الوقت معلم ومعالج: تقول العبارة القديمة: "أن الوقت يشفي كل شيء"، إذ تُعد الطريقة الوحيدة لتجاوز أي أزمة أو مشكلة بطريقة صحية هي أن تمنح نفسك الوقت الكافي لذلك، من خلال التفكير في ما حدث وتجربة أشياء أخرى، مع أن الشخص قد لا يعود إلى ما كان عليه في الماضي بعد أي مشكلة، إلا أن الوقت سيسمح له بالنضج والنمو. كيفية استغلال الوقت الوقت الذي يذهب لا يمكن إعادته، لذا عليك إدراك أهمية إدارة الوقت وتنظيمه واستغلاله في إنجاز أكبر قدر من الأمور المهمة، وفيما يلي بعض الطرق لاستخدام الوقت والاستفادة منه بالطريقة الصحيحة: [٣] نظم وقت فراغك: أثبتت الدراسات أن تنظيم الوقت بما فيه وقت الفراغ يجعل الإنسان أكثر حماسًا وتركيزًا وسعادة. احتفظ بمفكرة يومية لمعرفة كيفية قضاء وقتك: يُعد الاحتفاظ بمذكرات الوقت لتسجيل كل ما يفعله الإنسان من أنشطة ومهام في يومه إحدى أقوى الطرق لاكتشاف كيفية استخدام الوقت بشكل أفضل، إذ يمكنك من خلالها معرفة الأنشطة الأكثر تأثيرًا على الإنتاجية ، كما تسمح المذكرات لك بمعرفة ما إذا كانت الطريقة التي تقضي بها وقتك تتوافق مع أولوياتك أم لا، كما تُمكّنك من إجراء التعديلات على كيفية قضاء وقتك وإدارته.
وستدق ساعة ذرية على متن طائرة نفاثة بمعدل أبطأ من ساعة على الأرض. ولا يوجد جسيم دون ذري يسمى الميون لفترة كافية للانتقال من الغلاف الجوي، حيث يتم تكوينه عندما تصطدم الأشعة الكونية بجزيئات الهواء، إلى الأرض. ولكن نظرا لأن الميونات تسافر بسرعة قريبة من سرعة الضوء، يبدو أنها موجودة لفترة أطول من منظورنا، ما يسمح لها بإكمال رحلتها. وعندما طور أينشتاين نظريته عن النسبية العامة، وسع هذا المفهوم، المعروف باسم "تمدد الوقت"، ليشمل المواقف التي تنطوي على الجاذبية. ويؤدي وجود الجاذبية القوية أيضا إلى إبطاء مرور الوقت، لذا فإن الساعة الموجودة في بئر جاذبية قوية (على سبيل المثال، على سطح الأرض أو بالقرب من ثقب أسود) ستدق بمعدل أبطأ من الساعة في منتصف الفضاء، وفقا للفيزيائي كريستوفر س. بيرد. ما هو الوقت المناسب لقص الشعر. هل السفر عبر الزمن ممكن؟ السفر عبر الزمن إلى المستقبل ليس مسموحا به فقط - إنه أمر إلزامي. وفي الواقع، مع كل ثانية تمر، نتحرك جميعا إلى الأمام نحو مستقبلنا. والمستقبل لا مفر منه، ومن المستحيل الهروب. لكن حقيقة النسبية توضح أن "القفز" إلى الأمام في الوقت المناسب أمر مقبول تماما. وعلى الرغم من مرور بضع سنوات فقط على مركبة الفضاء، إلا أن عقودا أو حتى قرونا تكون مرت على الأرض، اعتمادا على مدى سرعة تحرك الصاروخ، وفقا لمجلة Cosmos.
محمود حامد كاتب صحفي بالعديد من المواقع الإخبارية، ومهتم بكل ما يخص التكنولوجيا والرياضة.
