البنات سكر نبات

[٣] التقليل من إنتاج الكولاجين في الجلد، ويُعتَقد أنّ ذلك قد يُسبّب شيخوخة البشرة، كما أنّ السكّر الزائد في الطّعام والشراب قد يُحفّز تشكّل ما يُعرَف بـ Advanced glycation end-product، واختصاراً (AGEs)؛ والتي تزيد خطر الإصابة بمرض السكري. [٤] زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم ؛ حيث أشارت دراسةٌ قائمةٌ على الملاحظة نُشرت في مجلة Hypertension عام 2012؛ إلى أنّ استهلاك السكريّات والمشروبات المحلّاة بالسكّر يرتبط بارتفاع ضغط الدّم، وكذلك الأمر بالنّسبة لمدخول الجسم من سكّريات الفركتوز ، والجلوكوز، وقد ظهر هذا الارتباط بشكلٍ أكبر عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة إفراز الصوديوم في البول. [٥] احتمالية زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ، وذلك عند اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالسكريّات والأغذية المُصنّعة ، في حين إنّ النظامَ الغذائيَّ الصحيَّ قد يساعد على تحسين المزاج، فقد لوحظ في دراسةٍ قائمةٍ على الملاحظة نُشرت في مجلة Scientific Reports عام 2017؛ أنّ الرّجال الذين لديهم معدّل استهلاكٍ أعلى من السكريّات، زادت لديهم احتمالية الإصابة باضطراباتٍ نفسيّةٍ بنسبة 23٪ بعد 5 سنوات مقارنةً بغيرهم، كما تبيّن أنّ انخفاض مدخول الجسم من السكريّات قد يرتبط بصحّةٍ نفسيّةٍ أفضل، وأنّ استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالسكّر يُسبّب أضراراً نفسيّةً على المدى الطّويل.