طريقة الجريش باللحم

نقوم بالتحريك بين الحين والأخر حتى ينضج الجريش، ويصبح طرياً وتكون الصلصة كثيفة. نسكب الجريش مع اللحم والطماطم في قالب التقديم، ونزينه بالبقدونس ونقدمه مباشرة. مقادير ومكونات الجريش باللبن واللحم ½ 2 كوب من الجريش المغسول والمنقوع. ½ كوب من الأرز المصري. كيلو من اللحم مقطع إلى قطع صغيرة الحجم. بصلة مفرومة ناعمة. 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. 1/2 ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة. ملح حسب الذوق. طريقة الجريش باللحم – لاينز. كوب من مرق الدجاج. 6 أكواب من اللبن الزبادي. 3/4 كوب من السمن. طريقة عمل الجريش باللبن واللحم نقوم بتسخين كوب مرق الدجاج على نار متوسطة حتى يغلى. نضيف اللحم إلى مرقة الدجاج، ونتركه لمدة 40 دقيقة حتى ينضج ويستوي تماماً. نضيف إليهم الجريش والأرز، ونترك المكونات تغلي على نار عالية. ثم تخفض الحرارة ونتركهم ساعة ونص حتى ينضج الجريش، مع التقليب من الحين والأخر حتى لا تلتصق المكونات في القدر. نضيف اللبن الزبادي إلى الجريش ونخلطهم جيداً حتى يتجانسوا، ويترك الخليط لمدة نصف ساعة على نار هادئة، ثم يرفع القدر من على النار. نقوم بتسخين البصلة مع السمن في وعاء على النار حتى يصبح لونها أحمر.

طريقة الجريش باللحم – لاينز

400غ من الجريش باللحم، تحتوي على سعرات حرارية بما يقارب 907 سعر حراري، ويحتوي على دهون مشبعة بمقدار 11غرام، وعلى دهون غير مشبعة تقريباً ما يعادل 31 غرام، كمية من الكولسترول تعادل 136 غرام، وهذه المكونات جعلته طبق غذائي شامل للعناصر، وضروري لصحة جسم الإنسان، ومانح للطاقة ومهم لبناء الجسم.

- كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد