ويؤكد أطباء الجلدية أن عدد مرات الاستحمام في فصل الشتاء قد يختلف من شخص لآخر، وفقًا لنوع البشرة، والتعرق، والفئة العمرية، فكبار السن لا يحتاجون إلى الاستحمام اليومي، بعكس الأطفال وبعض البالغين الذين يحتاجون إلى النظافة اليومية، مشيرين إلى أن الاستحمام من مرة إلى مرتين خلال الأسبوع يعد كافيًا. اقرأ أيضًا: أيهما أفضل.. الاستحمام في الصباح أم المساء؟ ويشير الأطباء إلى أن النظافة المفرطة تصيب الجسم ببعض الأمراض المناعية، لأنها قد تتسبب في إزالة الأحماض الجيدة الموجودة على سطح الجلد والتي تقي الجسم من العدوى والبكتيريا، المنقولة للجسم عبر الأطعمة السامة والمواد الكيميائية والأتربة. نصائح للاستحمام الصحي في فصل الشتاء ويوصي الأطباء بضرورة اتباع بعض الإجراءات عند الاستحمام في فصل الشتاء، لتجنب الإصابة بالأمراض الجلدية السابقة، ومنها: 1- تجنب الاستحمام بالماء الساخن، واستبداله بالمياه الفاترة. اضرار الاستحمام يوميا ابن باز. 2- تقصير مدة الاستحمام من 10 إلى 15 دقيقة. 3- استخدام كميات كبيرة من "لوشن" الاستحمام، لأنه يساعد على بقاء الجلد رطبًا، والوقاية من الأمراض الجلدية خلال فصل الشتاء. 4- تجفيف البشرة بلطف بعد الاستحمام. 5- ترطيب الجسم بعد الاستحمام باستخدام الكريمات التي تحتوي على الزيوت، لتعويض طبقة الجلد الدهنية التي فقدت بعد التعرض لحرارة المياه.
إن الجلد المتشقق لا يحجز البكتيريا والجراثيم فتدخل إلى الجسم بشكل أسرع مما يصبح الجسم معرض للأمراض بشكل أسرع ويصاب الإنسان بالتهابات الجلد والحساسية. إن الصابون يقتل البكتيريا الطبيعية التي تتكاثر على سطح الجلد مما يضر الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. هل الاستحمام يوميا مضر :هل سالت نفسك ؟ كم مرة يجب أن تستحم ؟ اعرف الآن - ثقفني. إن البكتيريا الطبيعية التي توجد على سطح الجلد مهمة جداً لكي يصنع الجلد مضادات للأمراض (ذاكرة مناعية) وهذا الذي يفسر ضعف جهاز المناعة عند اللذين يستحمون يومياً. ينصح أطباء الجلدية بعدم الاستحمام اليومي للأطفال حتى يحافظ الجسم على قدرته المناعية التي تضعف إثر كثرة الاستحمام. هل الاستحمام يومياً يفتح البشرة يظن البعض إن الماء الساخن يغمق لون البشرة لكن هذا يحدث من الحرارة الجافة (أشعة الشمس) الذي يجعل الجلد أسمر بسبب تراكم الميلانين على الجلد والعوامل الوراثية والتعرض إلى أشعة الشمس الفوق البنفسجية فإن امتصاص الجلد لمواد ومستحضرات التجميل هي التي تساعد على تغير لون الجلد للأسمر أي أن الاستحمام لا يغمق لون البشرة وبنفس الوقت لا يساعد على تفتيحها. هل الاستحمام يومياً مضر أما الإفراط في غسل البشرة فهي أكثر الأعمال المضرة فهي تضر أكثر مما تنفع وهنا يتبين أضرار عدم الاستحمام حيث هناك اضرار كثرة الاستحمام فالإفراط في غسل البشرة يجعلها أكثر حساسية وخاصة في حال استخدام الكثير من المواد الكيميائية أو الماء الساخن، فبشكل عام يجب أن تتبع الوقت الذي تقضيه في الحمام وكمية الشامبو والصابون الذي تستخدمها وتوخي الحذر من درجات حرارة الماء الذي تستخدمه للاستحمام.
يساعد الاستحمام في موازنة هرمونات جسمك؛ فعلى سبيل المثال يُساهم الاستحمام بالماء ذو درجة حرارة منخفضة في تخفيف حالات التعب وعلاج بعض مشاكل الخصوبة؛ كونه يعمل على موازنة الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية مثل الهرمون المنشط لقشرة الكظرية، وفي المقابل يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الدافئ إلى زيادة مستويات السيروتونين التي ينتجها الدماغ والمرتبطة بالسعادة والنشوة. مخاطر الاستحمام يوميا - جمال المرأة. [٤] يُخفف مشاكل البواسير بفعل الحرارة التي تعمل على تخفيف الألم، ويمكنك إضافة الملح الإنجليزي المعروف بكبريتات المغنيسيوم إلى حوض الماء الدافئ للحصول على مزيد من الراحة، أو إضافة أحد الزيوت المهدئة؛ كزيت البابونج أو زيت شجرة الشاي. له فاعلية في دعم عضلات الأطراف الضعيفة، مما يجعله مفيدًا لتخفيف آلام مرض باركنسون. يساعد الاستحمام في تخفيف الألم المرتبط بالتصلب المتعدد كون الماء يهدئ العمود الفقري. يقوي الجهاز المناعي ويُحسن مستويات الدم.
يؤدي غسل الجسم يوميًا إلى تخليصه من البكتيريا النافعة التي تدعم جهاز المناعة وتحافظ على صحته.