إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، لذلك سنوضح لك طريقة عمل شوربة العدس على النحو التالي: الطريقة الأولى هذه الطريقة من الطرق السهلة لعمل شوربة العدس بالمنزل باتباع الخطوات التالية: نأخذ وعاء كبير ونضيف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. يُضاف البصل المفروم الكبير ويُقلى بالزيت على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. أضف 3 فصوص من الثوم المفروم. أضف حبتين متوسطتي الحجم من الجزر. ضع سيقان الكرفس المتوسطة المقطعة إلى أسافين. يستمر الخليط السابق في الاحتراق لمدة 7 دقائق أخرى. أضف 1. 5 كوب من العدس المغسول. أضف كوبًا من الطماطم المفرومة والمقشرة. أضف 3 أكواب من الماء. أضف 3 أكواب من مرق اللحم أو الدجاج. نضع البهارات التي تشمل (1 ملعقة زعتر ، 3 أوراق غار ، 1 ملعقة كمون مطحون). حضري شوربة العدس الصحية للدايت بطريقة سهلة في البيت - ثقفني. اضف الملح والفلفل للمذاق. زد الحرارة حتى تغلي جميع المكونات ، ثم اخفض الحرارة مرة أخرى. ينضج العدس لمدة 35-40 دقيقة أو حتى ينضج العدس. إذا كان الحساء سميكًا ، أضف المزيد من المرق أو الماء حتى يصل إلى القوام المطلوب. الطريقة الثانية هذه إحدى الطرق الشائعة لصنع شوربة العدس التي يستخدمها العديد من ربات البيوت: مكونات 2 كوب عدس أصفر 1 بصلة 1 جزرة 1 طماطم 1 حبة بطاطس كوبان من الماء.
عندما تتبعين رجيمًا ما لإنقاص وزنك، كثيرًا ما يداهمك الشعور بالحاجة إلى وجبةٍ ساخنةٍ تُدفئ معدتك وتُشعرها بالشبع وفي نفس الوقت لا تزيد من وزنك وتقضي على نظامك الغذائي المتبع أو الجديد، وقد يدفعك أحيانًا زيادة هذا الشعور بداخلك إلى تناول بعضًا من الأطعمة التي في متناول يدك لسد جوعك، اعتقادًا منك أنها مجرد وجبة بسيطة اليوم فقط ولن تُفسد الرجيم ولكن في حقيقة الأمر تلجئين إلى تكرار هذا كلما شعرت بهذا النوع من الجوع إلى أن يفضي الأمر إلى ما لا يُحمد عقباه. لذا، أحضرنا لك بعض أنواع الشوربات الساخنة المناسبة للرجيم التي لن تساعدك فقط على سد هذا الجوع بل إنها ستزيد من حرق السعرات الحرارية لديك أيضًا. شوربة الكرنب تتصدر شوربة الكرنب قائمة الشوربات الصحية المناسبة للرجيم، فهي ما يُطلق عليها الشوربة الحارقة للدهون؛ حيث إنها تستخدم بكثرة لفقدان الوزن بشكل سريع وتحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتتكون من مجموعة مختلفة من الخضروات الخالية من السعرات الحرارية تقريبًا؛ فهي مكونة من الكرنب والبصل والكرفس والطماطم وبعض الأعشاب العطرية. اقرئي أيضًا: شوربة الكرنب الحارقة للدهون شوربة الطماطم الطماطم أحد المكونات الأساسية القليلة السعرات الحرارية لمن يريدون الحفاظ على رشاقة قوامهم، علاوة على احتوائها على عديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم.
كيف تستعد يتم تحضير الوصفة على النحو التالي: نقطع الخضار السابقة إلى قطع صغيرة. اشطف العدس جيدًا ثم صفيه من الماء. ضعي العدس في وعاء متوسط ، ثم أضيفي إليه جميع الخضروات السابقة. أضف الماء إلى قدر واشعل النار فيه. اترك العدس والخضروات على النار حتى تستقر جميع المكونات تمامًا. ملح. تُرفع المكونات عن النار وتترك لتبرد قليلاً. تُمزج المكونات المذكورة أعلاه في خلاط كهربائي حتى يصبح الحساء ناعمًا وناعماً. الطريقة الثالثة شوربة عدس حارة يمكنك استخدامها لتغيير نظامك الغذائي باتباع الخطوات التالية: خذ كوبًا من العدس الأحمر أو الأخضر وانقعه في الماء من الليل حتى الصباح. صب بضع قطرات من زيت الزيتون في وعاء مناسب. أضف مكعبات البصل والطماطم. أضف الملح والفلفل وفلفل الهالبينو والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر ومسحوق الكركم ومسحوق الثوم. اتركه على النار لبعض الوقت حتى يتحول إلى اللون البني. يضاف العدس بعد تجفيفه. يضاف 2 كوب من مرق الخضار ويغطى. اترك الخليط على النار لمدة 15 دقيقة. اخفقي المزيج حتى يصل إلى القوام المطلوب. تقدم ساخنة. الطريق الرابع هذه طريقة سهلة للتحضير حيث يمكنك اتباع الخطوات التالية: أضف كوبًا واحدًا من العدس إلى ثلاثة أكواب من الماء المغلي أو الدجاج أو مرق الخضار.
