تقول سيدة انها قد كانت تعانى من نقص فيتامين ب12 وهذا قد كان يسبب لها التعب الشديد والارهاق والنسيان الكثير وفقدان الذاكرة وتقلب المزاج والصعوبة فى المشى والامساك الشديد اصفرار الوجه والجلد عامة تشتت فى الرؤية والاكتئاب الشديد وغيرها من اعراض نقص فيتامين ب12 التى قد كانت تعانى منها. وقد قامت بالذهاب الى دكتور التحاليل وقد قامت بتحديد نسبة نقص فيتامين ب12 وقد قامت بعرضها على دكتور متخصص والذى قد قام بإعطائها الكثير من الادوية التى تقوم بمعالجة هذا المرض ، وبعدها بشهر واحد فقط قد قامت بالتحليل مرة اخرى وقد اكتشفت انها قد تحسنت الحمد لله. صحيفة المواطن الإلكترونية. كنت أعاني من رجفة في اليدين باستمرار، وما كنت استطيع أن أحمل شيء بيدي، و عندما ذهبت للطبيب أخبرني بأني أعاني من نقص فيتامين ب12، لذلك نصحني بدواء ميثيكوبال. و بالفعل قد قمت بشراء دواء ميثيكوبال حقن، و كنت اواظب على استعمال الحقن يوم بعد يوم، كما نصحني الطبيب، و خلال مرور حوالي شهرين من العلاج بدواء ميثيكوبال، كنت قد تخلصت من مشكلة ارتخاء الأعصاب لدى. معاناتي مع نقص فيتامين ب12 معاناتي مع نقص فيتامين ب12، يُعدّ فيتامين ب 12 أو الكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin) عنصراً غذائياً ضرورياً لنمو الدماغ، والأعصاب، وسلامة الوظائف الإدراكية والمعرفية.
( الثيامين): يساعد الجسم على إستخدام الكربوهيدرات الموجودة في الغذاء؛ ليتم إستخدامها لاحقاً في إنتاج الطاقة. يحافظ على صحة الدماغ، والعضلات، والجهاز العصبي. يعدّ مهمّاً لنمو الخلايا في الجسم، وتطورها، وعملها. ( الريبوفلافين): يساعد على تحويل فيتامين B6 إلى شكل صالح للإستهلاك، كما يساهم في عملية إنتاج النياسين. يدخل في عملية تحويل الغذاء إلى طاقة. يدخل في عملية النمو، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يساهم في الحفاظ على صحّة العينين، والجهاز العصبي. ( النياسين): يساهم في تحويل الغذاء إلى طاقة. نقص فيتامين ب12.. أعراض صحية شائعة وعواقب خطيرة - الأهرام اليومي. ويدخل في إنتاج عدّة أنواع من الهرمونات مثل: الهرمونات الجنسية، ويدخل في عملية إنتاج المادة الوراثية (DNA) وإصلاحها. كما يساعد الجهاز الهضمي والجهاز العصبي على أداء الوظائف والعمليات الحيوية.
أعراض نقص فيتامين ب12 - video Dailymotion Watch fullscreen Font
كما أنه من الممكن أن تحصل عليه من خلال العديد من الأطعمة المختلفة و التى تحتوى عليه بكميات كبيرة و التى فى حالة تناولها بشكل كافى من الممكن أن تعمل على إمداد الجسم بالكمية التى يحتاج إليها من أجل التخلص من المشاكل و يمكنك أن تحصل عليها من خلال تناول: كمية مناسبة من اللحوم الحمراء. كمية مناسبة من الدواجن. و كمية مناسبة من الدواجن. كمية مناسبة من البيض. كمية مناسبة من منتجات الألبان. و كمية مناسبة من الأسماك و السالمون. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: من اكلت حبوب بريمولوت وطلعت حامل الكمية الموصي بها لفيتامين ب12: حيث أنه يجب أن تحصل على الكمية المناسبة من الفيتامين من أجل تحقيق أقصى فائدة للجسم و يمكنك أن تتعرف على الفئة العمرية و الكمية المناسبة التى تكفى الإحتياج الشخصى لها: للأطفال الرضع من الولادة و حتى 6 أشهر يمكنك الحصول على 0. 4 ميكروجرام. معاناتي مع نقص فيتامين ب12 والحمل. للأطفال الرضع من 7 أشهر و حتى عام يمكنك الحصول على 0. 5 ميكروجرام. و للأطفال من عام و حتى 3 سنوات يمكنك الحصول على 0. 9 ميكروجرام. للأطفال من 4 سنوات و حتى 8 سنوات يمكنك الحصول على 1. 2 ميكروجرام. للأطفال من 9 سنوات و حتى 13 سنة يمكنك الحصول على 1.