سر جمال أجسام الكورين 😧!! - YouTube
البدء في مشوار كمال الأجسام نسبة كبيرة من الشباب تعتقد بأن الذهاب إلى الجيم وممارسة التمارين الرياضية تمكنك من الحصول على الجسم المثالي، وهذا أمر خاطئ جداً؛ لأنّ الموضوع لا يتوقّف فقط على ممارسة التمارين الرياضية بل يشمل النظام الغذائي مثلاً، وأبرز الخطوات أو المراحل تتضمّن ما يلي: أخذ قياسات الجسد: هنا يجب عليك أن تأخذ قياس وزنك ووزن كتلك العضلية ونسبة الدهون في جسمك، كما يجب عليك أن تأخذ قياس ذراعيك وفخذيك وكتفيك ومحيط صدرك، إضافةً إلى أخذ صورة لجسدك من الأمام والخلف والجانب، والاستمرار في عمل ذلك كل شهر مثلاً لملاحظة الفرق. اختيار الجسم المناسب: فلا يتمّ الوصول إلى كمال الأجسام باختيار أي جيم أو نادي رياضي، بل يجب أن تتوافر فيه مجموعة من الشروط أبرزها: أن يكون في منطقة قريبة منك؛ حتىّ لا تشعر بالكسل في حال تواجده في منطقة بعيدة. أن تكون كلفته مناسبة ومعقولة. أن يتضمن أجهزة أو آلات تدريبية حديدية. اتبّاع نظام غذائي معين: وهنا يجب أن يتضمّن نظامك الغذائي مجموعة معينة من العناصر الغذائية المهمة وأبرزها ما يلي: البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون بشقيها المشبعة وغير المشبعة. ما هو سر جمال اجسام المغربيات - إسألنا. الماء. الألياف.
07/04/2014 - منتديات عالم حواء السلام عليكم بنات زي ماشفتوا الموضوع من لاحظت زي مالاحظت انا جمال اجسام نعومتهن وبياضهن الفتانه من جد والله ما اشوف ممرضه الي بها اذا كان عندنا هنا ممرضه تشرح لنا او تكرمت ولكم جزيل الشكر قراءة كامل الموضوع
#4 أولا اشربي حلبه تراها تبيض وتطلع أرداف وروحي الحواج اخذي العنبريه اطلع مؤخره وحابه أقول لأسوم عيب تقولين اجسامهم تخرع في ألفاظ ارقى من هالكلمه وأنا عتيبيه وأشوف اكثرية العتيبيات أجسامهم تهبل وأنا منهم وشكرا تقبلي مروري :tek: #5 بالعكسسسسسسس اسم الله عليهم اسم الله عليهم وربي اجسامهم تاخذ العقل ولا عمري شفت عتيبيه او عجميه جسمها مو حلو ماشاء الله الله لا يضرهم شكرا ع المرور #6????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
البدء في مشوار كمال الأجسام نسبة كبيرة من الشباب تعتقد بأن الذهاب إلى الجيم وممارسة التمارين الرياضية تمكنك من الحصول على الجسم المثالي، وهذا أمر خاطئ جداً؛ لأنّ الموضوع لا يتوقّف فقط على ممارسة التمارين الرياضية بل يشمل النظام الغذائي مثلاً، وأبرز الطرق وخطوات أو المراحل تتضمّن ما يلي: أخذ قياسات الجسد: هنا يجب عليك أن تأخذ قياس وزنك ووزن كتلك العضلية ونسبة الدهون في جسمك، كما يجب عليك أن تأخذ قياس ذراعيك وفخذيك وكتفيك ومحيط صدرك، إضافةً إلى أخذ صورة لجسدك من الأمام والخلف والجانب، والاستمرار في عمل ذلك كل شهر مثلاً لملاحظة الفرق. اختيار الجسم المناسب: فلا يتمّ الوصول إلى كمال الأجسام باختيار أي جيم أو نادي رياضي، بل يجب أن تتوافر فيه مجموعة من الشروط أبرزها: أن يكون في منطقة قريبة منك؛ حتىّ لا تشعر بالكسل في حال تواجده في منطقة بعيدة. أن تكون كلفته مناسبة ومعقولة. العتيبيـــــات & العجميــــــــات الرجاء الحضور *.* للضروره | منتديات كويتيات النسائية. أن يتضمن أجهزة أو آلات تدريبية حديدية. اتبّاع نظام غذائي معين: وهنا يجب أن يتضمّن نظامك الغذائي مجموعة معينة من العناصر الغذائية المهمة وأبرزها ما يلي: البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون بشقيها المشبعة وغير المشبعة. الماء. الألياف.