تاريخ النشر: 21 فبراير 2022 2:38 GMT تاريخ التحديث: 21 فبراير 2022 8:05 GMT أعلنت المطربة اللبنانية قمر، الاثنين، هوية والد ابنتها "لونا"، بعدما أثارت الجدل خلال الفترة السابقة عقب إعلان حملها، خاصة بعد الاتهامات التي وجهت لها بأنها المصدر: مصطفى سعداوي- إرم نيوز أعلنت المطربة اللبنانية قمر، الاثنين، هوية والد ابنتها "لونا"، بعدما أثارت الجدل خلال الفترة السابقة عقب إعلان حملها، خاصة بعد الاتهامات التي وجهت لها بأنها حملت دون زواج. وأعربت قمر في خاصية الاستوري عبر حسابها الشخصي على موقع "إنستغرام"، عن استيائها لتعرضها للظلم خلال الفترة السابقة والخوض في عرضها بكلام غير لائق. بعد اتهامها بالإنجاب دون زواج.. مطربة شهيرة تكشف هوية والد ابنتها - النيلين. وكشفت المطربة اللبنانية عن هوية زوجها وقالت: "هنيئَا للمظلوم عند ربنا وهو بريء، لكل الناس اللي عمالين يتكلموا عني ويقولوا كلام مش كويس، وإن بنتي اتولدت غير معروف هوية والدها، ده باسبور بنتي الأمريكي، وده اسم والدها، ياريت تخليكوا في حالو ومالكوش دعوة بالناس.. لونا مهدي غندور الله يبعتلك أيام حلوة". في شهر يوليو من عام 2021 الماضي، سبق أن ردت المطربة قمر على انتقادات الجمهور بشأن حملها دون زواج، وذلك عبر خاصية ستوري على إنستغرام.
حينها أعربت "قمر" عن استيائها من تلك الانتقادات اللاذعة، ولم تكشف عن زواجها أو غيره واكتفت بتوجيه الانتقادات واعتبرت أن انتقادات الجمهور تعدٍ صريح من العرب على حياتها الشخصية، ناصحة الجمهور بـ"التعلم من الغرب التحضر في التعامل مع البشر، والحفاظ على حقوق الأم والطفل، وأن ليس لديها مانع أن تكون (سينجل مازر)". كلام دعوة زواج مسيار. وقالت قمر: "بتسألوا مين أبو الطفل ومن مين حامل، للدرجة دي منهارين، لكن حياتي خط أحمر، ومين انتو عشان تحللوا وتحرموا، أنا معنديش مشكلة أكون سينجل مازر، بعدما يتخلى الرجل عن مسؤولياته". وقمر مطربة لبنانية 35 عاما، أثارت الجدل أكثر من مرة سواء في عملها أو حياتها الشخصية، حيث شاركت في أغنية فيديو كليب تحت عنوان "كيس ماي ليبس" الذي ظهرت فيه بشكل مثير للجدل من حيث كلمات الأغنية ولقطات الفيديو المصورة المثيرة وتعرضت لانقادات لاذعة، فضلا عن إعلان حملها دون زواج مؤخراً قبل أن تتراجع وتكشف هوية الزوج. وعن حياتها تزوجت قمر من الفنان اللبناني آدم، وسرعان ما نشبت بينهما خلافات أدت إلى طلاقهما ثم تزوجت من رجل الأعمال المصري جمال مروان ولجأت إلى القضاء المصري عام 2010، وحركت حينها دعوى قضائية لإثبات نسب ابنھا ضد مروان صاحب قنوات "میلودي"، وأحدثت قمر ضجة كبيرة حينما نشرت صورة لنجلها داخل أحد المستشفيات، حیث تم تسجیله تحت كنیة والده جمال مروان بعد معارك طاحنة في المحاكم بین قمر وجمال الذي رفض الخضوع لفحص الـ "dna".
وأضافت قمر: "من أول يوم أعلنت فيه حملي، وبتسألوا مين أبو الطفل، ومَن مين حامل، للدرجة دي منهارين، لكم الحق تنتقدوا شغلي، لكن حياتي خط أحمر، مين أنتوا عشان تحللوا وتحرموا، روحوا اتعلموا من الغرب التحضر، والحفاظ على حقوق الأم والطفل، وأنا معنديش مشكلة أكون سنجل مازر، واللي هو الراجل اللي يتخلى عن مسؤوليته".
