يخفف الموز من أعراض الإصابة بالسعال. يساعد الموز على تسكين الآلام بالمفاصل. يحسن من توصيل الدماء لجميع أعضاء الجسم. فوائد الموز للمعدة عند اصابة الفرد بحرقة المعدة يقوم بتناول الطعام الذي لا يتسبب في تهيجها. ومن هذه الأطعمة الموز، فهو من الفاكهة الآمنة على الأفراد المصابون بهذه الحالة. حيث يحتوي الموز على بعض المركبات التي تساعد على محو البكتريا التي تتسبب في قرحة المعدة. وبالرغم من ذلك، إلا أنه لا توجد دراسات كافية تؤكد فوائد الموز للمعدة أو تنفي ذلك. ولذلك ينصح المصاب بحرقة المعدة أن لا يزيد من تناول الموز إلا بعد التأكد من عدم تدهور حالته بعد تناول أول ثمرة. اضرار الموز للمعده - الجواب 24. فوائد الموز للاكتئاب بالرغم من أن الموز يحتوي على كميات عالية من مادة السيروتونين – المعروفة إنجليزيًا باسم Serotonin –. إلا أن هذه المادة لا تستطيع اختراق الحواجز الدموية بالدماغ، وبذلك فإن الموز لا يعمل على زيادة مستويات هذه المادة بالدماغ مباشرةً. ولكن تناوله يعمل على زيادة إنتاج السيروتونين بالجسم بشكل غير مباشر. حيث أنه يحتوي على كميات جيدة من فيتامين B6 الذي يعزز قدرات الجسم على إنتاج هذه المادة واستغلاله بالدماغ. ولكن هذا لا يدل على أن استهلاك ثمرة واحدة من الموز يوميًا سوف يكون كافي لعلاج الاكتئاب.
[٤] فوائد الموز هناك العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها الموز للجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الموز من أنواع الفاكهة المغذّية، ولعل من أهم الفوائد التي يقدمها ما يلي ذكره: [٥] [٦] تحسين الذاكرة ، يحتوي الموز على الحمض الأميني الذي يعرف باسم التريبتوفان، وأظهرت نتائج العديد من الدراسات أنّ هذا الحمض له دور كبير في المحافظة على الذاكرة وتحسين المزاج. التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان ، يتميز الموز باحتوائه على فيتامين ج، الذي يفيد بدوره في محاربة تشكّل الجذور الحرّة التي تُسبّب الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، إضافة إلى أنّ تناول الطفل للموز في أول سنتين من عمره يفيد في الوقاية من خطر إصابته بمرض ابيضاض الدم. الحفاظ على صحّة الكلى ، أظهرت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت أنّ النساء اللاتي تتناولن من موزتين إلى ثلاث موزات أسبوعيًا تقل لديهن خطر إصابة بأمراض الكلى بنسبة قد تصل إلى 33% تقريبًا، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك بعض الدراسات التي أشارت إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون الموز بمعدل 4 إلى 6 مرات أسبوعيًا كانوا أقل عُرضة لخطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة تصل إلى 50% تقريبًا مُقارنةً بالذين لا يتناولونها، وفي الحقيقة يحتوي الموز على كمية جيدة من البوتاسيوم الضروري لصحّة وظائف الكلى.
7. تحسين الهضم يسهل هضم الموز في المعدة، ولكن لا يتم هضم النشا المقاوم الموجودة في الموز ليصل إلى الأمعاء الغليظة حيث يعمل كوسيط غذائي فعّال للبكتيريا الصحية، ويمكن تناول الموز في حالة الإصابة بالتهاب المعدة، وذلك لأنه يساعد في التخفيف من آلام هذه الالتهابات، كما يعزز استعادة المعادن المفقودة عند الإصابة بالإسهال. 8. فوائد الموز - تعرف على فوائد الموز وأهميته للبشرة والشعر وللصحة وأيضا فوائد للحوامل - المصحة. تحسين الحالة المزاجية يساعد الموز في تحسين الحالة المزاجية بفضل احتوائه على الحمض الأميني تربتوفان (Tryptophan)، والذي يعمل على تكوين هرمون يسمى السيروتونين (Serotonin) المعروف باسم هرمون السعادة. أيضًا يحتوي الموز على المغنيسيوم المسؤول عن تحسين المزاج ونظام النوم. 9. الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم يوفر الموز مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، مثل فيتامين ب6، حيث تحتوي الموز على حوالي 20% من الحاجة اليومية لهذا الفيتامين، والذي يساعد على إنتاج الأنسولين والهيموجلوبين والأحماض الأمينية الهامة لإنشاء خلايا صحية. كما تحتوي الموزة الواحدة على 15% من حاجة الجسم لفيتامين ج، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، كما يعزز صحة الأوعية الدموية وإنتاج الكولاجين، ويحسن وظائف الجهاز المناعي لتقليل فرص الإصابة بالعدوى.
