التّواصل الاجتماعيّ واليوتيوب موادٌ تتعلّق بمجالسَ فكريّة، أو ندواتٍ علميّة يعقدها عددٌ من المفكّرين المسلمين ومن بينهم المفكّر علي منصور الكيّالي، فما هي سيرة هذا المفكر، وما هو رأي العلماء والفقهاء المسلمين فيما يخصّ آراءه وأفكاره التي أثارت الجدلَ الكثير. نشأة الكيالي ولد علي منصور الكيّالي في مدينة حلب في الشّام في سنة 1953 ميلاديّاً، وقد نشأ محبًاً للعلم منذ صغره، وعندما أنهى الشّهادة الثّانويّة بتفوّق التحق بجامعة حلب في سنة 1971 ميلاديّة حيث درس الرّياضيّات والفيزياء في كليّة العلوم وتخرّج منها بتفوّق، وبعد أن أنهى دراسته الأولى سنة 1975 رغب بدراسة مساقٍ آخر من مساقات العلوم وهو الهندسة المعماريّة، التي تخرّج من كليتها في جامعة حلب مهندساً معماريًاً حاذقاً، وذلك في سنة 1979.
آدم وحواء القصة الكاملة / الدكتور علي منصور كيالي - YouTube
الإنجازات العمليّة للكيالي عمل علي منصور الكيّالي في قطاع الإنشاءات والهندسة المعماريّة لسنين طويلة، فهو رئيس قسم الأشغال الهندسيّة في شرطة حلب، كما أشرف على عددٍ من المشاريع الهندسيّة الحيويّة في حلب مثل مشفى الشّرطة، ومبنى الجوازات والهجرة، ومبنى المرور، كما عيّن مستشارَ أوقاف اليهود في حلب، وكذلك عمل في سلك التّدريس معلّماً لمادتيْ الرّياضيات والفيزياء لطّلاب الثّانويّة العامّة، وكذلك أعدّ دراساتٍ لعدد من مشاريع الشّرطة في حلب. فكر الكيالي وعلمه درس علي منصور الكيّالي العلوم الإسلاميّة والقرآن الكريم لمدّة تقارب الثّلاثين سنة، ويتميّز فكر الكيالي بأنّه يقوم على ربط النّصوص القرآنيّة والحديثيّة بالعلوم الرّياضيّة والفيزيائيّة لمحاولة تفسيرها أو تقريبها إلى فَهم النّاس، فمثلًا في نظريّة نشوء الكون يرى الكيّالي أنّ الكون كان صغيراً وأشبهَ بعلبة الكبريت، وأنّ الفتق الذي ذُكر في القرآن الكريم ما هو إلاّ عمليّة فيزيائيّة نتجت عن اتّساع المسافة بين نواة الذّرة والإلكترون الذي يدور فيها، محدثةً هذا التّغيير الكبير في شكل الكون. خلاف العلماء مع الكيالي يختلف كثيرٌ من علماء المسلمين مع فكر الكيّالي، خاصّة في المسائل التي تؤخذ عليه مثل إنكار عذاب القبر، وتحريف كثير من المفاهيم التي يعتقد بها أهل السّنّة، مثل عقيدة المسيح الدّجال، ويأجوج ومأجوج، وردّ كثير من الأحاديث الصّحيحة بزعم مخالفتها للعلم الحديث.