أعلنت المطربة اللبنانية قمر، الاثنين، هوية والد ابنتها "لونا"، بعدما أثارت الجدل خلال الفترة السابقة عقب إعلان حملها، خاصة بعد الاتهامات التي وجهت لها بأنها حملت دون زواج. وأعربت قمر في خاصية الاستوري عبر حسابها الشخصي على موقع "إنستغرام"، عن استيائها لتعرضها للظلم خلال الفترة السابقة والخوض في عرضها بكلام غير لائق. اكتشف أشهر فيديوهات كلم خطابه يدور عن عروس | TikTok. وكشفت المطربة اللبنانية عن هوية زوجها وقالت: "هنيئَا للمظلوم عند ربنا وهو بريء، لكل الناس اللي عمالين يتكلموا عني ويقولوا كلام مش كويس، وإن بنتي اتولدت غير معروف هوية والدها، ده باسبور بنتي الأمريكي، وده اسم والدها، ياريت تخليكوا في حالو ومالكوش دعوة بالناس.. لونا مهدي غندور الله يبعتلك أيام حلوة". في شهر يوليو من عام 2021 الماضي، سبق أن ردت المطربة قمر على انتقادات الجمهور بشأن حملها دون زواج، وذلك عبر خاصية ستوري على إنستغرام. حينها أعربت "قمر" عن استيائها من تلك الانتقادات اللاذعة، ولم تكشف عن زواجها أو غيره واكتفت بتوجيه الانتقادات واعتبرت أن انتقادات الجمهور تعدٍ صريح من العرب على حياتها الشخصية، ناصحة الجمهور بـ"التعلم من الغرب التحضر في التعامل مع البشر، والحفاظ على حقوق الأم والطفل، وأن ليس لديها مانع أن تكون (سينجل مازر)".
بعد أن اثارت الجدل عقب إعلان حملها، واتهامها بالحمل دون زواج، كشفت الفنانة اللبنانية قمر عن هوية والد ابنتها "لونا". وعبر خاصية "الستوري" على حسابها في "إنستجرام"، عبرت قمر عن استيائها لتعرضها للظلم خلال الفترة السابقة والخوض في عرضها بكلام غير لائق، حيث أعلنت عن هوية والد ابنتها قائلة: "هنيئا للمظلوم عند ربنا وهو بريء.. لكل الناس اللي عمالين يتكلموا عني ويقولوا كلام مش كويس، وإن بنتي اتولدت غير معروف هوية والدها، ده باسبور بنتي الأمريكي، وده اسم والدها، ياريت تخليكوا في حالو ومالكوش دعوة بالناس.. لونا مهدي غندور الله يبعتلك أيام حلوة". وفي العام الماضي، تعرضت الفنانة اللبنانية قمر لهجوم كبير، عقب إعلان حملها، بعدما نشرت صورا من جلسة تصوير جديدة ببطن منتفخة، دون أن تعلن عن زواجها من قبل وعن هوية والد الجنين، وانهالت عليها الأسئلة من متابعيها، يتساءلون من هو والد الجنين ومتى تزوجت، لترد عليهم ببوست طويل. كلام دعوة زواج عبدالله بن. وقالت قمر عبر خاصية "الستوري" على حسابها في "إنستجرام": "السوشيال ميديا سيف ذو حدين، ولا مرة قررت أبخل على محبيني بمعلومة تخصني، خاصة اللي بيدعمني، بس في الفترة الأخيرة بتحصل أشياء غريبة، أغلبية العرب بيحاسبوني ويتعدوا على خصوصيتي، ويحللوا ويحرموا اللي عاوزينه".
وشدد المتحدث على أن المجلس كان عليه أن يقف في وجه هذا الميثاق. بينما يبدو أن المجلس الفرنسي للديانة الإسلامية يعيش تمزقا، حيث إن 4 فيدراليات أعلنت عن تأسيس تنسيقية خارج المجلس. وزاد المتحدث أن "المسلمين الفرنسيين تنقصهم قيادة مدنية دينية، لأن الهجوم يستهدف المسلمين"، متسائلا: "لماذا لم تتحدث الوزيرة الفرنسية عن اليهود والمسيحيين، خاصة وأن عدد المسلمين الذين يبدون حماسا للزواج المثلي قليل أو منعدم تماما مقارنة بالمسيحيين مثلا؟". دعوة "أئمة مسلمين" إلى قبول "زواج المثليين" تثير جدلا في فرنسا. الأئمة الاعتراف فرنسا تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News النشرة الإخبارية اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا