عصير المانجو المجمده عصير المانجو المجمده بطريقة حامضة وباردة عن طريق خلط المانجو المجمد والمثلج بخلاط الطعام مع عصير الليمون، ويقدم المخفوق مع فتات بسكويت الشوفان والتوت البري على سطحه. مدة التحضير: 5 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 5 دقائق المقادير ⅔ كوب ماء ¼ كوب كاجو ⅓ كوب عصير الليمون 1 ½ كوب من المانجو المجمد 1 ملعقة صغيرة مبشور قشر الليمون القليل من التوت وبسكويت الشوفان للتزيين طريقة التحضير ننقع الكاجو بالماء لمدة ساعة حتى يصبح بشكل طري، ثم نضع المانجو المقشر والبارد في خلاط الطعام، ونضيف له الماء وقشر الليمون وعصيره نحرك المكونات حتى تصبح ناعمة، وننقلها لكوب مناسب أو لصحن التقديم، ونرش عليها التوت البري وبسكويت الشوفان، ونقدمها فوراً، أو نبردها بالثلاجة قبل التقديم لتكون أكثر صلابة وتماسك
بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الشوارد. كما تعمل مضادات الأكسدة التي يحتويها هذا النوع من العصير على تقليل معدلات الإصابة بمشاكل سرطان البروستاتا والثدي. يعمل على تحسين الهضم في أغلب الأحيان يتم تناول هذا العصير من أجل مساعدة الجهاز الهضمي على أن يقوم بوظائفه بشكل جيد حتى لا يتم التعرض لمشكلات الإمساك. ولكن يجب تناول العصير بصورة معتدلة حتى لا يتم الإصابة بالإسهال الشديد أو الانتفاخ. يقي من التعرض للحموضة نظراً لأن عصير المانجو قاعدي فهو يساعد على معادلة الحموضة التي تتواجد في المعدة. وهذا يقي التعرض للمشكلات الناجمة عن زيادة معدلات الحموضة ومنها ارتجاع المريء ومشاكل سوء الامتصاص. تدعيم عمل الجهاز الدوري يعمل هذا العصير على تقليل ارتفاع ضغط الدم وضبط معدلات الضغط وهو الأمر الذي يقلل من الضغط على عمل هذا الجهاز. وينتج عن ذلك قلة فرص الإصابة بأمراض القلب وكذلك الجلطات. ويعمل هذا العصير أيضًا على إنتاج كرات الدم بصورة جيدة. وكذلك تقليل الأعراض المصاحبة لمشكلة فقر الدم على سبيل المثال الحساس بالإرهاق الشديد والإصابة بضعف العضلات. يلعب دور كبير في تحسين معدلات النظر يعتبر هذا العصير من العصائر التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج التي لها دور في تقليل معدلات الكوليسترول.
السلام عليكم ♥ اليوم جهزت تدوينة بسيطة ، صحية و مناسبة جدا لفصل الصيف و شهر رمضان الكريم: طريقة عمل عصير المانجو. حطيت الطريقة في صفحتي في الانستقرام [ الرابط على يمين المدونة] و لقيت تفاعل فان شاء الله بكتب مواضيع مشابهة عن بدائل صحية للمشروبات الغازية. التغذية السليمة من أهم عوامل التأثير في البشرة و صحة الجسم و لو جسمك يتغذى كويس تفاعله مع كريمات البشرة و برامج العناية حيكون اكبر و أسرع. و لو أكلك خرابيط طول الوقت مهما حطيتي كريمات و صرفتي على جلسات ما بيظهر أثرها. تصدقوا لما يسير نقاش عن موضوع الصحة و الأكل الصحي تلاقي اكتر ناس مضغوطة و ما عندهم وقت ملتزمين و الفاضية ماغير تدور أعذار و حجج و أنها ما تلحق على شي. و أكثر مظهر يوجع قلبي في السوبر ماركت لما ام لأطفال عربيتها مليانة كاكاو و شيبس و عصاير معلبة و بيبسي و وجبات سريعة مفرزنة و لا ممكن تلاقي أثر للفواكه و الخضار الصحية واللحوم و السمك بالرغم انه كل الأنواع متوفرة و بأسعار مناسبة للجميع. الأمومة صعبة و من أهم و أنبل الأدوار و لو كنتي حتتعبي فعالأقل اتعبي في تأسيس مبادئ صحيحة في بيتك و أولها الاختيارات الصحية لأسرتك و تجهيز الوجبات بنفسك بدل اللجوء الى الأكل الجاهز و المعلب.
