الرئيسية » دراسات » تحديات تفعيل مجتمعات التعلم المهنية ودور قائد المدرسة في إدارتها 2022/03/04 دراسات 814 قراءة. 316 زيارة إشراف ومتابعة د. وزيرة باوزير – جامعة دار الحكمة – جدة، المملكة العربية السعودية إن التحديات التي تواجه العالم اليوم فرضت القيام بكثير من التغيرات على النظم التعليمية لمواجهتها والتغلب على المشكلات الناتجة عنها، وهو ما يتطلب وجود قيادات تعليمية متميزة، إضافة إلى مديري مدارس لديهم من الكفايات والكفاءات ما يمكنهم من المساهمة الفاعلة في بناء قدرات هيئة العاملين بالمدارس والمعلمين خاصة، عن طريق مجموعة متكاملة من البرامج والأنشطة في إطار ما يعرف بمجتمعات التعلم المهنية (إبراهيم والشهومي، 2018). هذا وتعد مجتمعات التعلم المهنية مدخلًا هامًا في التطوير المهني للمعلمين، والإصلاح المدرسي بشكل عام، حيث تمكن المدارس من مواجهة تحدياتها بفاعلية (إبراهيم والمرزوقي، 2018). مجتمع تعلم صغير - ويكيبيديا. و يُعرف دوفور وآخرون (2014، ص13) مجتمع التعلم المهني بأّنه: "عملية مستمرة يعمل فيها المعلمون بشكل تآزري في دورات متكررة من التقصي الجماعي، والبحث الإجرائي؛ من أجل تحقيق نتائج تعلم أفضل للطلاب الذين يخدمونهم". وقد أثبتت الدراسات أهمية مجتمعات التعلم المهنية ودورها في التطوير والتحديث ورفع مستوى الأداء، وأكّدت على دور مدير المدرسة في بناء ودعم مجتمعات التعلم المهنية (المسروري وآخرون،2020).
ثوثيق مدرستي مجتمع تعلم مهني افتراضي اجتماع فريق المعلم مدربا اعلان ورشة الاستاذ خميس البلوشي برنامج الورش التدريبية تصميم الاختبارات الالكترونية ورشة عمل إعداد الصفوف الافتراضية ورشة إنتاج أوراق تفاعلية ورشة تدريبية بعنوانكلاس روم سكرين تكريم مقدمات الورش
Mercer Island, WA. 1997. Page 101-104. روابط خارجية [ عدل] جمعية للتعليم المهني والتقني موارد مجتمع التعلم الصغيرة المختبر الإقليمي الشمالي الغربي التعليمي خلفية وهيكل المجموعات المهنية برنامج وزارة التعليم الأمريكية SLC شبكة دعم أكاديمية المهنة معهد البحوث والإصلاح في التعليم جامعة كاليفورنيا للمدارس برنامج المعلم الوطني بوابة الولايات المتحدة
هذا يعد الطلاب في مجتمعات التعلم الصغيرة مع الرياضيات ، العلوم الإنسانية ، العلوم ، واللغة الإنجليزية مع مستوى متقدم من الإعداد. يضم الفصل جميع المقررات الدراسية وتمتد لأسابيع.
إذا كنت لاجئًا وترغب في تسجيل ابنك في إحدى حضانات الرعاية اليومية للأطفال، فتوجه إلى المشرفين الاجتماعيين أو إلى إدارة الملجأ بالسكن الذي تعيش فيه، وهناك ستحصل على مزيد من المعلومات.
فالجسم يقاتل من أجل معركة ملحمية لهضم هذا البروتين المطبوخ. 10. تجنب الأطعمة الجاهزة يجب تجنب الأطعمة الجاهزة بقدر الإمكان المجردة من المحتوى الغذائي والمليئة بالمواد الكيميائية، فهي ليست فقط سيئة لصحتنا ولكن أيضاً يصعب على الجسم تكسيرها لأن الجسم لا يعترف بمكوناتها. 11. مضغ الطعام جيداً كما ذكرنا أعلاه أن الحموضة بعد الإفطار أحد أسباب الشعور بالخمول بعد الطعام. لهذه الأسباب تشعر بالخمول بعد تناول وجبة إفطار رمضان - الكومبس. حاول مضغ الطعام جيداً فهو وسيلة رائعة لقيام بذلك. ليس فقط لأن اللعاب يحتوي على الإنزيمات الهضمية التي تبدأ في تكسير الطعام وعند مضغ الطعام يجعل وظيفة المعدة أسهل. 12. تقليل القهوة يمكن أن يكون للقهوة فوائد ولكن في نفس الوقت لها العديد من السلبيات لأنها حمضية للغاية والجسم يعمل بشكل أفضل عندما يكون في الحالة القلوية فهي مدرة للبول وتعطي زيادة مؤقتة في الطاقة. شرب القهوة مثل بطاقة الائتمان فأنت تحصل على الفائدة الآن ولكن الأضرار لاحقاً. محاولة تجربة الشاي الأخضر كوجبة خفيفة بعد الإفطار لأنها معبأة بالمواد المضادة للأكسدة ويعزز من فقدان الدهون ويتم الإفراج عن الكافيين على مدى فترة طويلة ويحتوي على الأحماض الأمينية التي لها تأثير مهدئ وتحسين التركيز.
