كالوريز بالجملة.. تعرف على السعرات الحرارية الموجودة في السينابون يعتبر السينابون واحدا من ألذ الحلويات المحبوبة لدى الجميع، فهو مصنوع بالأساس من العجين المحتوي على الدقيق والزبد والخميرة، والمحشو بالسكر والقرفة، يميز "فروستنج" السكر الشهير أو صوص الشوكولاتة، له محل مخصوص يباع فيه يحمل نفس الاسم. ولكن على الرغم من شهرته الواسعة إلا أنه يمثل كابوسا بالنسبة لمتبعي الحمية الغذائية، وراغبي الرشاقة، إذ تحتوي القطعة الواحدة منه على عدد كبير من السعرات الحرارية، تصل إلى 880 كالوري بحسب موقع سينابون على الإنترنت، وتلك هي القطعة الكلاسيك. أما بيكان بون الشهيرة بالمكسرات وصوص الكراميل ففيها 1080 كالوري، وفيما يلي في هذا الجدول معظم السعرات الحرارية الموجودة في منتجات سينابون الغذائية. وفي حالة أكلت تلك الحلوى اللذيذة سيكون عليك حرق كثير من السعرات الحرارية، إذا تناولته داخل المول التجاري، يجب أن تسير لمدة3 ساعات و50 دقيقة قبل أن تخرج..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتزيّن السفرة الخليجية خلال شهر رمضان بالكثير من الوجبات الشهية. وتُعتبر السمبوسة المقلية، والكنافة، والبلاليط، من بين أشهر الأطباق على مائدة الطعام في دول الخليج أثناء شهر رمضان، بحسب ما ذكره الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على "تويتر". وإذا كنت ترغب بمعرفة السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا، إليك قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتضنها الأطعمة الأكثر شهرة على السفرة الرمضانية الخليجية: 240 مليلترًا من شراب التوت: 165 سعرة حرارية قطعة سمبوسة مقلية باللحم: 165 سعرة حرارية قطعة سمبوسة مقلية بالجبن: 140 سعرة حرارية 100 جرام من البقلاوة: 390 سعرة حرارية 100 جرام من الكنافة: 400 سعرة حرارية قطعة من قرص العقيلي: 352 سعرة حرارية نصف كوب من البلاليط: 199 سعرة حرارية ونصحت التغريدة بالتقليل من هذه الأصناف من الطعام، والإكثار من الخضار، والفاكهة، وشرب الماء. كم سعرة حرارية في نصف كوب من البلاليط؟ أو حبة من قرص العقيلي؟ تعرّف على السعرات الحرارية لأكثر الأطعمة تواجدًا بالسفرة الرمضانية الخليجية
كما نلاحظ في المكونات الخاصة بتحضير العجينة والحشو. فإن معدل السكر والزبد والزيت كثير جدًا. وفيما يلي نسرد السعرات الحرارية الناتجة عن هذه المكونات. شاهد أيضًا: عناوين فروع تسيباس للحلويات إن عدد السعرات الحرارية في السينابون يعتبر كابوس لكل فرد يتبع حمية تغذية، خاصًة لمن يرغب في خسارة بعض الوزن واستعادة الجسم الرشيق، وفيما يلي تفاصيل عدد سعرات السينابون: القطعة الواحدة الكلاسيك من السينابون، التي تعادل وزن 268 جرام. تحتوي على 880 كالوري ولفظ كلاسيك هنا يشير إلى كون السينابون لا يشمل صوص بل العجينة الأساسية فقط بالحشو من السكر والقرفة. وذلك يرجع إلى كون قطعة السينابون الكلاسيك تحتوي على إجمالي 37 جرام من الدهون. والتي تمثل وحدها 320 سعرة من إجمالي 880 سعرة. وعلى 17 جرام من الدهون المشبعة، و127 جرام من الكربوهيدرات، و13 جرام من البروتين. بالإضافة إلى 2 جرام من الألياف، و55 مللي جرام من الكوليسترول. و820 مللي جرام من الصوديوم. وهذا المعدل من السعرات يعادل نسبة 44% من إجمالي السعرات التي يحتاج إليها الجسم طوال اليوم. كما يعادل عدد 15 ملعقة من السكر وهو عدد هائل يضر الصحة. أما القطعة الواحدة المزينة بالمكسرات مثل الجوز أو اللوز.