وهذا يعني أنه يمكن عكسها دون تغيير أي نتائج. على سبيل المثال، إذا كنت ستشاهد مقطع فيديو لكرة ترتفع في الهواء وتسقط مرة أخرى، بدون أي سياق آخر، فلن تتمكن من معرفة ما إذا كان الفيديو يتم تشغيله للأمام أو للخلف. ومع ذلك، هناك جانب واحد في الفيزياء يبدو أنه يحترم تدفق الوقت: مفهوم الإنتروبيا، وهو مقياس للاضطراب في نظام ما. ووفقا للقانون الثاني للديناميكا الحرارية، ترتفع الإنتروبيا دائما في نظام مغلق، ولا يمكن عكس هذا التطور. ولا يعرف الفيزيائيون ما إذا كان نمو الإنتروبيا يؤدي إلى ظهور "سهم" الزمن أم أنه مجرد مصادفة، وفقا لموسوعة ستانفورد للفلسفة. هل الوقت محدد أم مستمر؟ تعامل جميع النظريات الفيزيائية تقريبا الوقت على أنه سلسلة متصلة، وهي أيضا الطريقة التي ندرك بها تدفق الوقت. لا توجد "وحدة" أصغر بمرور الوقت. وتتدفق جميع الأحداث بسلاسة دون انقطاع أو توقف في اليوم التالي. ومع ذلك، فإن إحدى نظريات الجاذبية الكمومية، تسمى الجاذبية الكمية الحلقية، تفترض وجود أصغر وحدة ممكنة من الزمكان. ما هو الوقت - أجيب. وستمثل هذه الوحدة أصغر امتداد ممكن للمساحة والمدة الزمنية. وفي هذه النظرية، ما نعتبره وقتا سلسا ومستمرا هو في الحقيقة تقدم متقطع متوقف عن الحركة من الماضي إلى المستقبل.
يتوازى الوقت مع الخبرة ، إذ إنّ كيفية قضاء الفرد لوقته واستغلاله تُؤثّر في ما سيكونه لاحقاً، وما سيبدع فيه. قضاء الوقت مع الأصدقاء يُساهم في تعلّم الفرد الكثير من الأمور الإيجابية أو السلبية اعتماداً على طبيعة الأصدقاء. يداوي الوقت كافّة الجروح، ويُساعد على مسامحة الأشخاص والتجاوز عن أخطائهم التي ارتكبوها. [٤] أهمية إدارة الوقت تُؤثّر إدارة الوقت بشكل كبير في حياة الأفراد، وذلك من خلال ما يأتي: [٧] تحسين الانضباط الذاتي: كلّما تحسّن الفرد في إدارة الوقت كلّما كان انضباطه الذاتي أفضل في جميع المجالات، ويُساهم ذلك في تحقيق أهداف الأفراد وبالتالي النجاح في الحياة. تحسين جودة العمل: يُعدّ امتلاك مهارات جيدة في إدارة الوقت عاملاً مهمّاً في تسليم المهام في وقتها المُحدّد مع الحفاظ على الروتين المعتاد والحصول على قدر كافٍ من الراحة. ما هو الوقت المناسب للرياضة. فتح إمكانيات جديدة: يقضي سوء إدارة الوقت على الفُرص الجديدة المُمكنة التي تُساعد الفرد على توسيع آفاقه وتجربة أشياء جديدة. تُساعد إدارة الوقت على استغلاله وعدم إضاعته، وذلك عن طريق تحديد المهام وتخصيص الوقت اللازم لكلّ واحدة منها. [٨] تُساهم إدارة الوقت في إنهاء واجبات الفرد بشكل أسرع وبالتالي الحصول على وقت فراغ، يُمكن قضاؤه بممارسة هواية أو الخروج مع الأصدقاء ممّا يُعطي الفرد شعوراً بالنشاط.
