لتفادي ذلك يجب زيادة ميكروبيوم الأمعاء بتشجيع نمو البكتيريا الجيدة؛ لأن تأثيرها مفيد لأمعائك ودماغك، عند تناول الحلوى، يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل مخلل الملفوف أو الزبادي اليوناني. ابتعدي عن الأطعمة ذات السكر الخفي العديد من الأطعمة المالحة أو "الصحية" فيها الكثير من السكر الخفي. سناب دنيا سمير غانم الحارثي. يحتوي اللبن بالفاكهة وعصائر الفاكهة وتتبيلة السلطة والكاتشب والخبز وعشرات الأطعمة الأخرى على كميات عالية جدا من السكر المضاف. عليك أيضا الابتعاد عن المصادر "الطبيعية" للسكر، مثل السكر البني أو سكر جوز الهند أو شراب القيقب، فهي ضارة مثل الأطعمة السكرية الأخرى. تناولي وجبة صحية إذا تناولت الكثير من السكر فعليك تناول وجبة صحية لموازنة تلك الأطعمة السكرية، وأن تكون وجبة غنية بالبروتينات والألياف، وتحتوي على بعض الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. البروتين والألياف والدهون ستجعل وجبتك مشبعة والمحتوى المنخفض من الكربوهيدرات سيدفع إلى استخدام السكر الذي تناولته سابقا. أيضا اشربي الكثير من الماء والشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول المشروبات السكرية.
أطعمة تخفف من ضرر السكر التأثير السلبي طويل المدى للسكر يمكن تخفيفه بتناول الأطعمة الغنية بـ(DHA) وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة بشكل أساسي في الأسماك والمحار والطحالب وبذور الشيا والجوز ومكملات زيت السمك. وهو المكون الأساسي لخلايا المخ والجلد وشبكية العين، وضروري لصحتنا العامة، خاصة مع التقدم في العمر. تحركي بنشاط إذا كنت ترغبين في منع السكر الزائد من التحول إلى دهون، فعليك التحرك بعد وجبة غنية بالسكر. سيعطي هذا لعضلاتك الفرصة لاستهلاك كل الجلوكوز الإضافي في الدم. المشي السريع لمدة 15 دقيقة فقط بعد الوجبة يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم. لا داعي للقلق بشأن تناول الحلوى أحيانا إذا رغبت بقطعة من الكعك أو الحلوى على فترات متباعدة استمتعي بها دون شعور بالذنب. من هي دنيا سمير غانم - بصمة ذكاء. قطعة من الحلوى لن تغير وزنك ولن يكون لها تأثير هائل على صحتك أو على وزنك. فقط عليك أن تنتبهي ولا تفعلي ذلك إذا كنت تعانين من مرض السكري. البروبيوتيك أفضل لأصدقائك النظام الغذائي الغني بالسكر يضعف القدرات الإدراكية على المدى القصير؛ ما يتسبب في ضباب الدماغ ويقلل من القدرات المعرفية للفرد. وهناك أدلة تربط بين الاكتئاب والنظام الغذائي عالي السكر.
قررت الشركة المنتجة لمسلسل "عالم موازي"، الذي تقوم ببطولته النجمة المصرية دنيا سمير غانم، عرضه في ماراثون دراما رمضان المقبل 2022، وذلك بعد تأجيله من موسم رمضان الماضي لظروف متعددة أصابت فريق العمل تارة وبطلته تارة أخرى. وفي التفاصيل، فقد علمت "زهرة الخليج" من مصدر خاص داخل الشركة المنتجة أنَّ تحضيرات جرى ترتيبها هذه الأيام لاستئناف تصوير المشاهد المتبقية من المسلسل. وأكد المصدر أنَّ لقاءً جمع المنتج هشام جمال ودنيا سمير غانم للاستقرار على هذا القرار، لاسيما أنَّ تأجيل العمل لأكثر من ذلك ليس في صالحه، مبيناً أنه جرى التعاقد مع قناة "الحياة" المصرية لعرض المسلسل في 15 حلقة في النصف الأول من شهر رمضان المقبل. سناب دنيا سمير غانم الشمري. ونوه المصدر بأن دنيا سمير غانم حريصة على استكمال مشوارها الفني بعد مرور فترة من الحزن على رحيل والديها، مؤكداً أنها لا تُفضِّل العزلة بعدما طالب الجمهور ونجوم الفن بعودتها، إضافةً إلى أنها لا ترغب في خسائر للشركة المنتجة. مسلسل "عالم موازي" بطولة دنيا سمير غانم، دلال عبد العزيز، عمرو وهبة، شيماء سيف، أوتاكا، إسلام إبراهيم، وهو من تأليف عمرو وهبة وهشام جمال وإخراج هشام جمال. يذكر أنَّ مسلسل "عالم موازي" خرج من المنافسة في موسم دراما رمضان 2021، بعد إصابة عدد من نجوم المسلسل بفيروس كورونا، وجرى تأجيل تصويره بسبب وفاة النجم سمير غانم ثم النجمة دلال عبد العزيز، والدي بطلة المسلسل.
