الكمون هو أيضًا مشروب يحفز إنتاج الحليب في الأم. يساعد مشروب القرفة أيضًا على زيادة إنتاج الحليب كما يساعد الأم أثناء فترة الرضاعة على منع الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقع الحلبة وغليها لدقائق وتناولها يوميًا بانتظام يزيد أيضًا من حليب الأم. الأطعمة التي تساعد على إنتاج الحليب ولا تؤدي إلى زيادة الوزن الجزر: يساعد الجزر على زيادة إنتاج الحليب لاحتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات الصحية. البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطس على مادة بيتا كاروتين التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب وتحسين جودته. الشوفان: يقلل الشوفان من الوزن ويزيد من إنتاج الحليب لدى الأم لأنه غذاء مفيد ومتكامل من الناحية التغذوية. الخضار الخضراء: إنتاج الحليب ضروري للوجبات ذات القيمة الغذائية العالية ، وهذا ما يوجد في الخضار لاحتوائها على معادن وفيتامينات مفيدة للغاية. الزنجبيل: لزيادة إنتاج الحليب يجب الحرص على تناول الزنجبيل بشكل منتظم. الثوم: له العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم ويعمل أيضًا على زيادة إدرار الحليب وتوليده. الشمر: تناول الشمر يومياً في الوجبات الرئيسية يساعد على تحفيز إنتاج الحليب لدى الأم. البقوليات: تساعد البقوليات على زيادة إنتاج الحليب ، مثل العدس الأحمر والفاصوليا والفاصوليا ، لاحتوائها على جميع مصادر البروتين المفيدة للطفل.
الملفوف يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية وتساهم في التخلص من السوائل الزائدة والأملاح بالجسم ويحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، التي تعالج الالتهابات الناجمة عن احتباس السوائل. البطيخ تحتوي على نسبة من السوائل المتعددة، خاصة المياه بنسبة 92% مما يساعد التخلص من السوائل الزائدة كما يحتوي على الأحماض الأمينية، تعمل على تنظيم نسبة السوائل ومنع مرورها إلى أنسجة الجسم إلى جانب الموز والتفاح والعنب. المشروبات مثل العصائر الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، وأيضًا مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة إلى جانب عصائر الفاكهة الأخرى مثل الأناناس والتوت. الثوم يستخدم كمدر البول لأنه يحتوي على مادة الليسين التي تتخلص من السوائل الزائدة، ومضادات الأكسدة التي تزيد من مناعة الجسم وتساهم في تخفيف الالتهابات الناجمة عن الانتفاخ. الخيار من أقوى الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، والتي تعمل كمدر البول تقوم التخلص من التورم الناتج عن إفراز النيتريك على الكبريت والسيليكون والبوتاسيوم ويساعد بشكل كبير في علاج الاحتباس. أعشاب مدرة للبول الكركديه تعمل على مدر للبول عن طريق زيادة أداء وظائف الكلى.