التعلم الذاتي – مفهومات ومتضمنات (1) تلخيص بسيط ومختصر: أهمية التعلم الذاتي: في عصر يوسم / يوصف ( مجتمع المعرفة – مجتمع التعلم – ثقافة التعلم) ، حيث أصبحت المعرفة ثروة والتعلم مصدرها. التعلم الحقيقي: يحتل موقع القلب منا ، ويعني أن نكون بشراً … فمن خلاله نعيد تطوير أنفسنا ، ونصبح قادرين أن نفعل شيء لم نكن لنقدر أن نفعله من قبل ، ونوسع مقدرتنا على الإبتكار التعلم ، وأيضاً نعيد إدراكنا للعالم وعلاقتنا به. التعلم الذائم: هو تعلم دائم الإزدهر ويستجيب بإجابية للمتغيرات والتجديد ، وبسبب التكنولوجيا الجديدة التي طورت منظومة التعليم نشأت معها الحاجات الآتية: أن نعرف المعرفة وَ نستوعبها. أن نعرف مصادرها وَ نيسر الحصول عليها. أن نجيد معالجتها. أن نتقن مهارات استخدامها. أن نحسن استثمارها. أهمية التعلم الذاتي - موقع مُحيط. أخيراً.. أن نتبادلها ونشاركها. التعلم المؤسسي: نتكلم عنه في 3 نقاط أساسية: ظهرَ / بدأ مفهوم التعلم المؤسسي منذ ثمانينات القرن الماضي. التعلم المؤسسي: يعمل باستمرار على توسيع مقدرت المؤسسات على الخلق والإبداع بنفسها. حد التعلم: هو الحد الفاصل الذي عنده تتمايز المؤسسات والأفراد إزاء أداء الأشياء على نوع أفضل. معنى التعلم الذاتي: هناك رؤى لمفهوم التعلم الذاتي: من منظور الأمم المتحدة: التعلم القائم التوجيه الذاتي.
هو النشاط التعلمي الذي يقوم به المتعلم مدفوعاً برغبته الذاتية بهدف تنمية استعداداته وإمكاناته وقدراته مستجيباً لميوله واهتماماته بما يحقق تنمية شخصيته وتكاملها ، والتفاعل الناجح مع مجتمعه عن طريق الاعتماد على نفسه والثقة بقدراته في عملية التعليم والتعلم وفيه نعلم المتعلم كيف يتعلم ومن أين يحصل على مصادر التعلم. فيديو YouTube أهمية التعلم الذاتي: (1) إن التعلم الذاتي كان وما يزال يلقى اهتماما كبيراً من علماء النفس والتربية ، باعتباره أسلوب التعلم الأفضل ، لأنه يحقق لكل متعلم تعلما يتناسب مع قدراته وسرعته الذاتية في التعلم ويعتمد على دافعيته للتعلم. (2) يأخذ المتعلم دورا إيجابيا ونشيطاً في التعلم. أهمية التعلم الذاتي في عصرنا الحالي. (3) يمّكن التعلم الذاتي المتعلم من إتقان المهارات الأساسية اللازمة لمواصلة تعليم نفسه بنفسه ويستمر معه مدى الحياة. (4) إعداد الأبناء للمستقبل وتعويدهم تحمل مسؤولية تعلمهم بأنفسهم. (5) تدريب التلاميذ على حل المشكلات ، وإيجاد بيئة خصبة للإبداع. (6) إن العالم يشهد انفجارا معرفيا متطورا باستمرار لا تستوعبه نظم التعلم وطرائقها مما يحتم وجود استراتيجية تمكن المتعلم من إتقان مهارات التعلم الذاتي ليستمر التعلم معه خارج المدرسة وحتى مدى الحياة.
[١] ويمكن القول إنّ التعليم هو عملية منظمة تهدف إلى إكساب الأفراد الأسس التي تُبنى عليها المعرفة، وعادةً ما تهدف العملية التعليمية إلى تحقيق أهداف محددة، ولأهمية التعليم فقد عُدَّ حقّاً لجميع الأفراد، حيث تم إقرار حق الأفراد في التعليم منذ عام 1952م في المادة رقم 2 من البروتوكول الأول الذي صدر عن الاتفاقية الأوروبية لحقوق الإنسان ، حيث تم إلزام جميع الأطراف التي وافقت ووقعت على الاتفاقية بضمان حق التعليم للأفراد جميعهم على المستوى العالمي، كما تم ضمان حق التعليم في ميثاق الأمم المتحدة الدولي والمتعلق بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية، وتحديداً في المادة رقم 13 من الميثاق. [٤] أهمية التعليم يعد التعليم الأساس الذي تقوم عليه حياة الأشخاص، وله أهمية كبيرة في الحياة، ويمكن إجمال أهمية التعليم بالأمور الآتية: [٥] [٦] [٧] امتلاك المهارات اللازمة للمرء في حياته العملية، والتي من شأنها أيضاً أن تزيد من ثقته بنفسه. القدرة على التفكير الناقد. أهمية التعلم الذاتي ودوره في رفع كفاءة المعلم. امتلاك المعرفة التي تحقق الفائدة للمرء في مختلف مجالات حياته، واتساع آفاقها. تقييم الأمور والمواقف المختلفة، والتصرف بعقلانية إزاءها. القدرة على التمييز بين الصواب والخطأ.
بهجة التعلم تتحدد خمسة مصادر لبهجة التعلم: 1- المغزى الذاتي. 2- الإنبعاث الداخلي. 3- حرية النشاط. أهمية التعلم الذاتي pdf. 4- إجتماعية النشاط. 5- التقويم الذاتي. في التعلم الذاتي بهجة متولدة من إنضواء المتعلم في التعلم ومنبعثة من مردود التعلم في تنمية الذات ومتعززة من إثابة الذات. إن النقص أو الفاقد في التعلم وفاعليته يرجع الى عدم وجود الروح المفعمة بالشغف للتعلم ويفتقد للدافعية وخاصة الدافعية المتأصلة في الذات وهي تعد من أخص وأهم مقومات التعلم الذاتي. … إنتهت الوحدة الأولى
أي أنه قادر على الاستمرار. مفهوم التعلُّم الذاتي: "التعلُّم الذاتي هو: مقدرة الفرد على استخدام مهاراته في إنجاز عمليَّة التعلُّم". "النشاط الواعي للفرد الذي يستمد حركته ووجهته من الانبعاث الذاتي والاقتناع الداخلي و التنظيم الذاتي بهدف تغييره لشخصيته نحو مستويات أفضل من النماء والارتقاء". "العلم الذي يحدث نتيجةً لتعليم الفرد نفسه بنفسه وهذا هو التعليم الحقيقي ويتم عن طريق تفاعل المُتعلِّم مع بيئته في مواقف مختلفة يجد فيها إشباعاً لدوافعه الذاتيَّة". "ذلك النوع من التعلُّم الذي يوجه إلى كل مُتعلِّم على حدة بحيث يتناسب وحاجاته ورغباته وعاداته وتقاليده واستعداداته وسرعته في التعلُّم". أهداف التعلُّم الذاتي: اكتساب مهارات وعادات التعلُّم المستمر لمواصلة تعلمه الذاتي بنفسه. يتحمل الفرد مسؤولية تعليم نفسه بنفسه. المساهمة في عمليَّة التجديد الذاتي للمجتمع. بناء مجتمع دائم التعلُّم. أهمية التعلم الذاتي. تحقيق التربية المستمرة مدى الحياة. المفاهيم الأساسيَّة التي يرتكز إليها التعلُّم الذاتي: التعلُّم الذاتي هو نوعٌ من أساليب التعلُّم الذي يعتمد في المقام الأول الجهد الذاتي للمُتعلِّم. هو نوعٌ من التعلُّم يحمٌل المُتعلِّم مسؤولية تعلمه والقرارات التي يتخذها.
القيام بمشروع خاص بالفرد فهو يكون مسؤول في هذا المشروع عن جميع تفاصيله ونتائجه مهما كانت. يوجد مهارة تسمى المهارة التمثيلية يمكن عن طريقها الفرد التعلم الذاتي وذلك عن طريق تقمص دور المعلم والمتعلم في آن واحد. لا يفوتك معرفة: اهمية التعليم في المجتمع الفرق بين التعلم الذاتي والتعلم التقليدي بعدما تعرفنا على أهمية التعليم الذاتي يجب علينا الآن معرفة الفرق بين التعلم الذاتي والتعلم التقليدي وما الذي يميز التعلم الذاتي كما موضح في الآتي: يُعطي التعلم الذاتي للمتعلم قدرًا كبيرًا من الحرية في التفكير واستخدام الأساليب المختلفة والإبداع في مختلف المجالات بينما في طرق التعلم التقليدية يعتمد المتعلم فقط على وجهة نظر المعلم وحفظ المقررات الدراسية دون الإبداع. يعتمد التعلم الذاتي على المشاركة بين الأفراد وتبادل وجهات النظر بينما في التعلم التقليدي يعتمد التعلم على المنافسة بين الأشخاص. الطالب في التعلم الذاتي يعتمد على نفسه في اتخاذ القرارات وبالتالي يكون مسؤولا على كافة عملية التعلم بينما يعتمد الطالب في التعلم التقليدي على المعلم. الدافع في التعلم الذاتي يكون نابع من داخل الفرد ورغبته في التعلم ولكن الدافع في التعلم التقليدي تكون في أغلب الأحيان نابعة من المعلم.
