زيادة الحالة الصحية للجلد والبشرة بشكل عام. تحفيز المخ أو الدماغ على القيام بالوظائف الحيوية بصورة سليمة. حماية القلب من التعرض للأزمات المرضية، وتصلب الشرايين. المساهمة في علاج أمراض الأنفلونزا والبرد. الحد من الإصابة بالالتهابات، وتسريع عمليات شفاء آثار الجروح. زيادة الحالة الصحية في حاسة البصر والعينين. تحفيز الجسم على إفراز معدلات الكولاجين والبروتين بشكل اكبر، مما يجعل البشرة أكثر نضارة. خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. الحد من الشعور بالتعب أو الإرهاق، ودعم جهاز المناعة. المساهمة في عملية امتصاص الحديد مما يقي الجسم من الإصابة بالأنيميا. الوقاية من هشاشة العظام، والمحافظة على الصحة النفسية الجيدة. تقوية الأسنان والتحسين من صحة اللثة. تفاعلات الأدوية مع مكملات فيتامين سي ينبغي الانتباه إلى الأدوية التي يتم تناولها بالتزامن مع فيتامين سي؛ حيث تؤدي بعض الأدوية إلى التعرض لكثير من التفاعلات السلبية، وتتمثل تفاعلات الدواء لفيتامين سي فيما يلي: يزيد امتصاص الأدوية المحتوية على الألمنيوم، مما يجعل المصابين بالأمراض الكلوية معرضين لازمات صحية. انخفاض فعالية أدوية العلاج الكيميائي حال تناولها مع فيتامين سي، وانخفاض فعالية العقاقير المضادة للعدوى والفيروس.
بالتزامن مع الحديد: إن تناول فيتامين سي وعنصر الحديد في أوقات مقاربة يؤدي إلى تعزيز الامتصاص بصورة مثالية.
يساعد فيتامين سي أيضًا على امتصاص الجسم للحديد فهو بذلك يساعد الفيتامينات الأخرى لتتمكن من القيام بوظائفها. كما أن فيتامين سي يدعم عملية التمثيل الغذائي لذلك هو ضروري لامتصاص الجسم للفيتامينات، والعناصر الغذائية الأخرى. يجب تناول فيتامين سي لأنه يحمي الإنسان من الإصابة بهشاشة العظام، والغضاريف. كما أنه يوفر حوالي 90٪ من البروتينات التي يكون الجسم في حاجته لها مثل الكولاجين. بالإضافة إلى أن فيتامين سي يحمي العظام أحياناً من مخاطر الإصابة بالكسور، والشروخ. مكونات أقراص فيتامين سي الفوار تحتوي أقراص فيتامين سي على أحماض أمينية التي تعمل على تقوية أعضاء الجسم، وتجعل أنسجة الجسم قوية بشكل كبير. أيضًا تساعد أقراص فيتامين سي على أداء الجسم بالمهام المطلوبة منه بشكل جيد. بالإضافة إلى أن شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم يعمل على إمداد الجسم بالطاقة، والقوة لأنه يحتوي على بروتينات. أيضًا الألوان التي يصنع منها أقراص فيتامين سي هي ألوان غير ضارة بل صحية، والتي تكون لونها برتقالي. كما أنها تحتوي على طعم الفاكهة مثل البرتقال، والفراولة لذلك يحبها صغار السن، والكبار أيضًا. بالإضافة إلى أن طعمها يكون لذيذ لأن أقراص فيتامين سي يتم إضافة السكر إلى مكوناتها.