هل يمكن علاج الهربس التناسلي عند الأطفال؟ في الغالب نعم يمكن علاج الهربس التناسلي عند الأطفال والسيطرة على أعراضه، ومع ذلك سيبقى الفيروس في جسم الطفل طوال حياته. ومن أبرز العلاجات المستخدمة، الأدوية المضادة للفيروسات التي تُعطى من خلال الوريد، مثل: الأسيكلوفير (Aciclovir) وهو أحد الأدوية الشائعة لعلاج الهربس التناسلي عند الأطفال. وعادةً ما يستمر العلاج لعدة أسابيع وقد يشمل أدوية أخرى للسيطرة على النوبات والأعراض الأخرى. متى يجب أن يتلقى الطفل المصاب بالهربس التناسلي العناية الفورية؟ يجب الحصول على الرعاية الطبية فورًا عند ظهور أحد هذه الأعراض على الطفل، وهي كالآتي: سريع الانفعال. الحمى. طفح جلدي وتقرحات على العينين وداخل الفم. الخمول. صعوبة الاستيقاظ من النوم. صعوبة التنفس. الشخير. تغير لون الجلد واللسان للون الأزرق. فيروسات الهربس تعالج بالأعشاب الطبيعية - جريدة الغد. ما هي المضاعفات المرتبطة بالهربس التناسلي عند الأطفال؟ يعاني الأطفال المصابين بالهربس من عدوى جلدية أو عدوى الهربس الجهازي والذي يسبب إصابة الجسم كله بالهربس وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل: التهاب العين. العمى. النوبات. أمراض الجهاز التنفسي. وقد يؤثر المرض على الأعضاء الحيوية للطفل، بما في ذلك: الرئتين، والذي يؤدي إلى صعوبة التنفس وانقطاع النفس.
أسباب الهربس التناسلي يتسبب فيروس HSV-2 بالمرض ويكون عبر الاتصال الجنسي، والفيروس شديد العدوى لدرجة أن التلامس الجسدي مع المنطقة المصابة يكفي لنقل العدوى حتى لو لم تكن القروح مفتوحة، ويموت الفيروس بسرعة خارج الجسم ولذلك فلا ينتقل باستخدام نفس المرحاض أو حمام السباحة أو أدوات المريض. والنساء عرضة أكثر للإصابة بالعدوى، وأيضاً الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الجنسية مع أكثر من شريك. مضاعفات الهربس التناسلي يزيد الهربس من فرص الإصابة بأنواع أخرى من العدوى المنقولة جنسياً يؤدي لإصابة الأطفال المولودين لأمهات يحملن العدوى بعيوب خلقية قد يؤدي للالتهاب السحائي التهاب وتورم في الإحليل التهاب المستقيم علاج الهربس التناسلي نهائيا لا يوجد علاج نهائي للهربس التناسلي، ولكن يمكن تخفيف أعراضه عند نشاطه بتناول مضادات الفيروسات مثل زوفيراكس أو فالتريكس، وتقلل تلك الأدوية من حدة الأعراض وقابلية عودتها مرة أخرى وانتشار البثور وقابلية المرض للانتقال لشخص آخر.
لكن إذا كنا غير متأكدين من التشخيص نقوم بأخذ مسحة من الجلد المصاب كعينة ترسل إلى المختبر لتحليلها. و تشمل الفحوصات المخبرية اختبارات مجهرية خاصة و تحاليل للأجسام المضادة بالدم. بعض الاختبارات تصلح فقط في المراحل الأولى من الإصابة، و يمكن أن نطلب عدة تحاليل وإختبارات لتأكيد الإصابة بالعدوى، و ذلك لأن الهربس التناسلي كأقرب مثال يشبّه كثيراً بمرض الزهري. و قليل من النساء لا تعلم أنها مصابة بالهربس التناسلي و ذلك لأن الإصابة تكون في عنق الرحم. كيف نعالج عدوى الهربس؟ تم تطوير الأدوية المضادة للفيروسات التي تأخذ عن طريق الفم: Acyclovir Famciclovir Valacyclovir و تقوم بشكل فعال لعلاج عدوى الهربس. يمكن لهذه الأدوية علاج تفشي المرض إلى مناطق أخرى و كذلك منع تكرارها. هل يمكن للهيربس أن ينتشر رغم عدم وجود تقرحات مرئية بالعين المجردة؟ نعم. الهربس التناسلي عند الأطفال - ويب طب. لأن العدوى الفيروسية ستنتقل بمجرد الاتصال الجنسي بشخص مصاب بالهربس. و قد تنتقل العدوى مع عدم وجود أية أعراض خارجية للمرض حيث أثبتت الدراسات أن حوالي 80% من حالات الإصابة بالهربس التناسلي تحدث دون وجود أية أعراض ظاهرة للمرض. قد تشير نتائج تحاليل الدم الخاصة بالأشخاص الذين لا يتذكرون ما إذا قد أصيبوا بالهربس التناسلي أم لا إلى الايجابية للأجسام المضادة للهيربس و بالتالي يمكنهم نشر الفيروس حتى بدون وجود أي أعراض.