و الامر لا يقف عند هذا الحد ، حيث ان تعلم مهارات جديدة يفتح أمامك خيارات مستقبلية متعددة و التي تمكنك من تطوير مستواك الوظيفي خاصة في عصرنا الحالي الذي لم يعد يعطي للشهادات الأكاديمية قيمة اكبر من الكفاءات و القدرات الفردية ، فقد اصبح السؤال عن المهارات التي يمكن توظيفها في بيئة العمل هو المهيمن في مجال التوظيف حاليا. و مما لا شك فيه هو ان من يملك القدرة على التعلم الذاتي يملك شغفا كبيرا للمهارة التي يريد اتقانها و هذا ما يزيد من حس الابداع الذي قد يعطيه في وظيفته مستقبلا. تنويع مصادر الدخل بعد تعلم مهارة معينة و اتقانه تأتي مرحلة التسويق لها عبر منصات العمل الحر ، فتنتقل المهارة من مستوى الهواية الى مستوى الحرفة ، الأمر الذي يجعلك قد اكتسبت مصدر دخل إضافي و تبني من خلال هذا قاعدة تضم زبائن و عملاء من مناطق مختلفة و الذين تقدم لهم خدماتك مقابل المال. التعامل مع زبائن من مختلف انحاء العالم يجعل الفرد يوسع من علاقاته الاجتماعية التي قد تتطور و تصبح شراكات مهنية مستقبلا خصوصا اذا ما كان التعامل يضم أصحاب شركات كبرى و ارباب عمل ، و نتيجة لهذه المعاملات سيزداد الدخل الفردي حتى تصبح مهارتك التي كنت بصدد تعلمها يوما هي مصدر دخلك الأساسي.
تتكون الكزبرة الخضراء من مركبات تشمل: كافور ، لينالول ، بورنيول ، جيرانيول ، بارا سيمون ، ليمونين ، كومارين ، ألفا بينين ، كومارين ، زيوت دهنية ، فلافونويد ، فتالات ، بوتاسيوم ، فلافونويد ، فيتامين سي ، مغنيسيوم ، حديد. لا تفوت فوائد الكركم بالحليب وكيفية صنع الكركم مع مشروب الحليب انقر هنا: فوائد الكركم بالحليب وكيفية صنع الكركم بمشروب الحليب فوائد الكزبرة الخضراء تحتوي الكزبرة الخضراء على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم ، والحماية من السرطان ، وتقوية جهاز المناعة في الجسم. تساعد بذور الكزبرة على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحفيز الإنزيمات التي تخفض مستويات السكر في الدم. يجب على المرضى الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم أو الذين يتناولون أدوية السكري توخي الحذر عند تناول الكزبرة لأنها تخفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير. تعالج الكزبرة الخضراء بعض الأمراض الجلدية الخفيفة مثل الطفح الجلدي. تساعد الكزبرة على منع تلف الخلايا الذي يؤدي إلى ترهل الجلد وترهله. فوائد الكزبرة الخضراء السحرية العشرة - طريقة. كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. تستخدم أوراق الكزبرة أيضًا لعلاج حب الشباب. تساعد الكزبرة الخضراء في مكافحة الالتهابات لاحتوائها على مواد تساعد في الحماية من بعض الأمراض المنقولة بالغذاء ، مثل السالمونيلا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ، وتحمي من البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية.