أيضًا الإفراط في شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم قد يؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى بسبب بقاء جزء منه في المثانة ليتجمع، ويكون حصوات. كذلك في حالة إفراط المرأة الحامل في تناول فيتامين سي يسبب بعض الأضرار للجنين لذلك يجب تناوله بكميات مناسبة، وبإشراف طبيب. بالإضافة إلى أن فيتامين سي ضار لمرضى السرطان، ويجب تجنبه لأنه سوف يساعد في تكون الخلايا السرطانية. يجب على مرضى الأنيميا عدم الإفراط في تناوله لأن ذلك يسبب تكسير الكرات الحمراء في الدم أو ما يعرف بالتكسر الفولي للدم. أيضًا الإفراط في تناول فيتامين سي ينتج عنه بعض الأعراض مثل القيء، والصداع، والدوخة، واحمرار الجلد، والغثيان لكن هذه الأعراض الجانبية تزول سريعا. يجب عدم الإفراط في تناول فيتامين سي لأنه قد يسبب إسهال أو مغص في المعدة أو حرقان لبعض الأشخاص. أنواع أدوية فيتامين سي أن فيتامين سي يتوفر لأكثر من نوع منها فيتامين سي الفوار مثل فيتاسيد أقراص فوار. كذلك Cevamol سيفامول أقراص فيتامين سي فوار، و Civital أقراص فيتامين سي فوار أيضا. بالإضافة إلى أن فيتامين سي يتوفر منه كبسولات مثل سي سيفارول، وسي ريتارد، وسي فيتون. أيضا من أنواع أدوية فيتامين سي هناك نقط منها سي فيت، وسيفيلين، وسيبيون نقط بالفم.
أشياء يجب أخذها بعين الاعتبار حول فيتامين سي قبل أن تقرر فيما إذا كنت سوف تقوم بشرب فيتامين سي الفوار قبل النوم أو في الصباح، عليك آخذ النقاط التالية بعين الاعتبار. فوائد فيتامين سي فيتامين سي فيتامين مهم جدًا يضمن الكثير من الفوائد، بعضها قد تحتاجه في بداية يومك، مثل: تعزيز النشاط والطاقة لديك، تحسين الوظائف الفكرية، تعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تعزيز امتصاص العناصر الغذائية… فيتامين سي الفوار والطعام فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي لا يشترط تناولها مع الطعام، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص يمكن أن يسبب رد فعل يتمثل بالاضطرابات الهضمية في حال تناوله على معدة فارغة. التداخلات الدوائية مع فيتامين سي من المهم أن تتأكد من التداخلات الدوائية المحتملة مع فيتامين سي، وبناءً على هذا الأمر تحدد الوقت المناسب لآخذه. يجب آخذ الفيتامين سي قبل ساعتين أو بعد 4 ساعات من تناول الأدوية المضادة للحموضة لأنه يمكن أن يزيد من كمية الألمنيوم التي يمتصها الجسم والموجودة في معظم مضادات الحموضة. يمكن أن يزيد من التأثيرات، والآثار الجانبية للاستروجينات. يمكن أن يقلل من فاعلية الفلوفينازين.
الفيتامينات والأدوية في حالة تناول أي أنواع من الأدوية لأحد الأمراض فإنه قد يحدث تعارض بين الأدوية والفيتامينات وينعكس ذلك بشكل سلبي على الجسم ولذلك يجب إخبار الطبيب في حالة تناول أي نوع من الفيتامينات. فوائد الفيتامين قبل النوم وأوقات تناولها فيتامين D: يفضل تناول هذا الفيتامين صباحًا بعد وجبة الإفطار. فيتامينات B: تعرف بإسم B المركبة، ويتم تناولها في الصباح على معدة فارغة حيث تزيد من الشعور بالنشاط والحيوية ويستطيع الإنسان أداء يومه. الكالسيوم: من الفيتامينات التي يفضل تناولها ليلاً بعد وجبة العشاء وذلك منعًا لحدوث أي مشاكل للكلى. فيتامين C: هذا الفيتامين يعطي الشعور بالطاقة ولذلك يفضل تناوله في الصباح بعد وجبة الإفطار. الماغنسيوم: من الفيتامينات التي ينصح بتناولها قبل النوم وذلك لأنه يساعد علي تهدئة المزاج والنوم بهدوء. الفيتامينات التي تذوب في الدهون: فيتامين أ، ه، ك، هذه الفيتامينات يفضل تناولها بمقدار صغير مع الأكل. الحديد: يفضل تناول الحديد في ل وجبة الإفطار مع كوب من عصير الليمون في الصباح وذلك لكي يزيد من امتصاصه بشكل أكبر. زيت السمك: من الفيتامينات التي يفضل تناولها بعد الأكل.