وقد كان جميع المشاركين يبلغون من العمر 40 عاماً أو أكثر، وقاموا جميعاً بتعبئة استبيانات مفصلة حول عاداتهم الغذائية. وقد لاحظ الباحثون أن الأفراد الذين كان لديهم أقل مدخول من السيلينيوم من الغذاء كانوا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. وقد كان خطر الإصابة بهشاشة العظام يتناسب عكسياً مع كمية السيلينيوم التي يتم الحصول عليها؛ أي أنه كلما زاد استهلاك الفرد للسيلينيوم، قلت مخاطر إصابته بهشاشة العظام. للمزيد: وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام فوائد اخرى للسيلينيوم هناك مجموعة من الفوائد الأخرى المحتملة للسيلينيوم، والتي تتضمن: قد يقي السيلينيوم من الإصابة بأمراض القلب. قد يحمي السيلينيوم من الإصابة بالزهايمر وتراجع القدرات العقلية. قد يحمي السيلينيوم من الإصابة بالسرطان. قد يقي السيلينيوم من خطر الإجهاض. قد يخفف السيلينيوم من أعراض مرض الربو. علامات نقص معدن السيلينيوم فى الجسم كثيرة أبرزها تساقط الشعر - اليوم السابع. قد يساعد السيلينيوم في تعزيز جهاز المناعة لمحاربة العدوى. للمزيد: السيلينيوم والوقاية من السرطان اين يوجد عنصر السيلينيوم؟ توجد العديد من الأطعمة التي تعد من مصادر السيلينيوم، وذلك لأن السيلينيوم يتواجد بشكل طبيعي في التربة والمياه، ثم ينتقل إلى النباتات ومنها إلى الحيوانات.
نقص السيلينيوم هو حالة معروفة عند الأطباء نتيجة نقص عنصر السيلينيوم بجسم الإنسان، وهو عنصر كيميائي يوجد بشكل كبير في الطبيعة وفي الأتربة والصخور والنباتات، أما داخل جسم الإنسان فهو يعتبر مادة مضادة للأكسدة، ويؤثر بشكل كبير على عمل الغدة الدرقية والقلب والأوعية الدموية واحتمالات الإصابة بالسرطانات، وقد وجدت العديد من الأبحاث علاقة وثيقة بين نسبة السيلينيوم في الجسم والإصابة بالسرطانات المختلفة، ويمكن من خلال علامات أو أعراض التعرف على الإصابة بنقص السيلينيوم أو زيادته عن حاجة الجسم، ومن الضروري التعرف على فوائد السيلينيوم على الجسم وكيفية علاج نقص السيلينيوم إن وجد، كل هذا وأكثر يقدمه المقال.
الأعراض المصاحبة لإلتهاب الغدة الدرقيّة الهاشيموتو: من أكثر الأعراض المصاحبة لالتهاب الغدة الدرقيّة المنسوب لهاشيموتو شيوعاً، هى: التعب، زيادة الوزن، شحوب الوجه، إنتفاخ الوجه ، الإحساس بالبرد، الآم في العضلات والمفاصل، الإمساك، جفاف الشعر. عدم انتظام الدورة الشهريّة عند النساء ، وأحياناً زيادة في دمّ الحيض. حالات الهلع وإحباط ، نبضات القلب بطيئة ، و مشاكل في الحمل. ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية. triglycerides. فوائد السيلينيوم لتدعيم صحة الجهاز المناعي: مضادت الأكسدة الموجودة في عنصر السيلينيوم تعمل كعامل مساعد في محاربة الجذور الحرة المدمرة للخلايا في الجسم وفي دعم نظام المناعة الصحي. جزء من عملية التمثيل الغذائي لهرمونات الغدة الدرقية. أضرار و فوائد فيتامين السيلينيوم لجسم الإنسان - صحتي. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/2″][vc_empty_space height="150″ woodmart_hide_large="0″ woodmart_hide_medium="0″ woodmart_hide_small="0″ woodmart_hide_extra_small="0″][vc_single_image image="11138657″ img_size="large" parallax_scroll="no"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger="no"] السيلينيوم يحمي الجسم من أمراض السرطان المختلفة، وخاصّة سرطان الجلد، والبروستاتا، والقولون والمستقيم، وسرطان الرئة.
ما هو السيلينيوم عنصر السيلينيوم هو معدن موجود في التربة ، كما يتواجد السيلينيوم بشكل طبيعي في الماء وبعض الأطعمة. ويعد عنصر السيلينيوم من المعادن الأساسية، مما يعني أنه يجب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي. وعلى الرغم من أنه مطلوب بكميات صغيرة فقط، إلا أنه يلعب دوراً رئيسياً في العمليات المهمة في الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية. وللسيلينيوم العديد من الفوائد الهامة في الجسم، نذكر منها: فوائد السيلينيوم للنساء يلعب السيلينيوم دوراً مهماً في إنتاج واستقلاب هرمون الغدة الدرقية. وهناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن النساء اللائي لديهن مستويات عالية من السيلينيوم يعانين من مشاكل أقل في الغدة الدرقية، ولكن لم يثبت ذلك بعد بالنسبة للرجال. وهناك المزيد من الدراسات التي تجرى لتحديد ما إذا كانت مكملات السيلينيوم قد تدعم صحة الغدة الدرقية. فوائد السيلينيوم للتخسيس كما ذكرنا أعلاه، فإن عنصر السيلينيوم يلعب دوراً مهماً في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تساعد في تنظيم العديد من عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك عمليات حرق السعرات الحرارية. وبالتالي، فإنه غالباً ما يوصف السيلينيوم للوزن الزائد.
علامات نقص السيلينيوم أوضحت مراجعة تمت عام 2011 إلى أنه قد يكون هناك رابط بين نقص السيلينيوم ، وأنواع معينة من السرطان ، وعلى الرغم من ذلك يوجد حاجة دائمة إلى المزيد من البحث للتوصل إلى أي استنتاجات قاطعة. نجد أن نقص السيلينيوم ، قد يؤثر على الأداء المعرفي بشكل كبير ، يمكن أن ينتج عن نقص السيلينيوم العديد من الأعراض ، والتي تعتبر أكثر شيوعاً وهي: العقم عند الرجال والنساء. تساقط الشعر. ضعف جهاز المناعة. ضعف العضلات. إعياء شديد. بالإضافة إلى العيش في منطقة ذات تربة منخفضة في السيلينيوم ؛ فيمكن للأشياء التالية أن تزيد من خطر الإصابة بنقص السيلينيوم ، مهما اختلف المكان الذي تعيش فيه: الخضوع لغسيل الكلى. الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي. تأثير السيلينيوم على المزاج. الإصابة بأمراض القلب. تؤثر كل تلك الأشياء على امتصاص جسمك للسيلينيوم ، حتى إذا حصلت على كمية كافية من السيلينيوم من خلال نظامك الغذائي. [1] تشخيص نقص السيلينيوم في الجسم قد يصعب على الأطباء تشخيص نقص السيلينيوم ، هذا لأنه لا يوجد اختبار متاح على نطاق واسع له ، وفي بعض الحالات ، يمكن للطبيب قياس مستويات الجلوتاثيون بيروكسيديز ، هذا إنزيم يتطلب السيلينيوم ليعمل بشكل جيد.
عادة ما يكون هناك نقص غذائي إضافي عند ظهور الأعراض التالية: إعياء ، حالة نفسية ضبابية، ضعف جهاز المناعة، تساقط الشعر ، ضعف العضلات، العقم. [5] [6] [7] [8] الأسباب [ عدل] يحدث نفص السيلينيوم في المقام الأول للأسباب التالية: [6] [9] التربة التي تعاني من نقص السيلينيوم: غالبًا ما تكون النباتات التي تزرع في تربة فقيرة بالسيلينيوم ناقصة في محتوى السيلينيوم. وهذا سبب خاص لنقص السيلينيوم عندما يكون السكان نباتيين في الغالب. مرضى غسيل الكلى: يمكن أن يرتبط غسيل الكلى على المدى الطويل بنقص السيلينيوم في الدم، لأن الإجراء يستنزف بعض السيلينيوم من الدم. تشمل الأسباب الأخرى القيود الغذائية الصارمة المفروضة على هؤلاء المرضى، بالإضافة إلى الغثيان المصاحب وربما التقيؤ. مرضى فيروس نقص المناعة البشري: انخفاض مستويات السيلينيوم في هذه المجموعة لها عدة تفسيرات، بما في ذلك: تناول نظام غذائي مخفض، ضعف الامتصاص من القناة الهضمية بسبب الاسهال المزمن ومشاكل سوء الامتصاص الأخرى. وقد وجدت الأبحاث بعض الارتباط بين نقص السيلينيوم في هؤلاء المرضى وارتفاع معدل الإصابة بأمراض عضلة القلب والوفاة والانتقال العمودي للفيروس.