5-علاج وسواس الموت من خلال تقنيات لعلاج قلق الموت, حيث يمكن أن تمنح ممارسة الرعاية الذاتية للمريض القوة من اجل العمل علي تعزيز الصحة العقلية النفسية الشاملة بما في ذلك العمل علي مساعدة الشخص علي الشعور بقدرة أكبر علي التغلب علي المخاوف ويعتبر تجنب الكحول واستعمال الكافيين من أهم الأمور التي تساعد علي النوم بشكل جيد والحصول علي نوم طبيعي واتباع نظام غذائي ومن أهم الطرق المهمة التي تتبع في علاج وسواس الموت ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل أو التركيز مع غيرها من التقنيات التي يتم تطبيقها من خلال طبيب نفسي مع أفضل خبراء الطب النفسي. هل يمكن علاج وسواس الموت بالأعشاب ؟ في واقع الامر لا يوجد أي أعشاب تستعمل بشكل خاص في علاج وسواس الموت ولا يمكن للمريض اللجوء إلي بعض الأعشاب من أجل العمل علي تخفيف وسواس الموت أو التقليل من حالة القلق والخوف والتوتر ونوبات الهلع وارتخاء الأعصاب والمساعدة علي النوم والاسترخاء مثل اليانسون والبابونج والخزامي والكافا وحشيشة الهر وهناك عشبة القديس جون أو عشبة عصبة القلب والتي تساعد في علاج الخوف الوسواسي.
ما الفرق بين الموسوس من الموت والشخص العادي؟ إن الفرق واضح وضوح الشمس، فالشخص العادي ينسى، ولا يتفكر بالموت، إلا من حين لأخر، ومع الحدث الذي يذكره به، أما الشخص الموسوس من فكرة الموت، فتظل الفكرة تلازمه ليل نهار، ولا تفارقه أبداً، لا في صحوه، ولا منامه. وهذا عذاب له ما بعده عذاب. أضرار الوسواس من الموت: إن لتلك الفكرة القاهرة أضرار عديدة على الشخص، إذ تجده يهمل حياته، ويتبدد عنده الطموح لفعل أي شئ له قيمة، ففي البداية قد يفعل هذا، أي يقوم بعمل العبادات، ومحاولة التقرب إلى الله، ولكنه مع الوقت تنقلب الفكرة للسخرية، ومن ثم الإهمال، ولكنها تبقى فكرة مسيطرة، فتجد الزوجة على سبيل المثال تهمل زوجها، ولا تجد للأمر قيمة، أو أهمية، إذ تتحول كل أمور الحياة لتوافه لا تستحق الإهتمام؟ أولست سأموت، فعلام الإهتمام بأي شئ أخر.. وهكذا يدخل الموسوس في دوامة الزهد في الحياة، وأن لا شئ له قيمة ما دام سيموت في النهاية. علاج وسواس الخوف من الموت. وبالتالي تظل فكرة الموت بمثابة الوسواس القهري الملازم للشخص طوال الوقت. علاج الوسواس من الموت: إن العلاج ضروري من هذا الوسواس، كي لا يدخل الشخص في حالة من اليأس والقنوط. وكل ما هناك، أن هناك بعض الأمور التي من شأنها علاج تلك المشكلة، أذكر أهمها: أن لا يلتفت الشخص لفكرة الموت، فلا أحد يعلم أبداً ساعة أو موعد موته.
الحد من سلوك البحث عن الطمأنينة: تستهدف هذه الخطوة رغبة الفرد الشديدة إلى إجراء فحص متكرر ومبالغ فيه لجسده للتأكد أنّه لا يعاني من الأمراض، ورغبته في الحديث إلى الاختصاصيين بهدف الحصول على طمأنينة عاطفية في ما يتعلق بمخاوفهم من الموت، إذ في هذه الخطوة يحاول المعالج السلوكي تخليص الشخص المصاب من هذه العادات غير المفيدة. مراجعة التجارب الشخصية: من المهم جدّا مراجعة التجارب التي مرّ بها الشخص في ما يتعلق بالموت؛ مثل: وفاة بعض الأحباء أو مواجهة أمراضهم، ومساعدته في الموازنة في وجهات نظره عن هذه التجارب. تغير وجهة نظر التركيز ونقلها إلى الاستمتاع بالحياة: إذ يجب على المريض في هذه الخطوة تحديد أهدافه قصيرة ومتوسطة وطويلة الأجل حتى يتمكّن من التركيز على ما يريد في هذه الحياة، وما يستمتع به بدلًا من التركيز على خوفه من الموت وطريقة تجنبه. تطوير نمط حياة صحي: إذ يجب على المعالج أن يبحث عن أيّ مصدر للضغوطات في حياة المريض، أو أيّ عادة غير صحية قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة ومحاولة تغييرها. منع عودة المخاوف من جديد: إذ لا يعتمد نجاح العلاج على إزالة المخاوف الأولية فحسب بل يجب منع حدوثها مرة أخرى، فكثير من الأشخاص تعود إليهم تلك المخاوف بعد شفائها.