[٣] [٤] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الكزبرة الخضراء يُمكنك قراءة مقال فوائد الكزبرة الخضراء. أضرار الكزبرة الخضراء درجة أمان الكزبرة الخضراء تُعدّ الكزبرة غالباً آمنة عند تناولها عن طريق الفم بالكميات المتوفرة في الطعام، ولكن حتى الآن لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ حول ما إذا كانت آمنةً عند تناولها بكمياتٍ كبيرة أم لا، أمّا بالنسبة للمرأة الحامل أو المُرضع فإنّه لا تتوفّر بعد معلوماتٌ كافيةٌ حول درجة أمان استهلاك الكزبرة، ولذلك يُفضّل تجنُّب استهلاكها بكمياتٍ أكبر من تلك الموجودة في الطعام خلال هاتين الفترتين. [٥] محاذير استخدام الكزبرة الخضراء هناك بعض الحالات التي يجب الحذر فيها عند استهلاك الكزبرة الخضراء؛ والتي نذكر منها ما يأتي: الذين يعانون من اضطرابات النزيف: قد تُبطىء الكزبرة من عملية تخثُّر الدم ، ممّا قد يزيد من خطر حدوث النزيف لدى الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النزيف عند تناولها بكمياتٍ كبيرة. جوَّك | فوائد الكزبرة الخضراء - بقلم رندا عياد. [٦] الذين سيجرون العمليات الجراحية: كما ذُكر سابقاً؛ فإنّه يُمكن للكزبرة أن تُبطئ من تخثُّر الدم، ممّا قد يزيد من خطر حدوث النزيف أثناء الجراحة وبعدها عند تناوله بكمياتٍ كبيرة، ولذلك يجب التوقُّف عن استخدام الكزبرة قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المُقرر.
الكزبرة الخضراء الكزبرة تُسمى أيضًا البقدونس الصيني، وتُستخدم الكزبرة في علاج مشاكل جهاز الهضم؛ بما في ذلك اضطراب المعدة، وفقدان الشهية، والغثيان، والإسهال، وتشنجات الأمعاء، كما تُستخدم في علاج الإصابة بمرض الحصبة، والبواسير، وآلام الأسنان، وآلام المفاصل، بالإضافة إلى الالتهابات الناجمة عن البكتيريا والفطريات، وتستخدم النساء المرضعات الكزبرة في زيادة تدفق الحليب في الثدي، وتضاف الكزبرة في شكل توابلَ للطهو، وتمنع التسمم الغذائي ، وتُدخَل في التصنيع، وتُستخدم الكزبرة مكوّنًا في صناعة الأدوية والتبغ، وفي شكل عطر في صناعة مستحضرات التجميل والصابون، كما تخفّض الكزبرة نسبة السكر في الدم. [١] فوائد الكزبرة الخضراء لنبات الكزبرة الخضراء العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ويُذكَر منها التالي: [٢] [٣] [٤] علاج الإمساك، تشير الأبحاث إلى أنّ شرب الشاي المضاف إليه الكزبرة والزنجبيل لمدة شهر واحد يقلل من الإمساك عند كبار السن. الحد من الالتهابات في الجسم، تحتوي الكزبرة الخضراء على مضادات الأكسدة، ويُعتقد أنّ مضادات الأكسدة تَحدّ من الالتهابات في الجسم؛ ذلك عن طريق ربط الجزيئات التي تروّج للالتهاب -المعروفة باسم الجذور الحرة- وقمعها، ووجدت إحدى الدراسات الني أُجريت على الحيوانات أنّ مضادات الأكسدة في الكزبرة تساعد في مكافحة شيخوخة الجلد، إذ تُسارع شيخوخة الجلد بسبب تلف الجذور الحرة.
تحتوي الكزبرة على العديد من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي فهي تساعد في محاربة الالتهابات وتعزيز المناعة ومحاربة مرض السرطان، كما قد تفيد هذه الخصائص المضادة للأكسدة في الحد من التهابات الدماغ وتحسين الذاكرة وتقليل أعراض التوتر، ولكننا بحاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد. قد تحمي الكزبرة البشرة من الشيخوخة والتلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بفضل التأثير المضاد للأكسدة، كما قد تساهم في علاج الطفح الجلدي الخفيف والأكزيما. كما قد يكون للكزبرة فوائد لصحة الشعر. للكزبرة تأثير مضاد للبكتريا والفطريات مما يساعد على محاربة الأمراض والكائنات المسببة للأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء مثل السالمونيلا. للمزيد: الكزبرة تقتل البكتيريا الضارة قد تحمي الكزبرة القلب عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع وخفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) ولا ينصح باستخدامه من قبل المرضى الذين يعانون من هبوط في الضغط. للمزيد: وصفة شوربة صحية: شوربة الجزر والكزبرة لمرضى القلب أضرار الكزبرة تعتبر الكزبرة من الأغذية الآمنة نسبياﹰ سواء تم استهلاكها بشكلها الغذائي (خضراء أو ناشفة) أو على شكل حبوب.