2022/04/30 الساعة 06:10 صباحاً خليج الجزيرة | (عمار النجار) وجه الفنان أحمد مكي صفعة قوية للفنانة دنيا سمير غانم بعد رفضها المشاركة في مسلسل الكبير أوي 6. سناب شات دنيا سمير غانم - ستارز أون لاين. واكتشف مكي الفنانة الشابة رحمة أحمد وقدمها في الجزء السادس من المسلسل حيث ظهرت في دور "مربوحة"، زوجة الكبير الجديدة ونجحت في خطف الأنظار، بعد تألقها في دورها في مسلسل "الكبير أوي" الجزء 6، وعلى الرغم من خفة دم مربوحة وتألقها في الدور، لكن نشطاء مواقع الواصل أظهروا تعاطفا مع زوجة "الكبير" السابقة في المسلسل "هدية" والتي كانت تقوم بدورها في الأجزاء السابقة النجمة دنيا سمير غانم. مصراوي تواصل مع الدكتورة إيمان عبد الله، استشاري علم النفس والعلاج الأسري، لتكشف لماذا يتعاطف المصريون مع "هدية" رغم خفة دم "مربوحة"؟. تقول إيمان عبد الله: "الناس متعاطفة مع دنيا سمير غانم أو هدية، لأن المشاهد لا يفرق بين التمثيل وشخصية الفرد المؤدي للدور في العمل الدرامي، في الواقع، كما أن دنيا مرحة وجميلة، إضافة إلى تعرضها لظروف صعب بفقدان الأب والأم، ما زاد من التعاطف معها". وتضيف استشاري علم النفس: "المشاهد اعتاد على وجود دنيا في دور "هدية" لسنوات وبالتي غيابها أثر رغم وجود بديل قوي وجميل ومرح، لكن العمل المميز دائما معلق عند المشاهد لذلك تم ربط "دنيا" بـ"الكبير أوي"، إضافة إلى أن شخصية دنيا الحقيقية مميزة، بالتالي تأثيرها قوي على المشاهد".
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متى وقت قراءة سورة الكهف يوم الجمعة السؤال: وفقا للسنة, ما هو الوقت الصحيح لقراءة سورة الكهف يوم الجمعة ؟ هل نقرأها من بعد الفجر إلى ما قبل صلاة الجمعة, أم في أي وقت من ذلك اليوم ؟ وأيضا, هل قراءة سورة آل عمران يوم الجمعة من السنة ؟ وإذا كان الجواب بنعم, فمتى نقرأها ؟. الجواب: الحمد لله ورد في فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها أحاديث صحيحة عن النبي صلى الله عليه وسلم منها: أ. عن أبي سعيد الخدري قال: " من قرأ سورة الكهف ليلة الجمعة أضاء له من النور فيما بينه وبين البيت العتيق ". رواه الدارمي ( 3407). والحديث: صححه الشيخ الألباني في " صحيح الجامع " ( 6471). ب. " من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين ". رواه الحاكم ( 2 / 399) والبيهقي ( 3 / 249). الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ / محمد بن صالح بن عثيمين رحمة الله تعالى - حكم المداومة على قراءة سورة الكهف يوم الجمعة. والحديث: قال ابن حجر في " تخريج الأذكار ": حديث حسن ، وقال: وهو أقوى ما ورد في قراءة سورة الكهف. انظر: " فيض القدير " ( 6 / 198). وصححه الشيخ الألباني في " صحيح الجامع " ( 6470). ج. وعن ابن عمر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة سطع له نور من تحت قدمه إلى عنان السماء يضيء له يوم القيامة ، وغفر له ما بين الجمعتين ".
السؤال: أخيرًا: نختم هذا اللقاء -يا سماحة الشيخ- هل ورد شيء من التفضيل في سورة الكهف؟ الجواب: نعم، ورد في ذلك عن بعض الصحابة قراءتها في يوم الجمعة، وجاء في ذلك حديث ضعيف، فقراءتها يوم الجمعة قراءة حسنة؛ لأن فعل الصحابة يدل على أن لذلك أصلًا، كون بعض الصحابة فعل ذلك يدل على أنه سمع في هذا شيئًا -رضي الله عنهم وأرضاهم-، وإذا قرأها الإنسان يوم الجمعة فحسن -إن شاء الله-. المقدم: القراءة كاملة أو بعضها؟ الشيخ: كاملة، نعم.