عادة ما نشعر بالرغبة في النوم بعد تناول وجبة الغداء، وهناك عوامل كثيرة ومختلفة تساعد في زيادة هذا الشعور، فما أسباب النوم بعد الأكل؟ وهل يمكنك التقليل من الشعور بالخمول والنعاس بعد تناول الطعام قدر الإمكان؟ "سوبرماما" تجيبكِ عن جميع أسئلتكِ وتخبركِ ببعض الإرشادات الصحية للتخلص من الخمول بعد الأكل. أسباب الخمول بعد الإفطار: - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. ما أسباب النوم بعد الأكل؟ النوم بعد الأكل يحدث نتيجة لاستجابة الجسم للتغيرات الكيميائية التي تتم خلال عملية الهضم، وهو أمر طبيعي ويحدث للكثيرين، ولكن إذا كنتِ تشعرين بالنعاس بعد كل مرة تتناولين فيها طعامكِ وكان هذا الأمر يؤثر على حياتك الطبيعية وقدرتك على العمل، قد يكون ذلك مصدرًا للقلق. يحدث النوم بعد الأكل نتيجة للعديد من العوامل، مثل: عملية الهضم والهرمونات ونوع الطعام الذي تتناولينه وحالتك الصحية بصفة عامة. عملية الهضم والهرمونات عند امتلاء المعدة، يبدأ الجهاز الهضمي بتفكيك العناصر الغذائية من الطعام لتحويلها إلى جلوكوز ثم إلى طاقة، وبعد تناول الطعام، يطلق الجسم هرمونات مثل الأميلين والجلوكاجون والكوليستوكسينين. وهذه الهرمونات تعمل على زيادة مستوى السكر في الدم، ما يعمل على الشعور بالامتلاء، ويفرز البنكرياس الأنسولين الذي يتدفق في أنسجة الخلايا لتوفير الطاقة، وفي الوقت نفسه، يطلق المخ السيروتونين الذي يتسبب في الشعور بالنعاس.
-A +A * احتياج الجسم لطاقة هضمية * بعض الأحماض المثبطة في الطعام * قلة النوم والراحة خلال الصوم
[1] لننتقل إلى باقي محاور هذه المقالة يجب التأكيد على أن النعاس بعد تناول الطعام ليس أمراً غريباً أو خطيراً لكن يجب التعامل معه وضبطه وقبل ذلك سنتعرف على الأسباب المؤدية للنعاس بعد الأكل! هنالك عدة أسباب ومسببات للشعور بالنعاس بعد الأكل أشهرها ما يلي: [2] الإرهاق وعدم كفاية النوم: في حال لم يحصل الشخص على القدر الكافي وهو للبالغين بمتوسط 6-7 ساعات من النوم المريح فإن الجسم سيبقى مرتخياً وبعد تناول الطعام سيزداد الارتخاء والشعور بالنعاس. مشاكل السكر في الدم: وينتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم عن المعدلات الطبيعية شعور الفرد بالاسترخاء والنعاس خاصة بعد تناول الطعام وبشكل خاص الأطعمة غير الصحية التي تسبب خللاً مفاجئاً في مستويات السكر والأنسولين. النعاس والخمول بعد تناول الطعام.. كيف نتجنبه؟ - عنب بلدي. الاكتئاب: نجد أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب هو أقرب للشعور بالنعاس فور الانتهاء من تناول الطعام أكثر من الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من الاكتئاب، لذا فالعامل النفسي يؤثر ويزيد منه تناول الطعام وخاصة الطعام غير الصحي والغني بالسكريات. مشاكل الغدة الدرقية: تقوم الغدة الدرقية بتحويل الطعام إلى طاقة ليستفيد منها الجسم في إنجاز مهماته اليومية إلا أن وجود مشاكل في عمل الغدة الدرقية يتسبب ببطء عمليات الأيض ما يزيد الشعور بالخمول والنعاس خاصة بعد تناول الطعام.
هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد الطعام منها قلة النوم في المساء والتي تؤدي إلى الشعور بالتعب خلال اليوم. متى تتناول وجبتك؟ شيء آخر يؤثر على شعورك بالتعب بعد تناول الطعام وهو الساعة البيولوجية. فمؤسسة النوم الوطنية تقول إن الناس بطبيعتهم يشهدون فترة من الركود مرتين في اليوم الأولى في الثانية صباحا والتالية في الثانية ظهرا، وهذا يفسر لماذا يميل البعض إلى أخذ قيلولة بعد تناول الطعام في منتصف اليوم. ضوء النهار والظلام هما شيئان ضروريان في تنظيم الساعة البيولوجية ولكن موعد تناول وجباتك يؤثر عليها كذلك. اقرأ أيضا: الشعور بالإرهاق علامة على الإصابة بهذه الأمراض كيف تتجنب الشعور بالتعب بعد تناول الطعام؟ الشعور بالإرهاق بعد تناول الطعام قد يكون محبطا للغاية، خصوصا عندما لا تزال في منتصف اليوم وتحتاج لأن تكون منتبها أكثر لأداء أعمالك اليومية، كما أن الهبوط في مستوى الطاقة خلال اليوم يصبح خطيرا جدا بالنسبة لبعض الفئات خصوصا الذين يعملون في تشغيل الآلات والمركبات. وفي دراسة تعود لعام 2017 أجريت لترى تأثير تناول الطعام على آداء الموظفين الذين يعملون في دوام مسائي، وجد أن هؤلاء الذين يأكلون كان أدائهم أسوأ وكانوا يميلون إلى النوم مع الساعة الرابعة صباحا، مقارنة بهؤلاء الذين لم يتناولوا الطعام.