تناولي الأغذية الغنية بالفيتوأستروجين: وهو يعمل عمل الأستروجين، مثل المكسرات، مثل: الفستق والبندق والكاجو. والشاي الأحمر والأخضر. ، وبعض الفواكه، مثل: الفراولة والخوخ والتوت، والفول الأخضر والكوسة والقرع العسلي. دلكي الثديين بمواد تزيد حجمهما: مثل: زيت الزيتون وزيت الحلبة وزيت الورد والفازلين، والتدليك يكون في اتجاه دائري، وبحركات خفيفة، التدليك اليومي يضمن نتائج سريعة ومرضية. أفضل علاج لتكبير الثدى بشكل سريع طبيعيا. تمارين لتكبير الثدي تساعد التمرينات الرياضية التي تركز على الصدر والظهر والكتفين على تقوية عضلات منطقة الصدر والأنسجة تحت الثديين وشدها، يمكنكِ القيام بها في المنزل باستخدام الأوزان أو علب الطعام أو زجاجات المياه المملوءة بالرمل أو الصخور، خلال التمارين، من المهم الحفاظ على التنفس بطريقة منظمة، وتأكدي من اتباع التقنيات الصحيحة للحصول على أفضل النتائج وتجنب أي إصابة. تمرين الضغط على الحائط لتكبير الثدي من التمرينات الفعّالة لزيادة حجم الثدي، قد لا يؤثر في محيط الثدي بشكل كبير، لكنه يعمل على رفع عضلات الصدر ودفعها للأمام لتكبير حجم الثدي الكلي. قفي أمام الحائط واضغطي على راحتي اليدين بشكل مستقيم في نفس ارتفاع الصدر.
إذ قالت الأبحاث والدراسات أن كل امرأة استخدمت الخميرة قد زاد حجم ثديها الضعف تقريبا لذلك فقد وجب تصديق أن للخميرة دور كبير في تكبير حجم الثدي مما لا يدع أي مجال للشك في ذلك. كيفية استخدام الخميرة لكي يتحقق لكي ما تريدينه من كبر حجم الثدي باستخدام الخميرة فإنه يجب عليكي إتباع التالي من الخطوات وهي. إضافة ملعقتين من طعام الخميرة الغذائية إلى طعامك أو مائدتك بصفة يومية لما تحتويه الخميرة من عناصر تفيدك مثل فيتامينB، السيلينيوم، والكروم مما يجعل تلك العناصر تعمل على ترميم خلايا الجلد ومنح صدرك الشكل المميز الذي تطمحين إليه. أما إذا تطرقنا للحلبة ودورها في تكبير حجم الثدي فيمكن القول إن للحلبة نفس التأثير العظيم على شكل وحجم الثدي تأثيرا سحريا سيدهشك، فلا يمكنك التردد ولو للحظة في استخدامها لتكبير حجم الثدي بالوصفة التالية. 1- الوصفة الأولى مقالات قد تعجبك: نقوم بغلي القليل من الحلبة مع مقدار من الماء يكون مناسبا وبعد طهي الحلبة نقوم بإضافتها على كمية مناسبة أيضا من الخميرة حتى يمكننا من الحصول على قوام مناسب من العجين المنسجم تماما. ثم نقوم بطي العجين على الصدر حتى يجف تماما، وتكرر تلك العملية لعدة أيام متتالية وستندهشين من النتيجة الغير متوقعة بعد فترة أسبوعين فقط لا غير.