يعد عصير المانجو من المشروبات الباردة والمفضلة لدى الكثير من الناس، ويتميز بفوائده الصحية لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث يقلل المانجو من نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائه على فيتامين سي، وكذلك يحسن عملية الهضم، ويقوي المناعة، ويقوي الذاكرة، ويعمل على الوقاية من السرطان، وهو يمتاز بمذاقه الحلوة، كما من الممكن إضافة أي نوع من الفاكهة الأخرى إليها، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مكوّنات وكيفيّة تحضير عصير المانجو والليمون بطرق عديدة ومتنوعة لصنع عصير المانجو ومن أهمها نذكر ما يأتي بطريقة سهلة وشهيّة. نوع الطبق: مقبّلات ومشروبات الصعوبة: سهل مدَّة التحضير: 10 دقيقة الوقت الإجمالي: 10 دقيقة عدد الأفراد: 4 أشخاص عصير المانجو والليمون مكوّنات عصير المانجو والليمون حبّتان من المانجو الناضج ربع كوب من عصير الليمون الحامض كوبان من الحليب ربع كوب من العسل 6 مكعّبات من الثلج أوراق من النعناع للتزين طريقة عمل عصير المانجو والليمون نقشر حبّات المانجو، ثمّ نقطعها إلى مكعّبات. نضع المانجو، وعصير الليمون، والحليب ، والثلج، والعسل في الخلّاط الكهربائيّ. نخفق المكوّنات جيّداً حتّى نحصل على خليط متجانس.
ثمّ أضيفي الثلج ويُمزج على سرعة عالية حتّى تتجانس المكوّنات. ثمّ وضع المزيج في إبريق زجاجي، ووضعه في الثلّاجة حتّى يبرد. يوزع عصير المانجو في أكواب التقديم ثمّ يقدم على المائدة. جرّبي أيضًا: عصير البطاطا الحلوة والجزر للرجيم عصير المانجو بالليمون والنعناع مكوّنات عصير المانجو بالليمون والنعناع كوب من المانجو الطازج المقطع إلى مكعّبات 6 ملاعق طعام (كبيرة) من عصير الليمون الطازج 10 أوراق من ورق النعناع الطازج كوب من السكّر كوب من الماء للتقديم: مكعّبات ثلج أسافين ليمون وأوراق نعناع طريقة عمل عصير المانجو بالليمون والنعناع نضع المانجو الطازج مع عصير الليمون وأوراق النعناع والسكّر والماء في الخلّاط الكهربائيّ، ونخفقهما جيّداً. صفي العصير من خلال مصفاة معدنية، وندخله إلى الثلّاجة ليبرد حتّى يصبح جاهزة للتقديم. نضع مكعّبات الثلج في أكواب التقديم، ثمّ يصبّ عصير المانجو ، ويُزين بقطع الليمون وأوراق النعناع ويُقدّم. جرّبي أيضًا: عصير الموز والأفوكادو بالعسل عصير المانجو بالليمون والعسل مكوّنات عصير المانجو بالليمون والعسل حبّة مانجو مُقشّرة ومُقطّعة إلى مكعّبات كوب من الحليب ملعقة طعام (كبيرة) من السكّر ملعقة طعام (صغيرة) من عصير الليمون طريقة عمل عصير المانجو بالليمون والعسل نقشر حبّة المانجو، ونقطعها إلى مكعّبات صغيرة، ثمّ توضع في الخلّاط الكهربائيّ.