يعد ديتوكس طبيعي كما وصفه البعض فهو يساعد المعدة على التخلص من السموم وطرد الغازات معالجة الحموضة الشديدة وعسر الهضم بفعل عنصر البوتاسيوم المتواجد به، ويساهم في تكوين الإنزيمات الهاضمة للطعام. ولمن يرغب في إتباع حمية صحية عالية القيم الغذائية يمكنه الإعتماد عليه كبديل لبعض الوجبات في اليوم حيث يعد مخزن للعناصر والفيتامينات التي تتواجد في الكثير من أنواع الخضروات والفواكه الأخرى. الموز للقولون العصبي والأمعاء يعالج أيضًا الإلتهابات والتقرّحات التي تصيب الأمعاء نتيجة تناول بعض الأدوية ذات التأثير الفعال على جدار المعدة، حيث يتمتع بنعومة الملمس ويحتوي على عدد من المركبات الطبيعية التي تعالج تلك الإلتهابات بصورة كاملة. ولمن يعاني من القولون العصبي أو الإلتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي والتنشجات يمكنه المداومة على تناول ثماره حيث تعمل على إعادة ترميم تلك الإلتهابات والتخفيف من حدة التقلصات والتنشجات التي تصيب القولون. ما لا تعرفه عن أبرز أضرار الموز على الجسم قد يعمل على خفض معدل تدفق الدم في الشرايين بسبب عنصر البوتاسيوم الذي يؤثر على الجسم وبالتالي يضر مرضى الضغط المنخفض. يجب على الأم منعه عن الرضيع حتى يتخطى عامه الأول أو على الأقل الستة أشهر الأولى من الولادة حيث أن الجهاز الهضمي مازال غير ناضج بصورة كافية لكي يستطيع هضم النشويات المتواجدة به.
2 ـ تحسين الهضم إن تناول الموز يساعد في تحسين هضم المعدة، ولكن لا يتم هضم النشا الموجود في الموز، ولكن لا يتم هضم النشا الموجود في الموز؛ حيث أنه يصل إلى الأمعاء الغليظة لِيعمل كوسيط غذائي فعال للبكتيريا الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الموز في حالة الإصابة بالتهاب المعدة يساعد في التخفيف من آلام الالتهابات، كما أنها يعمل على استعادة المعادن المفقودة خاصةً في حالة الإصابة بالإسهال. 3 ـ منح الجسم الفيتامينات يحتوي الموز على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل فيتامين B6 الذي يتواجد في الموز بنسبة لا تقل عن الـ 20% والذي يلعب دوراً كبيراً في إنتاج الأنسولين والهيموجلوبين، والأحماض الأمينية الهامة لإنشاء خلايا صحية. علاوة على ذلك، فإن الموز يحتوي على فيتامين "ج" بنسبة تصل إلى 15% وهذا الفيتامين مضاد للأكسدة يعمل على الحد من الجذور الحرة في الجسم، كما أنه يعزز صحة الأوعية الدموية، ويساهم في إنتاج الكولاجين وتحسين وظائف الجهاز المناعي للتقليل من فرص الإصابة بالعدوى. 4 ـ القضاء على الحموضة يعد الموز أيضاً من أبرز الفواكه التي تستخدم في القضاء على الحموضة أو الحرقة التي تحدث للمعدة؛ وذلك لأنه يحتوي على ألياف بكمية كبيرة والتي تقوم بتليين حركة المعدة بشكل طبيعي وهذا يساعد الإنسان في القضاء على الترسبات الموجودة في المعدة إلى غير ذلك من المشاكل الهضمية التي تجعل الشخص يستعين ببعض الأدوية للتخلص منها.
يعمل الموز أيضاً على تخفيف قرحة المعدة التي تحدث، وحماية البطن من الانتفاخ. يساعد تناول فاكهة الموز في القضاء على الالتهابات التي تحدث بالقولون؛ حيث أنه يحتوي على الألياف والكربوهيدرات التي تساعد في تسهيل عملية الهضم. يقوم الموز أيضاً بالقضاء على السموم والبكتيريا التي تلحق بالمعدة؛ نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن. كما أن الموز يساعد في بناء الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم، ومن ثم يحدث امتصاص لكل المواد المفيدة التي تدخل الجسم. فوائد عصير الموز للمعدة يعد الموز من الفواكه الشعبية الشائعة بين طبقات المجتمع، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم وفيما يلي سنتعرف على فوائد عصير الموز للمعدة. يساعد تناول عصير الموز بشكل منتظم على تحسين عملية الهضم للمواد التي تدخل الجسم، وتحسين حركة الأمعاء، ومن ثم تجنب الإصابة بالإمساك. كما أن عصير الموز يساهم في الوقاية من قرحة المعدة؛ حيث أنه يحفز تجديد الخلايا الموجودة في بطانة المعدة مما يؤدي إلى القضاء على البكتيريا التي تتسبب في قرحة المعدة. يساهم تناول عصير الموز بانتظام في الحفاظ على صحة الكلى؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم الذي يقلل من الآثار السلبية للملح على الكلى، ومن ثم تقوم الكلى بتأدية وَظيفتها بكل بسهولة.