السؤال: ما حكم قراءة سورة الكهف يوم الجمعة؟ وهل قراءة الإنسان لهذه السورة يداوم على قراءتها أم لا؟ الجواب: الشيخ: قراءة سورة الكهف يوم الجمعة سنة، وفيها أجر، والمداومة على ذلك سنة؛ لأنها من الأمور المشروعة يوم الجمعة، فهي كالمداومة على التبكير يوم الجمعة، وعلى ما يسن يوم الجمعة. نعم.
السؤال: بعد هذا رسالة وصلت إلى البرنامج من أحد الإخوة المستمعين رمز إلى اسمه بالحروف (ع. س. س) أخونا له عدد من الأسئلة في أحدها يقول: ما هو أفضل وقت لقراءة سورة الكهف يوم الجمعة، لما ورد في فضل قراءتها يوم الجمعة؟ الجواب: كل يوم الجمعة وقت، تقرؤها في أول النهار، أو في وسط النهار، أو في آخر النهار، ورد فيها أحاديث فيها ضعف، لكن الثابت عن بعض الصحابة، عن أبي سعيد الخدري كان يقرؤها، ويروى عن ابن عمر ذلك، فإذا قرأتها فهو حسن إن شاء الله، سواء في أول الوقت، في أول اليوم، أو في وسطه، أو في المسجد حين تذهب إلى الصلاة، أو بعد ذلك، الأمر واسع والحمد لله. هل ورد شيء من التفضيل في قراءة سورة الكهف؟. نعم. المقدم: جزاكم الله خيراً وأحسن إليكم. فتاوى ذات صلة
فيض القدير " ( 6 / 198). ـ العصمة من الدجال.
السؤال: يقول -أيضًا- عن سورة الكهف: ورد هذا الحديث عن قراءتها في يوم الجمعة "ومن قرأها يوم الجمعة غفر الله له ما بينها وبين الجمعة الأخرى وزيادة ثلاثة أيام، ومن قرأ الخمس الأواخر منها عند نومه بعثه الله تعالى أي الليل شاء" قالوا: بلى يا رسول الله! قال: "سورة الكهف" ما المقصود بـ(شاء) هل هو الله تبارك وتعالى؟ الجواب: الحديث ضعيف، وإنما يروى عن بعض الصحابة أنه كان يقرأ سورة الكهف يوم الجمعة، فإذا قرأها يوم الجمعة فحسن إن شاء الله، يستحب قراءتها لفعل بعض الصحابة، ويعضد ذلك بعض الأحاديث الضعيفة كهذا الحديث، نعم. فتاوى ذات صلة
اعتد الكثيرون على قراءة سورة الكلف كل يوم جمعة، ولكن لماذا نقرأ سوره الكهف يوم الجمعة دون غيره من الأيام؟ هذا ما سنتعرف إليه فيما يلي من صحيح السنة النبوية، والمأثورات عن الصالحين.. فتابعونا. ورد في أكثر من موضع أن قراءة سورة الكهف يوم الجمعة من المستحبات، وقيل أنها سنة مستحب أن يتبعها المؤمن، وذلك استنادًا لما جاء في السنة النبوية، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة، أضاء له من النور ما بين الجمعتين». في حين جاء في السنة النبوية أن من حفظ 10 آيات من الكهف، وتدبر معانيها، عصم من فتنة الدجال، حيث جاء في صحيح مسلم مرفوعاً: من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف عصم من الدجال، وقال صَلَى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف وتدبرها، عُصم من الدجال». فضل سوره الكهف يوم الجمعه ابن باز ولكن حين نأتي إلى رأي الإمام ابن باز، فيقول أن قراءة سورة الكهف ليست سنة، بل من هى أمر مستحب، حيث يقول: "قراءة سورة الكهف يوم الجمعة جاءت فيها أحاديث كلها ضعيفة لكن يشد بعضها بعضًا، وقد ثبت ذلك عن ابن عمر أنه كان يقرؤها كل جمعة، فإذا قرأها الإنسان يوم الجمعة فهو حسن، ويرجى له فيها الثواب الذي جاء في الأحاديث، وليس ذلك بأمر مقطوع به؛ لأن الأحاديث فيها ضعف إنما هو مستحب".