مسكن طبيعي للتخلص من جميع الالتهابات الروماتيزمية. ومن فوائد الكزبره الخضراء أنها تَعزز وظائف الدماغ، وتَقي الخلايا العصبية من التعرض للإجهاد التأكسدي. فعالة لضبط مستوى الكولسترول بالدم مما يؤدي إلي تقوية القلب وتَقي من التعرض للنوبات القلبية، ومنع تَكون البلاك بالشرايين والأوعية الدموية. علاج مثالي يمكن به القضاء على جميع مشاكل المسالك البولية بفاعلية كبيرة، وإخراج جميع السموم بها، بالإضافة لمنع تَكون الحصوات. فوائد الكزبره الخضراء للبشرة والشعر أداة سحرية يمكن بها التغلب على جميع مشاكل الشعر مثل التقصف والتساقط. ومن فوائد الكزبره الخضراء في أنها تَعمل على تكثيف الشعر وإطالته ومساعدته في النمو. تَحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تُساهم في تطهير فروة الرأس من الفطريات والبكتيريا والقشرة. تُساهم في طرد سموم البشرة. تَعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة، والكلف، والبثور. علاج آمن للقضاء على التهابات البشرة، و الرؤوس السوداء. حل آمن للتخلص من حب الشباب. فوائد الكزبره الخضراء للبشرة والشعر كيفية الاستفادة من الكزبرة الخضراء يتم غسل أوراق الكزبرة، ثم وضعها مع كمية مناسبة من الماء وتركهما على النار حتى تغلي لمدة 5 دقائق ثم تُصفى وتناوله للقضاء على الألم والمشاكل الصحية.
الأدوية المهدئة مثل الكلونازيبام، واللُّورازيبام، والفينوباربيتال، يؤدي تناول هذه الأدوية مع الكزبرة الخضراء في نفس الوقت الى الشعور بالنعاس الشديد والدوار. استخدامات الكزبرة الخضراء يتم إضافتها الى الخضار المشوية. يتم إضافتها إلى مختلف أنواع السلطة. يتم استخدامها كتوابل واضافتها الى اللحوم الطازجة يتم اضافتها الى مختلف أنواع الحساء والشوربات. يتم اضافتها الى الفطائر والمعجنات المخبوزة. كيفية تحضير مغلي الكزبرة الخضراء المكونات: 1 حزمة من الكزبرة الخضراء. 2 كوب من الماء. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير: يتم تقطيع الكزبرة وغسلها جيدا لازالة الأتربة والأوساخ. يتم وضع الماء في ركوة نحاسية على نار متوسطة الحرارة وتركه حتى يغلي. بعد غليان الماء، يتم اضافة الكزبرة اليه وتركها لمدة خمس دقائق. يتم تصفيه المشروب وصبه في كؤوس التقديم، ثم اضافة عصير الليمون إليه. ملاحظة/ يفضل تناول هذا المشروب قبل وجبة الفطور بنصف ساعة.
العناصر الغذائية للكزبرة القيمة الغذائية الموجودة في 100 جرام من الكزبرة الخضراء الطازجة 92. 21 ملي من الماء و 23 من السعرات الحرارية و2. 31 جرام من البروتين و 0. 52 جرام من الدهون، و 3. 67 جرام من الكربوهيدرات و2. 8 غرام من الألياف الغذائية و 0. 87 جرام من السكريات و 67 ملي جرام من الكالسيوم. تحتوي الكزبرة أيضأ علي 1. 77 مليجرام من الحديد و 26 ملي جرام من الماغنسيوم و 48 مليغراما من الفسفور و521 مليغرام من البوتاسيوم و 46 مليغرام من الصوديوم و 0. 5 مليجرام من الزنك، و 0. 225 ملي جرام من النحاس و 0. 9 ميكروجرام من السيلينيوم و 27 مليجرام من فيتامين ج. كما تشمل الكزبرة العديد من الفيتامينات منها 0. 067 ملي غرام من فيتامين ب1 و 0. 162 من فيتامين ب2 و 1. 114 من فيتامين ب3 و 0. 149 مليغرام من فيتامين ب6 و 62 ميكروجرام من الفولات، و 337 ميكروجرام من فيتامين أ و 310 ميكروجرام من فيتامين ك.