استنادًا إلى نظام غذائي يتكون من 2000 سعر حراري يوميًا ، توفر هذه الحلويات 44 إلى 54 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية. ميني بار رول يقدم Cinnabon أيضًا بعض الوجبات الأصغر حجمًا ، مثل Minibon Roll ، وهي نسخة أصغر من Classic Cinnabon. يحتوي Minibon Roll على 350 سعرة حرارية منها 130 سعرة حرارية تأتي من الدهون. كما أن لديها 330 ملليغرام من الصوديوم و 51 جرام من الكربوهيدرات ، منها 24 غراما من السكر. يجب أن تشتمل الكربوهيدرات على 45 إلى 65 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالحصول على معظم الكربوهيدرات اليومية من الكربوهيدرات المعقدة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة – وليس من الكربوهيدرات المكررة مثل تلك الموجودة في منتجات سينابون. لدغ الكلاسيكية كلاسيك بايتس هي ببساطة نسخة بحجم لدغة سينابون الكلاسيكية المعبأة في غلاف ورقي محمول. تحتوي الوجبة الواحدة من 4 وجبات من Classic Bites على 420 سعرة حرارية ، منها 150 سعرة حرارية تأتي من الدهون ، بينما تحتوي عبوة واحدة مكونة من 6 أعداد على 620 سعرة حرارية ، منها 220 سعرة حرارية تأتي من الدهون.
تحتوي وجبة واحدة مكونة من 4 أعداد من Caramel Pecanbon Bites على 550 سعرة حرارية ، منها 240 سعرة حرارية من الدهون. تحتوي وجبة كارميل بيكانبون التي تحتوي على 6 أعداد على 800 سعرة حرارية ، منها 350 سعرة حرارية من الدهون. سينابون ستكس تقدم Cinnabon أيضًا Cinnabon Stix ، وهي لفّة طويلة من العجين الحلو المبلل بالقرفة. تحتوي وجبة "سينابون ستيكس" المكونة من 5 أعداد على 390 سعرة حرارية ، منها 190 سعرة حرارية من الدهون. تحتوي وجبة سينابون ستكس المكونة من 10 أعداد على 790 سعرة حرارية ، منها 380 سعرة حرارية من الدهون. إذا كنت ترغب في إضافة بعض من الجبن الكريمي المميز لهذا العلاج ، لاحظ أن كوب Frosting واحد يحتوي على 180 سعرة حرارية إضافية ، 100 منها تأتي من الدهون.
وقطعة واحدة من لفائف القرفة ستكلفك الكثير لإحراقها والذي لن يكون سهلا بالمرة، حيث تحتوي القطعة الواحدة من خبز القرفة بالصوص الخاص به من 620-846 سعرة حرارية. معادلات التمرين التي ستحتاجها لإحراقها كالتالي. المشي: 160-218 دقيقة. ركوب الدراجة: 88-120 دقيقة. الجري: 66-90 دقيقة. وذلك في المتوسط للوزن والقوة من التمرين. كما الوجبة السريعة المكونة من (برجر، بطاطاس مقلية، وصودا) فيها حوالي 1300 سعرة حرارية. لذا، فإن "حرق هذه الوجبة الصغيرة" ستستغرق حوالي ساعتين من التمرينات. المصدر: هن
شاهد مسلسل لمس اكتاف الحلقة 26 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب فيديوهات اخري قد تعجبك مسلسل المداح اسطورة الوادي الحلقة 28 35:13 مشاهدة الأن مسلسل وجوه الحلقة 28 34:49 مسلسل شغل عالي الحلقة 27 34:18 مسلسل بابلو الحلقة 27 33:57 مسلسل الماس مكسور الحلقة 28 35:11 مسلسل جوقة عزيزة الحلقة 28 47:36 مسلسل ظل الحلقة 28 45:00 مسلسل للموت الجزء الثاني الحلقة 28 54:43 مسلسل للموت الجزء الثاني الحلقة 28
