مرض السكري: إنّ احتواء الطّعام غير الصّحي على الكثير من الكربوهيدرات وعدم احتوائه على العناصر الغذائيّة والألياف يؤدّي إلى اضطرابٍ في عمل الجهاز الهضمي، ممّا يؤثر على إطلاق الكربوهيدرات في مجرى الدّم على شكل سكّر، بالتّالي ترتفع نسبة السكّر في الدّم، وبذلك تزيد نسبة هرمون الأنسولين ، الذي بدوره ينقل السكّر إلى كل أنحاء الجسم، ويُحدث اختلالاتٍ متكرّرة في نسبة السكّر في الدّم، بالتالي يزيد خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع الثاني وزيادة الوزن [٤]. احتباس السّوائل: يحتوي الأكل غير الصّحي على الكثير من الدّهون والسكّر والصّوديوم الذي يكون في شكل الملح، ويعمل الصّوديوم على احتباس الماء في الجسم، ممّا يجعل الشّخص يشعر بالانتفاخ بعد تناول هذا الطّعام؛ بسبب تراكم احتباس السّوائل في جسمه.
البروتينات لا يستطيع أحد أن ينكر دور البروتين في صحة الجسم والحفاظ على مناعته ضد الأمراض كما أن تناول البروتين في وجبات طعامك من الأمور الهامة التي تساعدك على التعايش بصحة جيدة وقوة عظام وبنية صحية. تتمثل البروتينات في اللحوم والدجاج والمكسرات والأسماك. آثار الغذاء الغير صحي - استشاري. الدهون يعتقد الكثير من الأشخاص أن الدهون جميعها مضرة للجسم ولكن في الواقع أن هناك نوع من الدهون هام وضروري لصحة الأجسام وهو يمثل نسبة قليلة من الطعام وتكمن فائدته في تقليل معدلات السكر والكوليسترول في الدم. تتمثل الدهون في جوز الهند و المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون. الماء تعد الماء من أهم العناصر التي يفتقدها الجسم وبحاجة مستمرة إليها حيث أنه لا يوجد أي أضرار من تناول الماء بل يعمل على إخراج السموم من الجسم وتعويضه عما فقده من عناصر هامة في عمليتي العرق والإخراج. يتمثل الماء في كل المواد الغذائية خاصة الفواكة والخضروات الصحية الطازجة. لمعرفة العديد من الموضوعات حول الغذاء وطرق التغذية الصحيحة والحفاظ على التوازن الصحي قم بقراءة المقال التالي: التوازن الغذائي السليم 50 نصيحة لضمان التغذية الصحية أضرار الأكل غير الصحي يعد تناول الوجبات السريعة والأكل الغير صحي من العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي لحدوث الكثير من المشاكل والتي تتمثل في الآتي: الإصابة بالسمنة المفرطة.
فيما يلي قائمة بالأطعمة الصحية: المكسرات المكسرات من أفضل العناصر الغذائية للجسم ، فهي غنية بالألياف وفيتامين ب والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم. التفاح مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم. السلمون السلمون يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي نوع من الدهون التي يمكن أن تقلل من احتمالية حدوث جلطات دموية تؤدي إلى نوبة قلبية. السبانخ غنية بفيتامينات A و C وحمض الفوليك ، كما أنها مصدر جيد للمغنيسيوم. تعد البطاطا الحلوة مصدرًا ممتازًا لفيتامينات A و C ، فضلاً عن كونها مصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين B-6 والبوتاسيوم ، وهي منخفضة الدهون وقليلة السعرات الحرارية نسبيًا مثل جميع الخضروات. مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي - إيجي برس. يمكنك معرفة المزيد بالطرق التالية: مواضيع حول الغذاء الصحي للأطفال ما هو الطعام غير الصحي؟ هو نوع من الطعام لا يمد الجسم بالكمية المطلوبة من الموارد الغذائية المختلفة ، حتى يتمكن الجسم من الاستفادة من كل الطاقة التي يحصل عليها من الطعام ، لذلك يتم مقارنة الأطعمة الصحية وغير الصحية ، حيث تحتوي الأطعمة غير الصحية على الكثير من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ما يحتاجه الجسم وقدرته على الامتصاص والحرق ، بالإضافة إلى العديد من الخضار والفواكه التي تساعد على الشعور بالامتلاء دون توفير سعرات حرارية كثيرة ، فبعض الأطعمة تسبب صحة أكثر من غيرها لذلك يجب على الشخص محاولة ذلك.
سورة يس مكررة سبع مرات أحمد العجمي Surat Yassin Ahmed EL ajmi - YouTube
سورة يس الرحمن الواقعة الملك الكهف سور الرزق و الشفاء باذن الله أحمد العجمي - YouTube
سورة يس ~ الرحمن ~ الواقعة ~ الملك ~ الكهف سور الرزق و الشفاء باذن الله - أحمد العجمي - YouTube
فوائد تلاوة سورة يس: 1-تعمل السورة على فك عقدة اللسان، عدم الخوف أو الرهبة في القلوب، عدم الخوف من التوحد. 2-تساعد في القرب من طاعة الله سبحانه وتعالى. 3-تعمل على راحة الأشخاص المصابون بالجنون، أو الاضطراب، وحل المشاكل النفسية. 4-تساعد على وجود الخير في المنزل. 5-تقوم سورة يس عند تلاوتها في فك الكرب، وراحة البال، والشعور بالأمن والطمأنينية في القلب.
التلاوات المتداولة