تميل الفيروسات إلى التكاثر أو التكيف مع بيئاتها بسهولة شديدة، مما يجعل علاجها صعبًا. يمكن العثور على HSV-1 أو HSV-2 في سوائل الجسم، بما في ذلك: اللعاب المني إفرازات مهبلية التعرف على أعراض الهربس التناسلي يعرف ظهور البثور بتفشي المرض. سيظهر التفشي الأول بعد يومين من الإصابة بالفيروس أو متأخرًا حتى 30 يومًا بعد ذلك. تشمل الأعراض العامة لمن لديهم قضيب بثور على: قضيب كيس الخصيتين الأرداف (بالقرب من الشرج أو حوله) تشمل الأعراض العامة لمن يعانون من المهبل ظهور بثور حول أو بالقرب من: المهبل فتحة الشرج ردفان تشمل الأعراض العامة لأي شخص ما يلي: قد تظهر البثور في الفم وعلى الشفتين والوجه وفي أي مكان آخر لامست مناطق العدوى. غالبًا ما تبدأ المنطقة المصابة بالحكة أو الوخز قبل ظهور البثور بالفعل. قد تتقرح البثور (تقرحات مفتوحة) وتفرز السوائل. قد تظهر قشرة فوق القرح في غضون أسبوع من تفشي المرض. قد تتورم الغدد الليمفاوية. تحارب الغدد الليمفاوية العدوى والالتهابات في الجسم. قد يكون لديك صداع وآلام في الجسم وحمى. قد تشمل الأعراض العامة للطفل المولود بالهربس (من خلال الولادة المهبلية) تقرحات في الوجه والجسم والأعضاء التناسلية.
الهربس التناسلي قد يبدو من الغريب أن يكون الهربس التناسلي فيروس مصاب به أكثر من ثلثي العالم (4. 2 مليار نسمة)، ولكن الهربس في ذاته ليس فيروساً خطيراً، وإنما تضاف مخاطرة نتيجة لخلل أو ضعف في المناعة لدى المريض. يعتبر الهربس من ا لامراض المنقولة جنسيا وينتشر الهربس التناسلي عبر اتصال جنسي مع المصاب ويسببه فيروس HSV، ويظل الفيروس في حالة كمون وقد ينشط عدة مرات في السنة. أنواع فيروس الهربس ينقسم فيروس الهربس إلى نوعين، فيروس الهربس النمط الأول HSV-1 وفيروس الهربس النمط الثاني HSV-2، والنوع الأول عدوى متوطنة في جميع أنحاء العالم، وتستمر الإصابة بها طوال العمر، ولكنها تسبب التقرحات في الفم والوجه فقط ونادراً ما تصيب المنطقة التناسلية، ولذلك تنتقل عدواه بالتلامس مع الشفتين لشخص مصاب، أما النوع الثاني فهو غالباً المسئول عن الهربس التناسلي. ويكاد ينتقل حصراً عبر الممارسة الجنسية مع شخص مصاب، والنوعان قد يسببان الهربس الوليدي من الأم المصابة إلى جنينها أثناء الوضع، والهربس الوليدي أحد أخطر مضاعفات الهربس فقد يتسبب للطفل بالعمى أو الإعاقة. أعراض الهربس التناسلي تظهر أعراض الفيروس بعد يومين إلى 12 يوماً من الإصابة به، وهي عبارة عن: ألم أو حكة في الأعضاء التناسلية بثور بيضاء أو انتفاخات حمراء قرح تنتج عن تفجر البثور تكون قشور القرح جافة وخشنة وتظهر القروح والبثور غالباً على: الأليتين والفخذين فتحة الشرج الفم الإحليل وتظهر عند الرجال على القضيب أو كيس الصفن وعند النساء في عنق الرحم، وتتكرر الإصابة بالهربس التناسلي عدة مرات في السنة، وقبل الإصابة يشعر المريض بعلامات انتكاس منها حرق أو حكة في أول موضع أصيب بالمرض، وألم في أسفل الظهر والإليتين والساقين.