ننشر لكم اخر اخبار الفن حيث تألقت الفنانة هبة عبد الغني بشخصية "حُسنة" زوجة الشيخ "محارب" ضمن أحداث مسلسل "جزيرة غمام" الذي يعرض خلال شهر رمضان الجاري. تحدثت هبة عبد الغني إلى قناة الحياة عن كواليس مشاركتها في مسلسل "جزيرة غمام" ورأيها في أعمال عبد الرحيم كمال، وأداء أحمد أمين لشخصية عرفات في المسلسل. ترشيحي للدور جاء من المخرج حسين المنباوي، وهي المرة الثالثة التي أشارك فيها بأحد أعماله. لمس أكتاف الحلقة 26..وفاة ابن ياسر جلال تضعه فى مواجهة فتحى عبد الوهاب - اليوم السابع. قبلها رشحني لأول مسلسلاته "عد تنازلي" ثم عملنا سويا في مسلسل "لمس أكتاف"، وحظى جميل لتقديمي دور حُسنة في مسلسل "جزيرة غمام". درست التمثيل والإخراج بكلية الأداب قسم دراسات مسرحية، وبحكم دراستي قرأت كثيرا، لكن لا أستطيع تقييم أعمال عبد الرحيم كمال بشكل أكاديمي، لأن رأي الناس هو الأهم. لكن رأيي كمتفرجة، هو أنني استمتع بمشاهدة أعماله، لتقديمه أفكار تتحدى العقل، حيث يحرص دائما على تقديم شخصية تحمل الكثير من الأفكار الساحرة وأوضحت: "تحسها شوية أفكار من اللي بتدور في دماغك وبتنقل حالة من الحالات اللي أنت حاسسها ومش عارف تفسرها، مع الأستاذ عبد الرحيم هتلاقي عالم يجاوب الأسئلة اللي في خيالك". محارب رجل متشدد ومتمسك بالقواعد والقوانين رغم أنه افتقد لروحها، وهو ما حدث حين تعامل بالشرع وافتقد روح الشرع.
لكن في بيته نرى أن بداخله ما زال هناك جانب إنساني طيب، وهو ما يظهر في تعامله مع حٌسنة وابنه. فن - هبة عبد الغني تتحدث عن مفاجأة أحمد أمين وسحر كتابة عبد الرحيم كمال في "جزيرة غمام" - شبكة سبق. تفاجئت بعد قراءة نص المسلسل بالشخصية التي يقدمها أحمد أمين، لكن كنت أعلم أن بداخله هناك جزء في قلبه سوف يمكنه من تجسيد دور عرفات. وعند عرض المسلسل، كان ما قدمه أحمد أمين في الدور فوق توقعاتي، وأوضحت: "أحمد أمين هاديء الطباع وقليل الكلام، رغم اشتهاره بالأدوار الكوميديا، وبداخله جانب روحاني جميل لذلك كنت أعرف أنه سوف يحب شخصية عرفات ويقدمها بشكل مبهر، خاصة في مشهد المناظرة". ومسلسل "جزيرة غمام" من إخراج حسين المنباوي وتأليف عبد الرحيم كمال، إنتاج سينرجي، بطولة طارق لطفي، مي عز الدين، فتحي عبد الوهاب، أحمد أمين، رياض الخولي، محمد جمعة، هبة عبد الغني، ميار الغيطي، هاجر الشرنوبي مع ظهور خاص للنجمين وفاء عامر وعبد العزيز مخيون. يعرض مسلسل "جزيرة غمام" عبر شاشة قناة الحياة خلال شهر رمضان المبارك 2022 جميع أيام الأسبوع في تمام الساعة 10:30 مساءً، كما يعاد مرتين الأولى الساعة 2:15 دقيقة صباحًا والثانية الساعة 4:15 دقيقة عصر اليوم التالي، كما يعرض عبر منصة Watch IT.