· وعن أبي عبد الله عليه السلام قال (( صلاة الليل تبيض الوجه وصلاة الليل تطيب الريح وصلاة الليل تجلب الرزق)). · وعن أبي عبد الله عليه السلام قال (( عليكم بصلاة الليل فإنها سنة نبيكم ودأب الصالحين قبلكم ومطردة الداء عن أجسادكم)). · وعن أبي عبد الله أنه جاءه رجل فشكى إليه حاجة وأفرط في الشكاية حتى كاد يشكو الجوع. قال عليه السلام: (( يا هذا أتصلي بالليل ؟ فقال الرجل: نعم. فالتفت أبو عبد الله عليه السلام إلى أصحابه فقال: كذب من زعم انه يصلي بالليل ويجوع بالنهار ، إن الله ضمن بصلاة الليل قوت النهار)). فوائد صلاة الليل - موضوع. · وعن أبي عبد الله الصادق عليه السلام قال (( إن الرجل ليكذب الكذبة فيحرم بها صلاة الليل فإذا حرم صلاة الليل حرم بها الرزق)) أقول يعني عليه السلام بالرزق الرزق الحلال الذي يزيد البركة في المال. · وعن الإمام الرضا عليه السلام عن أبيه عن جده عليهم السلام قال: سئل علي بن الحسين عليهما السلام (( ما بال المتهجدين بالليل أحسن وجهاً قال: لأنهم خلو إلى الله فكساهم الله من نوره)). وعن أني عبد الله الصادق عليه السلام قال (( صلاة الليل تحسن الوجه ، وتذهب بالهم وتجلو البصر)). · وعن موسى بن جعفر عليه السلام قال (( إن العبد ليقوم في الليل فيميل به النعاس يميناً وشمالاً وقد وقع ذقنه على صدره فيأمر الله تعالى أبواب السماء فتفتح ثم يقول للملائكة: انظروا إلى عبدي ما يصيبه في التقرب إلي بما لم أفترضه عليه راجياً مني لثلاث خصال ( ذنباً أغفره له ، أو توبة أجددها له ، أو رزقاً أزيده فيه ، إشهدوا ملائكتي إني قد جمعتهن له)).
وله أن يقتصر في قراءة كل ركعة على الفاتحة وحدها بدون السورة. ويستحب أن يقرأ في الركعة الأولى من الشفع بعد الحمد سورة الناس وفي الركعة الثانية بعد الحمد سورة الفلق ونيتها: أصلي ركعتي الشفع قربة إلى الله تعالى. أما صلاة الوتر فهي ركعة واحدة، نيتها هكذا: أصلي ركعة الوتر قربة إلى الله تعالى، ويستحب فيها قراءة التوحيد ثلاث مرات بعد الفاتحة، وسورة الناس وسورة الفلق، وكذا يستحب فيها القنوت قبل الركوع، وقول: (العفو) ثلاثمئة مرة، و(أستغفر الله) سبعين مرة، وقول:(هذا مقام العائذ بك من النار) سبع مرات، ويفضل الدعاء فيها للمؤمنين، والمتداول بين العلماء الدعاء لأربعين مؤمناً، فإذا فرغ من ذلك ركع وسجد السجدتين ويتشهد ويسلم، وللمكلف أن يقتصر على ركعتي الشفع وركعة الوتر إن شاء ذلك، وبخاصة عند ضيق الوقت، ويستحب قضاؤها في نهار اليوم التالي لمن لم يستيقظ لها في وقتها.
خامساً: تبيض الوجه وتطيب الريح ففي ثواب الاعمال للصدوق ص14 قال: الاسناد، قال: قال أبو عبد الله (عليه السلام) صلاة الليل تبيض الوجوه وصلاة الليل تطيب الريح وصلاة الليل تجلب الرزق. سادساً: رضا الرب ففي ثواب الأعمال للشيخ الصدوق ص 41: أبي ( ره) قال حدثني سعد بن عبد الله عن محمد بن عيسى عن القاسم ابن يحيى عن جده الحسين بن راشد عن أبي بصير عن أبي عبد الله (عليه السلام) قال حدثني أبي عن جدي عن آبائه عن علي بن أبي طالب (عليه السلام) قال: قيام الليل مصحة للبدن ورضاء الرب وتمسك بأخلاق النبيين وتعرض لرحمة الله تعالى. سابعاً: غفران الذنوب وقبول التوبة وزيادة الرزق: ثواب الأعمال للشيخ الصدوق ص 42: أبي ( ره) قال حدثني سعد بن عبد الله عن موسى بن جعفر البغدادي عن محمد بن الحسن بن شمون عن علي بن محمد النوفلي قال سمعته يقول: ان العبد ليقوم في الليل فيميل به النعاس يمينا وشمالا وقد وقع ذقنه على صدره فيأمر الله تبارك وتعالى أبواب السماء فتفتح ثم يقول للملائكة انظروا إلى عبدي ما يصيبه في التقرب إلي بما لم افترض عليه راجيا مني لثلاث خصال ذنبا أغفره له أو توبة أجددها له أو رزقا أزيده فيه فأشهدكم ملائكتي اني قد جمعتهن له.
إقرأ أيضا: ماهو الشي الذي يكون اخضر في الارض واسود في السوق واحمر في صلاة الليل عند الشيعة ان وقت صلاة الليل عند الشيعة من بعد انتصاف الليل حتى طوع الفجر الصادق، أي قبل وقت صلاة الصبح، وأفضل أوقاتها وقت السحر، ومن لا يقدر على أدائها في وقتها أو يخاف فواتها له أن يصليها قبل النوم، ذكر في صلاة الليل ما يلي باهى الله به ملائكته فقال: أما ترون عبدي هذا، قد قام من لذيذ مضجعه إلى صلاة لم أفرضها عليه، اشهدوا أني قد غفرت له. إقرأ أيضا: كيف يمكنني زيادة الانتباه والتركيز تعتبر صلاة الليل من احب الصلوات عند المسلمين حيث يستشعر فيها المسلم قربه من الله وقرب الله منه ويستشعر أن الله يستجيب دعواته امتثالا لقوله تعالي ادعوني استجيب لكم في سورة البقرة، وذلك لفلها الكبير والضخم على حياة المسلمين بشكل عام.