تناول الأدوية المضادة للفيروسات يقلل من إفراز الفيروس و كذلك انتقال المرض. آثار خطيرة أخرى للهيربس: التهابات العين: إصابة العين بعدوى الهربس قد تؤدي إلى الإصابة بهربس القرنية و يصاحب ذلك الشعور بالألم، و الحساسية الخفيفة، والأفرازات و إن لم يخضع الشخص المصاب للعلاج فوراً قد يتطور الأمر لحدوث ندبة في العين. و لحسن الحظ، هناك العديد من العقاقير المتاحة التي تقضي على العدوى و تمنع ظهور ندوب حادة في القرنية. العدوى أثناء الحمل: قد تنتقل العدوى من المرأة الحامل التي تعاني من الهربس التناسلي إلى جنينها أثناء مرحلة الولادة و ذلك لأنه يمر عبر قناة الولادة. إذا كانت الأم تعاني من عدوى الهيبرس الأولية أثناء مرحلة الولادة فإن جنينها قد يعاني من أضرار جسيمة. لذا يجب على النساء اللاتي يعانين من الهربس التناسلي أو يشكون بإصابتهن أثناء فترة الحمل يجب عليهن استشارة أطبائهن لعمل اللازم لحماية الطفل. يجب على النساء الحوامل تجنب الاتصال الجنسي مع شريك مصاب بالهربس التناسلي، و خاصة في مراحل الحمل الأخيرة، أو أنها يجب عليها استخدام الواقي الذكري بشكل روتيني. يمكن للطفل حديث الولادة أن يصاب بنوع آخر من الهربس غير الهربس التناسلي عن طريق ظهور بثور نشطة على شفاه أو أيدي الأم أو أي شخص آخر يتعامل مع الطفل مباشرة.
تجربة أحدهم: كان تفشي المرض الأولي شديدًا. كانت أعضائي التناسلية حساسة للغاية، وكان المشي غير مريح ابدا، وكانت البثور عالقة في ملابسي الداخلية، وكان يتم اقتلاعها في كل مرة أخلعها. كنت اعاني عند التبول بآلام شديدة، وشعرت بالحمى. ومع ذلك، تختلف الاعراض من شخص إلى آخر ويجب مراجعة الطبيب على الفور عند الإصابة به. معلومات – تجربتي مع الهربس التناسلي الهربس التناسلي هو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI). تسبب هذه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تقرحات هربسيه، وهي عبارة عن بثور مؤلمة (نتوءات مملوءة بالسوائل) يمكن أن تفتح وتفرز السوائل. حول 16 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و49 عامًا يعانون من هذه الحالة. أسباب الهربس التناسلي نوعان من فيروس الهربس البسيط يسببان الهربس التناسلي: HSV- 1، والذي عادة ما يسبب تقرحات البرد HSV- 2، والذي عادة ما يسبب الهربس التناسلي تدخل الفيروسات إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية. الأغشية المخاطية هي طبقات رقيقة من الأنسجة تبطن فتحات الجسم. يمكن العثور عليها في أنفك وفمك وأعضائك التناسلية. بمجرد دخول الفيروسات، تندمج في خلاياك ثم تبقى في الخلايا العصبية في حوضك.