لا تقم أبدا باستخدام أداة حادة لقطع أو محاولة إزالة المسمار أو الكالو، فذلك لن يعود عليك إلا بالألم والمزيد من الالتهابات في المنطقة المصابة. إذا شعرت بالألم، قم بوضع كمادات باردة على مكان الإصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة لتخفيف التورم والألم. معلومات تهمك: بعد أن عرفت ما هو مسمار القدم وكيف من الممكن أن تصاب به، ننصحك باتباع ما قدمناه لك من معلومات حتى تجنب نفسك الإصابة بهذه الحالة المزعجة بسهولة، خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكري، ففي هذه الحالة لابد من زيادة خاصة للطبيب للمتابعة معه، ودمتم بصحة وعافية.
تمرين أصابع القدم قف وضع تحت قدمك قطعة قماش، قم بثني أصابعك حول القماش وثبت لمدة ١٠ ثواني. تمرين تقوية عضلات القدم اجلس على كرسي ثم ضع قدمك اليمنى فوق فخدك الأيسر، لف شريط طويل حول قدمك اليمنى وثبت الطرف الاخر بقدمك اليسرى، ابدأ برفع قدمك للأعلى ثبت ثم عد ببطء لوضع البداية. تمرين المشي على أطراف الاصابع تمرين الوقوف على الدرج ضع فقط مقدمة قدميك على حافة الدرج، اخفض قدميك للأسفل حتى تشعر بتمدد عضلات قدمك اثبت على الوضع ثم عد لوضع البداية. علاج الكالو بطرق طبيعية واختلافه عن مسمار القدم | احكي. تمرين الإمساك (القبضة) التقط كرة صغيرة بأطراف اصابعك ثم انقلها على الرخام لمكان آخر. المصادر Lana Burgess (2017) Heel spurs: What you need to know, Available at: (Accessed: 30 August 2019). William C. Shiel Jr (2018) Heel Spurs, Available at: # (Accessed: 30 August 2019). physiotherapy-treatment (2019) Calcaneal Spur, Available at: (Accessed: 30 August 2019). Christian Petersen (2019) Four exercises that will help you treat bone spurs, Available at: (Accessed: 30 August 2019).
عدم ازالة الكثير من الجلد الميت لأن ذلك يؤدي إلى حدوث الألم وخطر العدوى. وضع شرائح الليمون أو الموز أو خل التفاح على مسمار القدم ولفها بضمادة وتغطية القدم بجورب نظيف طوال الليل. علاج مسمار القدم بالكَيْ: يقوم الطبيب المختص بعلاج مسمار القدم بجلسات الكي الباردة على موضع المسامير غالباً ما تكون مؤلمة إلا أنها فعالة في إزالة مسمار القدم ذات حجم كبير. يتوفر عدة مزيلات مسمار القدم تستخدم تقنية الكَيْ بالكهرباء منها: Care me CM-201 يأتي مع رأسين اسطوانين ومحرك قوي يجعله مثالياً للاستخدام لمدة طويلة. Utilyze Turbo- Boost يمكن استخدامه على القدمين الرطبة والجافة. Emjoi Micro Pedi- pro لاسلكية قابلة للشحن ويزول الجلد الخشن في الأماكن يصعب الوصول إليها غالباً. علاج مسمار القدم بالأدوية الطبية: يمكن متابعة طبيب مختص لعلاج مسمار القدم في حال فشلت الطرق الطبيعية لإزالتها، ويعمل طبيب الأقدام على كشط الجلد أو تقطيعها حسب حجم مسمار القدم. وقد يضطر الطبيب في Mayo Clinic إلى إجراء عملية جراحية لتصحيح محاذاة العظام التي تسبب الإحتكاك، ويرشدك إلى صنع حذاء مبطن خاص إذا كان الشخص يعاني من تشوهات في القدم. يتم علاج مسامير القدم بالتبريد وهو إجراء بسيط يستخدم النيتروجين السائل لتجميد الجلد الخشن وبعدها تُقشر الجلد وتحتاج هذه العملية إلى 3 أسابيع لرؤية النتيجة.
علاج مسمار القدم نهائيا بطبيعة الحال، علاج مسمار اللحم لديك سيتوقف على الأعراض الظاهرة عندك والأسباب التي يحددها الطبيب، وإليك العلاجات المتاحة: علاج مسمار القدم في المنزل قم بوضع قدمك في ماء دافئ من 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح جلدك ناعما. قم باستخدام حجر القدم اللطيف على المنطقة المصابة لصنفرة الجلد برفق لإزالة الجلد الميت، ولكن احذر من استخدامه بعنف وإزالة طبقة كبيرة من الجلد حتى لا يسبب نزيف. بعد ذلك، قم بوضع كريم مرطب على المنطقة المصابة، قم باختيار كريم يحتوي على اليوريا وحمض الساليسيليك أو لكتات الأمونيوم، التي تعمل على تنعيم الجلد على مدار الوقت. علاج مسمار القدم من الصيدلية تسمى هذه الطريقة أيضا بـ علاج مسمار اللحم بالكي، حيث يمكنك استخدام أدوية تحتوي على حمض الساليسيليك (وهو مادة كيميائية كاوية للأنسجة الميتة)، وتوجد هذه الأدوية على شكل منتجات موضعية تتمثل في القطرات أو لاصقات أو كريمات موضعية، ولكن إذا كنت غير متمرس في وضعها على الأماكن المصابة فقط، يمكن أن تضعها بالخطأ على أماكن غير مصابة من الجلد مما يسبب التهابها. مرة أخرى يجب أن نحذر مرضى السكري من تطبيق هذه العلاجات بأنفسهم إلا بعد استشارة الطبيب لاحتمال الإصابة بـ القدم السكري.